Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы ДолинойМиллионы женщин мечтают выглядеть стройными и красивыми. Для этого идут на огромные жертвы, сидят на различных диетах, употребляют капсулы и настои для похудения. Вот только не всегда все это приводит к желаемому результату. Поэтому наибольшим доверием у многих пользуется та методика снижения веса, которая реально показала свою эффективность. Изо дня в день, на экранах телевизоров разные популярные актеры и артисты демонстрируют свои достижения от прохождения курса похудения по какой-либо чудодейственной диете, одной из которых и является кефирная диета Ларисы Долиной.

Конечно же в этом случае эффект на лицо. Еще совсем недавно Лариса Долина обладала внушительным весом и только благодаря своей методике похудения, Ей удалось расстаться с 20 лишними килограммами. К тому же полученный вес ей удалось сохранить долгие годы. Так в чем же заключается секрет ее методики?

Еще до того, как этой диетой решила воспользоваться Лариса Долина, она носила название – диета доктора Сайкова. Однако сейчас все об этом позабыли и так как певица о ней часто рассказывает, как о своей собственной, называют ее диета Ларисы Долиной. Эта методика похудения гарантирует избавление от семи килограмм всего лишь за одну неделю. Это очень жесткий и строгий способ снижения веса. Основой диеты является нежирный 1\% кефир. Кроме того, каждый день в меню появляется по одному новому продукту.

Меню диеты Долиной

  • первый день: кефир 500 мл + 400 гр картофеля (печеного);
  • второй день: кефир 500 мл + 400 гр творога (нежирного);
  • третий день: кефир 500 мл + 400 гр фруктов;
  • четвертый день: кефир 500 мл + 400 гр курицы (постной);
  • пятый день: кефир 500 мл + 400 гр фруктов;
  • шестой день: 1 500 мл негазированной минеральной воды;
  • седьмой день: кефир 500 мл + 400 гр фруктов;

Питание во время диеты Долиной должно осуществляться дробно, то есть не менее шести раз в день (делите дневное меню на шесть порций). Интервал между приемом пищи составляет 2 часа. Последний прием пищи должен быть не позже 18:00.

Перед началом диеты рекомендуется сделать пару разгрузочных дней. Во время диеты не забывайте употреблять побольше воды или несладкого чая. Это примерный вариант диеты, который может изменяться в зависимости от Ваших вкусовых предпочтений. Главная составляющая этой диеты – кефир, который не только насыщает организм, но и нормализует функционирование ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Благодаря кефиру Вы не ощущаете чувство голода. Кроме того, ежедневно организм получает различные вещества, которые насыщены то белками, то жирами, то углеводами. Шестой день является разгрузочный. В этот день при помощи воды выводятся из организма токсины и шлаки. Данный режим рекомендуется соблюдать в течение недели, а затем перейти на привычный режим питания.

Однако помните, что после использования данной методики снижения веса Вы должны начать правильно питаться, иначе полученный результат сведется на нет в считанные дни. Вам придется отказаться от употребления сладкого, жирного, мучного.

Решив воспользоваться диетой Ларисы Долиной, не забывайте, что здоровье и красота должны сочетаться, и не надо жертвовать одним ради другого. Те жертвы, которые готовы принести ради своего внешнего вида звезды кино и эстрады, не всегда нужны каждому простому обывателю. Прежде чем принять решение хорошо подумайте над возможными последствиями. Может лучше будет обратиться в центр снижения веса, где специалисты составят индивидуальную программу, по которой худеть Вам будет не только результативно, но и комфортно. Будьте рассудительными и практичными.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диеты для похудения
Комментариев: 9
  1. Наташенька

    Девочки, кто-нибудь планирует похорошеть? давайте начнем вместе? Очень требуется поддержка, сама слабенькая…

  2. Елена

    То есть ,вы хотите сказать ,что попробовав эту диету в течении недели или месяца ,вес убывает и не приобретается ? На долго ? Мне бы хотелось скинуть 5 килограмм к весне и быть в форме на протяжении всего времени .

  3. Анна

    Тоже пользовалась этой диетой, только пила не только кефир ну и другие напитки не больше 0,5 литра в день.делила всю еду на 5 раз. Похудела на 10 кг за месяц и десять дней неделя ешь что написано и дня четыре передышка потом опять конечно очень сложно, но как увидиш результат на весах… Из подруг кому давала эту диету выдержала только одна вот уже четыре года она не 66, а 50 кг сама поправилась после родов , вот хочу опять на не присесть))

  4. Дули Дженни

    В принципе, попробовать можно. Правда боюсь, что при моих дневных нагрузках, мне не хватит энергии с такого питания.

  5. Любовь

    Лет 20 назад просидела на диете Ларисы Долиной 6 дней, она (диета) чуть-чуть была другой. Похудела на 4 кг, вес не набирался довольно долго. Если сидеть на этой диете регулярно, хотя бы раз в два месяца, то толк будет. Но я повторить снова этот &laquoподвиг&raquo почему-то не могу. Вес вернулся, мечта&nbsp&mdash осталась.

  6. Марина

    Ириша, слабости не было. Результат хороший, но и требует серьезного подхода. На протяжении диеты я много пила&nbsp&mdash это обязательное условие. Даже перед едой либо воду, либо кружку зеленого чая. Плюс курсами эссливер форте, там как витамины и для печени помощь, поэтому слабости вообще не было и переносилось легко.

  7. Ириша

    Ого, за два месяца такой резульат Это ж вредно, а слабости не было?

  8. Ириша

    Выглядит она, конечно, заманчиво. А вместе с тем довольно суровая, что-то я не знаю, как на такой системе питания не чувствуется слабость. У меня бы быстро началась слабость.

  9. Марина

    Я скинула на этой диете 10 кг. за 2 месяца. Очень довольна Уже полгода не сижу на ней, ем все подряд, а вес не набираю

Добавить комментарий