Гречневая диета

Гречневая диетаОдна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.

В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого.
Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.

Меню гречневой диеты

Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.

  • С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона.
  • Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или соли
  • Обед — вторая порция каши
  • Ужин — третья порция гречневой каши.

Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Существует много вариантов гречневой диеты, диета гречневая с кефиром – один из них. Кефир – это источник кальция и белка, а так же витаминов В12, В2, А. Кефир способствует улучшению пищеварения, поэтому его и рекомендуют при многих заболеваниях ЖКТ. Кефир выводит шлаки и токсины из организма, содержащиеся в кефире молочно-кислые бактерии борются с процессами гниения в кишечнике. В результате данная методика снижения веса помогает нормализовать работу кишечника, а так же очистить кожный покров, уменьшить проявления дерматита, очистить печень.

Главным отличием гречневой диеты с кефиром от просто гречневой является употребление в течение дня одного литра 1\% кефира. Его необходимо выпивать за 30 минут до еды или 30 минут после. Но если Вам очень трудно кушать сухую гречку, то можно запивать ее кефиром. Гречневую диету с кефиром необходимо сочетать с приемом поливитаминов. Продолжительность этого способа снижения веса составляет семь дней.

Многие диеты исключают из своего рациона питания различные крупы, однако, основа гречневой диеты именно крупа. Главным плюсом этой диеты является возможность употребления гречневой каши в неограниченном количестве, поэтому Вы не будете ощущать чувство голода.

Чтобы разнообразить гречневое меню можно использовать следующий рецепт. Настаиваете 200 гр гречневой крупы. Чистите лук, режете и обжариваете его на растительном масле до золотистого цвета. Далее смешиваете лук и приготовленную кашу – можете приступать к трапезе.

Результаты гречневой диеты

Проанализировав отзывы большинства худеющих на гречневой диете можно с уверенностью сказать, что действительно результаты получаются ощутимые. Вес снижается, но снижается он у всех по-разному.

Многие отмечают, что из-за сытности самой гречки, чувство голода у них почти не возникало. Некоторые с удивлением обнаружили, что состояние их кожи заметно улучшилось.

Гречневая диета — противопоказания

Несмотря на все свои плюсы, гречневая диета все-таки обладает рядом противопоказаний. Не рекомендуется пользоваться диетой при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, диабете, гипертонии. Не стоит ею пользоваться и беременным, а так же женщинам в период лактации. Отнеситесь внимательно к своему здоровью, ведь неправильное питание в течение двух недель может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.

Каждый из нас индивидуален и организм у каждого из нас работает по-разному, поэтому перед тем, как начать похудение изучите отзывы о гречневой диете и проконсультируйтесь у врача.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диеты для похудения
Комментариев: 902
  1. Аня

    Девченки, давайте уже на форум перебираться.

    а то в ленте комментов уже не разобраться.

  2. Мышь белая

    Четыре дня на гречке с кефиромодин фрукт в деньмного зеленитворог один раз в день или ломтик сыра(шоб зубы не выпали))).Результат -3,5кг,хорошее самочувствие,сладостей не хочется,за 4 часа до сна рот на замок.Физические нагрузки:степпер15мин.,обруч15мин.,гуляю с детьми.Лицо таким давно не помню,без отков,а я думала,что просто пострашнела)))Переносимо,но я с отступлениями.

  3. Жанна

    Сегодня четвертый день. изменений пока ни каких…видимо сбой дал мой второй день(( Но не унываю. Продолжаю дальше.

  4. Слава

    На сколько я знаю гречку в Европе не едят. Гречкой там кормят свиней и они очень быстро набирают вес так что кушайте гречку)))

  5. 11111

    Юля, я хочу сначала до 80 кг, а потом до 70 похудеть. Я не тороплюсь, буду сбрасывать потихоньку. Всю эту неделю я нарушала, в основном питалась салатами из овощей. Практически ничего не скинула (но и не набрала, и это радует). На гречку не могу смотреть, мне перерывы нужны. Отсюда я никуда не уйду, пока не похудею. Так что я здесь надолго, и всегда тебя поддержу.

  6. НАСТАСЬЯ

    Всем стройнеющем привет Я весила 60кг после родов поправилась. Начала с веса 72,8кг, сегодня пошел 3 день и уже&nbsp&mdash 3кг, прикиньте И визуально уменьшилась)))) Но самое главное, как я поняла, это соблюдать строго гречка и вода, причем воды надо выпить 2 литра не меньше. В этом весь и смысл, шлаки выгоняются. А кефир я ненавижу, поэтому отказалась от него. Единственное что позволяю себе так это кофе без сахара утром. И кстати, чтоб не было проблем с кишечником: утром стакан теплой кипяченой воды и через полчаса столовую ложку льняного масла (в аптеках можно купить без проблем&nbsp&mdash 100р)и на ночь столовая ложка льняного масла) таким образом несколько плюсов: очищается организм от шлаков, нет вреда здоровью благодаря маслу и не будет запоров, кожа становится просто чудо выравнивается цвет лица и пропадают прыщи, ну и конечно самое главное вес уходит Ну и в идеале конечно, нужно пить витамины. Я пью ЭЛЕВИТ, после беременности остался) Всем удачи и терпения, и обязательно все получится Буду дальше отписываться сюда)

  7. Жанна

    Привет всем… Я какая-то слабохарактерная((( Вчера весь день держалась стойко Сегодня тоже…но под вечер не сдержалась-дети ели творог со сметаной и сахаром…я присоединилась.

  8. Аня

    Привет всем)Со вторника сижу в итоге минус 3 кг рост 167 вес 65кг хочу 57

  9. Юля

    Привет За 10 дней с отступлениями от диеты я сбросила 4кг на сегодняшний день я 70кг.Гречку пока есть буду,только чередуя е с другими продуктами(яблоки,огурцы,помидоры,апельсины,капуста)так хоть не так скудно и продержаться можно долго.Вес уходит не так быстро но вс же уходит и это радуетЯ хочу 60кг надеюсь на поддержку так проще не сойти с дистанции,11111 ты хочешь в общем сколько скинуть?Давай вместе держаться,путм опыта и ошибок добьмся поставленной цели

  10. марина

    девочки какая же у вас сила воли Не могу никак сбросит вес набрала после родов 25 кг,меня кроме как на 1 день не хватает на гречку((,вот снова почитала ваши отзывы ,и решила точно с завтрашнего дня сяду на эту диета ))кто со мной присоединяйтесь ))) вес 78 рост 165.всем удачи

  11. Наташа

    Всем привет Хочу сбросить немного своих любимых килограмм…и поэтому присоединяюсь к ВАМ. Сейчас вешу 57кг.

  12. Вика

    Всем привет просидела на гд 6 дней -3 кг. Гречку уже видеть не могу, поэтому решила перейти на рис

  13. Маняша

    приветик, девчата почитала,тоже хочу попробовать

    Только боюсь что не скину , а наберу или вес не будет вообще уходить, так как сейчас вешу 42 кг, рост 150 (хочу до 40-39). Сейчас и так питаюсь мало, но позволяю вкусняшки с утра.

    … А на пляж так хочется))

  14. Жанна

    Привет девчонки О ГД слышала давно, попробовать решила лишь на днях… При росте 165 вес 64.5… Сегодня ПЕРВЫЙ день. Боюсь не справлюсь, так как гречку не люблю. Но наслышана, что после ГД, не любившие крупу раньше, начинают е обожать)))

  15. Лея

    Всем доброго времени суток :) Давно читала об этой диете, но как-то вс, как говорится, руки не доходили начать это дело… :) с сегодняшнего дня (с утра, на данный момент у нас 00:55 МСК) присоединяюсь к вам :) рост 166, вес точно не знаю, но прилично :( кг 70 :( а для Меня лимит- кг 58 как минимум… Все эти нервы, стрессы… Из-за них набрала лишний вес (хотя, казалось бы, процесс должен быть совсем иной… но… таков Мой организм… :( ). В общем, завтра взвешусь… И результаты каждого дня буду отписывать здесь :)

    Оч люблю гречку, кефир)) думаю, будет несложно :) главное, выдержать первые 2-3 дня… остальное&nbsp&mdash дело привычки :)

    Летоооо, моооооооре&nbsp&mdash это главный стимул :)

  16. Ольга

    Третий день. За первые 2 дня минус 2,60кг. Первоначальный вес 106,6кг. Желаемый&nbsp&mdash ну так, хотя бы за сто перевалить.

  17. Алена

    Привет, девченки Сегодня первый день на диете Довольно легко на работе прошло, дома наверное как всегда накроет, никак не выдерживала раньше после 6 не есть, сейчас буду очень стараться. Так что я с вами

  18. Натали

    Всем приветики

    Почитала отзывы… Ох, кажется, я решилась. О себе: рост 167 см, вес 55 кг. После родов (дочке 1 год 7 мес) фигура нормальная, но талия в прежний вид так и не вернулась. И мне прямо грустно

    Решила попробовать. Подскажите, кто как садился на эту диету? Вчера еще все ели, а сегодня вдруг одна гречка?

  19. Евгеша

    всем привет взвешиваться пока не хочу боюсь разочароваться.У меня уже 3 день, но пока не чувствую, что худею. Будем надеяться на лучшее Сдаваться я не собираюсь Девочки у нас все получится мы все сможем ,надо просто сильно захотеть Давайте не будем поддаваться искушениямЖелаю всем огромного терпения Будем поддерживать друг друга

    До скорого

  20. 11111

    У меня&nbsp&mdash 400 гр, на гречку смотреть не могу, начинаю потихоньку яблоки добавлять, кефир.

  21. Диана

    Приветик)

    У меня сегодня 5 день ГД,вес уменьшился на 2кг.Ем гречку с помидором и запиваю водой прыгаю 3 раза в день по 200 раз. Пока все радует)

  22. Emergency

    За неделю похудела на 6 кг. Осталось посидеть ещ пару дней и буду в идеальном весе, всем удачи

  23. Алина

    Всем привет. Прочла вас внимательно, спасибо всем за отзывы.

    Буду рада, если поможете решить дилеммку: До 15 июля нужно скинуть 5 кг и будет мне счастье)). Сорри, но проблема в том, что в течение этой недели должны придти КД. За неделю организм задерживает жидкость, а сами дни кажись и так суровые и не желательно насиловать организм. Подскажите, плиииз,кто сидел во время КД на гречке, толк был, а печальных последствий не было? Что посоветуете&nbsp&mdash сидеть не сидеть и если сидеть, то как? Сейчас сижу на щадящем режиме, не определилась с диетой: тушенные овощи и вода по 1,5- 2 литра, хуже думаю, не будет.

    ДевАченки, делитесь личным опытом, выручайте, тырнет мало шо про это знает.

  24. Светлана

    Привет всем У меня вес 91кг.при росте 166см.Завтра сажусь на диету.Жду моральной поддержки и советов у кого примерно такой вес,и какие результаты.(9 июля )у меня днюха.Хочу скинуть чем больше тем лучше.

  25. Иришка

    Привет За вчерашний день -800 гр. Сегодня 3 день. Продолжаем худеть

  26. Юля

    ПриветЗа вчерашний день -1кгУраДевчонки держитесь я с вами

  27. НатэлаИ

    Привет Всемвешу 59 рост 170.хочу поехать на море стройняшкой:)как думаете получится?буду сидеть 2 недели.Зимой сидела на различных диетах особо не помогают-особенно суп с овощами и сельдереем,ела 7 дней набрала 300г была в шоке кроме супа не че не ела Его есть вообще не возможно гадость неописуемая:).Завтра с утра начинаю гречку, ее тоже обычно не употребляю но я решилаи вы девченки молодцы правда респектбез вас небыло той уверенности в победе.НУ,чЕ ПОЕХАЛИ…………

  28. нонна

    привет всем сегодня первый день на диете вообще я сегодня выпила стакан менералки и кусочек курицы, гречку на момент диеты не употребляла завтра начну надеюсь у меня вс получиться. Мне сейчас 12 лет и вешу я 60 кг просто кашмар когда езжу с мамой по магазинам просто ужасно.Надеюсь продержаться 1 неделю

  29. Ly

    Уже 4 день на диете, все совсем не убрался…(

  30. Евгеша

    девочки привет На диете уже второй день вчера после 5 вечера ужасно разболелась голова даже подташнивало, поела немного черешни и абрикосов,выпила таблеточку от головной боли стало немного лучше.Интересно если добавить немного ягод и фруктов, ничего страшного же не будет. Что вы думаете по этому поводу?Напишите пожалуйста Всем большой удачи и терпения

  31. Танюшка

    Всем привет Это мой первый день, я поела только гречку утром, а вообще пью зеленый чай и 1 ст кефира

  32. Ляйсан

    Вика а сколько ты весишь?и рост?

  33. Вика

    всем привет. Я на ГД уже третий день, сбросила только 1кг((

  34. 11111

    Привет всем Я после выходных набрала 800 гр.

  35. Иришка

    Привет девчонки Вчерашний день на гд, результат -600 гр. Сегодня продолжаю гд и очень строго, никаких поблажек даже в виде огурца. Только кефир и гречка. Приходится расплачиваться за выходные. Удачи всем нам в нашей нелегкой борьбе.

  36. Ясонька

    Добрый день, уважаемые дамы Следуя Вашим советам уже второй день сижу на гречневой диете. Изначальные параметры возраст 23, вес 64, рост 170. за первые сутки ушло 1,1 кг, даже и не ожидала таких результатов. Всего мне хотелось бы скинуть около 4 кг, так как когда вешу меньше вид болезненный, друзья даже называют &laquoанорексичкой&raquo.

    Только возникает вопрос, как закрепить результат и не набрать килограммы опять?

    Обычное мое меню: завтрак овсянка с медом и зеленый чай, обед- гарнир, мясо, рыба, суп, но все в маленьких порциях, ужин&nbsp&mdash овощи на гриле/салат и кефир. Что Вы можете посоветовать, чтобы всегда оставаться в форме?

  37. Юля

    ПриветВчерашний день прошл на кефире -200гр.Вс сегодня на гречку без всяких поблажек.С этими выходными два шага вперд, один назад надо наверстать упущенное 11111 вс таки интересно узнать твой результат после выходных.

  38. Антонина

    Всем худеющим, привет с завтрашнего дня сажусь на диету Сегодня купила корень имбиря для приготовления чая и по рецепту приготовлю гречку… Вес меня мой не особо смущает, но вот живот и попа… 8-) Очень переживаю, смогу ли выдержать… без мяса жить не могу, да и муж каждый день приезжает на обед&nbsp&mdash а это и первое, и второе и компотик из сухофруктов, а к ужину стараюсь успеть приготовить какай-нибудь пирог или его любимые круассанчики с вареной сгущенкой… вот и думаю, не захлебнусь ли слюной глядя на него(( Словом, попробую Пожелайте мне удачи

  39. Натали

    Всем приветики

    Почитала отзывы… Ох, кажется, я решилась. О себе: рост 167 см, вес 55 кг. После родов (дочке 1 год 7 мес) фигура нормальная, но талия в прежний вид так и не вернулась. И мне прямо грустно

    Решила попробовать. Подскажите, кто как садился на эту диету? Вчера еще все ели, а сегодня вдруг одна гречка?

  40. Танюшка

    Всем привет прочитала отзывы, и решила с завтрашневого дня сожусь на ГД. МОИ ДАННЫЕ КОШМАР МЕНЯ ПРИНЕМАЮТ ЗА 25летнею девушку. МНЕ 16 МОЙ РОСТ 165, ВЕС 90-95 КОШМАР, ХОЧУ СКИНУТЬ ХОТЯБЫ 15 КГ, А ПОТОМ ЕЩЕ. Я КОНЕЧНО ОБАЖАЮ ГРЕЧКУ, НО БОЮСЬ ЧТО ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕНЯ СТОШНИТ ОТ ГРЕЧКИ. Я НА МНОГИХ ДИЕТАХ СИДЕЛА, НЕ СОВЕТУЮ САДИТСЯ НА ЯБЛОЧНУЮ И НА КРЕМЛЕВСКУЮ РЕЗУЛЬТАТ ХОРОШИЙ Я ЗА НЕДЕЛЮ СКИНУЛА 15 кг НО ПОСЛЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ Я НЕ МОГЛА ЕСТЬ МЯСО СЫР РЫБУ И СЛЕЗЛА СНЕЕ И ПОПРАВИЛАСЬ НА 20кг ПОЭТОМУ КОГДА ПРРОЧИТАЛА ОТЗЫВЫ, и посмотрела в зеркало и поняла все хватит жирать и перестала есть после шести. хочу сказать я рада что нашла эту диету и теперь, когда пойду поступать в училище у меня начнется новая жизнь а старой хочу сказать пока УДАЧИ ДЕВЧЕНКИ ЖЕЛАЮ ПРЕКРАСНОЙ ДИЕТЫ хотите со мнй по общаться я в однокласниках НЕСТЕРОВА ТАНЮШКА. АБИНСК

  41. Ляйсан

    Привет всем прочитала отзывы, с завтрешнего дня сяду Чуть больше года назад при росте 162, как то встала на весы у подруги и была в шоке-73 кг… Хоть и не было не боков не жира…Решила сесть на диету Ларисы Долиной, за 7 дней сбросила 5 кг…Потом в течение нескольких месяцев сама по себе похудела до 65… Весной решила опять на нее сесть, но потеряла 3 кг, и 1,5 вернулись… Вот хочу попробывать гречневую, Надо до 58-59кг сбросить, сейчас вешу 64

  42. 11111

    Девчонки, я вернулась. Взвешиваться боюсь даже. Сегодня ела курочку с салатом из овощей, завтра возвращаюсь к гречке. Иришка, Юля, продолжаем худеть Всех новеньких девушек тоже приветствую, и желаю удачного похудения

  43. Любашка

    Ох…)Начиталась таких прелестных отзывов от этой диеты,попробую.Потому что правильное питание мне что то не особо помогает,за 5 месяцев -5кг.Ужасно.С завтрашнего дня приступаю.По утрам бегать буду,20 мин крутить обруч,15 мин упр на попу(это я и так делаю вс,ну надеюсь что вместе с диетой всю плюсуется)Отпишусь обязательно)

    Мы вс сможем)

  44. Иришка

    Привет всем худеющим Выходные прошли с пользой для желудка, на диете не сидела. Утром не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Сегодня снова на диете. Завтра буду видеть результат бурно проведенных выходных. Держитесь девченки

  45. Юля

    Привет всемНа выходные отходила от диеты уезжала на природу ела всего по немножку шашлык,салат из помидор и огурцов с майонезом,уху.И о боже самое страшное пила пивоВ итоге 1 кг Ну не буду отчаиваться сама виновата.Сегодня на кефире посижу.Завтра отпишусь обязательно.Удачи всем

  46. Вика

    сегодня вторрой день -600 грамм. есть совсем не хочется

  47. leDy

    Привет,девчонки У меня сегодня 2-ой день как на ГД. Мой рост-164,вес-53,хочу плоский живот,надо сбросить 3-5 кг. Ем варенную гречку, пью воду и утром выпила зелный чай,больше ничего, но вес как был 53 так и остался((((

    Почему так?

  48. leDi

    Привет,девчонки У меня сегодня 2-ой день как на ГД. Мой рост-164,вес-53,хочу плоский живот,надо сбросить 3-5 кг. Ем варенную гречку, пью воду и утром выпила зелный чай,больше ничего, но вес как был 53 так и остался((((

  49. madina
  50. Вика

    Я сегодня тоже сажусь на диету. 6 лишних кг не дают покоя((

  51. madina

    завтра и я с вами)) рост 1.65 вес 72. Буду писать результаты. Поддержите меняяя ))

  52. Артемка

    День добрый)

    Вот, неделю уже сижу на ГД.

