Диеты для похудения » Диеты

Гречневая диета

1 марта 2011 902 коммент.

Гречневая диетаОдна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.

В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого.
Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.

Меню гречневой диеты

Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.

  • С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона.
  • Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или соли
  • Обед — вторая порция каши
  • Ужин — третья порция гречневой каши.

Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Существует много вариантов гречневой диеты, диета гречневая с кефиром – один из них. Кефир – это источник кальция и белка, а так же витаминов В12, В2, А. Кефир способствует улучшению пищеварения, поэтому его и рекомендуют при многих заболеваниях ЖКТ. Кефир выводит шлаки и токсины из организма, содержащиеся в кефире молочно-кислые бактерии борются с процессами гниения в кишечнике. В результате данная методика снижения веса помогает нормализовать работу кишечника, а так же очистить кожный покров, уменьшить проявления дерматита, очистить печень.

Главным отличием гречневой диеты с кефиром от просто гречневой является употребление в течение дня одного литра 1% кефира. Его необходимо выпивать за 30 минут до еды или 30 минут после. Но если Вам очень трудно кушать сухую гречку, то можно запивать ее кефиром. Гречневую диету с кефиром необходимо сочетать с приемом поливитаминов. Продолжительность этого способа снижения веса составляет семь дней.

Многие диеты исключают из своего рациона питания различные крупы, однако, основа гречневой диеты именно крупа. Главным плюсом этой диеты является возможность употребления гречневой каши в неограниченном количестве, поэтому Вы не будете ощущать чувство голода.

Чтобы разнообразить гречневое меню можно использовать следующий рецепт. Настаиваете 200 гр гречневой крупы. Чистите лук, режете и обжариваете его на растительном масле до золотистого цвета. Далее смешиваете лук и приготовленную кашу – можете приступать к трапезе.

Результаты гречневой диеты

Проанализировав отзывы большинства худеющих на гречневой диете можно с уверенностью сказать, что действительно результаты получаются ощутимые. Вес снижается, но снижается он у всех по-разному.

Многие отмечают, что из-за сытности самой гречки, чувство голода у них почти не возникало. Некоторые с удивлением обнаружили, что состояние их кожи заметно улучшилось.

Гречневая диета — противопоказания

Несмотря на все свои плюсы, гречневая диета все-таки обладает рядом противопоказаний. Не рекомендуется пользоваться диетой при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, диабете, гипертонии. Не стоит ею пользоваться и беременным, а так же женщинам в период лактации. Отнеситесь внимательно к своему здоровью, ведь неправильное питание в течение двух недель может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.

Каждый из нас индивидуален и организм у каждого из нас работает по-разному, поэтому перед тем, как начать похудение изучите отзывы о гречневой диете и проконсультируйтесь у врача.

 
  Нравится!
метки: диета на гречке, монодиета

Еще статьи по теме:

загрузка...

902 коммент. »

  • Марина В. пишет:

    У меня на гречневой диете всегда заметные результаты, но обычную гречневую диету я могу выдержать только 1 день, использую ее на разгрузочных днях.

    А длительно стала сидеть на гречневой диете с сухофруктами — она легче переносится.

  • Ирина пишет:

    Очень хорошая и эффективная диета. Я на этой диете избавилась от 4кг меньше чем за неделю — весь срок не выдержала. Потом 4 месяца вообще не ограничивала себя в еде и не поправилась совсем.

    Хочу еще раз ее попробовать и в этот раз выдержать все 7 дней. При росте 1м 70см вешу сейчас 58кг, а хочу весить 52кг.

  • Анна пишет:

    Очень строго соблюдала диету 2 неледи — только гречка, зеленый чай и пол-литра кефира в день. Сбросила 8кг.

    Но с тех пор, уже полгода гречку видеть не могу, кажется, уже никогда ее есть не смогу.

  • Светлана пишет:

    Отличная диета, лучше всяких БАДов и таблеток. Правда сложно выдержать, но самые тяжелые первые 2 дня, а потом организм привыкает. Результат виден уже на первых днях.

  • Галина пишет:

    Попробовала гречневую диету, чтоб восстановиться после родов — ребенку было 6 мес. За 14 дней вес уменьшился на 9кг. И пока держится, больше не набираю. Очень довольна.

  • Альбина пишет:

    Я пробовала эту диету. Было очень тяжело, но я выдержала и результат превзошел все ожидания. Очень эффективная диета, если строго следовать рекомендациям.

  • Марина пишет:

    Сижу сейчас на этой диете. За неделю потеряла пока 2.5 кг — хотелось бы еще 5кг сбросить. А вот объемы значительно уменьшились. Когда видишь результат, это придает сил!

    Рекомендую! Я сделаю перерыв на 1,5-2 недели и повторю.

  • Алена пишет:

    За 6 недель потеряла 12кг! Очень классная диета. Но я еще и фитнесом занималась — 10 мин утром, а вечером полчаса обруч.

    Главное не лениться делать это каждый день. И настроиться на результат. Сейчас вешу 60кг при росте 168см. Хочу еще 3 кг сбросить, но я уже и сейчас почти довольна своей фигурой. И гречку теперь очень люблю.

  • Лиза пишет:

    Я стала заменять сухофрукты соком, теперь эта диета мне нравится еще больше.

  • Дарина пишет:

    Спокойно выдержала 14 дней. Ела гречку с соевым соусом, кефир и немного фруктов. Сбросила не много, а вот в объемах уменьшилась значительно.

    И самочувствие улучшилось, появилась легкость.

  • Александра пишет:

    Вес уменьшился с 67кг до 60. Очень хороший результат, я считаю. Всего за 7 дней. Буду сидеть дальше. Многие диеты до этого пробовала, ничего так как эта не помогало.

  • Мила пишет:

    За 5 ней избавилась от 4кг. Очень нравится диета — результат виден сразу. Но я еще и молоко в гречу добавляю, и кофе с сахаром пью. Но зато после 18-ти не ем строго. Только чай зеленый.

  • Артем пишет:

    Сидел на гречневой диете 2 недели. Похудел на 10кг. Питался гречкой с соей. Вечером стакан нежирного кефира. Кофе и чай без сахара. после 18-00 ничего совсем.

    Иногда позволял себе вместо гречки яблоко или огурец. Сейчас хлеб и сахар не употребляю. Интересно, вернется ли вес.

  • Наталья пишет:

    Это моя любимая диета. Сидела на ней 2 года назад. Ела только гречку и минеральную воду пила. Еще чашка кофе утром.

