Диета Борменталя

Диета Борменталя — это способ снижения веса без ограничения в еде. Диета Борменталя — это комплекс психологических мероприятий, целью которых является снижение аппетита, уменьшение размеров желудка, аргументированное направление человека на снижение веса, выработку привычки употреблять малое количество пищи и, тем не менее, мгновенно насыщаться. Основой диеты является теория о том, что причина обжорства имеет все-таки психологическую направленность и для эффективной борьбы с лишним весом необходимо докопаться до ее истоков. А это происходит так: для того чтобы отвлечься от возникшей проблемы или стресса мы начинаем в первую очередь кушать. В диетологии это называется приемом пищи с непищевой целью.

Диета Борменталя родом из России, ее разработали около двух десятилетий назад, и объединяет она в себе три направления: методы НЛП, дыхательную гимнастику и медитацию. В общей сложности 25 часов тренингов исключая ограничения в приеме пищи и занятия спортом.

Процесс похудения по диете Борменталя включает в себя индивидуальные консультации психологов и других специалистов, и, конечно же, групповые сеансы. Для выявления причин лишнего веса используется тестирование.

Задача первого занятия состоит в том, чтобы перестроить организм, то есть заставить расходовать энергию, а не накапливать жир. Для этого используются методики, уменьшающие аппетит, возобновляющие процессы обмена веществ в организме, уничтожающие ощущение ложного голода. Пациент учится рационально питаться.

Второе занятие посвящается обсуждению возникших проблем, пациенты овладевают умением отличать «голод» от аппетита, учатся особой дыхательной технике.

Основной темой третьего занятия является тема души, пациенты пытаются перейти на новый уровень питания, то есть начинают «новую жизнь». Учатся понимать, что в их жизни есть много удовольствий, которые совсем не связаны с питанием. Устраняются хронические спазмы и мышечные зажимы.

И наконец, четвертое занятие учит пациентов снижать вес самостоятельно и без особенных усилий. Затем контрольные встречи, предметом которых является обсуждение возникающих проблем и закрепление полученных результатов.

Бытует мнение, что диета Борменталя тем эффективнее, чем раньше пациент принимает решение бороться с лишними килограммами, чем меньше у него проблем с психикой. Почти как с зависимостью от наркотиков и алкоголя, чем раньше осознал — тем быстрее вылечился. Разница лишь в том, что метод Борменталя не основывается на применении гипноза и кодирования, а основывается только на желании снизить вес. Все тренинги осуществляются в вечернее время дипломированными специалистами.

Пациенты на курс снижения веса при помощи диеты Борменталя отбираются очень тщательно. Этот способ похудеть строго противопоказан лицам, не достигшим 18 летия и лицам старше 60 лет. В группу, не подлежащую похудению по диете Борменталя, входят беременные и кормящие женщины, диабетики, онкобольные и больные, страдающие клиническими расстройствами психики. А также лица перенесшие инсульт или инфаркт. И еще, метод окажется бездейственным в случае прерывания курса занятий. Безусловно, кое-какой опыт у Вас появится, однако материальные средства будут потрачены зря.

Еще статьи по теме:

• Диета Аткинса
• Безуглеводная диета
• Водная диета
• Кефирная диета для похудения
• Диеты для подростков