    С утра выпиваю чашку чая с чл меда, в обед съедаю грамм 100-150 гречки разбавленной пол стаканом кефира, в сухомятку просто не лезет, пью только воду, литра 1.5-2 в день. Вроде довольно строго соблюдаю, но вес и объемы почти не уходят, всего -1кг за неделю. Рост 180, вес 80, при том что нормальный вес при моем телосложении 65-70кг. Не подходит она мне наверное, или что-то не так делаю(

  53. одна такая

    Ерке удачи тебе, я очень тебя понимаю каково это…

  54. Ерке

    Девочки я срываюсь,ем все подряд.Особенно творог с сметаной,незнаю что делать,НО Утром пью воду с лимоном и с медом.Но немножко чувствую легкость в теле.Завтра опять сяду на диету.и похудею.Поддержите меня плиз

  55. Петр

    Вчера был последний день диеты. Сидел 7 дней. Строго гречка, кефир, вода витамины &laquoСупрадин&raquo. Похудел на 4.5 кг (с 93.5 до 89 кг, рост 180см). Самыми тяжелыми оказались 2 и 3 дни диеты&nbsp&mdash есть хотелось просто неимоверно. А вот дальше все было просто отлично. Результатом очень доволен. Если учесть тот факт что я в режиме сбрасывания веса уже 5-й месяц&nbsp&mdash с февраля по май сбросил 10.8 кг (с 103.8 до 93) и вес остановился и никакие физические нагрузки его не заставляли снижаться. А тут на тебе&nbsp&mdash за неделю 4.5 кг

    Планирую и дальше прибегать к гречневой диете, но немного не так как рекомендуется. Буду каждые 2-3 недели устраивать себе 2-3 разгрузочных дня на гречке. Т.к. заметил следующую тенденцию: первые три килограмма ушли за первые три дня, остальные 1.5 уходили 4 дня.

    Еще -4кг и у меня вес моей мечты.

  56. одна такая

    скажите пожалуйста, я сижу на гречке первый день и поела ее тока утром и взвесилась( для любопытства) но потом до обеда пила ток воду и все а вес все равно набрала (((((( у кого-то так было (((

  57. madina

    хочу тоже сесть на гд :( силы воли не хватает(((

  58. Оля

    сидела на гречневой диете год назад. за 7 дней&nbsp&mdash минус 5 кг (с 80 до 75) . была оч довольна ела целый день гречку когда хотела. добавляла соевый соус, поэтому не было отвращения к пресной полусырой гречке. кефир обезжиренный пила лирт в день, тоже когда хотелось. вода неограниченно. жалею, что не просидела больше. с завтрашнего дня сажусь опять, недельку должна продержаться). сейчас 70 кг. хочу 65

  59. Евгеша

    привет прочитала отзывы и вдохновилась очень хочу похудеть после второй беременности поправилась аж на 20 кило сейчас при росте 165 я вешу 84 кг просто ужас все те кто давно меня не видел просто в шоке. До замужества весила 54 кило, после первой беременности набрала почти 15 дальше пошло поехало, а там и вторая беременность ну просто кошмар Мне 31 и я не хочу себя так запускать Особенно меня поймут те кто не находит по душе одежду, все что нравится все мало а о самочувствии вообще молчу и одышка и сильная потливостьУтешаю себя ,что еще не поздно сбросить все лишние килограммы 25 июня надеюсь сесть раньше не могу потому что буду на свадьбе. Пожелайте мне удачи Девочки спасибо вам за ваши отзывы и поддержку буду держать вас в курсе своих достижений Пока

  60. 11111

    У меня -500 гр. На выходные отхожу от диеты, продолжу в понедельник. Едем на природу, не буду с собой гречку брать. Юля, Иришка, с вами не прощаюсь, в понедельник снова сажусь на гречку. Удачных выходных

  61. Иришка

    Привет Сегодня 4 день За вчерашний день ушло всего 200гр, как-то мало. Но ничего, буду продолжать. Вот только не знаю, впереди выходные и муж хочет поехать на море. Как быть с диетой, или продолжить в понедельник? И хочется на море и не хочется нарушать… Держитесь Юля и 11111 и удачи всем нам

  62. Emergency

    Обожаю эту диету, на мой взгляд-самая эффективная. Сидела на ней полтора года назад, за 5 дней похудела от 56 до 51кг. Ела только гречку, чтобы перебить аппетит, съедала горсть фундука. Сегодня первый день.

  63. Юля

    ПриветЗа вчерашний день ушло всего 500г,хоть не много но вс же результат. 11111 не волнуйся у тебя вс по плану,в первые дни уходит вода кг тают на глазах.А потом организм перестраивается на сжигания жирка,это может занять до 3 дней(самый унылый период)Но потом кг уходят уже за счт жиркаГлавное не унывать и довести начатое до конца.Моя подружка похудела на 12 кг за 14 дней,от не я и знаю об этом.Начинается 4-й день Иришка присоединяюсь к твоим словам ВМЕСТЕ МЫ СИЛАУдачи нам в этом бою с кг.

  64. Оля

    Привет всем Люди, скажите пожалуйсто если сидеть на этой диете, она не может в итоге привести к а нарексии???

  65. Ольга

    Доброго времени суток Прочитала отзыва. раньше слышала про результаты. На завтра запарила гречку.

    Сейчас мой вес 80кг.900гр. при росте 163 см.

    Необходимо сбросить минимум 10 кг. Всем удачи. Я ч вами…

  66. Наташа

    Привет,девчнки))))Решыла наконец и я взяться за себя.не знаю правда ли помогает ета диета,но буду надеяться.Кто уже сидел на ней,может подскажите сколько можно сбросить за две недели?У меня при росте 174см,вес 90.Плюс мне противопоказаны физические нагрузки.Ище интересует не получаеться ли в итоге отвисанине кожи.второй день сижу на диете,кушаю не соленую и пареную гречку,пью зеленый чай,воду,и утром кофе.Пока выдержываю,главное чтоб результат был.Жду каких то советов,подсказок от проходившых)))спасибо

  67. Марьюшка

    Забыла спросить&nbsp&mdash а можно ли принимать поливитамины?

  68. Марьюшка

    По медицинским показаниям(вылезла застарелая травма мениска) нужно сбросить вес. Решила попробовать ГД. Желаю всем удачи и позитивного настроя

  69. ольга

    У меня как и у Юли. Третий день. За два дня минус 2 кг. Я тоже гречку ем с огурчиком и помидорчиком, только режу дольками.Самое главное после шести закрыт рот. Так что уже результат виден, легкость. Я даже сегодня влезла в джинсы.

  70. Иришка

    Сегодня третий день Вес продолжает снижаться. Вчера правда позволила себе 1 яблоко(покрошила его в гречку) и чуть-чуть фруктов. Но на результат это существенно не повлияло. Настроение отличное и во всем теле такая легкость. Девчонки мы сможем, ведь вместе мы сила

  71. 11111

    У меня сегодня 6 день. Вес почему-то не снижается (гречку теперь варю, а не запариваю, может поэтому?)

    Девочки, не бросайте, у нас все получится Юля, Иришка, я мысленно с вами, и радуюсь вашим успехам

  72. Юля

    УраДиета работает за вчерашний день-2кг.Начинается 3-й день 11111 я тоже позволяю себе огучики с помидорками,только я прямо в гречку их крашу и дольку чеснока так хоть повеселееРада за твой успех,так держать

  73. Иришка

    Сегодня второй день ГД. Результат -0,9. Я очень рада. Держитесь, мы сможем

  74. 11111

    Юля, хорошо, что вс получается Я тоже не бросаю. У меня 5-й день сегодня (за 4 дня&nbsp&mdash 3 кг). Но утром гречку сварила, запаренную есть не могу больше, не лезет никак. Ещ кроме гречки сегодня буду огурец и помидорку.

  75. Юля

    Сегодня второй день диеты, -1кг я рада такому результату

  76. Настя

    я все таки пробывала за 3 дня -3 кг это очень хорошо. но я срываюсь постояно. не получаеться(

    надо стараться»

  77. 11111

    Я 4 дня сидела, сбросила 3 кг

  78. одна такая

    кто сидел га этой диете скажите пожалуйста сколько можно скинуть за 4-5 дней? срочно нужно

  79. Нюша

    добрый день Вот тоже решила сесть на ГД. Надеюсь она мне поможет. Нужно 15-25 кг сбросить

  80. Марина

    Хочу похудеть, но силы воли нет, что делать?

  81. Юля

    ПриветСегодня 1-й день диеты,вес 74 кг.Хочу продержаться неделю,а там посмотрю на результат.Если будет успех то надеюсь на стимул бороться дальше.Буду отписываться каждый деньПожелайте мне успешного похудения.

  82. Иришка

    Всем привет Решила сесть на ГД. Сегодня мой первый день. Вес 55,8кг, рост 170 см. В идеале хочу 52 кг. Планирую продержаться неделю. Всем желаю успеха, чтобы цифры на весах всегда нас радовали

  83. 11111

    Доброе утро всем худеющим

    Я начала худеть с 95,9 кг. Первый день&nbsp&mdash 1 кг (94,9), второй день&nbsp&mdash 1 кг (93,9), третий день&nbsp&mdash 500 гр (93,4). Сегодня четвертый день&nbsp&mdash нарушаю, потому что плохое самочувствие, голова кружится. Выпила кофе 2 конфетки (думаю, что уж лучше 2 конфетки, чем нажраться всего подряд). Дальше опять буду гречку кушать. Всем удачи в похудении

  84. Валентина

    Всем привет

    Сижу на ГД, которая утром с медом и лимоном 6-й деньСбросила 7кгБольше не могу, невкусно Я ем только по ложке, есть не хочетсяДосижу неделю и перейду на ГД с кефиромЛюблю кефир, думаю пойдет полегчеУдачи

  85. Анна

    Всем привет. С сегодняшнего дня начала диету. Надеюсь потерять 1-2 размера. С утра как и пологается выпила стакан воды, но без добавления меда и лимона. Затем гречка, соблазнилась на обезжиренный творог, 50 гр. оного поделили с котом) Затем обед, гречка и немного кефира. в 4 вечера устроила ужин, опять гречка с травяным чаем и 3 клубники. Теперь до утра… Состояние уже отличное и даже легкость такая необычная появилась… Буду теперь делиться результатами Всем удачи

  86. Мади

    Привет, хочу сесть на эту диету. Очень хочеться похудеть до 1 сентября. Перешла в 11 вешу примерно 70. Ужас

  87. Ерке

    Вот я уже вешу 69 кг.при росте 152.Капец поправилась за 2 года на 22 кг.Весила перед родами 47 кг.Муж делает замечание,но теперь надеюсь поможет,а то пробывала все.Надеюсь поможет.

  88. Натка

    Девочки я сегодня первый день на диете,оч люблю гречку,но какая она все таки противная когда без соли и одна(бееееее…) Надеюсь продержусь еще хоть несколько дней.Напишите кто добавлял соевый соус,сколько его можно в день?

  89. Вика

    Привет всемМой рост 157 (весной последний раз измерялась) вес где-то 55

    Очень хочу сбросить кг 10-15

    Завтра сажусь и буду делать физ.нагрузки…

    Но минус скоро день рождение через 10 дней…

    Надеюсь за 10 дней избавлюсь хоть от каких-то кг А потом продолжу)

    Мне главное не вес,а стройность,что бы было видно на себе)

    Все удачи Завтра отпишусь)

  90. Лена

    Какие можно фрукты и овощи? Помидоры можно? И еще я про поливитамины читала, что без них не рекомендуется

  91. Вика

    Девчонки всем привет Сегодня первый день на ГД. Надеюсь вс получится))

    Всем удачи))

  92. Натусик

    Вдохновилась отзывами, решила, что я тоже смогу. Всю жизнь была стройняшкой. Мужики головы сворачивали, глядя на мою пятую точку. Вышла замуж, родила. Немного прибавила в весе. Прошло четыре года, а я все считаю, что не отошла от родов. При росте 170 см вешу… 80 кг В зеркало не помещаюсь А муж спортсмен. Стыдно с ним рядом не идти, а перекатываться Сегодня последний раз наемся и завтра привет гречке

  93. Юля

    а ножки уменьшаются в объемах?

  94. алексан

    Девочки,привет

    Мой рост 164,вес 67.хотелось бы похудеть до 55

    Я вот уже неделю занимаюсь в спортзале,заметно ушли бока,решила увеличить темпы похудения и сесть на ГД. Читаю отзывы и душа радуется:)

    Только один вопрос-с голоду не поплохеет на тренировке?

  95. Натали

    Аленка у Вас все получится,я весила в декабре 120 теперь 90,я не останавливаюсь,было два срыва.после пасхи жрала как лошадь целых три недели,набрала 6 кг.,а теперь снова на диете…результаты радуют…пейте зеленый чай…три пакетика на 1литр воды…УДАЧИ ВСЕМ

  96. Еленка

    Всем привет Завтра сожусь на гречку При росте 170, вес-65, хочу 55 Буду писать, удачи

  97. Настьона

    Сижу 1 деньСамочуствие хорошее.Родители правда не в восторге от моей затеи …но впринцыпе не противКушать хочется но я сдерживаюсь,если прям не втерпж то съедаю немного грецкого орешка или сухофрукты.Начальный вес 67,хочу похудать хотябы до 60 и больше)

  98. Карина

    Всем привет почитала ваши отзывы и решила с вами посидеть на грече мой рост 158 вес 55 надо немного скинуть Ваши отзывы меня воодушевилиРада за Ваши достижения и упорство молодцы

  99. Натали

    Диета просто супер, говорю по личному опыту она мне очень помогла года три назад питалась по этой диете и похудела где-то за семь месяцев на 35 кг, правда с тем что вес уходил довольно быстро обвисла кожа , но где-то за год кожа восстанорвилась и на сегодняшний день при росте 170 и весе 49 кг параметрами ( 98- 58- 88)встречая своих школьных друзей которые меня не узнают, и интересуются как это вышло. И так приятно сейчас в жару ходить в короткой юбке и топике))))

    Так что эти мучения и ограничения вс-таки того стоят.Давно уже питаюсь как хочется вес если и прибавляется на 2-3 кг, то сам и уходитю Диета реально помогает, вес не возвращаетсяДевченки всем советую, не пожалеете

  100. Тася

    АнжеЛика, как у вас результат???

  101. Кира

    Всем привет))) Сижу на диете 2 день .Цель 20 кг.Обратилась за поддержкой,боюсь сорваться)))Почитала ваши коменты и обзавидовалась,как у вас получается так долго держаться?

  102. Ева

    Привет девочки)) вступаю в ряды худеющих)

    при росте 170 я вешу 80 кг. не сильно толстая, складок особо нет.но вс же.

    сегодня заварила гречку, завтра начинаю))

    отпишусь))

  103. Ирина

    Год назад худела по технике Борменталь. Минус 17 кг, с 84 до 67. Успокоилась быстро и на тебе: за полгода 9 кг, обидно и вес продолжает расти,возвращалась несколько раз к Борменталь, но больше 2-3 кг не могла скинуть, не хватало силы воли и мотивации. 18го отправляю детей к бабушке, мужа сажу на доширак, а сама на гречневую диету. С семьей худеть очень тяжело, детям и мужу постоянно нужно готовить вкусненькое, каллорийненькое…

  104. катюша

    все,сегодня сяду на нее)а можно например чередовать гречка,Овсянка?хочу убрать объемы и живот после родов

  105. Алина22

    Дамы, я к вам) вес&nbsp&mdash 54,рост 165см, хочу минус 5 кг

    Завтра 1-ый день,о результатах напишу)

  106. Эля

    Девочки мне 16 лет,при росте 164 вешу 58 кг…хочу сбросить как минимум пятьа можно употреблять огурцы вместе с гречкой?

  107. Натали

    Прочитала про эту диету вчера,решила вечером гречку кипятком залить и с нового дня начать =D Так вот уже почти 3 часа,и я держусь.Ем только е и пью кипячнную воду =) Во мне 55 при росте 165,хочу 49 =)

  108. Elena

    Сижу на гречке второй день, а такое чувство, что уже недели три прошло, но, честно говря, комментарии очень вдохновляют, только они, почему-то не обновляются давно, а так интересно у кого как.

  109. Аня

    Привет девочкисегодня 3 день на ГД- 600 граммбуду веритьрост 160 вес 65.4надеюсь скинуть хотя бы 6 кг.Девчата Всем удачи и терпенияпишите результаты

  110. Светуля

    Всем привет,прошлый раз я выдержала на диете 3 дня(на больше не рискнула потому что кормлю грудью),за эти 3дня я сбросила 3.800кг,сегодня снова села на диету.Кушаю только гречу и 1 литр кефира 0(воду пью в не ограниченном количестве) при росте 168см вешу 71.500кг.Очень хочу сбросить до 65кг,в общем ,поживм увидим.ВСЕМ УДАЧИ))

  111. Елена

    Всем привет

    Решила похудеть, и залезла на этот сайт, чему очень рада.

    Начитавшись ваших отзывов решила с завтрашнего дня срочно сесть на эту диету.Хотелось бы к дню рождения немного подхудеть, а оно уже через неделю.

    После родов поправилась крепко&nbsp&mdash была 52.Мне 22,сейчас вешу 66.9кг, при росте 166 см.Ребенку уже 1,2 , а я все никак не прийду в норму…

    Все, завтра сажусь, буду отписываться)))Кто со мной?Вместе веселее

  112. Анастасия

    Привет,всем На гречневой диете уже неделю Результаты что-то совсем не радуют всего 800 гр. Обидно даже как-то, такие надежды былиРазачаровалась

  113. Кристи

    всем приветмне 14 лет.Сегодня первый день сижу на этой диете…есть ужасно хочется.Планировала 2 недели сидеть,но сейчас уже как то перехотелось,буду сидеть 1 неделю.я ем только 1 порцию гречки в день,больше не могу-тошнит от не просто,ну а вечером только обезжир. йогурт и целый день пью воду и зел.чай… мой вес 60 кг,рост 164см,планирую сбросить 10 кг…ещ каждый день физ нагрузка(вечером обруч и всякие упражнения и утром перед завтраком бодифлекс,говорят что за неделю -10 см)скажите,ничего страшного что я таком возрасте на такой жсткой диете сижу?

  114. Гуьфия

    Сидела на гречке 5 дней на 6 сорвалась, завтра планирую продолжить с 80 кг вес застыл на 75,не надо каждый день звешиваться Удачи Кто со мной?

  115. Саша

    слаааабость и башка трещит.Но это не страшно,думаю,главное это вытерпеть первые дни,в среду пойду в тренажрный,сегодня сама немного побегала и старалась ходить весь день.

    Впрочем неплохо,постараемся)

  116. Анжелика

    девочки, помогите похудеть…вес 70 рост 168. поможет ли гречневая диета???

  117. Настя

    Привет. я решила попробовать эту диету вешу 69…очень боюсь, что не поможет((

    главное продержаться((

  118. Любовь

    Привет всем Вы все молодцы Я завтра тоже на гречку Мне надо скинуть 10 КГ

  119. Ольжа

    Ааааа Ребят, как я хочу ЖРАТЬ Почему-то очень тяжело я переношу ее, но не отступлюсь))

  120. Стасечка

    Девчонки Вот села на диет гречневую…сегодня первый день…буду тут писать каждый день о свом самочувствие и о весе главное не сорваться =)

  121. Лияна

    Девченочки привет=)прочитала я ваши отзывы,очень рада за тех кто сбросил пару лишних кг,вот тоже собираюсь=)скоро на свадьбу выглядеть хочу отлично,мой рост 161 вес 53 хочу до 45=)УДАЧКИ мне

  122. марина

    привет девчонки Я тоже не имею великой силы воли , но когда мой вес был 72 кг. при росте 164, вот это ужас начала гречневую диету в апреле, в рабочие дни держалась как положено гречкафрукты без них не могу, кефир тоже на усмотрение, когда не могла. то чай или воду, в выходные жуткие срывы, могла выпить пиво, съесть чего-нибудь,могла вообще ничего не есть, тем не менее до конца мая я вот так вот продержалась и вес составил 64 кг.но я много двигаюсь, сейчас июнь попробую снова на гречку, следующая цель 60кг. о результатах напишу, не сдавайтесь

  123. Саша

    Хаааай всем

    С понедельника сажусь на гречку.Со вторника начну ходит в тренажрный зал и крутить обруч.

    Рост вроде 163,а вес не знаю даже,но знаю что не нравлюсь себе такойХочу измениться,стать стройнее,худее,почувствовать себя уверенной ,лгкой свободноййуху

    Мои параметры сейчас :

    обхват руки вверху 29

    обхват груди 81

    обхват талии 68/69

    обхват бдер 92

    обхват ноги вверху 53.