    За перве 7 дней сбросила 7кг, за вторые 7 дней еще 3 кг. Результатом довольна очень.

  • Кира пишет:

    Год назад уменьшила вес на гречневой диете на 10кг. Была довольна как слон!) Сейчас опять сижу. За 2 дня — 2кг минус. Отличная диета!

  • Вика пишет:

    При сильно излишнем весе(89кг), за 7 дней сбросила всего 1.5 кг. Не верю! Ела только гречку с осевым соусом.

  • Ольга пишет:

    За 7 дней сбросила всего 3 кг, и все. Вес остановился и больше не снижался. И я бросила диету.

  • Катя пишет:

    Тоже считаю эту диету эффективной. Сидела летом похудела с 58 кг до 52кг, рост 155см. Всего за 6 дней. Считаю неплохо.

  • Ольга пишет:

    В этой диете главное выдержать первые дни, потом уже легче. Я сбросила за 14 дней 6кг, с 76 до 70 кг. Теперь месяц отдохну и снова на нее родимую)

  • Полина пишет:

    Сижу уже неделю — скинула 5кг. К гречке довавляю немного кисломолочного и фрукты. Голода не чувствую. Да и вообще гречка очень полезная.

  • Анна пишет:

    Сидела в прошлом году на гречневой диете. За месяц удалось сбросить 11кг. Правда гречку к концу месяца уже просто ненавидела. Потом в течение года ни в чем себе не отказывала в еде, и вес полностью вернулся. Скоро планирую опять на нее сесть.

  • Наташа пишет:

    Мне не помогла. Просидела неделю, а сбросила меньше 3кг. А я и ела-то даже меньше, чем можно было. Больше не буду на ней сидеть!

  • Варя пишет:

    сидела на гречневой диете 2 недели, очень понравилось, иногда позволяла себе овощи или что-то из фруктов. вес очень долго не набирала, потом начала в немеренных колличествах есть сладкое и немного поправилась,хочу опять на неё сесть,очень эффективная диета!!!

  • Катя пишет:

    В 15 лет весила 76кг. при росте 164см. Мне рассказали про гречневую диету, захотела попробовать. Только невареная гречка такая гадость.

    Я стала варить ее и молоко добавляла еще. Сбросила на ней 16 кг!!! В несколько этапов , с 2-хнедельными перерывами. Сейчас вешу 60кг, а рост 168см.

    Нравлюсь и сама себе и парням)

  • Наташа пишет:

    Встала недавно на весы, 74,5кг. При росте 164см, ужас.

    Села на эту диету, за три дня -3кг. К гречке прибавила яблоки зеленые и 1% кефир, но даже и пол литра не выпиваю. На четвертый день добавила салат из капусты с морковью и отварную без соли куриную грудку. Кушаю каждые 2 часа с 8 до 18-00 но по чуть-чуть, всегда сытая, хотя от яблок уже тошнит)

    Слышала, что на чисто гречневой диете нельзя сидеть больше недели, очень опасно для организма.

  • Анюта пишет:

    А я чаще разгрузочные дни на гречке делаю, очень хорошо получается и не напрягает.

  • elma пишет:

    4-ый день на кефирно-гречневой диете. -3кг. Попа стала ровнее)) живот пропал)) думаю, что это жидкость из организма выходит. Дальше вес убывать будет гораздо медленнее. перевес не очень сильный. кость тяжелая. было 72кг при росте 172 см. (съездила в отпуск к маме с бабушкой — здравствуйте, лишние килограммы)

    Нужно отметить, что диета переносится на ура. Это вообще первая диета на которой сижу. Причем сижу из любопытства. До этого проблемы с лишним весом решались просто некоторым урезанием количества еды. К концу третьего дня эта гречка начинает нравится (как тому коту из анекдота : «ОООО!!! ГРЕЕЧЕЧКА!!!»). Есть не хочется. Самочувствие стало только лучше.

    Касаемо силы воли. Дамы, поверьте, лучше разыгравшийся аппетит (не голод, а именно аппетит), и тоска по жареной курочке, чем угрызения совести и отвращение к отражению. Организм такая штука. Привычка, как говорится, вырабатывается за 21 день. Так что и от жареной курочки можно отвыкнуть. Главное понимать во имя чего это делается. Иметь цель. И идти к ней маленькими, но четкими шагами. И тогда все получится.

  • Юлия пишет:

    Добрый день,дорогие женщины! За 5 дней сбросила -2.6кг. Решила посидеть 2 неделю на гречке. Записалась в спортзал,надеюсь на положительные результаты!!!

    Думаю диета+физ.нагрузки дадут отличный результат!

    Некоторое время назад сидела на японской диете,результат был гораздо ярче, сбрасывала с нее не менее 5кг, но потом стала замечать учащенное сердцебиение, решила больше не использовать.

    Когда видишь намеченную цель, смело идешь к ней бодрым шагом!!!

  • Яночка пишет:

    Приветствую всех худеющих! Люблю гречку, и хочу попробовать на ней схуднуть! Как вспомню былую стройность...

  • Маргаритка пишет:

    Здравствуйте девочки)Пошел 2-й день диеты моей)))Кушать хочется ужасно)Пью только кипяченую воду и кушаю гречку(кефир не люблю).Говорят талия с бедрами уменьшается=)буду терпеть и ждать результаты))Удачи всем кто на ней сидит=)Всем хороших результатов)))

  • Яночка пишет:

    Ну вот, сегодня первый день диеты...позволила себе изюма немного с чаем и гречку ела, хоть бы недельку-другую так продержаться. Кто со мной? Вместе легче!И все же, девочки, мы молодчинки! Надо взяться за себя! Если ни сейчас-то потом еще сложнее будет...лишние кг. сами не улетучиваются... Вот бы проснуться утром стройненькой... Я сейчас 64 кг, при росте 165. Получается 9 кг лишних! Кошмар! Но ведь ни 50! Как в инете некоторые истории почитала, девчонки растолстеют сильно-потом мужественно худеют. Силу воли где то находят. Где бы ее взять на период диеты???????????????? Физ нагрузки у меня вечером теперь обязательно. Кто со мной?

  • Елизавета пишет:

    яночка ещё сидите? тоже рост 162 вес 63 надо худеть ) на диету кто со мной?

