Диеты для похудения » Диеты

Диета «6 лепестков»

14 апреля 2012 2 коммент.



Диета 6 лепестковВы все еще ищете диету, которая позволит вам избавиться от 600-800 г лишнего веса в день? Такой способ существует – это диета «6 лепестков», которая всего за 6 дней поможет вам похудеть на 4-5 килограммов. Не верите? Вам остается только опробовать ее на себе и удивиться результатам.

Автор диеты – диетолог Анна Юханссон. Она предлагает чередовать однокомпонентные диеты в определенном порядке, что способствует быстрому и эффективному похудению.

Диета «6 лепестков»

Итак, что же представляют собой те самые монодиеты на один день, которые и дают такие потрясающие результаты? Все просто: в первый день нужно придерживаться рыбной диеты, во второй – овощной, в третий – куриной, в четвертый – злаковой, в пятый – творожной, в шестой – фруктовой.

Чтобы облегчить себе жизнь во время диеты, нарисуйте цветок с шестью лепестками. На каждом лепестке напишите меню соответствующего дня диеты и отрывайте их по мере выполнения. Менять последовательность дней нельзя, так как рацион подобран так, чтобы создать максимально комфортные для организма условия похудения. Как утверждает автор, в этом приеме (нарисованном цветке) есть и другой смысл: худеющему удается быть бодрым до конца 6-го дня, и диета выдерживается без срывов.

Чем же так эффективна диета «6 лепестков», отзывы о которой сегодня заполонили Интернет? Каждая диета, предлагаемая Юханссон на сутки, не содержит несовместимых продуктов. При этом питание однообразно, что усиливает процесс похудения. Но вреда организму диета не наносит, так как на одном продукте вам нужно «сидеть» не дольше суток. Чередование же белков и углеводов не дает вашему организму подключать «экономный режим», во время которого сжигается не жировая ткань (как это обычно происходит во время монодиет), а мышечная.

Меню диеты «6 лепестков»

Диета 6 лепестковВ первый день меню диеты «6 лепестков» представляет собой рыбную монодиету: разрешается есть любые сорта рыбы в любом виде – тушеном, вареном, запеченном в духовке. Можно пить рыбный бульон, добавлять соль, зелень, приправы.

Во второй день разрешено есть практически любые овощи (за исключением картофеля и прочих крахмалосодержащих продуктов) – в тушеном, вареном, запеченном и свежем виде. Можно пить овощные соки, есть зелень и натуральные приправы. Соли в этот день можно употреблять меньше, чем в первый.

В третий день можно есть куриное филе без кожи, куриный бульон, зелень, немного соли, натуральные приправы.

В четвертый день ешьте любые злаки, каши, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку, семена, пророщенные зерна. Пить разрешается воду и натуральный квас. Пищу приправляйте зеленью и небольшим количеством соли.

В пятый день можно есть нежирный творог (как в творожной диете) и пить обезжиренное молоко.

В шестой день разрешается есть фрукты (в свежем или печеном виде), фруктовые соки (без сахара). Можно добавлять в блюда корицу или ванилин.

Вот и вся диета «6 лепестков», рецепты которой очень просты и элементарны: все, что не естся сырым, запекается или отваривается, а все остальное лучше употреблять в свежем виде. В ходе диеты рекомендуется пить много воды, а также травяной, зеленый либо черный чай.

Как переносится диета «6 лепестков»? Результаты тысяч похудевших на этой диете женщин доказывают, что довольно легко: то ли цветочек помогает, то ли разнообразие продуктов, предложенных употреблять изо дня в день. А чтобы в этом убедиться лично, вы можете поставить такой шестидневный эксперимент на себе и написать нам о своих результатах. Удачи!


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

2 коммент. »

  • Татьяна пишет:

    Можно применять эту диету при заболевании ЖКТ.

  • Наталья пишет:

    Прошла 6 дней: потеряла 4 кг. А теперь зашла на второй круг и вес прибавка 1.5 кг из-за задержки воды. Пью много, а не уходит. Что делать?

Диета «6 лепестков» – отзывы