    Буду отписываться с понедельника,обещаю

    Удачи всем,девочки :

  124. Кристи

    Сижу я сижу уже пятый день, в объемах сильно уменьшилась, замечаю по одежде, а вот на весах разницы почти нет -1,5 кг примерно. В чем дело, интересно? Как встану на весы и расстраиваюсь, что нет результата, хочется пойти и наесться с горя(((((

  125. Анже Лика

    9-ый день)

    Я бы с радостью, но только я не взвешиваюсь) А сделаю я это 14 числа) как раз две недели пройдет Я не тороплюсь а поэтому и кг я думаю потихоньку уходят)

  126. ална

    -7тра-та-такак же это поднимает настроение

  127. Виктория

    Анже Лика Выпишите дни с результатами, очень интересно )

    Сидела на гречке 7 дней -5 кг. очень довольна, правда потом набрала 8кг. но это моя вина&nbsp&mdash не правильно с диеты выходила. Сейчас села снова)

  128. Анже Лика
  129. Кристи

    Анже Лика, здравствуйтекакие у авс результаты по прошествию недели? Я сижу уже 4-й день, по объемам заметно похудела, а по килограммам где-то на 1,5&nbsp&mdash 2кг похудела

  130. Мариша

    У меня сегодня 6=й день, минус 4 кг. Кушаю гречку и пью зеленый чай. Стакана гречки со второго дня начиная хватает на два дня (больше 5 ложек не лезет). Всем удачи напишите ваши результаты

  131. Кристина

    Решаюсь попробовать:)

    Девчонки молодцы,не знаю на сколько меня хватит,но ваши отзывы меня вдохновляют)

    завтра первый день)

  132. Нина

    Гречневую диету я начала постепенно.

    Первые пару дней даже пила по утрам льняное масло(сила привычки)

    Но сегодня от не отказалась и до конца месяца решила тврдо питаться гречекой.

    Только не пареной, а варной. Пареная вызывает рвотный рефлекс. Но в остальном не нарушаю, кроме 3-х 10 граммовых плиточек шоколада(необходимо съесть утром перед экзаменом), но опять же&nbsp&mdash утром.

    Сегодня уже 3-й день подходит к концу. Чувствую себя превосходно, нет ощущения голода. Даже пить не хочется. Так же героически сегодня выждержала массовую покупку пирожков после экзаменов и поход в гости. И поскорее отправилась домой кушать уже полюбившуюся гречку. Если варная&nbsp&mdash даже без соли и других добавок&nbsp&mdash очень вкусная. Я е ещ кефиром заливаю. С:

    Изначальный вес 54 кг. Цель: 43 кг. Рост 158 см.

    Сейчас не взвешиваюсь, но с пятницы начну ходить в спортзал, а там такие соблазнительные весы стоят…С:

    О результатах буду отписываться, пожелайте мне удачи.

    Желаю всем стать стройными и подтянутыми О

  133. Анна

    Анже Лика, как успехи?

  134. ГУЛЯ

    Привет всем Мне 16 лет, рост-152 см, вес-57. Нужно сбросить 10 кг Посижу на гречневой диете недельку и напишу результат. А физ. нагрузки обязательно?

  135. Анже Лика
  136. Гостья

    Упс,в предыдущем сообщении случайно прибавила себе 100кг(опечаталась)… При росте 172 вес 73))

  137. Анна

    Привет, девочки До диеты мой вес 87.3, рост 170см. Два дня на гд, -2кг. Сегодня к гречке добавляла &laquoсалат&raquo&nbsp&mdash небольшую морковь и половинку блока натрла на трке, полила вс апельсиновым, свежевыжатым соком. После шести ни-ниБуду писать о результатах. Кто со мной?

    Всем удачи

  138. Людмила

    Привет Девчнкипополняю ваши ряды,худеющих.На грече уже второй день,странно конечно,но очень легко.После родов поправилась очень сильно.Мой рост 162,вес вчера утром был 85кг.взвеситься хочу 10,посмотрим что будет.Надеюсь на лучшее.Желаю всем удачи в достижении цели,вместе мы сила))))

  139. Лариса

    Завтра на ГД

    вес-76кг., рост-165

    Подготовилась:)

    Сделала 3 вводных дня чтобы тело в шоке не было от неожиданности (завтрак как обычно, днем гречка с кефиром, ужин легкий).

    Планирую продержаться 10 дней Цель минус 7-10 кг

  140. маришка

    2-ой день,вчера вечером очень хотелось сладкого,но 2 кусочка шоколада не помешали мне скинуть -700гр.

  141. оля

    с утра настроение хорошее,чувствую себя не плохо…блин продержаться бы…

  142. Анже Лика
  143. Гостья

    Девочки,очень хотелось бы попробовать эту разрекламированную вами диету,но,к сожалению,у меня противопоказания:сахарный диабет.Может кто знает,стоит ли и мне с таким диагнозом сесть на ГД? Рост 172,а вес 173 и пузо торчит(((

  144. оля

    всем привет вот решила завтра сесть на диету,мой вес 64кг,хотелось бы весить 55.посмотрим,что будет через неделю…отпишусь по результатам…всем удачи…

  145. Ира

    Ну у меня сегодня 1-ый день, поела гречи и выпила чашку кофе без сахара. Утром контрольно взвесилась и о УЖАС вешеу не 77, а 78,2.

    Анже Лика, как у тебя дела, вес уходит и как объемы?

  146. Анже Лика
  147. Ира

    привет.

    я с вами. рост 167. вес 77. для начало хочу распрощаться с 7 кг. а заветная цель 60кг.

    результаты буду писать каждый день.

  148. Margaret

    Девчонки и мальчишки)) всем привет)

    Худела на ГД в прошлом году, ела гречку, пила зеленый, черный чай, ела овощи и гречку, все без соли… похудела всего лишь на 2кг за неделю, больше не смогла… не выдержала (гречку не очень люблю)

    Сегодня мой первый день на гречке… надо срочно похудеть на 10 кг до 29 июня… выпускной в университете хочется встретить неотразимой)))) начиная бегать по утрам со следующей недели…

    Хочу спросить, можно ли мне сбросить в этот раз дней за 7 8кг??

    Вес-67кг, возраст 22, рост 168…

    Надеюсь на гречку…

  149. Кристи

    Девченочки, всем привет. Подскажите какие витами или поливитамины принимать во время диеты?

  150. Olbrait

    А мы с мужем с сегодняшнего дня стали есть гречку Весим в общем оба нормально, лишних 2-4 кг. 1,5 года назад сидела на этой диете 3 дня занималась бодифлексом каждый день еще 3 месяца. И мой вес стал на 8 кг.меньше. 1,5 года о лишнем весе вообще не думала, а в этом году снова стала кушать майонез и иной раз пить пиво. А это главный вред Так что, выше кто-то спрашивал про пиво&nbsp&mdash его нельзя Если хочешь стать стройной и снова не растолстеть

  151. Мария

    Привет девочки Хочу рассказать свой печальный опыт сидения на гречневой диете. 3 года назад хотела похудеть&nbsp&mdash весила 65 кг при росте 158см. Начала с гречневой диеты. Просидела 4 дня, ела гречку, запивала кефиром. Притом гречку я делала так, как написано в диете, не варила ее, а заливала на ночь кипятком. В итоге после 4го дня, у меня жуткое отравление, интоксикация организма, воспаление поджелудочной, температура. Ну да, на общем фоне я скинула до 60, но с ужасным самочувствием.

    Сейчас прошло 3 года и я опять сижу на гречке (сегодня первый день), но уже без кефира. И я ее именно варю, а не оставляю на ночь как написано в диете.

    Сейчас вешу 55 при росте 158см. Хочу 45-48. Посмотрим, если на гречке за 2 недели скину 10кг, то буду довольна. Если нет&nbsp&mdash еще на боннском супе посижу.

  152. маришка

    Да,надо худеть.Рост 172,вес 69. Будем пробовать с завтрешнего дня,но не знаю на сколько меня хватит,гречку я не люблю.

  153. Елена

    Сегодня 4-ый день на гречке и уже -5 кг. Ем с кефиром не чаще двух раз в день больше не лезет. А так перекусы, то огурец без соли, то яблоко, пью много воды. Плюс к этому обертывания медовые через день, и вечерняя пробежка 15-20 минут. Результатом довольна.

  154. Анже Лика
  155. Лиля

    Начинаю с завтрашнего дня Уже нет сил просто. На себя в зеркало смотреть не могу. Гречку очень люблю, поэтому выбрала этот вид диеты. Рост 164 см, вес 61 кг(Ужас).Буду есть пока е, пока не похудею до 54 кг

  156. Мариша

    Второй день на ГД. Вчера съела вся, а вот сегодня уже вся не пошла. Самочувствие нормальное. За 1-й день 1.6 кг, вода наверное. Всем удачи

  157. Анже Лика

    ална

    ну ни чего страшного еще только 10 дней прошло…Я наверно завтра взвешусь) посмотрю, но как то по ощущениям я ни чего не чувствую, я с каждым днем буду все меньше и меньше порции делать чтоб так конкретно)

  158. ална

    Анже Лика

    я вот уже дней 10 на гречке, сбросила 4 кг за первую неделю…а дальше&nbsp&mdash вес всталвидно вода ушла и все…вроде даже меньше есть и больше двигаться…очень грустно

  159. Анже Лика

    у меня 3-ий день)

  160. Гуля

    приветик))я тоже с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету.пока я месяц не ела хлеба и мучного,не ела после шести.сбросила 4 кг(((вес 75 рост 165

  161. Ритата

    рост 158, вес 54,7, цель 45кг, сижу на гречке с 26.05.12, старт с 54,7, за 7 дней -3кг, в гречку добавляю мед 0,5 чл, а в чай лимон, тк в прошлый раз сидела на строгой и выдержала только 4 дня, чтобы добиться результата гречку мне кушать еще 2 недели кошмар наверное 10.06.12 перейду на диету Протасова

  162. Алнка

    Приветик всем.Я в апреле попала на сайт,почитала отзывы и решила сесть. До этого ни одна диета не помогала.Мой рост 178 а вес…стыдно даже говорить,за 100кг.месяц назад сидела 6 дней и скинула 6 кг.Сделала перерыв месяц и опять села на нее,сегодня 4 день и скинула 4 кг,еще планирую дней 7 просидеть.больше не получается,начинаются головные боли.После первого раза результатом довольна потому как вес не набрался

  163. Мариша

    Привет всем стройнеющим Мне 34, рост 176, вес 73. Сегодня первый день на ГД, вчера ела только клубнику (-1.5 кг). Очень нужно быстро скинуть лишние кило. Всем удачи

  164. Анже Лика

    ална

    Я сама планирую за месяц скинуть примерно 10 кг…правда мне нужно еще больше, поэтому буду не месяц а два с половиной в идеале)) Я читала комментарии и мало кто сидел на гречке большой срок такой как месяц к примеру, но все же такие нашлись, и говорят что скидывали даже и больше, но это у кого какой организм)Будем надеяться)

  165. ална

    Девушки, наконец-то лето у меня еще месяц, чтобы прийти в форму. Как считаете, возможно за месяц сбросить 10 кг???

  166. Анастасия

    Эх,всем привет.Второй день сижу,вроде все ок,но очень плохо хожу в туалет по большому (пардон за откровенность):) Кто знает,это нормально?

  167. Анже Лика

    у меня сегодня первый день

    девчонки я с вами) Планирую месяц, комментарии вдохновляют)

  168. Тая

    Вчера много читала о диете, решила попробовать. Сегодня 1 день держусь. Есть слабость и болит голова&nbsp&mdash это же стресс для организма. Мужу готовлю борщ, макароны и салат с майонезом, но даже не пробовала) реально хочется добиться результатов Я ем гречку с кефиром 1-проц., без него было бы тяжело.

  169. Мадина

    Блин девченки мне 34 вес 100кг. при росте 168,не знаю сегодня первый день,бешеного голода нет,пью воду и кефир,правда запарилась и гречку отварила а не запарила как надо былоИ как что теперь???надеюсь ничего страшного,завтра запарю.Напишу результат через недельку.

  170. Luisa

    Сегодня вечером искала в яндексе про диеты , ГД понравилась больше всех Начну с завтрашнего дня. Вес 65 кг рост 168 . Желаемый вес 58 кг

  171. Юлия

    Интересно,а пиво можно употреблять,или тогда толка не будет.Я просто очень люблю пиво и отказаться от него по вечерам нет сил.

  172. Весенка

    Девочки. В общем вот вам мой кошмар. 178-180 рост(точно не знаю) и 75 кг веса. Похожа на здоровую лошадь,с висящим пузом и циллюлм на заднице(

    Молодой человек делает замечания(сам качек с хорошей фигурой) так что мне даже стыдно быть такой свиноматкой рядом с ним. Диеты держать не умею,хватает на пару дней. Для меня вс так. Или я жру все подряд,или не жру вообще. Конечно это ни к чему не приводит в итоге. через неделю мучений срыв и вс возвращается назад. Через 3 недели ждет море,а я вс смеюсь возле зеркала когда трясу своим холодечным животом.Хотя плакать хочется больше. С завтра попробую ГД,отзывы ваши понравились. Буду отписываться.Всем начинающим удачки.

  173. Ксения

    Сегодня первый день ГРЕЧНЕВОЙ диеты Рост 165 вес 61, хочу скинуть до 55, если получиться то и больше В принципе чувствую себя в своем весе отлично и выгляжу хорош, но хочу убрать немного с бедер Посмотрим, что получиться, один раз уже сидела прошлым летом, но сорвалась из-за всяких поездок на отдых и прочее, просидела три дня&nbsp&mdash скинула 1,5 кг Планирую продержаться весь курс&nbsp&mdash 14 дней. Настроена оптимистично=)))

  174. Polina rich

    Сегодня только второй день сижу на деете 2.5кг сбросила

    И до дееты сбросила 2 кг и того мой вес 47.5

  175. Анжела

    Всем привет. На г.д. сидела два года тому назад, за 10 дней похудела на 8 кг. Села опять сегодня , в гречу добавляю огурец на трке, думаю хуже не будет.

  176. фера

    Привет всемЯ сижу на диете 3 день…первых 2 дня было трудно(…

    Но сегодня уже живот исчез,я похудела на 2 кг)))Мне очень нравиться диета,хотя гречку не люблю…но красота требует жертв

    Всем удачи :з

  177. Яна

    Всем привет)Столько отзывов положительных…)С понедельника попробую. Сейчас вес 55.600 при росте 156. О результатах отпишусь,надеюсь скинуть хоть сколько нибудь…)))

  178. karinal

    Привет дорогие

    Я на ГД с творогом, греипфруктами и с чаяами уже 6 дней. очень понравилось питатся без соли, почуствовать истенный вкус продуктов. Не взвешивалась, но в обемах ушло. и кожа сияет.НО. до сих пор не могу по большому сходить. у кого то било тако

  179. Наталия

    И я начинаю с утра))) рост 178, вес 84кг Посмотрим, не сорвусь ли И взвеситься хочу после 10 дней диеты Почти у всех получается смотрю Молодцы

  180. Polina rich

    Рост 161 вес 49 кг

    3 дня назад весила 51 кг

    3 дня почти ничего не ела кроме фруктов и пила чай

    Сейчас решила сесть на эту деету

    Очень люблю гречку

    Сегодня залила гречку горячей водой и поставила готовится

    Не солила ничего , поела , противно аппетит пропал давилась

    Но заставляла себя есть , знаю что мне же на благо , полезно

    Постараюсь продержаться 2-3 недели так же занимаюсь спортом уже как 2 года

    Всем удачи. Дайте какой нибудь совет как можно быстрее сбросить вес и нормален ли вес 49 кгпри росте 161

    В 16 лет ???

  181. катюшка

    Привет всем) вот тоже села, но чтобы разгрузиться и шлаки вывести… первый день все было супер, второй тоже, ела сухофрукты и корила себя))) только здесь сейчас прочитала, что это приветствуется) зато на третий день&nbsp&mdash мама пожарила картошку с мясом&nbsp&mdash ну я и умолола)))

    весов к сожалению нет, но вроде я вешу 50-55 кг, рост 162

    по мне&nbsp&mdash так гречка в таком виде намного вкуснее, чем вареная)))

    хотя может это с голодухи) но чувство голода мне с ней неведомо) ощущение легкости и комфорта в животике мне нравятся)стараюсь есть каждые 1.5-2 часа, пью кефир, чай, кофе

    всем удачи

  182. Ленни

    Просидела на диете две недели.&nbsp&mdash 6 кило… В принципе результат неплохой, со следующей недели сажусь опять. Надеюсь результат будет.

    Всем успехов в нашем нелегком труде)))

  183. Олеся

    Привет всем Сегодня первый день ГД. Конечно тяжеловато. С утра была пробежка, затем махи ногами, бодифлекс. В течение дня пью воду объемом два литра. Буду держаться.

  184. Даша

    Всем приветвчера начиталась ваших комментов, сегодня первый день сижу на гречкефруктысухофруктызеленый чайряженка/кефир.гречку ему только в завтрак и обед, на ужин планирую купить ананас и грейпфрут.надеюсь,что выдержу в этот раз. рост 164 вес 82. На самом деле весь день чувствую себя сытой,в добавок на работе думать о еде некогда.посмотрим что будет вечером:)но я выдержу,я знаю.Удачи мне и вам

  185. Даша

    Здравствуйте девушки почитала коменты, тоже решила попробовать эту диету. Вот только силы воли нет у меня. не знаю получится ли. рост 170 вес 73

  186. Диана

    Рост 170 ,вес 53. До диеты был 57. сразу же на 3 днях&nbsp&mdash 5 кг. ушло. но слишком быстро. на 4 день не выдержала съела завтрак- пять злаков.весь день ничего не ела. теперь вот когда поем даже грамы не добавляются. не могу набрать.ПЛАНИРУЮ : завтра опять сесть хочу до пятницы посидеть тоисть 4 дня. строго на ней что бы быть 48 кг. _ добавлю физичиские нагрузки.УДАЧИ ВСЕМ. РЕЗУЛЬТТ ХОРОШИЙ,ТОЛЬКО НЕ СИДИТЕ НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ » НЕДЕЛИ. организм начинает отвергать пищу.потом нужна операция стоящая около 50 000

  187. Елена

    если есть как. вопросы пишите в &laquoодноклассники&raquo Мельникова Елена 22 г.михайловка волгоградская область. Elenka M.

  188. Елена

    кофейный скраб&nbsp&mdash покупаю кофе в зрнах, измельчаю до состояния крупного сахара. В душе после нанесения геля(не смывая гель), растираю тело и проблемные места коф.скрабом в течении неск. минут массирую. после того как вс смыла, наношу крем и не обртываюсь, крем впитается в теч. получаса. эти процедуры выполняю 2-3 раза в неделю. Всем советую&nbsp&mdash эффект потрясающий. советую тем у кого дряблая кожа…

  189. Елена

    Лера, у меня нет возможности купить натуральное муми, и таблетки меня вполне устраиваивают

  190. Полинка

    завтра сажусь на диету , мой рост 165 вес 60 кгужас делаю зарядку,кручу обруч . занимаюсь танцами диета думаю будет ехуу=)

  191. Tea

    Все привет. Поначиталась Ваших отзывов и решила&nbsp&mdash все С завтрашнего дня на диету. 2 недели никогда не удавалось продержаться. Самое большее&nbsp&mdash 3 дня. Поддержите, меня, плз.))) Рост 170 вес 77. Через 3 дня отпишусь.

  192. Олеся

    Елена, скажите, пожалуйста, как вы готовите антицеллюлитный кофейный скраб и как часто вы его используете, кремом с мумие вы ежедневно пользуетесь, после нанесения крема с мумие вы оборачиваетесь в пленку?

  193. Анжелика

    Приветик всем Сегодня у меня был первый день, уже второй наступил Не сорвалась, все хорошо) Очень нравится эта диета, объемы уходят просто класс Но по сколько вешу я много, и скинуть мне нужно как минимум 20 кг, то в добавок я пью таблетки&nbsp&mdash редуксин С завтрашнего дня начну еще и бегать времени мало, планирую просидеть 45 дней, почему я так решила сама не знаю, но для начала так… В июле надеюсь что уже будет виден достаточный результат, не идеал конечно, но будем стремиться)))

  194. лера

    Елена, а разве в таблетках помогает,не луче натуральный?

  195. Галя

    три дня на ГД вес уходит 2 кг , проблема рыхлости кожи заметно, вечером по 10 мин кручу обруч надеюсь что поможет)))))

  196. Елена

    Муми можно купить в любом аптеке без проблем. Растолочь 2 таблетки(я ложу в цел.пакетик и разминаю), потом в этот порошок добавить ЛЮБОЙ КРЕМ детский, бархатные ручки(я его использую), гарньер и т.д. после того как приняли душ, этой смесью смазывать места растяжек (особенно эффективно при &laquoмолодых&raquo растяжках). единственно что неприятно&nbsp&mdash это запах, но через некоторое время запах исчезает.

