Диета Ларисы Долиной

Миллионы женщин мечтают выглядеть стройными и красивыми. Для этого идут на огромные жертвы, сидят на различных диетах, употребляют капсулы и настои для похудения. Вот только не всегда все это приводит к желаемому результату. Поэтому наибольшим доверием у многих пользуется та методика снижения веса, которая реально показала свою эффективность. Изо дня в день, на экранах телевизоров разные популярные актеры и артисты демонстрируют свои достижения от прохождения курса похудения по какой-либо чудодейственной диете, одной из которых и является кефирная диета Ларисы Долиной.

Конечно же в этом случае эффект на лицо. Еще совсем недавно Лариса Долина обладала внушительным весом и только благодаря своей методике похудения, Ей удалось расстаться с 20 лишними килограммами. К тому же полученный вес ей удалось сохранить долгие годы. Так в чем же заключается секрет ее методики?

Еще до того, как этой диетой решила воспользоваться Лариса Долина, она носила название – диета доктора Сайкова. Однако сейчас все об этом позабыли и так как певица о ней часто рассказывает, как о своей собственной, называют ее диета Ларисы Долиной. Эта методика похудения гарантирует избавление от семи килограмм всего лишь за одну неделю. Это очень жесткий и строгий способ снижения веса. Основой диеты является нежирный 1% кефир. Кроме того, каждый день в меню появляется по одному новому продукту.

Меню диеты Долиной

• первый день: кефир 500 мл + 400 гр картофеля (печеного);
• второй день: кефир 500 мл + 400 гр творога (нежирного);
• третий день: кефир 500 мл + 400 гр фруктов;
• четвертый день: кефир 500 мл + 400 гр курицы (постной);
• пятый день: кефир 500 мл + 400 гр фруктов;
• шестой день: 1 500 мл негазированной минеральной воды;
• седьмой день: кефир 500 мл + 400 гр фруктов;

Питание во время диеты Долиной должно осуществляться дробно, то есть не менее шести раз в день (делите дневное меню на шесть порций). Интервал между приемом пищи составляет 2 часа. Последний прием пищи должен быть не позже 18:00.

Перед началом диеты рекомендуется сделать пару разгрузочных дней. Во время диеты не забывайте употреблять побольше воды или несладкого чая. Это примерный вариант диеты, который может изменяться в зависимости от Ваших вкусовых предпочтений. Главная составляющая этой диеты – кефир, который не только насыщает организм, но и нормализует функционирование ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Благодаря кефиру Вы не ощущаете чувство голода. Кроме того, ежедневно организм получает различные вещества, которые насыщены то белками, то жирами, то углеводами. Шестой день является разгрузочный. В этот день при помощи воды выводятся из организма токсины и шлаки. Данный режим рекомендуется соблюдать в течение недели, а затем перейти на привычный режим питания.

Однако помните, что после использования данной методики снижения веса Вы должны начать правильно питаться, иначе полученный результат сведется на нет в считанные дни. Вам придется отказаться от употребления сладкого, жирного, мучного.

Решив воспользоваться диетой Ларисы Долиной, не забывайте, что здоровье и красота должны сочетаться, и не надо жертвовать одним ради другого. Те жертвы, которые готовы принести ради своего внешнего вида звезды кино и эстрады, не всегда нужны каждому простому обывателю. Прежде чем принять решение хорошо подумайте над возможными последствиями. Может лучше будет обратиться в центр снижения веса, где специалисты составят индивидуальную программу, по которой худеть Вам будет не только результативно, но и комфортно. Будьте рассудительными и практичными.

Еще статьи по теме:

• Японская диета на 14 дней
• Яблочная диета
• Диета Маргариты Королевой
• Гречневая диета
• Шоколадная диета