Диеты для похудения » Диеты

Диета ангела

16 февраля 2012 4 коммент.



Диета ангелаДиета ангела длится 14 дней, причем за этот период можно не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать процесс обмена веществ в организме. А это позволит в течение длительного времени сохранить полученный результат.

Диетологи рекомендуют диету ангела, так как считают ее сбалансированной. Идеально такая методика снижения веса подойдет тем, кто практически не завтракает, но плотно ужинает, и тем, кто не представляет свою жизнь без мяса.

Диета ангела за 13 дней

Как правило, вес стремительно снижается в течение первой недели, а вторая отводится для закрепления результата.

Плюсы диеты:

  • Благодаря ежедневному употреблению овощей и зелени организм получает все необходимые витамины и полезные вещества, улучшается работа кишечника.
  • Употребление моркови и томатов улучшает общее состояние кожи и ее цвет.

Рекомендации диеты:

  • Во время диеты под запретом алкоголь, сахар и соль.
  • Будет лучше, если порция мяса окажется меньше порции зелени.
  • Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, листьями капусты, зеленью сельдерея, свежими огурцами, а также разрешается добавлять спаржу и зеленый лук.
  • Идеальной заправкой для салатов должно быть оливковое масло или сок лимона.
  • Рекомендуется чередовать морковь и томаты.
  • Кофе лучше заменять чаем (черным или зеленым).
  • Мясо стоит жарить на растительном масле, отваривать или готовить на пару. Отдавать предпочтение куриному филе, периодически чередовать его с рыбой.
  • Из жидкости нужно употреблять только воду (минеральную или простую), выпивать не менее полутора-двух литров ежедневно.
  • Для улучшения эффекта заниматься физкультурой, посещать массажный кабинет.

Давайте рассмотрим меню, которое предлагает диета ангела. За 13 дней строгого соблюдения этого меню вы сможете избавиться от 7-8 килограммов лишнего веса.

День первый

Диета ангелаЗавтрак. Кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка.
Обед. Яйцо вкрутую – 2 шт, томат – 1 шт, салат зеленый.
Ужин. Бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, и небольшое количество растительного масла.

День второй

Завтрак. Кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка, небольшой сухарик – 1 шт.
Обед. Бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, а также томат и зеленый салат.
Ужин. Суп – 1 порция.

День третий

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка, сухарик небольшой – 1 шт.
Обед: бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, а также зеленый салат.
Ужин: яйцо вкрутую – 2 шт, нежирная ветчина – 2 куска.

День четвертый

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка, сухарик небольшой – 1 шт.
Обед: яйцо вкрутую – 1 шт, морковь – 1 шт, сыр.
Ужин: салат из фруктов, кефир – 200 мл.

День пятый

Завтрак: морковь, тертая на терке, и лимон.
Обед: рыба, жаренная под прессом, – 1 порция плюс зеленый салат.
Ужин: бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, плюс зеленый салат.

День шестой

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять)– 1 чашка, сухарик небольшой – 1 шт.
Обед: цыпленок, поджаренный без жира, – 1 порция плюс зеленый салат.
Ужин: бифштекс большой, поджаренный с использованием пресса, плюс зеленый салат.

День седьмой

Завтрак: кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка.
Обед: любое мясо, поджаренное на вертеле (в том числе и свинина), плюс зеленый салат.
Ужин: любое меню по вашему желанию, только умеренное.

Оставленные о диете ангела отзывы подтверждают ее довольно легкую переносимость, однако не всем удается долгое время сохранять свой «новый» вес, поэтому после диеты старайтесь соблюдать умеренность в еде либо попробуйте голливудскую диету.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

4 коммент. »

  • Зарина П. пишет:

    Худела я таким способом... действительно очень заметно уменьшились объемы, но что касается кг, то они остались на месте...как была 77 кг, так и осталась. Одно радует, что если после диеты не переедать, а кушать умеренно, то действительно остаешься стройной.

  • Аля пишет:

    Я сидела на диете ангела. Мне она очень понравилась, мой отвес составил 6 кг, а говядина, приготовленная на пароварке, мне заменяла жареный бифштекс. Эта методика похудения немного схожа с японской, только там жаренное под запретом, ну и многое другое тоже. Чисто мое мнение, лучше бифштекс не жарить, потому что там еще и масло (жареное) подумайте о желудке. Хотя есть один плюс, когда жарится под прессом, кажется немного соленым.

  • Татьяна Ланская пишет:

    Мне об этой диете рассказала моя подруга, которая с треском влазила в свадебное платье и ей срочно надо было избавиться от лишних килограмм. В итоге она постройнела на 6 кг и платье пришлось ушивать. Так что и я уже один день отсидела на диете.

  • Татьяна Алексеевна пишет:

    Честно, без нарушений, выдержала полный курс диеты, только вместо говядины ела отварную куриную грудку. Результат меня огорчил, потеряла всего лишь два килограмма, появилась ужасная слабость.

Оставить комментарий к публикации "Диета ангела"