  197. лера

    Елена, скажите пожалуйста где вы покупали муми

  198. Елена

    Считаю что из диет&nbsp&mdash ГД самая полезная и эффективная&nbsp&mdash важный момент ЧИСТКА ОРГАНИЗМА.без такой чистки человек худеет не надолго, или не худеет вообще

  199. Елена

    Сижу на диете 2 дня -3,5кг.Девчонки при такой диете не забывайте делать упражнения например бодифлекс(у вас не будет дряхлой кожи), кофейный скраб(антицеллюлитный) и крем с муми от растяжек. Я знаю о чм говорю. В 2006г. похудела на 30кг.за неск.месяцев&nbsp&mdash НО ХУДЕЛА НЕПРАВИЛЬНОбез физ .нагрузок. После родов поправилась и снова худею, занимаюсь бодифлексом, во мне сейчас 75кг.&nbsp&mdash идеальный для меня вес&nbsp&mdash 60. Так мо тело сейчас выглядет в 100раз лучше чем в 2006 (60кг) Худейте с умом одно дело&nbsp&mdash убрать жир, а другое&nbsp&mdash подтянуть тело УДАЧИ

  200. Саида

    дееевки, не вздумайте срываться, лето на носу

  201. Галя

    Привет девченки 1 день на ГД планирую 13 кг убрать за 2 недели…

  202. Лена

    Приветик. Сегодня уже третий день ГД. Сбросила 3600 лишнего веса. Только я кефир не люблю с детства,поэтому заменила его на йогурт,но 0.5 в день

  203. Тоня

    кстати, утром на тощак обязательно нужно выпить 1 стакан воды, а потом уже гречку через минут 15) так и полезно и для худения и желудок работать начинает.

  204. Тоня

    Всем привет))

    мой рост 170 а вес 60кг

    я подготавливала себя к этой диете 4дня. кушала мало и только варное, тушное иногда позволяла сладкое утром, 1день разгрузочный на кефире.

    Сегодня мой первый день на гречке, только что взвесилась и была рада потеряла 2кг это за время подготовки к диете) теперь хочу ещ 9кг потерять на гречке. за 10дней

    нужно верить в себя смотреть мотивирущие фотографии Лично меня мотивирует и лето и шорты которые я купила и нужно в них влезть :D

    Верьте в себя буду с вами и напишу о результате)))

  205. Амалия

    рост 159, вес 53. Нужно сбросить к лету как минимум 6 кг. как то пробывала 1 день просидеть, и уже почувствовала, что живот уходит.

    Я знаю это очень эффективная и полезная диета и для фигуры и цвет кожи улучшается, прыщики уходят. Поэтому девочки держитесь, чтобы к лету готовы были себя расцеловать:)

  206. Виктория

    Девочки,салютМне 25 лет,рост 173см,вес 67кг, хочу как мин 60кг…сегодня 4 день…чувства голода нет, кушаю гречку с кефиромбег по утрам.В организме легкость, вид убывающего животика начинает радоватьПока с утра было -2,5кг АНЖЕЛИКА, ну что…как ВАШИ дела?

  207. Галя

    На ГД диете похудела за неделю на 5 кг при росте178 был вес 75,… через 1,5 месяца вес вернулся, обжиралась как сви…ья,,была не права((((((((( сегодня в магазин за кефиром, гречей,поливитаминами…И В БОЙ ЗА КРАСОТОЙкому нужна поддержка пишите мне galina150876gmail.com

  208. Диляра

    Забыла написать конечный результат:) за 2 недели 4,5кг. Я ожидала большего, но в принципе для начала неплохо) только вот за два дня, что я на ней не сижу уже набрала 600г, хотя особо не наедалась: сладкого не ела, хлеба тоже, порции маленькие.

  209. Лена

    Всем привет.Сегодня был мой 1 день на ГД.Разница между утром и вечером-900г. Не знаю,как будет дальше,посмотрим. И еще сегодня болела голова,может,просто совпадение или у кого-то тоже так было?

  210. Лиза

    Комментарии вдохновляют. Наверное, немного странно сидеть на ГД в 14 лет, но все же меня не устраивает мое отражение в зеркале. При росте 164 у меня вес 66 кг.И при этом очень слабая сила воля и мама, которая вкусно готовит. Собираюсь просидеть на ГД 20 дней.

  211. Лара

    Привет всем)С заврашнего дня) рост 169, вес 67. Отпишучь через неделю)

  212. анна

    привет всем сегодня первый день, в принципе переношу нормально, есть сильно не хочется, если же застал голод пью кефир жду не дождусь потерь кг.

  213. Юля

    девочки, решила сесть на диету, сегодня 1-ый день я уже схожу с ума… есть хочу ужасно, но как подумаю, что вы все так похудели, так сразу хочется гречки… кушала сегодня только утром грамм 60, на работу забыла взять, и пью целый день кефир 1. те кто похудели расскажите, можно ли с соевым соусом употреблять гречку?? постараюсь писать о резултатах, пожелайте мне удачи…

    рост 164 см

    вес 76 кг

    надеюсь кг 10 скинуть

  214. Катеринка

    Девоньки, здравствуйте

    Читаю Ваши отзывы, очень рада за тех у кого вс получилось, у остальных вс обязательно получится=)) С сегодняшнего дня решила тоже сесть на гречку,(рост 170, вес 70). у подруги 10 июня свадьба, есть нереально красивое платье, но скинуть нужно кг 7-10. Так, что принимайте в свои ряды=))))

  215. Олеся

    Привет всем Очень сильно поправилась При росте 172 см, вес 83 кг. Мой идеальный вес 56 кг. Надо похудеть на 27 кг. С завтрашнего дня на ГД. О результатах буду сообщать.

  216. анна

    Здравствуйте прочитала отзывы, очень рада что у большинства есть хорошие результаты после этой диеты наслышана о ней много, все никак не решалась сесть гречку очень люблю, с завтрашнего дня попробую начать диету Самое сложное&nbsp&mdash это сила воли, не сорваться бы Хорошо конечно, когда есть подруги единомышленники, а когда муж приходит с работы и ему нужно что то вкусненькое приготовить, и как же не сесть его не поддержать

    В общем нужно браться за себя, мне 22 года, сейчас при росте 160 см., мой вес 64 кг. это очень много, главное сама не замечаю как набирается…хочу похудеть до 55кг.

    Девчонки, давайте объединяться, чтобы поддерживать друг друга и стимулировать))))))

  217. юльчик

    Девчонки, какие ж вы умницы Я с вами Хочу похудеть на 15 кг к 1 июня. Спорт гречка… Надеюсь смогу))) всем удачи и терпения))):

  218. лера

    у меня скоро выпускной и я хочу попробовать эту диету с завтрашнего дня, кто сидел на ней пожалуйста напишите сколько вы сбросили за 2 недели? очень срочно нужно

  219. Диляра

    Осталось два дня, гречку видеть больше не могу, перешла на рис)

  220. Светлана

    Девчата Я с вами с сегодняшнего дня одной худеть не интересно,а к лету уж очень хочется при росте 173 вес 74кг. правда за два года скинула 20кг.вес не набирала.а сейчас после года перерыва хочу скинуть до 60кг хотя бы. Так что я с вами.о результатах буду писать)))

  221. Виолетта

    попа и бдра это хорошо…спортом надо заниматься,а диета не поможет

  222. Анжелика
  223. Ольга

    Анжелика, вы молодец у меня сегодня только третий, пока на весы тоже не встаю, хочется чтобы на 14 день прям ахнула)))

  224. лена

    Приветик всем худеющим .) сегодня начала сидеть на гречке … результат напишу через неделю

  225. Анжелика

    у меня 8 день) вчера позволила себе выпить, но такого больше не повториться Я без весов две недели буду, боже я же умру от любопытства, идет там процесс или нет)

  226. Диляра

    Девочки, а подскажите, пожалуйста, что нужно делать чтобы похудела попа и бедра? А то у меня с этой ГД только живот немного уменьшился, а попа все такая же:(

  227. Марьяшка

    ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ НА ДИЕТЕ РАНЬШЕ НИКОГДА НЕ СИДЕЛА, ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ… ВОТ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ В СЕСТРЫ СВАДЬБА, А ПЛАТЬЕ ЕЛЕ СХОДИТСЯ… РОСТ 173, ВЕС 64 ((( СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ГД, СИЛА ВОЛИ СЛАБАЯ, НО ПОКА ДЕРЖУСЬ, В УНИВЕРЕ ДЕВОЧКИ ВКУСНЯШКИ ЕЛИ, А Я КЕФИР… НО НАДЕЮСЬ ВСЕ БУДЕТ НЕ ЗРЯ)))

  228. Ольга

    Привет всем кто уже на диете или только собирается, то я с вами))) сегодня второй день, мне пока не сложно, чувства голода нет. Надеюсь на хорошие результаты, т.к. здесь почитала и результаты девочек только радуют, и прибавляют сил, и уверенности что я тоже смогу)))

  229. Ленни

    Привет всем худеющим Хочу поделиться своим опытом. Рост 170 вес был 73. Цель поставила похудеть до 60 килограммов. Сижу на гречневой диете 8ой день. Рацион питания в день (не более 800 калорий)&nbsp&mdash 100 гр гречки, по 5 ягод чернослива и кураги, 1,5 литра воды, кружка чая зеленого с лимоном, кефир максимум кружка, после 6 часов вечера стакан водички. Плюс к этому тренировки, по часу в день (пресс, бедра, ягодицы, руки), 50 раз прыгаю на скакалке, вечером 15 минут обруч. За первые 5 дней сбросила почти 5 кг. Достижение Ни на одной диете такого результата не было. Благодаря занятиям подтянулись все части тела особенно живот и ягодицы. На 6й день добавила к гречке на завтрак&nbsp&mdash киви, обед&nbsp&mdash помидор, ужин&nbsp&mdash апельсин. Пью меньше воды(может зря?), просто не хочется. Но… БЕДА. Процесс остановился. Застыл на 68.3. Надеюсь все еще восстановится и процесс опять пойдет. Вот так вот.

    Желаю всем удачи в нашем нелегком труде

    P.S. Больше занимайтесь, гуляйте на свежем воздухе (лишним точно не будет) :) )))

  230. Мила

    Сегодня 7день, думаю еще недельку подержать, короче на сколько выдержу. Результат радует -4кг.

  231. Диляра

    Виолетта, хватит пока с меня диет, родственники нервничают. Досижу еще шесть дней ГД и сделаю перерыв:) Подходит к концу восьмой день, утром встала на весы и порадовалась результату&nbsp&mdash еще минус 400г. Итого результат за семь дней -2,9кг. Сегодня сажала картошку, бегала с ведрами, так что надеюсь похудею хотя бы грамм на 500. К тому же решила обойтись сегодня без ужина, насмотрелась как все в честь праздника едят вкусности и гречка сегодня вызывает особенное отвращение.

  232. Анжелика

    7 день) -3 я рада)

  233. Виолетта

    я о чм и говорю,что только здоровью вредить и себя насиловать…поищите в нете 12-ти дневную диету…организм получает вс но по раздельному питанию,может вам подойдт.удачи

  234. Виолетта

    Диляра,попробуйте 12-ти дневную диету

  235. Диляра

    Виолетта, полгода это так долго:(( хочется к июлю-августу, но я постараюсь, буду делать раз в неделю разгрузочный день на гречке. За день было -300г. Главное завтра продержаться, праздник, а потом можно начать вести обратный отсчет) хотя судя по плачевному недельному результату ГД (у многих чуть ли не по пять килограмм за неделю, а у меня даже не 2,5кг) она мне не подходит. Или мой жирочек просто намертво вцепился и уходить не собирается:)

  236. Инна

    ну что за 6 дней&nbsp&mdash 4.700

    ну в общем радует.но добавила помимо гречки вареную курицу и сухофрукты.много чая пью и воды.еще неделя.хочеться всего вредного, но держусь.

    всем кто худеет или собирается удачи)

    девочки мы сможем и покорим все пляжи)

  237. Аяулым

    Виолетта привет. У меня к тебе вопрос, петрушку и укроп употребить с гречкой это вредно или нет? а чай черный без сахара можно пить? У меня сегодня 2-ой день ГД я еще пью чай для похудения а это не вредно?

  238. Виолетта

    я думаю Диляра,в идеале вам надо весить на 10 кг меньше,то есть 56-52.Это будет ваш идеальный вес.Если хотите уберечь здоровье,то просто перестаньте есть жирное,жареное,хлеб,сладкое и прочую дрянь.И тогда,я вам гарантирую,за 6 месяцев -12, -15 кг вам гарантированы…и это без вреда для организма,кушайте по немногу,после 6 вечера рот на замок,и тогда ваши усилия вас обрадуют…налягайте на здоровую пищу,сейчас лето,больше салатов и сока…петрушку и укроп исключите,они пагубно влияют на слизистую желудка…вс в ваших руках…

  239. Виолетта

    диляра,попробуйте 12-ти дневную диету…

  240. Виолетта

    ДаЭто правдаХоть организзм прочистить,это тоже важноУ меня сегодня уже вес утром был 67,500…и это после 70 кг…Очень быстро набераю киллограммы,и очень быстро уходят…вчера вообще ничего не кушала,только пила воду,и яблоки ела…очень большая сила воли нужна,чтоб пухудеть.Сегодня идти на день рождения,поем много гречки,чтоб аш вылазила через уши,и на празднике мало скушаю…день начала с некрепкого чая…до обеда продержусь,а там снова гречка и яйцо

  241. Мила

    Сегодня 5 день. Кушать в принципе не хочется.Но завтра праздник- наверное сорвусь. А может кто подскажет-Как питаться после диеты? Пил ли кто на праздники гарцинию форте?

  242. Аяулым

    Девченки а черный чай без сахара можно пить или нет?

  243. Аяулым

    Анжелика привет. У тебя оказывается 6-ой день, а результаты есть?

  244. Анжелика
  245. Диляра

    Виолетта, я рис вообще не люблю:( у меня шестой день, снится, что нарушаю диету:) я как-то надеялась на больший эффект, если честно. Ну да ладно, хоть организм прочищу и то польза:) хочу продержаться две недели.

  246. Анжелика
  247. Мила

    Сегодня 4 день на ГД. На праздники собираются гости приехать, как быть с диетой? Обидно

  248. Аяулым

    Привет всем Сегодня первый день диеты. Рост у меня 157 а вес 57, хочу сбросить 10 кг. Диета точно эффективная да? я еще пью чай для похудения, это не вредно не знаете?

  249. Виолетта

    Диляра.замени гречку рисом,эффект тот-же …

  250. Диляра

    Сегодня пекла торт, делала салаты, ничего не попробовола:) я горжусь собой:) но гречка уже достала.

  251. Анжелика

    ой мне вообще сложно сочитать учебу и диету…что приводит к прогулам

  252. Диляра

    День пятый. Соблюдаю строго, ничего лишнего. За четыре дня -1,7 кг. Изначальный вес был 68,1, теперь 66,4, рост 164, возраст 18 лет. Вот думаю это хороший результат или нет?:) в идеале хочу скинуть 14кг, но и восьми пока будет достаточно:)Всем удачи, мы справимся:)

    P.S.Только вот соображать хуже стала, постоянно все забываю, боюсь как бы на учебе не сказалось.

  253. Иришка

    здравствуйте девушкисегодня 6 день как я на греневой диете с сухофруктами,мой рост 164см,а вод вес аж 85 кг,это при том то я за эти 6 дней потеряла 5 кг,ну уже результат есть и это очень радует,хочу просидеть на ней 2 недели а там перерыв и снова на нее,то уж очень охото снова стройняшкой стать,так как все токи роды дают о себе знать,диета хорошая переносится легко,только тогда когда ты этого действительно сам захочешь и возьмешь себя в руки.Желаю всем удачи верьте в себя и обязательно все получится))))

  254. Анжелика
  255. Калинка

    Светик, а вес у тебя какой был???

  256. Светик

    Привет девчонки,за 14дней на ГД я сбросила всего 2,200,но я не сдамся,с завтрашнего дня я снова с вами .Перерыв у меня составляет 14 дней

  257. светлана

    Девчонки,и я с вами я после родов поправилась. сижу дома и никак не могу скинуть лишнее. мой рост 163 вес 65 хочу за 2 недели 7 кг убрать. Гречку планирую с 1 кефиром и к чаю сухофрукты. Отпишусь 20 мая.

  258. Анжелика

    Всем приветик у меня 3-ий день на ГД…все хорошо) взвешусь я в среду наверно, что бы посмотреть результат, скинуть мне нужно много поэтому процесс долгий, купила пачку гречи, буду сидеть на ней пока не кончится, я на это надеюсь)

  259. ТанюшкаТ

    Я сегодня 3 день на ГД.Читала отзывы,думала,что мне уже ничего не поможет,а сегодня утром посмотрела в зеркало-реально меньше в объмах стала(или так хочется верить)Пока не взвешивалась,нет весов

  260. Мила

    Сегодня 2 день.83кг. Вчера еле продержалась, незнаю выдержу ли сегодня. Утром выпила кофе , к вечеру схожу в баньку. Когда кормила семью завтраком- кушать не хотелось.Отписываться буду, кто со мной?

  261. Диляра

    Привет всем:) на ГД третий день, -300г. Усталость, голова побаливает, но пока держусь:)

  262. Калинка

    Сегодня второй день диеты))) Очень хочется продержаться две недельки, ну так как скоро 9 мая и все зовут на шашлыки то вообще не знаю что и делать(((((((((((( не сидеть же дома одной((((

  263. Виолетта

    и очень много нужно пить…вода выводит из организма всякую гадость…иногда гречку заменяла рисом,он тоже дат результат,но много риса кушать нельзя,он осадок дат в желудке,и забивает кишечник…просто иногда гречка уже в печнке сидит…вот и приходится эксперементировать над собой…всем удачного похуденияи помните,гречневая диета самая безвредная и эффективная…

  264. Виолетта

    Привет всем худеющимЯ сидела на этой диете 3 неделиПохудела на 13,5 кг.Хочу сказать что рост у меня 170,вес 70 кг…это сейчас,а был около 84…Кушала гречку,в рациона она занимала 70 ,вс остальное заменяли обычные продукты,суп,борщ,кашки,овсянка,кефир,овощи и фрукты…кушала вс но по чучуть…даже колбасу и шашлык позволяла себе…Но гречка вс же была на 1 месте,плюс ложка раст масла каждый день,оливкового…Сахар,хлеб,кислое,солное,жареное,сладости это Табу,и закрывать ротик после 6 вечера…и тогда результат оправдает себя…и поверте,очень легко и хорошо…и голова не кружится,и организм вс получает…

  265. Мила

    Привет Сегодня 1 день на гречке. Раньше сидела на японской- результаты были, но потом кг. возвратились, и еще пленных привели))))))Короче хочу похудеть: рост169вес 84 Незнаю, результаты будут ли?Может кто подскажет?Настроения 0.

  266. хадишка

    инна,привет,я еще сухофрукты ела к чаю.

  267. Ленка

    Завтра решилась сесть на гречневую…Выгляжу,конечно,очень не дурно,хоть при росте 163 вес 71 ((( Ну очень хочется удивить мужа на отпуске)))Удачи мнеНадеюсь выдержать

  268. Катерина

    Инна, добавляй в рацион фрукты. кроме бананов и винограда. Фрукты можно кушать когда уж голод донимает сильно)

    А я вот с завтрашнего дня начинаю)

  269. Ирина

    Завтра сажусь на ГД.мой рост 166,вес 59.Результаты напишу)

  270. Инна

    Девочки,сижу первый день на ГД.очень тяжело.вроде есть не хочеться,только тошнит.но потом вспоминаю,что скоро сезон купальников и набираюсь мужества.

    Я ем только гречку кефир и чай зеленый.Порекомендуйте может еще что нить добавить для разнообразия?

  271. хадишка

    за неделю скинула 3 кг

    сегодня нарушила диету,с завтра начну снова

  272. Лена

    2 день отвес 1.5 кг

  273. Диана

    С сегодняшнего дня собираюсь сесть на ГД, но только с молоком чай и стараться после 6 не есть ничего, на 14 дней…16 мая отпишусь

  274. Диана

    рост 165 вес 87 кг. кто-нибудь пробовал с молоком? не люблю кефир

  275. Лена

    за один день -700))ураа.буду продолжать…очень легко сидеть на этой диете)

  276. хадишка

    7 день ничего не скинула

  277. Тося

    Привет всем Вот я поняла так, что гречка убирает лишь лишнюю жидкость из организма. Так может лучше, чтоб не давится ею, попить мочегонные препараты витамины?