  • Яночка пишет:

    Девочки!!!!!!!!!!!!!!!Мне тут мысль классная в голову пришла! Никто не может заставить нас есть! Всякие сладости! Жирности! Копчености! Никто не уговорит нас пихать в свой рот что попало! Если мы сами этого не захотим!Я на диете и никакие уговоры меня не сломят! Потому что для меня важно быть стройной! стать стройной!

  • Katryn пишет:

    почитала,почитала.завтра начну эту диету.у меня рост 158.вес 57.хочу весить 50.посмотрим какие результаты будут.сидела на овсяной диете.не помогло.да и сорвалась.ужасно было.

  • Ирина пишет:

    Здравствуйте! тож сижу уже третий день на гречке! уже на ней сидела прошлым летом скинула за неделю 7 кг. сейчас хочу еще 7 скинуть.

  • Светлана пишет:

    Яночка, ну как? Похудела?

  • Ирина пишет:

    Всем привет! я четвертый день на гречке, скинула 5 кг. Всем удачи!!!!

  • Светлана пишет:

    Ирина, я в шоке! Как ты ее ешь? И сколько весишь?

  • Луиза пишет:

    Здравствуйте девочки!!! У меня сегодня уже 3 день. Первый день прошел сложновато, особенно вечером придя домой с работы так и хочется открыть холодильник и проглотить что нибудь, неважно даже вкусное не вкусное лишь бы съесть что нибудь)). 2 день прошел очень хорошо и вечером ничего не хотелось правда часов в 7 я выпила пол стакана кефира. А сегодня т.е 3 день так вообще я летаю, самочувствие отличное. Главное это первый день, а потом все пойдет как по маслу. Да и кстати я не взвешиваюсь, буду терпеть 10 дней , а потом посмотрю что вышло, но по себе чувст.да и коллеги говорят похудела очень). Так что всем удачи! По больше терпения! Дни пролетят незаметно!

  • Гостья пишет:

    Всем привет! сегодня приехала с 2-х дней рождений, за два дня нахомячилась, надулась, как колобок. Встала на весы чуть с ума не сошла! Откуда нарисовались еще +3 лишних кг?!?!

    Завтра сажусь на гречку и в спортзал! Ведь как никак лето впереди!!!

  • Оля пишет:

    Завтра сажусь на гречневую диету, планирую выдержать 14 дней))) Года 2 назад посидела на ней 4-5 дней,ушло тогда кг 5 (при физических занятиях). Буду совмещать диету и занятия, а то занимаюсь,занимаюсь, а кг с таким трудом тают((( (по 1-2 кг), а если еще и на выходных напостничаешь в еде!ООО!!! Всем удачи! Выжержим!

  • Оля пишет:

    Завтра сажусь на гречневую диету, планирую выдержать 14 дней))) Года 2 назад посидела на ней 4-5 дней,ушло тогда кг 5 (при физических занятиях). Буду совмещать диету и занятия, а то занимаюсь,занимаюсь, а кг с таким трудом тают((( (по 1-2 кг), а если еще и на выходных напакостничаешь в еде!ООО!!!

    Всем удачи! Выдержим!

  • Катя пишет:

    я села на диету 9 мая, сидела неделю на рисе, неделю на грече, потом еще несколько дней на рисе, и снова на гречке, держусь до сих пор, на завтрак или обед часто съедаю грушу или киви, не ем после 6. результат мне нравится, с 70 кг я похудела до 55, с учетом того, что у меня очень высокий рост и широкая кость, из-за чего очень сложно сбрасывать вес. хочу продолжать до 10 июня. если честно, то от этой еды я стала лучше чувствовать себя, никакого чувства голода и болей! и мне даже не хочется переходить на стандартную жирную пищу.

  • Лесенок пишет:

    Девченки, спасибо за отзывы, очень вдохновляет!!! Завтра же сяду на эту диету! Мой рост 175, вес 67 кг. Все, побежала заваривать гречку!!! Всем худеющим удачи, терпения, и силы воли!

  • Яночка пишет:

    Девочки! Какая же гречка классная! Обожаю ее! Это моя самая любимая кашка! Конечно обожаю ее за вкус, и за то что она в процессе похудения моя помощница! Помогла мне скинуть 5 кг! Прошел почти месяц со времени моего постройнения! Осталось еще 4 кг! И буду 55! Моя цель, при росте 166см. Употребляю ни только гречку конечно, плюс несоленый соевый соус, морскую капусту, в пластинках, любые овощи, кроме картошки(жареной), все фрукты, семечки, орехи, кисло-молочку, без нее жить не могу, сухофрукты, больше изюм, травы разные, зел. чай с лимоном, рыбу на пару с овощами. А иногда и шоколада хочется-какао с молоком помогают в этом деле, или 2 клетички горького шоколада. Моя любимая гречечка конечно-основной продукт. Желаю всем успехов в постройнении!

  • Яночка пишет:

    Девочки! Прочла тут ваши сообщения некоторые, многие хотят быстро похудеть, но ведь это вода уходит... и одной гречкой питаться очень сложно. Неужели так можно себя не любить, одну гречку трескать...При полезном разнообразии кг лишние уходят и голова отлично работает! И никакой слабости. Я раньше на разных диетах сидела, капец! Толк был, на один день... а потом поняла- что если и худеть -то с удовольствием, без напрягов, очень уж к себе хорошо отношусь. а на одной гречке-это жесть, не для меня.

  • Александра пишет:

    Привет всем. Я сидела на гречке ровно 5 дней, похудела на 3кг при росте 165, изначальный вес был 60, не очень то довольна. Я намечала себе сидеть на гречке неделю, но меня пригласили на др, и там я разожралась до отвалу! Уж деваться было некуда, да и остановить меня было невозможно. Теперь хочу повторить процесс посмотреть что получится, еще раз, тк как мои 6 дней прошли напрасно!

  • Мария пишет:

    Всем привет! подскажите! легко переношу 4 день диеты, гречка+кефир+яблоки... но вот наступает д.р. что делать?? не есть глупо, не вернется ли все за один день?? держать себя в руках за столом буду, может позволю кусочек рыбы и салат+красное сухое вино!

    у кого-нибудь были сбои после 1 дня праздника живота????

  • Оля пишет:

    Привет героиням!))

    решила попробовать эту диету после отпуска в Праге, где как ведомо пиво рекой и свинные рульки на каждом углу)))

    сегодня 5-й день, переношу довольно легко, плюс физ нагрузки уже год.

