Диета ангела

Диета ангелаДиета ангела длится 14 дней, причем за этот период можно не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать процесс обмена веществ в организме. А это позволит в течение длительного времени сохранить полученный результат.

Диетологи рекомендуют диету ангела, так как считают ее сбалансированной. Идеально такая методика снижения веса подойдет тем, кто практически не завтракает, но плотно ужинает, и тем, кто не представляет свою жизнь без мяса.

Диета ангела за 13 дней

Как правило, вес стремительно снижается в течение первой недели, а вторая отводится для закрепления результата.

Плюсы диеты:

  • Благодаря ежедневному употреблению овощей и зелени организм получает все необходимые витамины и полезные вещества, улучшается работа кишечника.
  • Употребление моркови и томатов улучшает общее состояние кожи и ее цвет.

Рекомендации диеты:

  • Во время диеты под запретом алкоголь, сахар и соль.
  • Будет лучше, если порция мяса окажется меньше порции зелени.
  • Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, листьями капусты, зеленью сельдерея, свежими огурцами, а также разрешается добавлять спаржу и зеленый лук.
  • Идеальной заправкой для салатов должно быть оливковое масло или сок лимона.
  • Рекомендуется чередовать морковь и томаты.
  • Кофе лучше заменять чаем (черным или зеленым).
  • Мясо стоит жарить на растительном масле, отваривать или готовить на пару. Отдавать предпочтение куриному филе, периодически чередовать его с рыбой.
  • Из жидкости нужно употреблять только воду (минеральную или простую), выпивать не менее полутора-двух литров ежедневно.
  • Для улучшения эффекта заниматься физкультурой, посещать массажный кабинет.

Давайте рассмотрим меню, которое предлагает диета ангела. За 13 дней строгого соблюдения этого меню вы сможете избавиться от 7-8 килограммов лишнего веса.

День первый

Диета ангелаЗавтрак. Кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка.
Обед. Яйцо вкрутую – 2 шт, томат – 1 шт, салат зеленый.
Ужин. Бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, и небольшое количество растительного масла.

День второй

Завтрак. Кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка, небольшой сухарик – 1 шт.
Обед. Бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, а также томат и зеленый салат.
Ужин. Суп – 1 порция.

День третий

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка, сухарик небольшой – 1 шт.
Обед: бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, а также зеленый салат.
Ужин: яйцо вкрутую – 2 шт, нежирная ветчина – 2 куска.

День четвертый

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка, сухарик небольшой – 1 шт.
Обед: яйцо вкрутую – 1 шт, морковь – 1 шт, сыр.
Ужин: салат из фруктов, кефир – 200 мл.

День пятый

Завтрак: морковь, тертая на терке, и лимон.
Обед: рыба, жаренная под прессом, – 1 порция плюс зеленый салат.
Ужин: бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, плюс зеленый салат.

День шестой

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять)– 1 чашка, сухарик небольшой – 1 шт.
Обед: цыпленок, поджаренный без жира, – 1 порция плюс зеленый салат.
Ужин: бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, плюс зеленый салат.

День седьмой

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка.
Обед: любое мясо, поджаренное на вертеле (в том числе и свинина), плюс зеленый салат.
Ужин: любое меню по вашему желанию, только умеренное.

Оставленные о диете ангела отзывы подтверждают ее довольно легкую переносимость, однако не всем удается долгое время сохранять свой «новый» вес, поэтому после диеты старайтесь соблюдать умеренность в еде либо попробуйте голливудскую диету.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диеты для похудения
Комментариев: 4
  1. Татьяна Алексеевна

    Честно, без нарушений, выдержала полный курс диеты, только вместо говядины ела отварную куриную грудку. Результат меня огорчил, потеряла всего лишь два килограмма, появилась ужасная слабость.

  2. Татьяна Ланская

    Мне об этой диете рассказала моя подруга, которая с треском влазила в свадебное платье и ей срочно надо было избавиться от лишних килограмм. В итоге она постройнела на 6 кг и платье пришлось ушивать. Так что и я уже один день отсидела на диете.

  3. Аля

    Я сидела на диете ангела. Мне она очень понравилась, мой отвес составил 6 кг, а говядина, приготовленная на пароварке, мне заменяла жареный бифштекс. Эта методика похудения немного схожа с японской, только там жаренное под запретом, ну и многое другое тоже. Чисто мое мнение, лучше бифштекс не жарить, потому что там еще и масло (жареное) подумайте о желудке. Хотя есть один плюс, когда жарится под прессом, кажется немного соленым.

  4. Зарина П

    Худела я таким способом… действительно очень заметно уменьшились объемы, но что касается кг, то они остались на месте…как была 77 кг, так и осталась. Одно радует, что если после диеты не переедать, а кушать умеренно, то действительно остаешься стройной.

Добавить комментарий