    И результат будет тот же.

    Кто знает, и пробовал,отзовитесь :)

  278. Лена

    Всем привет)вы все такие умнички)тоже хочу с завтрашнего дня посидеть на ГД)хочу постараться сбросить за неделю 4-5кг(к диете физическая нагрузка)надеюсь у меня получится)) лето уже скоро,плоский животик хочется)

  279. Татьяна

    Девочки, я сидела на этой диете до Нового года, да, похудела, за три дня на 4 кг. вот сейчас после зимы тоже решила сесть на нее, сижу уже неделю, результата не вижу утром ем гречку или пью кефир, в обед тоже самое, не ужинаю ( прихожу со школы после 7 вечера, а после 6 уже кушать ведь нельзя), делаю физ. упражнения, массажер, контрасный душ, но не худею Девчонки, кто знает, почему так происходит? уже вымучилась постоянно голодная кто знает, подскажите=)

  280. хадишка

    кстати сегодня утром обнаружила что сбросила еще 1кг))),за 6 дней 2кг(((

  281. хадишка

    Мария привет,мне не давно исполнилось 17,с 16 лет на диетах,ничего все нормально.Если конечно же у тебя нет никаких заьолеваний

  282. Мария

    я тоже хочу попробовать гд, но мне 16 стоит ли?

  283. хадишка

    у меня 4 день,никаких изменений.вроде не нарушаю.

  284. Анастасия

    Девочки меня настораживает, то что можно упасть в обморок, а у меня ребенок маленькийМожет быть есть какие то продукты к этой диете, которые можно будет есть чтобы не упасть в обморок

  285. юля

    я сажусь на месяц на гречневую диету

  286. Людмила

    всем приветик.Девочки хочу тоже сесть на ГД.Но не могу никак решиться.гречку с детства терпеть не могу.Но наверно придется полюбить.При росте 164 вес 98.(ужассс) после переезда в другую страну почему то вес начал прибовлятся с ужасной быстротой.За 5 лет 30 кг.Буду пробовать.Всем удачи

  287. хадишка

    у меня уже 3 день, -1кг

  288. Виктория

    Только что отсидела на ГД 9 дней. Скинула 5 кг., вес хорошо уходил в первые 5 дней, потом с трудом, а потом вообще встал. решила закончить с гречкой, а то уже тошно и перейти на систему Кима Протасова, тем более гречка помогла настроится, посмотрим как дальше пойдет.

  289. Людмила

    но вот и 7 день-4,8 кг ,уменьшились объемы до встречи через месяц))) всем успехов

  290. Натусик

    Привет,я вообще впервые на форуме,но вы меня убедили уже гречку варю,распаренную потом попробую.Сегодня перебирала гардероб,и стало страшно.Летние вещи еле сходятся.Люблю дорогого мужа побаловать,чем нибудь вкусненьким.И вот результат:Рост 165,вес 70кг.Надеюсь силы воли хватит.

  291. костя

    я парень,и тоже решил попробовать эту диету.рост 182,вес 82.сегодня первый день.

  292. Людли мила

    всего -100 гр итого 4,3 кг 6 дней пролете легко объемы ушли немножко)))

  293. хадишка

    у меня уже 2день,диета совсем не сложная,но за этот день я ничего не скинула,надесь в ближашее время увижу результат.

  294. ТанюФка

    Девочки,говорят что у кого 3 гр.крови сидеть на ней нельзя (((( Правда или нет? Есть кто с 3 гр.крови и реально похудел?

  295. Таня

    Всем приветВчера села на гречневую диету)))Есть хотела целый день.Сегодня пошл день второй-начинаю привыкать)Очень охота похудеть к летуПосле родов очень поправилась,но когда кормила грудью резко похудела.Сейчас молоко почти пропало и я стала есть вс что хочется.Результат все килограммы вернулись(((Не переношу кефир,поэтому пью зелный чай.У меня две подруги на этой диете худели-успешноДевчонки пишите кто как разнообразит менюИ каковы результаты

  296. Лиза

    Привет, девченки) Мой рост 170, вес был 60,5. На ГД за 3 недели скинула до 52х. Потом стала питаться обычно, не набрала сейчас снова на ней, хочу скинуть еще пару кг. Диета не голодная, что очень радует. А после нее жирного мучного совсем не хочеться. Витамины пью. Всем удачи

  297. Анна

    Людмила, УМАЧКА

  298. Людмила

    5 день -600 гр итого 4,2 кг

  299. ТанюФка

    Много прочитала отзывов и вот сама решила попробывать )))

    За беременность поправилась аж на 25 кг ((((( Сегодня первый день моей диеты,как долго продержусь даже представить не могу,ведь я такая сладкоежка ))) но буду стараться

    Девчонки,кто гудеет и похудел ВЫ УМНИЧКИ

  300. Катерина

    Привет девченки. Вот тоже решилась с сегодняшнего дня . Очень подбодрили ваши комментарии. надеюсь получится. АААААААА Гречка не лезет. Есть хочется ужасно.

  301. хадишка

    Анночка,спасибо.и тебе тоже.

  302. Анна

    Удачи, Хадишка

  303. Анна

    Кира, а я сорвалась. второй день, и я съела два пирожка. Испортила конец второго дня. я какашка,Мне стыдно. Давай начну с тобой с завтрашнего утра Может с компанией легче будет?(

  304. Мария

    а у меня второй день)))дома еще пирожков напекли(((хоть бы не сорваться))

  305. Лиля

    здравствуй Настна…конечно не сдалась, наоборот за день сбросила 1,600 чувствую себя отлично

  306. хадишка

    Привет девченки.Прочитав ваши комики тоже решила сесть на гречневую диету.Так что завтро с утра начну.У меня рост 159см,вес 61-62кг,надеюсь эта диета мне поможет.ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ

  307. Людмила

    4 день -600 гр в целом 3,6кг объемы уходят …ура

  308. Настна

    Привет Лиля надеюсь ты не сдалась?вторая неделя пошла

  309. Анна

    Первый день прошел Вчера утром было 68 кг. Сегодня утром 66.7 ))) Быстро) Продолжаю в том же духе… но есть хочется… спасают яблоки

  310. Натали

    Эх,за четыре дня диеты похудела всего на пол кило,но ничего,это тоже результат, будем продолжать))

  311. Мария

    Привет красоткиСегодня первый день моей диетыпока держусь))хочется к лету похудеть))надеюсь поможет))

  312. Анатолий

    мой рост 190см вес был 120 кг

    за 2 недели скинул до 95

    каждые 2 часа ел маленькими порциями

    после 6 не ел …Пил воду

  313. Людмила

    сегодня 3 день-600 гр,всего-2,8 кг есть вообще не охота ,самочувствие отличное …я медленно ,но иду к своей цели…

  314. Лиля

    доброе утро Настна. -3кг((( не знаю почему но у меня не получается быстро сбросить (((

  315. Лиля

    доброе утро Настна. -3кг((( не знаю почему но у меня не получается быстро сбросить (((

  316. Настна

    Лиля привет.Какой твой результат за неделю Гд?Мой -6,5кг

  317. Жанна

    приветик всемпосле родов начала попровляться,вот решила на диету сесть,но одно смущает кормлю свою малышку.подскажите можно ли в этом случае садиться на диету?(нам 1.1 годик вс уже кушаем,грудь только сост ночью)спасибки заранее)))))

  318. Кира

    Девченки привет С завтрашнего дня хочу на 14 дней на гречку с кефиром, кто-нибудь начнет со мной?=)

  319. Саида

    Здравствуйте девочкиСегодня 3й день моей диеты.Результатов пока незнаю.Весов нет.Вот хочу попробовать как Катя.Катя отзовитесь пожалуйстаЯ тоже вешу 70кг.и хочу догнать до 55 кг.

  320. Настна

    Лиля Ты МОЛОДЕЦ неделя прошла сейчас будит легче и быстрее уходить вес

  321. Лиля

    доброе утро всем… моей вес севодня 64.700

  322. Анна

    Эээээх))) привет всем) Начиталась тут отзывовь- какие вы умачки Решила с завтрашнего дня на Диету уверена, она очень эффективная А то растолстела, как стала пить гормональные…мне 27 лет, рост168см, а вес то&nbsp&mdash 68. Хочу 59)))) итого надо 9 кг сбросить. ого(… итак, до завтра

  323. Людмила

    Второй день ГД -2,2 кг

  324. Настна

    Александра считать калории это хорошо но не в мом ритме жизни.Я после 15:00 не трапезничала, что то не хочется только пью.

  325. Александра

    Настен есть…сегодня убиралась дома и поняла что слишком уж мне жарко , прям мокрая вся, раньше такого не было , это из за того что соли нет(((

    Я кстати по утрам если с кровати сползаю , очень тяжело встать, слабость и на работе туплю конкретно))) а так все не плохо, осталось два денька))) Держитесь девочки… но мучать себя тоже не стоит особо если плохо , то надо сползать с нее, переходить на правильную еду и просто считать калории , в день 1200 и все будет ок, вес тоже уйдет.

  326. Саида

    сколько стоят напольные весы???

  327. Натали

    Я сегодня гречку с сухофруктами ела,видно перестаралась,живот колит, но от сухофруктов отказываться не хочется, у кого-то были такие проблемы?

  328. Лиля

    у меня таких признаков нету

  329. Саида

    Всем приветСижу на ГД уже второй день,ем ее два раза в день,понемногу,и пью воду с разбавленным в ней медомПока все нормально,только еще не взвешивалась,весов нет дома.У меня 1 полож.группа крови.надеюсь можно???Отпишитесь=)))

  330. Настна

    У меня шестой день возможно ты права &laquoжирок топится&raquoДевочки у вас есть такие проявления как то в пот то в холод?

  331. Лиля

    Александра я сегодня после первой порции гречки пила обезжиренное молоко с зеленым чаем (пол стакан молоко пол стакан зеленого чая) извините за подробности но уже 2 раза пошла в туалет и чувствую себя отлично думаю еще один стакан пить в 18:00.

    Настна держись осталось сево лишь 8 дней )))

  332. Александра

    Привет Настен, а у тебя какой день диеты, видно вся вода вышла и организм начинает сжигать жирок ))) это даже на объемах будет заметно. Вечра я тоже так растраивалась что встал да еще с туалетом проблемы, думала даже &laquoну ее&raquo а сегодня утром решила пройти этот путь до концаосталось три дня))

  333. Настна

    Привет девчонкиУ меня сегодня нет изменений ,а может и есть весы не электронные гр не видно.

  334. Александра

    доброе утро Лиля))у меня слава богу 61.400 , я уж боялась что вес встанет но с туалетом беда,буду чернослив с чаем пить …то совсем недело((((

  335. Людмила

    Я после вторых родов набрала очень-очень много при росте 167 см вешу 98,4 (УЖАС)я пробовала худеть ,не есть,сначала все хорошо а потом срываюсь люблю сладкое и мучное нету силы воли …Но я решила и за первый день -1,1 кг и есть не охота ,даже от сладкого смогла отказаться вчера .За день съела половину порции гречи за 3 приема,1 ст кефира ,1 см зеленого чая с медом голова очень кружилась и воды около литр . А сегодня и есть не охота . всем терпенья и успеха

  336. Лиля

    Доброе утро девчонки…у меня сегодня -0,5 кг…

  337. Лиля

    понятно… поздравляю с рождением дочки … и спасибо за все будем вместе держатся и все будет хорошо

  338. Настна

    Лиля а я можно сказать что вообще не сплю у меня доча 3мес.

    так что я с тобой

  339. Лиля

    СУПЕР ДЕВИЗ Я люблю молочные продукты и организм принимает… завтра попробую посло 6 ничего не ест… просто я почти всегда сплю 1-2 ночи поэтому трудно держатся…

  340. Настна

    Лиля я тоже за все пять дней только сегодня сходила так у многих.У тебя как с молочными продуктами?Я например не дружу у меня с них вздутие.ем только гречу и воду пью,зел.чай редко и вс это строго до 6.

    Мой девиз»Гречка и вода наша лучшая еда»

    PS.осталось 9 Дней на ГД

  341. Натали

    Кстати,а сухофрукты кто-то употребляет?

    Я по сайтам лазила, многие рекомендуют,особенно тем, у кого из-за диеты начинается апатия,агрессия и тому подобное,я вот например без сладкого долго не могу,сегодня немного сухофруктов поела и счастливой себя почувствовала)))

  342. Натали

    Я стараюсь теперь больше воды пить,и весь день в туалет бегаю,но ничего,главное чтоб результат был)

    У меня весов дома нет,а так интересно,скинула ли что-то за три дня,придтся потерпеть))

  343. ольга

    за 3 дня на этой диете минус 2 кг очень довольна

  344. Кукла

    всем привет хочу узнать сколько можно сбросить за 4 недели???? очень нужно

  345. Александра

    Спасибо Настена воодушевила , у меня вот с туалетиком тоже проблемы… не знаю что и делать , даже живот как вздутый что ли …тяжесть…не знаю что делать и тоже вес вроде как встал …62.200 как и вчера (( Но я не сдамся без боя , точно все три денечка еще добью… Что делать с туалетом девчули, подскажите , написано было что наоборот отчищает …а у меня как то не ахти Я кроме гречки и зеленого чая и одной чайной ложки меда ничего не ем, кефир иногда часов в шесть.

  346. Лиля

    спасибо тебе за совет Настн…

  347. Лиля

    я на диете с понедельника Настна и только сегодня пошла в туалет…может из за этого вес стоял )))

  348. Настна

    Лиля а как у тебя с туалетом?Если проблемы ешь чернослив.

  349. Полинка

    кожа лица стала лучше) ушли объемы , пока не взвешивалась, хочу взвешаться в конце диеты ,через неделю напишу сколько скинула)

  350. Лиля

    Да нет Настна держу очень строго гречка, кефир, вода, зеленый, чай после 8 не ем ваше… самочувствие отличное, можно сказать голд вапше не чувствую… Спасибо за поддержку буду держать дольше.

  351. Настна

    Лиля я забыла спросить тебя ты не нарушаешь?Что ты ешь?

  352. Настна

    Лиля не переживай я читала что такое бывает.Возможно потом вс наверстаешь.Не вздумай сдаваться.Пиши.

  353. Лиля

    Доброго времени суток девчата… а я расстроена Настна ((( за день не грамма не сбросила, но и не прибавилось. буду держатся посмотрим что будет.

  354. Настна

    ДЕВЧОНКИ ХУДЫШКИ вы где все?Почему не пишите о своих достижениях в бою с лишними КГ.АУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ.

  355. Натали

    Я третий день на этой диете,до этого три недели ограничивала себя во всм и похудела всего на килограмм, сейчас вешу 55 кило при росте 1.64, почитала отзывы,настроение улучшилось,надеюсь удастся скинуть желаемые 3 килограмма)

    Кстати мне наоборт первый день легко шл, хотя гречку не особо люблю, а уже вчера не выдержала и заливала кефиром,это так вкусно)))

    В общем на следующей неделе взвешусь и надеюсь цифра меня обрадует)))

    Всем удачи и приятного аппетита))

  356. Полинка

    Александра , нет вы не наберете еще больше ,это плюс этой диеты,но надо соблюдать здоровое питание и спорт (если есть возможность и время) не кушать после 6 , или за 4 часа до сна , бегать минут 30 по вечерам ,это очень укрепляет ,обруч, и вы ненаберете , если конечно вы сядите извините на попу после диеты и начнете кушать булочки и конфеты, то вы конечно же наберете,но не на много больше ,моя мама тк времени для спорта у нее нету ,она часто сидит на гречке и тот год она забросила эту диету перед этим она скинула 16 кг , она набрала всего 4)

  357. Настна

    Привет всем худеющимСегодня пятый день и ещ -1кг это очень радует.

    Чувствую себя замечательно и легко.

  358. Александра

    Прошел третий день минус 2, 5. Сегодня утром голова кружилась а после все нормуль , в обед даже захотелось этой гречке, всю диету радуюсь тому что люблю эту крупу))) А на меня все орут что после больше наберу , никто ничего про это не слышал ? да кстати рост мой 167, вес был 65, сейчас 62.200

  359. АЙА

    Вес встал,сегодня 7 день добавила к рациону салаты,фрукты ,отказалась от мучного,сладкого.Хочется начать новую жизнь и здоровое питание,зеленый чай с цукатами.Думаю месяц 2 и крутоЕще Пресс и обруч

  360. Настна

    Привет девчатаЛиля я тоже уже четвртый день -3кг.Настроение супер.

  361. Лиля

    Девчонки привет… у меня 4 день -2.5 кг. Чуствую себя отлично.

  362. Евлади

    И я с вами, товарищи

    Рост 167 вес 65 , пипец это называется, сижу дома с малышом, мету еду как потерпевшая))). Было до родов 56 кг. Набрала 12 кг за беременность,потом в течение нескольких месяцев скинула до 58, а теперь отожралась за зиму.

    Сегодня мой 1-ый день на ГД. Пью с утра зеленый чай с ложкой меда… Гречка наготове).

  363. Наталья

    Завтра сажусь на гречневую- вес 86 кг. Посмотрим что получится

  364. Александра

    Наташа привет, 5кг за один день…это ж надо??)) Я второй день на диете , сейчас заварила еще одну порцию на завтра )) Я гречку люблю поэтому мне очень даже нормально, не голодаю ,ем последний раз в 13дня на работе и утром кашку, а после работы кефир 0 , в день по кг, но я и до этого мало стала есть. На самом деле всем советую одну истину , даже с гречихи слезать так вам будет удобно… 1ое. Сладко, плюшки ватрушки…все можно но до 12ти дня , 2ое. После кушайте все но без хлеба , сладкое если уж очень хочеться …то ложка меда с несладким чаем вот вам и пожалуйста , после шести не кушать , но фруктики , сырок пару кусочков, кефир ,пожалуйста но не перед самым сном. Будите стройняжки , проверенно и мной и всеми моими подругами. Девочки все от нас только завист , нет ничего слаще и вкуснее чем смотреть на свое тело в красивом нижнем белье или без него) Всем удачи)))

  365. Настна

    Приветик девчонкиСегодня третий день результат пока радует ещ -1кг и есть совсем не хочется,если так дальше пойдт то глядишь и похудею

    У кого нибудь есть такой же результат?

  366. YA

    а грудь от этого меньше не становится?

  367. нельга

    Девочки, вот и я с Вами второй день, минус ,5 кг. мой рост 164, вес 63 кг, в прошлом году сидела неделю- ушло 5 кг, вот и сейчас надеюсь на результат, потом отпишусь что и как.

  368. Конфета

    Полинка, спасибо большое я тоже уже задумывалась над этим с завтрашнего дня продолжу без него. посмотрим)))

  369. Айа

    а я добавляю в гречку 1 кефир вкусноВЕС 66= 63рост 163.Мама 2 деток.Зел чай пью и уже 5 день

  370. Настна

    Привет Девчата09.01.2012.стала мамой второй раз есть ли сейчас шанс сбросить 10кг,а то очень поправилась.Мне 28лет вес 88кг второй день ем гречку вс ОКЕЙ-1кг.

  371. Полинка

    Конфета, попробуй исключить соеввй сосус , если это не поможет , ибо это значит ,что тебе эта диета не подходит =( попробуй подобрать другую диету.)

  372. настя

    привет всем на диете второй день рост 168 вес 87 сбросила 1 кг жду результата в -10кг

  373. Лилия

    Privet devchonki… vot pochitala vashi otzivi i uje 2 den na diete… -1 kg za den. rost 157 ves 67.5 xacho zbrosit 10 kg dumaju paluchica

  374. Конфета

    всем привет такие молодцы воодушевляет я сижу 3й день на гречке&nbsp&mdash но отвесов особых нет((( начала с весом около 60,7. в итоге сейчас 60,2 (((( только животик чуть ушел и легче стало. хоть это радует) но не пойму почему вес не уходит?? подскажите кто знает я в гречку добавляю 1 ч.л. соевого соуса. это может помешать???