    пока в минусе 1,5 кг, хотелось бы еще 4, неуверена что за оставшееся время успею,но как говорят «лиха беда начало», не выйдет с первого подхода, после перерыва буду повторять))

    Всем удачи и выдержки, девченки мы можем ВСЕ главное желание!!

  • Ная пишет:

    Привет,девочки!

    С 8 июня сижу на диете.Весила 57.

    Сколько сбросила — не знаю,пока не хочу взвешиваться.

    Пусть будет сюрприз.

    Чувствую себя отлично.

    Ем гречку три раза в день, пью кефир 0.5 — 1 литр 1% .Могу пару кусочков овощей или фруктов позволить.После 18.00 пью зеленый чай, воду и стакан кефира.Никакой соли,сахара.

    На выходных два дня подряд ездила на шашлыки, принесла с собой гречку и кефир.И ни-ни! )))

    Прям еще больше себя зауважала за стойкость!)))

    Еще неделю и отпишусь, какие результаты.

    Всем удачи!

  • Катюша пишет:

    Всем приветик)))Вот села на гречневую диету...первый день)надеюсь,что всё получится!

    Сидела на разных диетах, особого результата не было(Надеюсь, что гречка поможет!

    Результаты обязательно сообщу)*

  • элиза пишет:

    привет,завтра сажусь на диету, прочитала много отзывов. и хочу скорее начать,постараюсь запастись терпением)

  • Ная пишет:

    Привет!

    Посидела я на диете.За 13 дней скинула 2 кг.

    Похудела чуток, люди замечают.

    НО : 2 кг. за 13 долгих дней ...это очень мало.

    Сейчас подумываю над яблочной диетой.

    Засасывают эти всякие диеты.)))

    Всем,кто сидит на гречке — удачи!

    Надеюсь, вам повезет больше.

  • Катя пишет:

    на яблочную диету лучше не садитесь. яблочный сок вызывает лишь чувство голода, и вы будете потреблять по 2-3 кг в день этих яблок и будете лишь сильнее хотеть есть.

    я вот при росте 175 весила 70 кг. за месяц гречневой диеты я похудела до 55, аж все кости наружу повылезали. уже 20ый день, как я завершила диету, и стала есть как ела раньше, к тому же, недавно еще отметили 3 дня рождения, это торты, сладости и тд, и ездила на шашлыки. и вес все так же шатается между 54-55, и совершенно не возвращается! гречка — по моему, самая эффективная.

  • Ная пишет:

    Привет,Катя!

    Второй день ем яблоки и кефир пью,тяжело, с гречкой и не сравнится!

    Есть хочу постоянно.Настроение аж подпортилось в эти дни )))

    Спасибо, за совет.Доем свои яблоки потихоньку и ну ее к черту такую диету!

    Катя,распишите подробно,пожалуйста, как именно вы эту гречку ели.

    Может я что-то неправильно делала...Потому что (как уже писала) за 13 дней — 2 кг. это мало очень.

    Спасибо большое еще раз за совет!

  • valay пишет:

    Привет,всем кто сидит на диете!Я вот тоже решила похудеть,и выбрала гречневую диету(т.к. уже не могу бороться с лишним весом-мой рост 160см,вес 75кг)надеюсь поможет.Кто сел недавно на диету давайте подбадривать друг-друга,мне кажется так легче переносится диета!!!А те кто сидел на этой диете и похудел,молодчинки,уважаю за силу воли.Пишите свои результаты.Я сожусь на диету завтро,кто со мной!?

  • Anitastyle пишет:

    Valaya, я с субботы сажусь

    Вес 78, рост 163

    Держитесь! Буду советы спрашивать!

  • Кети пишет:

    Valay привет я со вчерашнего дня на диете.Рост 164 вес 80.давай вместе.пока вес не ушел

    .

  • valay пишет:

    Приветик,всем!Тяжеловато сидеть на диете,так хочется кушать,но терплю,такое состояние будет наверное дня два,но ничего МЫ-сильные,вытерпим.Пока 1кг сбросился,а у вас какие результаты?

  • галина пишет:

    завтра сяду на диету. вес 106, рост 168, как думаете, похудею?

  • галина пишет:

    только гречка подоражала, хорошо у меня запасы сохранились

  • valay пишет:

    Приветик,всем кто сидит на диете со мной!Девчонки у меня есть результат-5кг,долой,но кушать вкусненького всеровно хочется,но я решила эту проблему,я съедаю если хочется йогурт или яблочко,помоему это не вредит,а наоборот желудок ещё лучше работает!А как у вас успехи?

  • Aleksandra пишет:

    добрый вечер

    завтра сажусь на гречечку

    рост 182,вес 70.нужно очень скинуть 10 кг за месяц.

    тут прочитала кто-то сидел неделю на гречку.неделю на рисе.вот хочу тоже так попробовать. + ежедневные физические нагрузки,без них никак.

    кто составит компанию ?!:)

  • Галина Вячеславовна пишет:

    Со вчерашнего дня села на ГД на сегодня результат -1кг.100гр. мой рост 166 изначальный вес 57кг.600гр. хочу прежний мой вес 53кг.(это я в отпуске так поправилась)))вчера ела только гречку и 0.5кефира выпила правда позволила себе(вернее не сдержалась)съела ¼ помидорки(без соли естественно),штук 7черешенок,пару кусочков дыньки и на ночь 1см. отрезала от сникерса(уж очень захотелось сладкого))))сегодня постараюсь скромнее посидеть без лишнее))))удачи вам девчёнки диета и вправду эффективная...

  • Ирина пишет:

    Просидела на диете 5 дней (больше не выдержала, так как она уже не лезла). Скинула ровно 5 кг, т.е. каждый день скидывала по килограмму, кроме гречки и зеленого чая с лимоном ничего не кушала). Очень довольна, прошло 2 месяца, вес не набрала и завтра опять на нее сажусь.

  • Аня пишет:

    Всем привет!! прочитала очень много отзывов, хочу попробовать, только вот гречку надух не перевариваю, но вы же держитесь!!! спасибо вам большое, буду дерзать

  • Танюшко пишет:

    Очень жесткая диета, 4й день — хочется лезть на стену.

    Но. 4 дня и -6кг. Оно того стоит.

  • Аня пишет:

    а кроме гречки кто-нибудь еще что-нибудь ест??? хотя, 3 дня — 2,5кг. все равно жесть

  • Наталя пишет:

    Ой, девочки! Читаю и прям жить хочется!))

    Никогда на ГД не сидела, но очень много о ней слышала. За 2 последних месяца поправилась на 8 кг., жуткий дискомфорт. Сейчас при росте 156 вес-58. Решила взяться с понедельника. Хочу минус 10кг. Всем удачи! Результаты отпишу)

  • леся пишет:

    привет,всем.хочу похудеть при росте 162 вес после родов стал 63 кг, ужасно недовольно своим весом,для началдо хочу сбросить 7 кг, с завтрашнего дня садусь на гд,результаты напишу.

  • valay пишет:

    Привет,Девчёнки!Я до 15июля похудела на 10кг,съездила отдохнуть,и что...вес держится,хотя ем не всё подрят как раньше,но всёравно так легко себя чувствуешь,мне даже приятно на себя в зеркало смотреть,так-что давайте дерзайте,самое главное-это сила воли...!Как у вас результаты?

  • Лено4ка пишет:

    всем приветик! У меня сегодня первый день ГД, рост у меня 175 вес сегодня утром был 80кг600гр , сейчас время только 17.00 ,а вес уже 79кг600гр )))))) ем только гречку,заливаю 1% кефиром, ещё утром и вечером пью по пол стакана мёда с корицей, о результате отпишу)) желаю всем удачного похудения,держитесь девчонки, мы сможем))))

  • Лено4ка пишет:

    не смогла больше дня((((( недавно чуть не потеряла сознание, всё таки нужно есть что-то ещё кроме одной гречки...

  • Алина пишет:

    Девушки, мне 23, рост 160, вес 80!!!!! села сегодня на ГД. Сколько можно скинуть за 7 дней на ней, учитывая, что вес огромный? как вы думаете?

  • Алёна пишет:

    Алина, полагаю что как минимум кг 6-7 должно уйти, если более-менее строго придерживаться диеты и не кушать особенно много после 18-19 часов.

    Я сижу третий день, позволяю себе глупости в виде 1 (а не 2 литров!!!!!))) кружечки пива вечером и яблок-помидорок-огурчиков в течение дня, и то 2,5 кг как не было!

    Очень важно помнить 2 момента — во первых пить много — до 2 литров ВОДЫ (а не чая, кофе и прочего) чтобы жидкость не задерживалась в организме. Парадокс в том, что отёки гораздо чаще бывают у людей, которые почти не пьют воду!!!! А во вторых — следить *пардон* за стулом. Если начнутся проблемы в виде запоров — решать обязательно и срочно, не дожидаясь интоксикации организма его же отходами.

    Удачи тебе, всё получится!!!!!

  • Светлана пишет:

    хочу попробовать как думаете с могу на ней с 72 кг до 55кг скинуть при росте 167?

  • Алёна пишет:

    За один заход вряд ли, да и не нужно — такой стресс для организма.

    А раза за три, с перерывами как минимум недели в четыре — чтобы тело могло к новому весу адаптироваться думаю вполне.

    Удачи!

  • Аннет пишет:

    девушки!читаю отзывы и негодую.никто почти не пишет рост.пожалуйста,пишите!это помогает свериться людям!

    в свои 17 вешу 76 кг,рост 161,5 см.

    я начинаю диету завтра.через неделю отпишусь.

    весов у меня нет,но надеюсь на то,что уйдут объемы.

  • Аннет пишет:

    Здравствуйте.держусь.все хорошо.худею

  • Блонди пишет:

    Привет Девчёнки,удачи всем в похудении,вот с завтрашнего дня собираюсь на эту диету сесть,реально ли за 2 недели на ней избавится от 10 кг??

  • Аннет пишет:

    все плохо.пищеварение ухудшилось(хотя и было отвратительным).кал стал ужасным:отдельно вода и гречка.бросаю диету.внешне ничего не изменилось,эффекта особого нет.

  • Блонди пишет:

    а у меня первый день к концу подходит,мне диета кажется хорошей!!гречка очень сытная,есть вообще не хочется,посмотрим что будет завтра)

  • Ксюшка 25 пишет:

    Всем здравствуйте! сижу на гречневой диете уже 7 дней, мой вес до диеты 83,3 кг при росте 171, за первые 3 дня скинула 2,9 кг и все составлял 80,4 ровно, вес уходил очень быстро, за 5,6,7 день вес стал уходить значительно медленнее и в минусе только 300 грамм, на седьмой день вешу 80,1кг... планирую отсидеть все 14 дней. Ем только гречу и, не каждый день 1% кефир. и Выпиваю каждый день помимо кефира 1-1,5 литра воды!

  • Regina пишет:

    Всем привет...могу сказать одно при росте 166 я весила 98 кг, на диете сидела почти два месяца

    первые две недели делала так: запаривала с вечера гречку с курагой и черносливом, а когда ела то просто заливала ее кефиром...на сухую она просто не лезла, раз в неделю позволяла себе 100 гр сыра и одно варенное яйцо, иногда баловалась фруктами типа яблок или винограда

    через две недели стала замечать что уже почти не могу есть одну гречку, стала в рацион добавлять тушенные кабачки...мммм...прелесть, кстати в аптеках продают соль расчитаную для тех кто сидит на диете, оч хорошая вещь если не увлекаться ею. пила много кофе (примерно по 5-6 чашек в день)и чай,обычный...от зеленного ...брррр...в дрожь бросает

    скинула 19 кг и это с учетом того что физ. нагрузки для меня противопоказаны...так что дерзайте

    все в ваших руках

  • Алена пишет:

    Приветики)у меня рост 169 и вешу при этом 75!ужас!до чего я себя запустила((и кости у меня широкие,мне 21г.хочу сесть на гречневую диету.поможет ли?еще отпишусь.удачи )

  • Катерина пишет:

    Я на гречке 10 дней сижу, весила 61,4 кг. при росте 170 см. сейчас 57,5, но последние два дня вес уходит очень медленно, пропало чувство голода, ем иногда сухофрукты, чтоб заменить сладкое, помогает! Осталось 4 дня, посмотрим на результат.

  • Наталья пишет:

    Всем привет! Я сижу на грече второй день, но что то вес не уходит((( Мой рост 170см, а вес 85кг. Ем гречу и запиваю ее кефиром, так просто есть ее не могу. Сегодня позволила себе курагу и чернослив. Говорят похудение идет хорошо если потребляешь жидкость ( простая вода, не менее 1,5литра в сутки), правда ли это? И скажите, можно ли пить кофе без сахара? Слушала по телеку, что 4чашки кофе в день, также способствует сжиганию жира ( это говорила Е.Малышева в программе Здоровье). Спасибо,будем держаться!!!! Всем удачи, девочки, мы лучшие,мы все сможем!!!!!!