  375. Полинка

    Юля , йогурт можно , но только обезжиреный, и без всяких добавок ,т.е обычный сливочный(без всяких там вкусов ,мюслей ,и шоколадных шариков или то что сейчас рекламирует данисимо),или лучше питьевой (активиа со злаками)

  376. ЮЛЯ

    С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТЕ, ЛОПАЮ ОДНУ ГРЕЧКУ И КЕФИР, МОЖНО УЗНАТЬ, ЙОГУРТ ЕСТЬ МОЖНО?

  377. Айа

    А еще обруч и пресс

  378. Айа

    Сегодня 4 день ГД -2кг ну я первый раз на диете сижу,так что организм немного не догоняет в чем дело только вчера в туалет часто ходилаА так легко оченьА еще хочу на 1 месяц отказаться от жареного,сладкого а потом организм привыкнет.Всем УДАЧИ163СМ 65,5 =63,5

  379. Иришечка

    Приветик всем. Худею уже три недели,сбросила 4 кг. Последнюю неделю гречку не ела,был перерыв,всю неделю вес стоял,не худела,но и не набирала. С завтрашнего дня опять на гречку,я даже соскучилась по ней. :) Результаты буду писать.

  380. Кристина

    Приветик всем____)))

    Сидела на этой диете года 1.5 назад за 2 недели сбросила 7 кг…

    Но с возрастом и беременностью набрала до 67 кг, идеальный вес мой 53, на чинаю сидеть с 16.04 посмотрим что на этот раз будет)

  381. дарина

    Привет всем. год назад начинала путь к семе симпотияшке именно с гд,большого результата сразу не было,но дала основательный толчек,в итоге -2 размера,и любовь к себе,а сейчас сидит тут вот толстая тетка у экрана,жрет конфеты и страдает. Все с завтрашнего дня я точно с вами

    А ещ…29 лет,166 рост и …аж 72 кг(8 из которых &laquoприобрела с октября&raquo)

    Я упрямая,я все смогу,все всем и себе особенно докажу

  382. Полинка

    девочки сегодня наелась ,как последний раз,но ничего не прибавила ,это замечательно , скажу одно после гречневой диеты не набираешь килограммы заново)

  383. Айа

    2 день ГД проснулась с прекрасным настроением Выпила водичку немного кофе без сахараИ гречка с кефиром ,легко и классно-1,5 кг)))))

  384. Джульетта

    За неделю похудела на 4 кг. Продолжаю сидеть вторую… Уже видеть е не могу. Уж очень жестокая диета…

  385. Ксения

    Привет всем сижу 3-й день&nbsp&mdash 1.80 пока сижу дальше.

  386. Волчонок

    Девочки, всем привет

    Вот идет 4ый день на ГД. Самочувствие прекрасное Кроме гречки и 1 кефира больше нечего не употребляю (ну и конечно примерно 1.5 литра воды в день). Результаты вдохновляют&nbsp&mdash за 3 дня отвес в 2.5 кг. Думаю продержаться на ней 2 недели, или даже 3. При росте 164см сейчас вешу 66 кг. Моя задача&nbsp&mdash 55 кг

    Всем удачи И знаете что помогает наиболее всего? Ваши отзывы и победы :)

  387. Айа

    Всем привет 1 день на ГД,кушать не хочется,хочется спать…рост 163 вес64 надо худетььььНемного болит голова,но это недосып и погода никакаяя хочется весну

  388. Юлия

    Привет всем Очень надо похудеть на 30 кг это реально на гречневой диете, или есть более действующи?

  389. ZaraZara

    Всем привет :) Завтра первый день моей диеты. Решила соблюдать е 10 дней. Надеюсь, выдержу занимаюсь фитнесом дома :) Сейчас вешу 63,4 кг при росте 158 см.

    После отпишусь о результатах.

    Всем удачи :)

  390. Полинка

    Третий день , ушли объемы , но еще не взвешивалась, позволяю себе съесть на обед вместе с гречкой маленький кусочек мяса , и запивать это кефиром либо чаем.

    удачи всем худеющим=)

  391. Мария

    Всем худеющим привет))) Второй день на гречневой диете. При росте 170 вешу 62,5кг, хочу похудеть хотя бы до 57, планирую продержаться неделю. Днем голода совсем не чувствую, а вот после шести просто ужасно хочется есть Т.к я ложусь спать около 12:00, то 6 часов без еды очень тяжело Но я буду терпеть, очень хочу нравится своему любимому))) За первый день похудела на 1кг200гр,животик совсем пропал, мечтаю чтоб похудели ножки))) Всем УДАЧИ ДЕРЖИТЕСЬ

  392. Толстушка

    Ирина из Саратова спасибо за подержку. На гр.д.продержалась 7 дней. Итог -6 кг. Я бы и дальше сидела на ней, но у меня малыш 7 мес стал беспокойным т.к.молока стало меньше. Может кому-нибудь пригодиться,кто грудью кормит и хочет сесть на эту диету. После семи дней на гречке я стала готовить в пароварке и даже не соленые овощи кажуться вкусными. Теперь я просто не ем жареного,мучного из сдадкого позволяю себе утром кофе с 2ч.л.сахара. А хлеб с отрубями пеку сама. Вечером обруч. Молока опять достаточно, а вес идет на снижение,может и не так стремительно, но зато безопаснее для здоровья. Кому интересно пишите. У кого тоже так пмого лишнего давайте друг друга поддерживать.

  393. Алиска

    За 2 дня скинула 2 кг, рост 173 вес был 61 кг, сегодня третий день, переношу спокойно, хотя не прочь бы съесть сладенького, эффектом довольно. Девчонки главное не ешьте сладкое, все неделя на смарку, если очень хочется можете побаловать ложечкой меда. Удачи, напишу

  394. Леська

    девочки,я сегодня первый день сижу,ужас,я не смогла съесть несолную кашу…аж выворачивало…я немного подсолила…подскажите как вы думаете если чуть подсаливать будет результат?

  395. Полинка

    Чувствую, скинула грамм 500 за один день, это клево=) Сегодня правда не сдержалась и съела варенного мяса,надеюсь не повлияет…)

  396. Иришечка

    Всем привет За два дня скинула еще 500 г. Настроение отличное,легкость,хорошее самочувствие. Обьемы уменьшелись. Девчонки,не знаю как вы едите эту гадость. Я гречку варю и чуть-чуть солю,так вкусней. Ем ее с брокколи. Иногда целый день не ем гречку,могу овсянку или даже рыбку жареную,но ем очень мало,как котенок :) . После 6 не ем,а если очень хочеться,то съедаю грейпфрут или помело. Короче говоря диета у меня совсем не жесткая,но я худею. Удачи,девочки Не мучайте себя.

  397. Бублик

    приветик девчонки))) набрала много лишних килограммов, во мне 78кг при росте 169, стала бегимотиком хочется вернуть свой вес 55 кг, одной сидеть тяжело,решила сюда к вам)))

  398. Снежана

    Здравствуйте кто сидел на диете гречневой смотрю по отзывам что все похудели, я вот тоже хочу сесть на эту диету но боюсь потом набрать еще больше кг?? После диеты вы не набирали вес???

  399. Ната

    начиталась завтра присоединяюсь к молодцам лишние 6кг.

  400. Милания

    Рост 158, вес 55 кг. Хочу 45 С сегодняшнего дня сажусь Я знаю, у меня вс получится:)И вам всем желаю удачи)

  401. Оленька

    Приветики девушки=)))что достали лишние кг??)))меня тожеЯ раньше сидела на гречневой диете…за неделю ну кг 5 скидывала…не выдержала бросила,тут нужна сила воли)а я слабохарактерная……сейчас опять решила к лету приобразится)))вот переискала пол нета в поисках эффективной диеты…наткнулась на эту страницу,решила опять попробывать,но разнообразить диету кефиром…а скажите а что сухафрукты вес не прибовляют????????у меня рост 161 вешу 68…хочу ну 57 норм будет…посмотрим что будет,как будит эфект отпишусь

    Эх такая наша женская доля)))

  402. Полинка

    завтра первый день моей диеты =) Еще занимаюсь танцами ,думаю эфффект больший будет ) надеюсь на ъороший результат , при росте 164 я вешу 59.5 кг ,коху сбросить 7 кг ,а если получится то и больше ) пожелайте мне удачи)

  403. Наташка

    Девочки… Сижу на гречке сутки. Приготовила по всем правилам. Как ни странно, чувствую себя нормально. По привычке хочу что-нибудь слопать, что-нибудь вкусненькое, но одргиваю себя.

    А общее самочувствие очень даже ничего. Главное&nbsp&mdash ПИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ

  404. Надежда

    Привет Всем

    Мне 43 года весила 96 кг.

    С 1 апреля перестала есть после 5 часов вечера,кроме кого каждый день велотренажер по 1 часу и аэробикой тоже по 1 часу дома. Килограммы уходили очень медленно,за 5 дней скинула 2 кг. Решила сесть на ГД,сегодня 3 день ,мой вес 90 кг.

    ЗА 8 дней минус 6 кг. Переношу диету отлично,настроение прекрасное.С вечера заливаю кипятком 100 грамм гречки.Ем с 0,1 йогуртом,в течении дня съедаю еще 2 груши,т к яблоки не люблю.

    Всем удачи

  405. Катерина

    При росте 174 см вешу 65 кг((((хочу скинуть как минимум 5-6 кг…я так понимаю,что чем меньше вес,тем тяжелее его сбрасывать?

  406. Иришечка

    Прошла еще неделя. Частенько нарушала. И в наказание за это вчера целый день сидела на одной овсянке. Сегодня встала на весы -500 г. Обиделась на себя,решила больше не нарушать. Но себе уже начинаю нравиться. Сейчас вешу 62,500 кг,осталось сбросить 7,500 кг.Держитесь,девчонки

  407. иринаизраиль

    привет всем страдающим лишним весом ,вот и я решилась с завтрашнего дня подсесть на ГД. сегодня была репетиция,разгрузочный кефирный день. пожелайте мне удачи.мне 36 ,рост 172,.вес 75.700

  408. Алиска

    Привет, девчонки Пока не успела испытать насколько эффективна ГД…))

    Ранее пробовала творожную диету, составляла даже график веса, похудела на

    3,2 кг за неделю. Рост 173, вес даже страшно подумать.

    С завтрашнего дня решила попробовать ГД, но самый главный девиз-НЕ ЖРАТЬ МНОГО, особенно не есть после 18:00.

    Позже поделюсь своими &laquoподвигами&raquo

  409. Ольга

    Девочки продублируйте плиз распорядок. поняла что 200 грамм на весь день надо растянуть. А есть как? три раза в день или можно меньше но чаще? Заварила вот днем сегодня, в обед поела, на ужин осталось много, но уже не лезет((((

  410. Юлия

    Мне 16, я не совсем уж строго соблюдала диету, но результат очень хорошии минус 4 кг за 6 дней

  411. Наташка

    Всем привет На дворе весна, а в зеркале вижу отражение располневшей ттки Хотя совсем недавно была стройняшкой За месяц набрала 7 кг, жрала только шоколад и шоколадные конфеты. А что сейчас? Чувство ненависти к себе. До завтра тянуть не буду. На гречневую диету сажусь прямо сейчас. Нужно срочно убрать прилипшие ко мне килограммы. Посмотрим, что получится. И никакой жалости к себе О результате сообщу обязательно

  412. Ллечка

    Всем привет… каждый год весной сажусь на гречневую диету… вот сейчас уже 7-ой день сижу и минус 6 кг… В 2010 году потеряла за 1,5 недели 10 килограмм, а в 2011 за две 12 кг… диета мне нравится… но я еще добавляю в гречку парочку крабовых палочек, чтобы вкуснее было, или добаляю четвертинку яблока)))))))… Единственное вес сохраняется с апреля до ноября, а потом опять набирает около 10 кг(

  413. Ирина Саратов

    Привет всем. Хочу рассказать вам немного о своем опыте похудения на ГД. Первый раз о ней услышала в марте 2010 года. В то время конкретно разожравшись после родов при росте 161 см я весила 97 кг Страсть И вот я решилась, и села на ГД. В общем мучалась я около 2 месяцев и в итоге похудела до 76 кг Очень долго сидеть на ГД я не рисковала делала небольшие перерывы, 14 дней ГД, потом в перерыве питалась по японской диете, делала различные физические упражнения. Прошло 2 года сейчас я вешу 75 кг, хочу еще чуток скинуть, килограмм так 10. с завтрашего дня сажусь опять на гречку. Девочки и не забывайте про витамины, их пить нужно обязательно и еще я пила успокоительные, потому что было очень сильно разражительна

    Толстушке хочу сказать, что самое главное перетерпеть неделю и все, потом гораздо легче, я тоже давилась слюной когда готовила и кормила своих домочатцевНо успокаивала себя то мыслью, что всю еду на свете съесть невозможно Главное&nbsp&mdash настрой И все получится

  414. Микаэлла

    Настроение херня((((,вчера нарушила и что?? 900 позор…

  415. Ленуся

    Девчонки сегодня сижу 3 день на гречке с утра встала что ужасно болит голова пришлось выпить крепкого чая с сахаромВот незнаю что и делатьНо похудеть хочется сильнее чем есть, на весах не взвешиваюсьЧто делать?

  416. Микаэлла

    Всем приветик,сегодня 5 день на ГД за вчера ушло 200гр.

    Всего за 5 дней ушло 3,5кг КЛАСС

    Но гречка под…….,завтра чуть нарушу))))

    Самочувствие отличное,настроение тоже(но в брюки покане влажу)

    Худеем вместе

  417. Лера

    здравствуйте хочу посидеть на этой диете но мне интересно за 2 недели размер штанов уменьшается? хоть на чу-чуть

  418. Леся

    Привет девчнки сегодня стала на весы уже 55кг, урааааааааааа

  419. Екатерина

    здравствуйте, девочки)))у меня через 3 недели свадьба, хочу 4-5 кг сбросить, сейчас вес 58 при росте 168. Как-то пыталась сесть на гречку, но продержалась всего день, но уверенна, что в этот раз обязательно получится)))))

  420. Марина

    Люблю гречку и 1 кефир за показатели на весах.

    У меня пошел 3-ий день&nbsp&mdash на весах уже&nbsp&mdash 2,5 кг., переносится легко, кушаю гречку, пью кефир и воду) чувствую себя хорошо

    Всем удачи)))

  421. Инесса

    5 день, 1 кг (с 57 до 58)

    Как???? Почему???? Соблюдаю полностью, вечером не ем(максимум кефир 0 пол стакана),занимаюсь через день дома по часу. КД нет. У кого-нибудь было так и кто-нибудь знает почему может быть???

  422. Микаэлла

    Всем приветик за 4 день 100 гр.ушло маловато НО,это результат.

    Очень хочу мяса((((,но держусь.

    Худеем вместе

  423. АИДА 17 лет

    Всем привет =) С Завтрашнего Дня сожусь на диету =))))) как похудею отпишусь )))))))

  424. Наташа Д

    ПриветУже пятый день на ГД. Минус 3 кг.

  425. Леся

    Привет девчнки Хочу присоединиться к вам в обсуждения. При росте 162см мой вес составлял 58 кг, а буквально год назад был 48 кг, разница конечно большая, почитав очень много разных диет предпочла ГД. Начила с 2 апреля, пошел шестой день, сегодня утром стала на весы, результат 56кг. Как вы думаете это нормально за сколько дней скинуть 2кг?

  426. Олеся

    Привет всем За первый день на ГД ушло 2 кг Буду дальше стройнеть

  427. Иринка

    Села на гд не с 28 марта, а со 2-го апреля, сегодня четвертый день, было ровно 60кг., сейчас&nbsp&mdash 57,8 кг. Хорошо бы еще дней десять на ней &laquoпосидеть&raquo

  428. Микаэлла

    Всем приветик за третий день скинула 600 гр.,довольна))))

    Девочки надо худеть лето на носу)))

  429. Маша

    Привет

    а не знаете можно ли гречку не выпаривать, а варить?

    Собираюсь сесть на гд. Надеюсь сбросить 5-8кг.

    Всем удачи девки

  430. Елена

    Привет всемПосле вторых родов остался живот (КС). Сижу на ГД 4-ый день. Чувствую себя легко.Попробую продержаться еще 10 дней.Всем удачи

  431. Ленусик

    2-й день на диете.Для меня вообще сложно отказаться от чего либо,вчера ужасно хотелось сладкого,кексика или пирожного,к вечеру начала болеть голова,за один день -0,5 кг,но девочки,совмещаю с фитнесом и йогой.Светик,вы не пробовали утром натощак запаренный в воде чернослив,5-6 ягод и стакан воды,очищает хорошо,так каждое утро,или яблоко натощак и стакан чистой некипяченой питьевой воды,главное для кишечника-много пить воды.Попробуйте так))

  432. mari

    Привет всем девочки сидела на разных диетах На гречке впервые, первый день результатов НОЛЬ что делать?

  433. Катя

    ПриветикНу я вступаю в ряды ГДСегодня начала-вес 60,1-стремлюсь к 54-55

  434. Таша

    Привет всем После того как я родила второго сыночка (с промежутком полтора года) на весы мне страшно смотреть 95 кг И это при росте 171 Уже третий день на гречневой диете. Вроде 3 кг как ни бывало…Но у меня пропал аппетит Совсем Есть не хочу. Ни гречку, ни что то другое. Пью один зелный чай. Как бы это к анорексии не привело через пару лет А заставлять то себя есть и не хочется, ведь жирная же и так

  435. Олеся

    Привет всем Сегодня первый день на ГД. Весь день пью зеленый чай с имбирем, запаренную гречку, чувства голода нет, но очень хочется чего-нибудь вкусного и вредного ))). Буду терпеть, главное продержаться первые дни, а потом должно быть легче. Самое главное&nbsp&mdash это не сорваться. Ведь впереди лето, пляжный сезон… Очень хочется иметь стройную фигуру

  436. Иришечка

    Привет Всем Вы такие молодцы,у вас огромная сила воли. Я тоже решила,как и вы,похудеть. Но немного не так. Мой рост 167 см,вес 66 кг-это было неделю назад. Раньше я любила вкусно поеть,много,часто и даже на ночь. Поэтому первую неделю я привыкала:перестала пить час с сахаром,есть сладкое,мучное,жареное. Начала завтракать,после шести съедала только пару долек грейпфрута. Началась вторая неделя. Сейчас я вешу 63 кг. На второй неделе и далее (пока не стану 55 кг),собираюсь есть гречку,но не пустую. Буду добавлять молоко или тушенную брокколи. А иногда заменять гречку овсяной кашей. Результаты буду писать. Всем удачи

  437. Татьяна

    Всем привет Почитала отзывы, мне они очень понравились. С завтрашенго дня тоже хочу сесть на гречневую диету. Только не знаю смогу ли, но буду очень стараться. Интересно , а животик тоже уйдет?

  438. Катюха

    Всем привет сегодня второй день как сижу на диете, рост 175, вес 82,5. за один день минус 0,5. ем гречку утромстакан кефира, в часов 5 еще гречкастакан кефираяблоко. голода в общем особого нет.Планирую хотя бы неделю продержаться

  439. Рози

    мой рост 158 вес 50 за два дня ни грамма не скинула, почему? Кроме гречки и кефира ничего не ела

  440. Микаэлла

    Всем привет))).за 2 дня на ГД минус2,6Рост 158,вес 79,6.

    Голод стал отступать,есть хочется меньше,девочки держимся)))

  441. Олеся

    Всем привет

    Мой рост 172 см, вес 79 кг. Хочу похудеть на 20 кг, завтра сажусь на ГД. О результатах буду сообщать.

  442. Светик

    Привет, Всем худеющим на ГД.6 лет назад , я уже пробовала худеть на ГД,в итоге похудела за 14 дней на 9кг.Сейчас снова хочу сесть на ГД,сейчас мой вес 77кг при росте 168,хочу сбросить около 7кг за 2 недели. может кто напишет принимал ли он какие-нибудь слабительные(чаи),а то у меня были проблемы с кишечником

  443. Лиза

    Всем привеет Я на ГД уже 3ю неделю. За 1,5 недели скинула 6 кг. При росте 170 весила 60,5, сейчас 54. Я очень довольна, продолжаю худеть, хотя на второй недели диета начала добавлять мясо, сыр и немного сладкого. Очень эффективная диета, советую Тяжело первые дни, а потом организм привыкает и чувствовать себя стала гораздо лучше и легче. Только витамины обязательно нужно пить. Всем удачи и терпения)))

  444. Ирина

    Сегодня 2 день моей диеты)

    Начальный вес 68…мне бы до 60 вообще идеально было бы)

    Ем гречку и кефир 1 литр за день 1 ,пока вообще все хорошо,и чувство голода не возникало совсем,пока вес тот же…по позже отпишусь как прошла неделя и какие результаты у меня)

    всем удачи)))

  445. Ленусик

    Привет всемЯ начинающий,хочу с завтрашнего дня попробовать эту диету.Мой вес 64,5 при росте 164 см,буду стремиться до цифры 56-57 кг.Девочки,у меня вопрос,т.к. я очень поздно ложусь спать ,где то около часа ночи,и как всегда на сон грядущий одолевает желудок своим урчаньем.,можно есть кашу после 8-ми вечера?Можно совмещать с овощными салатами?