  • Катюша26 пишет:

    Всем Привет! 2 года назад худела на гречневой диете! Очень понравилось,скинула 10 кг! За 2 года вес вернулся,ну люблю я покушать:-) с сегодняшнего дня опять на гречке. Девчонки кто со мной? Мой рост 155,вес 72кг.

  • настена пишет:

    девчата за месяц набрала 17кг!! это просто кошмар!!! была 48кг щас 65. люблю вкусно покушать и много)) физ нагрузки не для меня.пару дней максимум и бросаю. с завтра сажусь на ГД. хотябы планирую неделю отсидеть. к зеркалу уже страшно подходить,аж в дрожь бросает))так что я с вами! буду отписываться ;)

  • Юлия пишет:

    Привет всем! Девочки скажите а эта диета не опасна для организма? Многие говорят что очень вредно! И еще вопрос, гречку можно есть и запивать кефиром,или раздельно?

  • Чустишка пишет:

    Приветик всем!!!!!Я с завтрашнего дня сажусь на диету!!!!!Такие вы все молодчинкииии!!!!Мой рост 165 вес сейчас 59,прошлым летом весила 53!!!Хочу снова до этого веса,для меня это достаточно.Я кстати,недальки 3 назад пробовала сесть на ГД,но только 2 дня продержалась,но минус 2 кг!!!!потом к маме в гости поехала)))) Так что отчет моих хотябы 5 дней начался)))))ну,завтра))))))Вместе мы- сила!!! :)

  • Чустишка пишет:

    Привет Всем!!!Вчера оставила коммент,а его не опубликовали :( Я сегодня устраиваю себе разгрузочный день-кефирчик!а с завтрашнего дня сажусь на ГД!Девченки,пишите!Давайте поддерживать друг друга!

  • елена сучкова пишет:

    девочкиииииииииии!!!! сос!!!!.. у меня рост 164...вес встал на 58 кг... за 6 месяцев после родов скинула уже 20... и все... никак дальше(((((мне еще нужно кг 6 сбросить! как вы думаете получится на этой диете... дней за 10?

  • кузя пишет:

    Мне за50 и я тоже имею лишний вес.Вот что я думаю,может вместо жидкости пить имбирный чай?Хочу завтра начать гречневую диету.Пишите,пожалуйста,мои сверстники?

  • Анастасия пишет:

    Самая лучшая диета, но могу сказать от себя, если её соблюдать так как положено, тогда результат будет. Соль в гречку Я использовала(немного), щепотку на порцию (одна порция 4 столовых ложек), после 18:00ч пила кефир (1% или 0%-одна бутылка за сутки), в течение всего дня пила воду (самое главное не кипячённую). Диету соблюдала 5 дней больше мне не надо было, т.к. за первый день Я сбросила 2 кг., последующие дни по 1 кг. Мой рост 168 Вес 55кг. Меня всё устраивает)))))

    И самое главное, ЗАПОМНИТЕ, ЕСЛИ ВЫ выбрали именно эту диету, поблажек здесь быть не может, задумайтесь. Если конечно ВАМ нужен результат

  • кузя пишет:

    Мой вес(после отпуска)стал 74кг!при росте156.Сегодня начала ГД и минус 1кг.Я довольна,если пойдет так же.ЗанимаюсьЛФК и вчера 25минут плавала в бассейне.Такова цена одного кг.В гречку добавляла изюм.Кому интересно,буду писать.

  • Ольга пишет:

    Здравствуйте дорогие худеющие! ))) В 2009 году я весила 75кг при росте 170. Это ужасно! Увидела как моя мама поститься и решила тоже попробовать. Я отказалась от продуктов которые относятся к мясу, молоку и всему живому, т.е. от животных продуктов и жиров. Очень много продуктов пришлось не кушать. Но я открыла для себя много новых и полезных. Узнала, что орехи имеют белки похожие на животные ну и т.д. Таким образом я сумела продержаться весь пост, который длился два месяца и я похудела на 15 кг! т.е до 60! Знакомые меня не узнавали и я была так рада, что теперь я могу носить одежду, которая нравится, а не ту которая на меня налезает. И прыщи с лица сошли. Сейчас взвесилась и вешу 65кг. В том году пыталась попоститься но уже не получилось как раньше. Вот хочу сегодня сесть на гречневую диету. Все её очень нахваливают, но у многих не получается её выдержать. Впереди много праздников, мой любимый через два месяца придет с армии и я хочу выглядеть неотразимо. Ставлю себе цель похудеть до 55гк. Мой образ жизни не позволяет мне заниматься часто спортом, поэтому буду надеяться на гречневую диету. Я очень хочу быть стройной, мне двадцать лет и мне нужно, жить и наслаждаться всем вокруг и своим телом. Быть уверенной в себе.

  • Нася) пишет:

    Всем привет)Вчера села на диету,для начала устроила себе разгрузочный день,на протяжении дня ела только огурцы (не более 6 штук)вечером съела грейпфрут ,если честно думала не продержусь,так как сила воли у меня слабенькая,но на удивление самой себе продержалась,с вечера заварила себе гречку,сегодня с утра встала положила себе 3 столовые ложки и поняла что больше одно уже не хочется есть,при этом пью чистый зеленый час с лимоном ,хожу в спортзал)Сейчас поеду куплю себе весы,так как необходимо отслеживать изменения в весе каждый день)

    По возможность постараюсь отписываться каждый день об изменениях в весе)

    Сейчас мой вес 78 кг)планирую похудеть до 52)

    Так же я планирую чередовать продукты)

    Завтра я буду опять кушать одни огурцы)

    Пишите,делитель своими результатами,это действительно очень стимулирует)

  • кузя пишет:

    Привет всем!За 5 дней ушли 4 кг!Я довольна.В выходные не получилось.С понедельника еще на 5 дней.Просто когда работаешь,легче « диетовать».

  • Нася) пишет:

    Всем привет)на данный момент мой вес уже 75.4,за дна дня минус 2.6)такие результаты меня устраивают.Честно говоря думала будет тяжело продержаться,а как оказалось тяжело было только первый день,чувство голода особо нет.Сегодня опять весь день планирую просидеть на огурцах)Завтра на гречки)и так буду чередовать,пока не получу желаемые результаты )

  • Лиса пишет:

    Привет всех стройнеющим! Кузя пишите тоже! Я присоединяюсь, поддержка необходима!!