  446. Зарина

    привет согласна вместе худеть легче, решено. сажусь на ГР. диету завтрашнего дня сегодня просто у меня разгрузочный а завтра она диетушка. вешу 62кг. рост средний, точно не помню. буду писать результаты. всем удачи

  447. Энтони

    Привет Всем Сегодня второй день на ГД, утром пью медовую воду с лимоном, через полчаса ем гречку с зелным чаем, в промежутках пью отвар шиповника и воду. Но на весы пока не вставала, чтобы результат был более ощутим,завтра утром взвешусь и отпишусь.

  448. Цветочек

    Девчонки привет Три дня уже на этой диете, пока ничего не замечаю по себе но знакомые спрашивают &laquo ты похудела???&raquo =)))) Но мне в идеале надо 16кг сбросить но видимо это не возможно, три года назад 53 вешала при росте 169, а сейчас 69=((((( хочу обратно как было Удачи нам=)

  449. Алиса

    Всем привет,а скажите после похудение килограммы вернется,если да то не хочу себя зря мучить, заранее спасибо

  450. Инна

    Девочки, снова всем привет

    Сегодня 9-й день ГД. Чувствую себя великолепно Сбросила 5 кг сегодня утром вес 54.700 (рост 164) Чтобы поддержать начинающих, могу сказать, что строго соблюдала только первые 3 дня. Потом стал понемногу добавлять соевый соус. Чередовала с зажаренным луком. Со второй недели стала на обед есть приготовленную в сковородке на воде рыбу. добавляла в воду лаврушку, перчик, травы для рыбы, кружочки лайма. Вкуснотищщща Даже без соли, но ее отсутствие не заметно, если еще сверху рыбку сбрызнуть лаймом. Могу сказать ,что за неделю желудок привык к небольшим порциям пищи, да и теперь есть стимул более разумно подходить к выбору еды. Кроме того, все дни пила заленый или травяной чай с изюмом, утром стакан воды с медом. Довольна и горда собой, муж удивляется каждый день результатам Это ли не награда И самое удивительное, что все прошло без мучений и чувства голода. Так что, может быть не стоит есть все время пресную гречку, ведь это чревато плохим самочувствием, депрессией, может быть лучше терять вес медленно, но верно и при этом отлично себя чувствовать

    В общем, это мое наблюдение. Раньше после 4-х дней на строгой ГД готова была съесть слона и настроение ни к черту, а теперь совсем другое дело

    Всем удачи

  451. Ксения

    Первый день выдержала

  452. Микаэлла

    Катерина держитесь

    Я в 2006 году весила127,7 а похудела до 71Сейчас чуть поднобрала но на ГД за первый день 1,1кг скинула.

    Худеем вместе))))

  453. Катерина

    Девочки, завтра тоже собираюсь на эту диету.

    Сейчас вешу 110 кг. при росте 161см…

    Сама незнаю как до этого дошла.

    Как и многие заедала расстование с любимым сладостями.

    Ну вот люблю сладкое, хоть режь меня.

    Мясо почти не ем.

    Пожелайте мне удачи

  454. Ксения

    Вот все пишут пить воды Но не хочу я пить вообще, за весь день может 1-2 стакана и все Как быть, заставлять все же себя или не обязательно? Мой вес 85 кг при росте 164 см

  455. Ксения

    Всем привет Начиталась ваших отзывов и тоже сегодня села на гречневую диету, пока есть не хочу, к вечеру посмотрим))))))))

  456. Настя

    Привет всем Решила с завтрашнего дня сесть на гд Изначальный вес 60 кг при росте 168. Если есть девушки с такими же параметрами, пишите,будем вместе худеть=)))

  457. Анютка суслик

    Не знаю, как вам всем мне нравится результат Я каждое утро встаю на весы и вижу минус граммы, вот за день опять похудела на 600грамм…и довольна этим Еще сидеть 4 дня и все

  458. Микаэлла

    Всем Привет)))я с Вами Рост158 Вес83 корова

    Завтра на ГД

  459. Таюшка

    после родов располнела(была при росте 172см. 59см)за зиму поправилась(((хочу завтра сесть на ГД,посмотрим что получиться)))всем желаю похудеть,ведь скоро лето)))

  460. Алиночка

    Мария, прочитала Ваш отзывчуть ли не до слзхотела сесть на ГД через дня 3…у меня группа крови 3…это стопроцентно что мне диета не поможет , а даже возможно наоборот???????

    ВСЕ_ВСЕ девочки, получившие результат от диетыотзовитесь, пожалуйстаесть те, у кого гр.кр. 3, резус фактор положительный и вы ПОТЕРЯЛИ КИЛОГРАММЫ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ?????

  461. Катнок 99

    Четвртый день утренний вес 89кг похудела на 1 кг.от диеты на входные немного отошла,но что нельзя есть при 2 пол,не ем,худею на 300-400гр,завтра планиую вообще не есть.

  462. луиза

    сегодня 3 день вес 59.700 нарушаю в день ем несколько ложек гречки ( я ее терпеть не могу)

  463. Анютка суслик

    Привет, всем Мне 23. Рост 160, вес изначально был 67,800. Начала заниматься на беговой дорожке, и за 11 дней минус 2 кг. Потом решила для полного счастья посидеть еще и на гречневой диете, так за два дня минус 1,200. Если так и будет продолжаться, то здорово Планирую посидеть на ней хотя бы еще дней 5) Но очень скажу тяжело, особенно если вокруг все что то едят, поэтому пытаюсь занимать себя каждую минуту чем то и не думать о еде Ем одну гречку, никакой соли и специй Пью зеленый чай без сахара. Хочу сбросить хотя бы до 60…ну на пока))) Потом посмотрим) Желаю всем удачи и силы воли Потом напишу свой результат

  464. Натали

    Всем привет)))) Я тоже решилась наконец то сесть на гречку. Сегодня 5день. Но особо сильных результатов я не вижу((((((((((((((((((((

  465. Алиночка

    Всем привет)мой рост 172, вес 61. за последние полгода набрала 7 кг, и они стабильно держатся, для меня норма 55-57очень бы хотелось к ней вернуться)возраст-22 года кстати)тут в отзывах кто то заикнулся о группе крови…якобы некоторым нельзя…это вс блажь???1го апреля у подруги день рождения)думала после сесть на японскую, но там Пасха, не успею…вот и решила посидеть на гречке)через 4 дня начну)но я вс таки планирую на недельку, не на 2…хотя посмотрим на результаты, тем более диеты как наркотик, многие говорят)параллельно хожу на степ-аэробику, стати)не знаю, буду очень строга…или разрешать себе по 1- 2 фрукта в день…это играет большую роль, как думаете?)посмотрю на свою силу воли, на выдержку. правда работаю, но ещ и учусь очно, диплом пишу, надо чтобы голова работаласкоро присоединюсь к вас, всем удачи, всем до встречитут)

  466. Натт

    Вытерпела 9 гречневых дней. Ела только гречку, пила кефир и чай с лимоном. Прошла это испытание достойно, без срывов. Итог&nbsp&mdash всего минус 3 кг. С 61,5 до 58,5. Рост 170. Ощутимо уменьшились объемы&nbsp&mdash это главный плюс диеты, а еще уменьшился желудок (много в него не положишь), что тоже радует. Сейчас никаких диет Прочь гречку Только разгрузочные дни на кефире и тренировки.

  467. Александра

    Всем привет У меня сегодня первый день диеты Рост 173, вес 63,4. Хочу сбросить до 55-57 кг, как получится) испытываю чувство голода, но пока держусь. Муж вроде тоже хочет сесть на эту диету с завтрашнего дня, а он у меня почти 100 кг весит))))

  468. катя

    подскажите пожалуйста, мой рост&nbsp&mdash 1, 58, вес&nbsp&mdash 50. реально ли скинуть вес до 47-45 кг на гречневой диете и за какой срок? заранее благодарю.

  469. Толстушка

    Сегодня уже 106 кг т.е. Пятый день -5кг. Как же хочется вкусненького,особенно когда готовишь домочадцам, но я держусь, думаю неделю продержусь, а там на легкую пищу на пару начну переходить.

  470. Снежана

    Всем привет) Случайно попала на эту страничку, искала хоть какую нибудь диету. Прочитала все ваши отзывы решила попробовать, но вот, что меня останавливает, у меня ребенок на ГВ, правда уже большой (почти 2 года), но все таки попробую, думаю не пропадет молоко. А то после родов похудела, а теперь опять очень сильно набрала. Муж уже упрекает((( Стартую с завтрашнего дня, рост мой 167, а вес 80 (. Пожелайте мне удачи. И Вам всем удачи и терпения. Какие будут результаты отпишу.

  471. толстушка

    Еще я пью витамины и голова почти не болит, а вот сонливость присутствует.

  472. толстушка

    Привет всемУ меня сегодня четвертый день диеты. Вчера думала все брошу,но села и почитала все отзывы Спасибо всем кто здесь пишет, отзывы читаешь и легче.В понедельник взвесилась 111 кгрост 172 дальше ползти просто некуда.Мне 29 растолстела после родов. Сегодня весы показали уже 107кг. Это обнадеживает. Гречку не солю, кефир не пью, съедаю одно яблоко.Из жидкости 1,5-2 литра воды и утром кипяток с медом и лимоном,еще пью чай с лимоном.Для начала надо сбросить 10 кг потом передохнуть и опять по новой. Даже после диеты решила отказаться от сладкого и мучного чтобы вес постепенно уходил, посмотрим что получится и насколько меня хватит.И кстати ем я через два три часа, а если есть один раз в день толку нет, организм не должен чувствовать нехватку еды иначе будет делать запасы.

  473. Инна

    Девочки, всем привет

    Четвертый день на гречневой диете. Скинула 2.5 кг. Сегодня утром уже появилась слабость, головная боль, хотя чувства голода особого нет. Видимо, мысль о предстоящей порции ужасной, пресной гречки убивает его напрочь -) Думала, что максимум выдержу еще пару дней. Почитала ваши отзывы и решила добавить соевый соус и ВУАЛЯ Божественное блюдо, повышающее настроение, самочувствие все симптомы, описанные выше, прошли Завтра хочу убрать соус и заменить сухофруктами в ограниченном количестве, разумеется. Попробую чередовать. В связи с этим у меня вопрос: насколько соя снижает эффективность диеты? есть мысли по этому поводу?

  474. галина

    приветик всеммне 25.рост 161 и вес при этом 80.поправилась при беременности до не вес был 52.бросила кормить грудью прошло пол года.и вот я решила взяться за себя.почитала отзывы купила обруч массажный и села на гречневую диету.день первый:40 минут обруч потом душ и только потом завтрак из настоянной гречки…дома лежат конфеты смотрю на них со слезами на глазах…

  475. луиза

    СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОСТ 160 ВЕС 60.400

  476. Катнок 99

    пРИВЕТ ВСЕМ СЕГОДНЯ НАЧАЛСЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫУТРЕННИЙ ВЕС 90КГ,ПОЛУЧАЕТСЯ СБРОСИЛА ЗА ВТОРОЙ ДЕНЬ 800ГР ЭТО КОНЕЧНО НЕ ДВА ГК,НО НИЧЕГО ПОСМОТРИМ,ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ.

  477. Наталья

    Привет,девчонки как ранее уже писала,не было ни какого результата,так вот в прошествии десяти дней, так и не появился.Ела гречкуне солиладобавляла не много соевого соуса, 1 яблочко,кефир 0,1,чай тренировки…итог…набрала еще и лишнего(ну,не беда,значит не подходит,да кстати ранее писали про 3 группу крови, у меня вторая,тоже вес вырос(жаль,потраченных сил((( и как тут многие умудряются скинут за 2 дня пару кило,прям не верится.с овощами на пару,сыром и рыбкой и то эффект лучше)))

  478. Катнок 99

    Надюша вы пишите,как у вас дела каждый день что кушала,что пила и вес мне интересно,почитала вы также получается с первого на второй день сбросили 1,9кг,так же и у меня,правда я села на ГД 27 марта ,а вы получается 26.Вы плюсом занимаетесь физической нагрузкой?

  479. Алиса

    Блин я сорвалась…праздник…не смогла отказать…ну хотя бы разгрузочный день получился…….все же надо настроить себя капитально и никаких праздников……напишу как начну все заново……но уже когда на 3-4 дне буду сидеть чтобы на верняка

  480. Катнок 99

    Надюша спосибо большое за ответ,учла.

    Сегодня наконец закончился второй день ГД, если вчера я съела 160гр гречки,то сегодня грамм 90-100 не больше вообще как-то не лезет,выпила литра 2 воды,зел.чай 1 чашку,и пол 8 кефир,на весы не вставала правда,хочу завтра как положено,сходить по нужде и сразу на весы.БЕДА только у меня одна бросила курить год назад,а на диету села прямо тянет сил нет,вчера одну выкурила,вот так вотВсем удачи,держитесь.КАК ЖЕ ЛЕГКО НА ЕДАТЬ,И КАК ЖЕ ТЯЖЕЛО ХУДЕТЬ )))

  481. Марина

    Все возвращается потом, да еще прибавка сверху, зато формы исчезают, грудь, попа-появляются растяжки…человек так устроен, организм защищается, потом больше требует и копит-копит, сначала результат потрясающий, но держится он не долго, хотя все равно придерживаешься рациона…диета-это не вариант

  482. Анна

    Всем привет Я на гд просидела 4 дня в итоге -2 кг сегодня должен быть пятый день но я не здержалась и сегодня питаюсь нормально только порцию себе уменьшила в 2 раза и пью как можно больше воды ,Девчонки меня на работе не поддерживают,я работаю поваром в школьной столовой , приходиться садится сними вместе за стол но я держалась 2 дня с ними .ТАк они надомной издевались как хотели ,смеялись ,мол ты и так нормальная,хотя самине ни раз говарели что я сильно поправилась сейчас решила для себя что буду в выходные дни себе делать разгрузачные дни… но сама по себе диета очень хорошая и эффективная если все строго саблюдатьмой вес был 77 кг а сейчас я 75 до идеала ещ очень далеко при мам росте 155см девачки удачи всем в похудание)))

  483. Татьяна

    а я сегодня только первый день)

  484. Надюша

    Привет Отвечаю Катнок 99. Для максимального эффекта нужно придерживаться меню именно диеты, но как уже многие говорили, пирдерживаться очень сложно. Разрешается диетой на ряду с гречкой съедать одно яблоко в день и выпивать пол литра кефира 1 разбавленного водой&nbsp&mdash получается литр. И в день одно яблоко. На деле же получается, что каждый знает свой организм и привносит в рацион что посчитает нужным.

    У меня вот сегодня третий день и так получилось, что заболела я. ((( Сегодня с утра выпила стакан воды с медом (ЧЛ), а на работе еще кофк мал.чашку с молоком 2,5 и большую ложку меда. Голова прошла не на долго. Сейчас опять разрывается. Наверное из-за температуры в 37,5. Бросать не хочу. Главное выдержать. Сегодня вообще гречки не хочется. Но нуно будет вечером поесть ее. Я вот все дни ем яблоко на ночь. Отлично получается. Еще важный момент&nbsp&mdash отличный стул

    Еще раз всем удачи и держитесь рациона. Эффект будет круче

  485. Лина

    Всем привет, перепробывала многое, но почему то вес не уходит,а если и уходит то очень незначительно. При росте 162 вес 66, хочу сбросить хотябы 10-14кг. Попробую с сегодняшнего дня.

  486. наталья

    начиталась про гречку все сажусь на диету.

  487. надя

    И еще совет. Гречку просто так есть невозможно, она не вкусная и на зубах скрипит. Я ее развожу с кип. водой и прокручиваю через блендер до пюре. Так ее просто можно глотать не чувствуя вкуса.

  488. надя

    Привет. Сегодня 3 день диеты. Соблюдаю строго, ем гречку и пью воду. Скинула 2 кг. Первые 2 дня прошли просто ужасно, есть хотелось очень сильно. Сегодня чувствую легкость и есть меньше хочется. Буду продолжать сидеть на диете сколько смогу, о результатах напишу еще через пару дней.

    Всем худеющим&nbsp&mdash не сдаваться

  489. Алнушка

    Приветик Девочки, у меня сегодня 10-й день, минус 4,500кг. но это с небольшими отклонениями от диеты, пару дней назад яйцо на завтрак съела и каждое утро кофе с молоком и пол.чайной лож. сахара, на выходных вино и несколько кусочков сыра себе позволила(((. Но результат меня радует-по объмам заметно,второй подбородок пропал,да и лицо сильно похудело,а также и в других проблемных местах. Буду продолжать, ещ 4-5дней на ГД. Всем нам лгкого похудения

  490. Катнок 99

    Привет Всем, второй день ГД утренний вес 90,8кг,получается за первый день скинула 1,9кг,здорово пока,я радаЯ думаю конечно,что лишняя вода выходит,а потом сложнее будет.Я за вчера съела кашу 160гр,воды выпила 3литра плюс 2 чашки зел.чая,и не удержалась пол 8 выпила стакан кефира 1.

  491. Иринка

    С завтра на гречку сажусь, после родов на ней худела&nbsp&mdash очень хорошо было сейчас при 1м 65 см.&nbsp&mdash 60 кг, для меня это много, мне тяжело становится. Так что&nbsp&mdash 28 первый день, хочу две недели гречку покушать.

  492. Иляна

    Сижу второй день и вес никуда не уходит.Ем гречку с кефиром один раз в день.С утра зеленый чай. Хожу на тренировки. в 21:00пью стакан кефира.Где результат?

  493. Бомба

    Девочки снова привет

    Сегодня подходит к концу седьмой день Чувствую я себя по большей части хорошо, иногда бывают тяжелые моменты(в духовном плане), но главное перетерпеть

    За 6 дней скинула 3,5кг.

    Питаюсь так. Утровода с лимоном,весь день греча с молоком иногда немного солю, если хочется кушать ем киви или гранат.

    Как видите я не придерживаюсь всей строгости.

    Например молоко я добавляю потому как не перевариваю кефир,а сухую гречу невозможно есть

    Киви естественный допинг, поднимает настроение и придат сил, а также в нм не содержится жира но очень много витаминов и микроэлементов

    Гранат, также кладезь витаминов и других полезностей И самое главное в нм содержиться компонент который помимо него содержиться только в МЯСЕ

    Муж удивляется на меня, а я радуюсь и держусь)))

    Пробуйте вс получится

  494. Алиса

    Девчата всем привет

    Вот и подошел мой первый день диеты к концу…чувствую себя замечательно,кушать не хочется…но на ужин вместе с гречкой съела не большой грейпфрут…в течения дня пью зелный чай и 1 кефир

  495. Мария

    Всем привет Хочу поделиться с вами своим гречневым опытом) Я приверженка гречневой диеты уже пару лет, периодически устраиваю себе или разгрузочный гречневый день или неделю. Результаты всегда есть все зависит от строгости соблюдения диеты. Так что дорогие отважные девушки, дерзайте и все получится НО Прочитав некоторые отзывы, понимаю насколько обидно тем, у кого нет результата. Например, кто-то пишет, что вес даже в плюсе, это может быть нормальным, если у вас 3 группа крови например, так как для 3 группы гречку даже прописывают врачи для набора веса Еще немного полезного: не запивайте гречку кефиром&nbsp&mdash они не совместимы по раздельному питанию, на то она и моно диета&nbsp&mdash эффект в потреблении 1 продукта, а кефир пейте в течение дня за час до гречки и спустя час после. А если вы делаете поблажки в виде совмещения с другими продуктами&nbsp&mdash тогда и не ждите эффективного результата, или хотя бы совмещайте с углеводами&nbsp&mdash сухофрукты например. И еще интересный факт, когда кто-то пишет что солит гречку и удивляется, что нет результатов. Суть этой диеты заключается в том, чтобы гречка выводила воду и шлаки из организма, а для этого организму нужно дать такую возможность при помощи той самой воды, которую мы пьем в течение дня, а соль наоборот задерживает воду… Очень надеюсь что для кого-то будет полезным мой отзыв Удачи в начинаниях

  496. Аська

    Сижу уже 5-й день. Кушать не хочется. Очень большое чувство голода было на 2-й день. Ем утром гречку с кефиром, в обед вместо кефира овощи, вечером не ужинаю (просто нет времени). Диетой довольна Результатом довольна Уменьшилось лицо, уменьшаются живот и бедра. Очень довольна диетой) Буду сидеть до конца)

  497. Катнок 99

    Привет Всем Очень мечтаю похудеть, но ни как не могу собраться и сесть на диету,тут позвали на свадьбу 28 апреля,появился стимул,да и муж уже за пилил,что живот убрать надоМой рост 175,вес 93кг,хочу сбросить до 80кг,в идеале бы до 75кг,но думаю не получится так как родила.Девчонки напишите плиз,кто сколько сидит,кто сколько сбросил?Сижу первый день сегодня утром встала на весы 92,7кг ,гречка не особо вкусно,но я не сказала бы что тяжело.Ещ напишите что можно помимо гречки и воды?Какой нибудь чай зел. ,чрный,кофе,цикорий,Жду ответов,одной худеть скучно, присоединяйтесь

  498. Ольга

    Блин Начиталась отзывов, тоже хочу сесть на гречневую диету. При росте 168 ,вешу 68 кг. а хочу 58. Надеюсь поможет. С завтрашнего дня начну. Буду писать о своих результатах регулярно)))

  499. Надюша

    Всем привет. То ли у меня не отображается, что мои отзывы размещены, то ли я как Робинзоно разговариваю сама с собой )))

    Сегодня второй день диеты. Вчерашний день прошел успешно. Отвес 1,9. уже вечером на весах было 73,3 вместо 74,3. А утром так вообще красота-72,4. Но думаю здесь помог случай. Я заболела и в ночь поднялась температура аж до 38. Вот наверное и &laquoвыпарилось&raquo за ночь больше чем кило. Посмтрю еще какой отвес будет завтра и постараюсь не взвешиваться до пятницы. Хочу на этой неделе дойти до 67 или хотя бы 68. Может получится???

  500. Надюша

    Привет Оставила вчера здесь свой комментарий, но так его и не вижу (

    Сегодня первый день Даже не ожидала, что будет так легко Правда еще только половина дня прошла, но все же. Съела гречки прилично. Думала, что больше трех ложек не влезет, но нет…влезло хорошую такую пиалку. Ела правда медленно. ))) Весь денб пью чай зеленый (уже третья кружка). Надеюсь, что завтра будет хотя бы -0,5 кг. С утра опять было 74,3. а рост то ведь маленький&nbsp&mdash 164 см.

    Всем удачи

  501. Алиса

    Приветик всемА меня вот муж последнее время разбаловал плюшками,рулетами шоколадками…взглянула на себя в зеркала…пипец…сестра в гости приезжает через три недели,а я в ширь…ВСЕ ХВАТИТ,завтра на диету…кто со мной пишите…вместе худеть веселей,да и поддержка не помешает…боюсь сорваться

  502. Надюша

    Всем привет Прочла почти все СМС на этом форуме и еще раз решаюсь на эту диету Лет так 6 назад сидела на ней 4 дня и -5 кг. Заметили многие мой результат Но то мне было 20 лет )))) На сегодня мне 26 лет Рост 164 и вес 74 Такого веса я &laquoдобилась&raquo после нового года. До этого всегда не превышала 70 Старалась держать 67 Но что то случилось и я стала жрать Ем все что есть и могу за один присест от сладкого до соленого и прикусывать пресным (((( Головой понимаю, что еще немного так и я приведу организм к началу гибели Хочу при помощи ГД сбросить максимально Но настраиваюсь на две недели.

    Вот еще что хочу сказать (спросить) Кто сидит на этой диете строго и в рацион добавляет лишь кефир и 1 яблоко, тот обязательно за неделю должен сбросить не меньше 4 кг.за неделю Если такого не происходит, то либо вы кушаете еще много чего, либо у вас бооооольшие проблемы с организмом

    Начинаю диету с завтрашнего дня Обязательно отпишусь о результате&nbsp&mdash смогла или нет Это мой первый опыт подобных комментариев Надеюсь, что такое количество &laquo глаз&raquo мне не позволит ударить в грязь лицом)))))

  503. МАДИ

    Сегодня первый день,кушать вообще не хочется.

    физ упр.Всем удачи и хороших результатов

  504. Лейсан

    ПРИВЕТИК ВСЕМ У НАС СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СЕЛИ С СЫНОМ УЖАСНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ СКАЖИТЕ А ФРУКТЫ МОЖНО СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ И КОГДА ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СПАСИБО

  505. Анастасия

    привет всем Сидела на гречневой диете в августе 2011 года. Что могу сказать… Рост 169 см, вес был 61 кг. Выдержала 10 дней, без физических нагрузок, гречка 0,5 л кефира 2,5 л воды в день. сбросила 3 кг. Неплохой результат, т.к. лишнего веса было немного (для меня норм. вес&nbsp&mdash 58 кг). Вс зависит от лишнего веса, если его много, то вес должен сбрасываться быстрее, но для идеала одной диеты мало, результата не добьетесь. Нужны физические упражнения. за зиму пополнела до 65 кг… Собираюсь опять просидеть на диете :) тренажерный зал. Надеюсь результат будет еще лучше. Всем удачи

  506. дианка

    всем привет))сегодня 3 день как я на гречке,кефир терпеть немогу,так что оюхожусь чайком зелным)голова кружиться,а так вроде вс путм,потеряла 3.100)пока что держусь мне очень тяжело)

  507. Наида

    Здравствуйте, девушки

    Сижу на гречневой диете второй день. Ну что я могу сказать? Вчера то есть в первый день я сбросила два () килограмма. Хотя это скорее всего только лишняя жидкость. Диету соблюдаю строго. Ничего кроме гречки и кефира и утром чашка медовой воды. Сегодня вечером собираюсь взвеситься. Интересно какой будет результат. Отпишусь

  508. Анна

    Привет всем худеющим мой рост 156 а вес 77 кг -ужас.Очень хочу похудеть начала заниматься БОДИФЛЕКСОМ уже месяц им занимаюсь ,вес стоит на месте только живот подтянулся,и одышка прошла .Хочу попробывать гречневую диету и совмещать е с БОДИФЛЕКСОМ очень хочется надеяться что вес начнт снижаться я только этому буду рада .Если будет результат я Вам обязательно напишу пожелайте мне удачи)))

  509. Яна

    Добрый день

    Сижу на ГД уже четвертый день… Сегодня встала на весы, не поверила своим глазам за 4 дня 4 кг. А объемы не уменьшаються((( Буду продолжать сидеть дальше добиваться желаемого результата

  510. Алнушка

    Привет Девочки,а я на ГД четвртый день, до начала диеты вес был 64.500 при росте 162. три дня вес не уходил, а сегодня -1,400 ))) Буду добиваться -5кг Всем удачи

  511. Бомба

    Снова привет

    Пошл третий день гречки, состояние отличное, настрой боевой)))

    В сутки теряю по 1,100 грамм…радует Два дня минус 2,200грамм

    Ем гречу, немного…совсем каплю добавляю соли иначе начнт воротить Или без соли,но с молоком Сегодня купила 2 киви,думаю вреда не будет. По утрам,да и просто когда все пьют чай&nbsp&mdash пью воду с лимоном. Диета действует,главное настроиться

    Кстати я не 100кг. весила,а всего то 94,5…теперь 92,2…

  512. Смукс

    Привет всем полстопузикам. Заканчиваю второй день ГД. Есть хочется… Девочки, у меня вопрос. Гречка&nbsp&mdash мочегонная? :-) Бегаю постоянно. до этого сидела на кремлевской диете. Худеешь быстро, но через три дня желудок начинает сильно болеть. С ГД за первй день потеряла 1кг. При росте 156 вешу 56,6. А хочу хотябы 50. Посмотрим,что получится. Желаю всем успеха с ГД.

  513. Annetta

    Всем худеющим привет)год назад сидела на гречневой диете,результат мне очень понравился,при росте 1м71 я весела 70 кг,похудела за неделю на 6 кгЯ позволяла себе с утра выпить кофе с молоком,а потом только гречка,на третий день в обожаемое))блюдо я стала добавлять соевый соусТак что сейчас опять буду садиться на эту диетуЖелаю всем удачи в достижение результатов)

  514. Наталья

    Привет,девчонки почитала,ваши отзывы, и решилась на эту диету. Я вообще терпеливая,так что это мне не составляет труда. сижу на диету уже неделю… и честно сказать,пока нет эффекта,минус 500 грамм,увы,огорчена… пока…но не подаю духом,продолжаю. до диеты питалась в основном овощами на пару,но как-то поднадоело,да и эффекта ни какого не было. к мясу равнодушна,от хлеба вот уже пару лет как отказалась.вот только питаю страсть к шоколаду,но тоже в меру, с последствиями диатеза знакома.а вес за зиму все равно набрала,видимо для того что бы в морозы &laquoжирок&raquo грел)мой рост 156,вес 55,надеюсь пока 55)))не унывать, эксперимент продолжается. отпишусь вам))))удачи,девчата))))

  515. Бомба

    Всем привет

    Время 5 утра,а я вся зачиталась))) Очень хочется похудеть, ваши отзывы помогают настроиться С сегодняшнего дня начну гречневую диету.

    Рост 173см. вес около 100 кг(по мне не скажешь,кость широкая),позже достану весы и взвешусь. Буду следить за вашими результатами и писать о своих. У меня очень слабая сила воли,так что пишите девочки…буду читать. Пока настроилась на неделю,если выдержу-значит и две выдержу Хочу скинуть 30 кг. Ведь при 70 кг.я была очень красивая и стройная,но за 5 лет разжирела как свинья(вс муж виноват)))

  516. Марине

    Я слышала с 3 группой крови не подходит… Девочки у кого 3 группа крови?

  517. Гузель

    Представляете,в первый же день меня от гречки вырвало:(

    Ну надо же вот такЗавтра начну вс равно,похудеть к лету очень хочется…

  518. Спец по диетам

    Привет всем Кто читает эти отзывы и отписался- молодцы Значит вы уже задумались о том, что надо привести себя в порядок И поверьте, жизнь непременно измениться в лучшую сторону.

    Мне 25 лет. Рост 173, вес 61 кг. Дочке 1 год.До беременности вес был от 75 до 65 колебался. Короче, всегда я была полной, ну не полной а с формами. Я пробовала разные диеты и пришла к выводу, что нужно правильно питаться. Ешьте салаты, но без майонеза,ешьте мясо, но курицу, говядину, а не свинину и колбасу на желатине и сое. Сладкое -фрукты, творог-делайте сами творожную массу, сухофрукты и даже выпечку. Но приготовьте с меньшим количеством сахара, масла и муки. Сейчас в интернете можно найти огромное кол-во рецептов. И еще так же приучите своего мужчину к правильному питанию. Поверьте, они скажут вам спасибо, когда их либидо возрастет вдвое Занимайтесь спортом

    А гречневая диета творит чудеса Главное, лучше сидеть на ней 5-7 дней, но только гречка с ккефиром. Чем 10-50 дней, год, но гречка с сухофруктами, фруктами и прочее. Результат, говорю точно, будет одинаков.

  519. Танюнь

    АУ-У Завтра 21 марта, отзывов нет почти 3 недели.Почему? Прочла вс. Гречку запарила и с утра вперд. Дай Боже силы мне и терпения.

  520. виринея

    привет девчнки=)мне 17,рост 166,вес 80 (перенесла серьзную болезнь),начиталась,заранее подготовилась-3 дня после 6 не кушала,сладкое не кушала,2 дна делаю обртываниефизнагрузки,надо к выпускному постараться,будут изменения,напишу=)

  521. Анна

    Девчонки, всем привет)))Почитала отзывы и так захотелось самой попробовать эту диету Рост 165, вес 55 Но хочу похудеть до 50 кг Скоро свадьба Должна быть куколкой)))

  522. Леночек

    Всем привет

    почитала отзывы, я в шоке хочу таких же потрясающих результатов, уже заварила гречку на завтрашний 1-й день)))

    мне 28, рост 170, вес сегодня 66 кг((((до беременности был 54-55, после родов через полгода-стал 59 держался до тех пор, пока я, идиотка,не поставила гормональную спираль( итог за год 7 кг плюс весь букет побочек, описанных в инструкции( на днях буду удалять эту чертову спираль, т.к. последние полгода заметила, что начала поправляться, стала больше двигаться и меньше кушать, но разносит не по дням а по часам((((

    Девочки хочу сказать что сухофрукты безумно калорийные, съешь несколько и не заметишь, а 5 черносливин, как сказала Малышева)))(терпеть ее немогу, но в этом она права) -это то ли 2 то ли 3 кг свежих слив, уж лучше фруктик свежий тогда скушать)я очень сильно постараюсь выдержать 2 недели без отступлений, о результатах напишу)Всем худеющим удачи

  523. Юлия

    Всем привет.кто-нибудь еще сидит на этой диете?я завтра сажусь на нее.

    вес ужасный рост 155 вес 70 кг.Присоединяйтесь. Результаты напишу.

  524. Юлечка

    Сегодня первый день на гречневой диете)) немного тяжеловато, но я держусь))

    Сидела на ней полтора года назад, за неделю сбросила 5 кг.

    Надеюсь, что в этот раз просидев на ней дольше, сброшу больше кг.

  525. Alina

    Приветик всем.

    Сижу на гречневой диете первый день,пока что все нормально,но соблазнов в холодильнике много.Мой рост 170 ,вес 68 кг.Планирую похудеть на 10 кг,надеюсь получится.Главное что бы объемы меньше стали.

    У тех у кого болит голова,усталось и т.д это из за того что вы не принимаете вита минералы.Обязательно купите вита минералы и принимайте по одной таблетке в день.Месяц назад сидела на кашной диете ела кашу булгур,добовляла овощи.Выдержала только 3 дня,мне тоже было плохо из за недостатка соли в организме и сахара.Кожа за 3 дня почистилась и вышли шлаки.У меня проблемы с прыщами,поэтому была очень довольна.Вот сейчас постараюсь выдержать ГД…хоть ненавижу кефир и гречка бяка просто без соли.

    Всем удачиМы выдержим.ВСЕ бегом за витаминами.Чувствую себя отлично когда их принимаю.

  526. Екатерина

    Привет всем Просидела на гречке с кефиром всего 1 день, а скинула уже килограмм (при росте 174 вешу 74 кг, а раньше&nbsp&mdash 62,5). Очень хочу скинуть хотя бы еще 3-4 кг. Практически не чувствую голода, единственная сложность&nbsp&mdash ужин, когда с работы пришел муж и с аппетитом скушал котлетку))). Попробую посидеть на диете неделю, посмотрим, что получится. Всем удачи

  527. Севочка

    всем привет,ненавижу гречку и просто на дух не переношу…

    ну сегодня первый день на ней держусь,так как подруга за 1,5месяца похудела на 20 кг и ела строго гречку и только гречку.

    надеюсь и у меня получится,дай Бог =)

    всем удачки и мне тоже)))

  528. Яна

    При росте 178 вес 78 кг. на гречке с кефиром уже 5-ый день. Минус 2 кило, но страшная сонливость. У кого такое было?

  529. Катерина

    5-й день на диете. ничего не нарушила ни разу. легко достаточно. заметила, что гречи с каждым днем ешь все меньше, при этом не по причине того что надоела, а просто насыщает. Я вообще употребляла всегда мало соли, поэтому для меня ее отсутствие не проблема. Пью поливитамины для поддержания микроэлементов в организме. Уже ушли 3,5 кг. Боков почти не осталось, радуюсь главное не сорваться после диеты на любимые мною сладости…всем кто собирается сесть на эту диету&nbsp&mdash категорически советую А тем кто сидит или уже сидел&nbsp&mdash не срывайтесь Килограммы имеют свойство возвращаться, к сожалению.

  530. Рина

    Сидела на гречневой диете и 1кифире 1,5 недели. Результатом довольна. Не взвешивалась ни разу, но в объемах стала точно меньше, вещи стали велики.

  531. Лиля

    Хочу попробывать эту диету, набрала вес вешу 63 кг,при росте 173 хочу скинуть 7 кг как минимум,завтра сажусь. По смотрим что получится.

  532. Людмила

    Всем приветТоже решила сесть на ГД Надеюсь поможетМой рост 167см,вес 58кг.После родов наброла.Вес в идеале 50.Прочитала отзывы они меня очень вдохновилиВсе завтра на ГРЕЧКУ

  533. Миласик

    Привет всем

    Прочитала отзывы и так захотелось попробовать ГД. Никогда не сидела на диетах, как говорится ем все, что не приколочено………при росте 160 см, вешу 58 кг., а хочется 50 кг.

    Девчонки подскажите: при ГД объем груди сильно уменьшается?

  534. Виолетта

    Сегодня прошел 3й день моей гречневой диеты,первые 2 дня ела чиста гречку без нечего и запивала либо водой либо зеленым чаем без сахара,но сегодня я пила кефир ,ела зеленые яблоки и в гречку добавляла зеленый лук…незнаю навредит ли это моей диете или нет,но просто есть одну гречку несоленую это невыносимо,так с ума сойдешь…тем более когда все родные рядом кушают все подряд и много вкусненького и когда рядом самый главный соблазн холодильник сдерживаться очень тяжело……я думаю что еще пару дней и я слезу с этой диеты,а ее через 3 недели повторю наверно…просто это реально тяжело…я не легкость ощущаю а просто безумное чувство голода ,которое постоянно меня преследует,мне даже по ночам еда снится)))это точно не нормально…поэтому дня через 2 потихоньку буду кушать нормальную,обычную пищу……..Это моя первая диета,наверняка поэтому мне тяжеловато она дается…ну ничего как говорится первый блин комом …В следующий раз точно получится продержаться дольше Вес свой скажу через 2дня как узнаю…

  535. настюфик

    С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ С ВАМИ

  536. Ольга

    Всем привет

    Очень воодушевили ваши отзывы Раньше я занималась спортом серьезно, даже не думала по поводу еды, ни в чем себя никогда не ограничивала. Но сейчас спорт отошел на второй план, и я поправилась. Относилась к этому спокойно, в памяти-то тяжелые тренировки, думала, стоит все вернуть, и легко похудею. Оказалось, что это не так легко. Сейчас уже изменился распорядок, не найти времени на постоянные тренировки.

    Сейчас при росте 1,70 м вешу 67 кг. Завтра начинаю гречневую диету. Посмотрим на результаты, самой интересно. Надеюсь, выдержу)

    Бог в помощь остальным

  537. Юлькин

    Мария_157-55, как ваши успехи? закончили диету?

    Я сегодня первый день на ней, рост 173, вес 72 кг. Цель&nbsp&mdash 65. Верю, что вс получится

  538. Светлана

    Блин, а верх (грудь)тоже уходит с объемами…?:(

  539. Катюшка

    Всем приветикВот решила сегодня сесть на диетуЕщ летом я весила 54 кг рост у меня 170 ,а сейчас я вешу 76 кг т.к я пила гормональные препаратыСегодня за весь день съела немного риса и кусочек белого мяса и минералку пила,но у меня болит теперь голова решила сесть на гречку посмотрим на мой результат

  540. Виолетта

    Ох девченки сегодня прошел первый мой день гречневой диеты,конечно это очень невкусно есть пресную гречку,меня даже немного подташнивает,но я очень хочу продержаться недельку и похудеть…потому что уже надоели замечания в свой адрес о моей фигуре…мой рост 171см и вес 58 хочу весить хотя бы 54 кг=))))НАдеюсь у меня все получится и сила воли не предаст меня)

  541. Екатерина

    С завтрашнего дня начинаю садится на ГД. Посмотрим что выйдет. Планирую продержатся 10-14 дней. Буду отписываться. Всем удачи

  542. маришка

    всем кужду предложенийе дружбы в мэйле и однаклассниках

  543. маришка

    что делатья думаю про гречку и меня начинает тошнитьну не че как сразу вспомню про ВЕРОНИКУ все силы обратно приходяттт

  544. маришка