    Я с понедельника на гречку на две недели. Думаю что все терпимо, т.к. не могу уже смотреть на себя в зеркало (70 кг при росте 169 см). Поправилась за последний месяц почти на 4 кг(( Раскормилась я на бизнесс-ланчах: теперь буду носить еду на работу.

    Буду писать отчетики сюда.

    Гречку очень люблю, думаю все терпимо. Главное отвлечься от еды. Да прибудет на сила джедая!

  • мамина пишет:

    приветик всем))) подскажите пожалуйста у меня вес 72 кг при росте 170, сидя на гречневой диете сколько возможно скинуть кг за 2 недели???))) у меня 1 группа крови. жду ответов! спасибо всем заранее!

  • Киа пишет:

    Привет всем! сразу хочу сказать девчонки вы -молодцы!! вчера начиталась тут и очень вдохновилась, с сегодняшнего дня на диете. Мой вес изначально был 88 кг, недавно я похудела на 7 кг и вес остановился, моя диета была жесткая, но перестала помогать...вот я нашла альтернативу, рост 172 см, вес 81 кг...надеюсь все получится!!

  • илона пишет:

    привет всем! при росте 170 вес 70кг! прочитала ваши комменты про ГД и решила с завтришнего дня начать... гречку я очень люблю..., надеюсь справлюсь!

  • Анника пишет:

    Всем привет! Сегодня уже второй день. Есть не хочу, воду пить тоже не хочу. При росте 160см вес 59кг. нужно сбросить до 50кг... так что буду писать как что проходит.

    в гречку ничего не добавляю,кефир 1% пью 0,5 в день отдельно от гречки. после 17.00 ничего не ем. так что посмотрим что получится.

    единственное отступление это чашка кофе утром с одним кусочком сахара на работе (иначе мозг вообще не включается.

  • Светлана** пишет:

    Алена,у меня тоже рост 169 см широкие кости и вес 75 помогите пожалалуйста!!я не могу на себя смотреть я плачу когда на себя смотрю.За лето я потолстела на меньше 1 кг!!

  • Ирина пишет:

    Привет всем худеющим. 2 года назад сидела неделю на гречке с кефиром, скинула 3 кг, сейчас планирую опять на диету все же скоро Новый год. Единственное мне не понятно!!! читая много сайтов про похудение и диеты пишут, что жир уходит очень медленно примерно 200-500 гр за неделю, т.е за 2 недели жира можно потерять 1 кг. Все остальное сгорает мышечная масса и уходит вода. Как правило мышцы не восстанавливаются , а жир то остается. может мне кто нибудь объяснит,чем хороша гречневая диета если сгорает 5 кг мышц, 3кг уходит вода, и жир всего ничего 1-2 кг. Я взамешательстве!!! ведь очень хочется избавится именно от жирка.

  • анна пишет:

    я уже заварила, с завтра на диету. Боже дай сил выжержать.

  • Натуська пишет:

    Вступаю в ряды худеющих,сегодня первый день 31год.Вес 59.8, рост 157см.

  • Анника пишет:

    Всем привет. Сегодня начался 3 день моей диеты ... пока вес держится, ни падает, но и не прибавляется(с чего бы это). Вообщем пока тишина... Держусь, Сегодня постараюсь не пить кефир вообще. Посмотрим что получится из этого.

  • Надя пишет:

    Если будете сидеть на диете и заниматься фитнесом,то эффект 100%!!!!

    За 2 мес желаемый эффект! на себе испытала!!!!

    кардио...пресс...убираются жиры!!!рекомендую !!!не ленитесь!!!

    на одной гречке далеко не уедешь))))

    возможно дома,беговая Дорожка.

    супер...но мне лень...лучше в клубе ...

  • Киа пишет:

    привет всем, у меня 5й день, результат пока не большой -2,5 кг, но если учесть что вес какое то время вообще никак не сдвигался, то это прогресс...Ирина, Вы пишете про то, что сгорают мышцы, думаю есть только одно решение чтоб они не сгорали и это спорт зал, либо просто дома зарядка...я вот хожу в спорт зал 3 раза в неделю и поверьте мне никакие мышцы не теряются, а в совокупности с диетой даже наоборот стали более четкими...но на счет потери воды тут уж ничего не поделаешь, да в первое время диеты уходит только вода...я за месяц потеряла 10 кг веса и поверьте особо видимых результатов это пока не дало, поэтому спорт зал мне в помощь, а Вам удачи и терпения в этом нелегком деле...кстати тут пишут что к пресной гречке привыкаешь на второй день, лично в меня она без труда начала входить только на 4ый...но это ведь диета, она не может быть очень приятной правда ведь))

  • Ира пишет:

    Привет всем. Девчонки вы молодцы, так держать. Сижу на гречке 3-ий день, голова кружется, жесть как, пока за два дня потеряла 1кг700гр. Уже сидела на ней 2 раза 6 и 7 дней, но я тогда кормила грудью и результаты особо не впечатлили, потеряла 2,5 кг и 2 кг. А вернулись в двойном объёме, очень активно после неё накинулась на еду.На Гречку долгое время смотреть не могла. Вот пробую по-новой. Посмотрим какой результат будет. И главное правельный выход после гречки. Мой рост 161 см, начинала с веса 70,3 кг, хочу вернуться к добеременному весу 55кг.

  • марусся пишет:

    завтра сяду на гречку(( не охото но надо совсем разошлась давайте будем друг друга поддерживать!)) кто сел недавно давайте писать о своих первых победах))

  • Светка пишет:

    Попробую на гречку сесть,мой рост:159 см,а вес:75 кг...ужас=( не могу на себя смотреть.Но поробую... я гречку люблю=)я хочу 20 кг похудеть или даже 30кг.

  • Светка пишет:

    Короче завтра сажусь на гречу,попробую на 1 неделю посидеть

  • Лина пишет:

    привет девочки) Вот решила похудеть, рост 165 а вес 64 кг... подруга рассказала об этой диете она весила 94 кг а похудела до 70кг при росте 169)))) Я решила попробовать надеюсь получиться))))) О результатах напишу позже)

  • кузя пишет:

    Сидела на ГД 2 недели.Минус 5 кг.Привыкла питаться без хлеба и сахара,но сейчас стала немножко грешить,один раз в день ем мясо(не могу я без нее).Я довольна ГД!!!Пока буду так питаться,дальше видно будет.Отпишусь.

  • Киа пишет:

    Лина, а можно узнать за какое время Ваша подруга так похудела? у меня всего -4 кг за 2 недели

  • Роза пишет:

    Прочитала все отзывы и вдохновилась )) Решила попробовать, а то после родов больше 20 кг набрала...сегодня первый день на ГД, но ному гречки не съела...аппетита особого нет, да и с лялей все некогда было! 87 кг сейчас, посмотрим какой будет результат через неделю...

  • Танечка пишет:

    Привет ,девочки и мальчики, которых волнует проблема лишнего веса. Я сидела на гречке 9 месяцев похудела на 23 килограмма и вес держался прекрасно и после диеты. Так что рекомендую!!!!!!!!!

  • жыжы пишет:

    Девочки,держитесь! я за 4 дня пока потеряла 2,5кг,утром пью кофе с молоком и сахаром,чтоб не сдохнуть,кушать уже меньше хочется,и энергии никакой нет,ребенку год и сил в конце дня нет никаких! Сейчас 60 кг при росте 168,а хочу хотя бы 52 вернуть

  • Эва пишет:

    А мой вес 62 кг и рост 164 хочу до 48 кг...Надеюсь у меня выйдет...мне 16 и мои родители постоянно делают мне замичания по этому поводу...я много раз пробовала диеты но так и не выходило, всё дело в нервах...Как думаете смогу за 5 недель 14 кг скинуть? а кстати а можна на ней седеть 5 недель?

  • Лёлька пишет:

    Привет девчонки! Перед тем, как испробовать очередную диету, всегда изучаю отзывы и читаю форумы, но сама никогда не писала о своих результатах. Пора исправляться! Так вот, пробовала и я гречневую диету и осталась очень довольна! Итак, кушала я гречку (заваривала на ночь кипятком), кефир 1% и 3 зеленых яблока в день, перед сном выпивала отвар из ромашки и мяты с мааленькой ложкой меда. Диету подогнала,так сказать, под себя. Яблоки отлично шли как перекус на работе, а мед ввела, чтобы точно заснуть и чтобы ночью желудок не болел, это особенности моего организма)) Результат -5кг за 10 дней. Очень заметно и в объемах ушло)) Спортом не занималась во время диеты, т.к. на мой взгляд монодиеты и так очень тяжелое испытание для организма. Тяжело было первые три дня, а потом, как будто тяжелый плащ с плеч упал! и легкость появилась и съесть чего то другого уже совсем не хотелось! Удачи всем худеющем!))

  • мариии пишет:

    Девчонки привет!=)

    прочитала все ваши комментарии очень рада за вас=)при росте 165 мой вес 64кг не могу смотреть на себя!!боюсь что еще поправлюсь!,и плюс у меня переломом ноги... лежу,с завтрашнего дня сажусь на эту диету,до этого сидела на овсяной но результатов нет,хотя м.б это из за того что я все время лежу?..

  • Алечка пишет:

    Приветик всем:) В вашем ряду пополнение:) сижу на гречневой диете уже второй день,только я не замачиваю ее,а отварила обычным способом,но без соли,без ничего,в течение дня я могу себе позволить яблоко и мандарин,утром сегодня выпила чашку кофе без сахара!И сегодня же купила кефир,добавила в гречку,так хоть она проскальзывает...:))) Надеюсь будут результаты! Пока не хочу взвешиваться! Кстати мой рост 1.62 а вес 68,после родов набрала...хотелось бы скинуть 10 — 15 кг!

  • Анютка пишет:

    Привет всем))) первый день сижу на гречке... вроде ничего)) жить можно,на работе легче переносится. Мой рост 169 вес 67кг. К новому году хочется похудеть! Взвешиваться не буду, интересен конечный результат. Всем удачи о результатах напишу:)

  • Ленок пишет:

    Всем большой приветик!!! Сегодня 1-й день на ГД... Просто жуть... надеюсь оно того стоит. При моем росте 166- вес натощак 66 кг. один стимул очень хочу похудеть на 10 кг. давайте худеть вместе!!! ещё советуют с ГД делать медовое обвёртывание.

  • Алечка пишет:

    Взвесилась сегодня,за 5 дней скинула 2 кг,и мне кажется это здорово! Уже и легче намного держать диету,чем в первые два дня:)

  • Ольга пишет:

    Всем худеющим привет и конечно же успехов.Я тоже очень хочу похудеть вешу 60 кг при росте 160 хотелось бы весить 53 кг .Хочу похудеть ради того чтобы доказать всем особенно мужу который твердит что я не смогу похудеть что я действительно смогла сделать ЭТО!!!!С завтрашнего дня я с вами и о результатах каждый день буду отписываться.

  • ирина пишет:

    девушки а вы знаете,что не всем по группе крови подходит гречка! кто то будет на ней скидывать бешено кг,а кто то наоборот еще и набирать вес!!!

  • Алёна пишет:

    Сижу на диете уже второй день!В первый день кушала гречку с радостью,на второй уже можно сказать запихиваю.Ужасно хочется что-нибудь съесть...но держусь из последних сил!Мой рост 167,вес 58-59,раньше весила 49 и меня устраивало,вышла замуж-откушалась!!!Хочу к Новому Году похудеть на кг 3-5

  • Кристина пишет:

    привет девочки.)

    сегодня решила сесть на гречку...надеюсь продержусь недельку:*

    как будут результаты отпишусь сразу.

    сейчас я вешу 64 кг при росте 160.

    хочу скинуть 10 кг.до 55,а лучше вообще до 50.

    занимаюсь бегом.обертываюсь в пищевую пленку и бегаю :)

  • Валент пишет:

    Всем привет. У меня сегодня 4 день диеты. Минус 2,5 кг. Чувствую, что и в объемах стала меньше, но сегодня голова кружится стала... а так чувства голода практически нет и греча заходит хорошо, особенно с кефирчиком. вес сейчас 61 кг при росте 172 см, хочется еще парочку кг скинуть. Всем успехов.

  • Диана пишет:

    Доброго утречка,девочки)

    Я вот тоже с сегодняшнего дня сажусь на гречневую диету.Рост 170,вес 69.Планирую сегодня в фитнес-зал записаться,начать делать обёртывания)Хотелось бы вернуться к отметке 63 кг...)Всем удачи и успехов))

  • Зина пишет:

    Всем привет.Два года назад сидела на гречке и рисе скинула 20 кг, но из-за переедания опять набрала, завтра сяду на гречку опять надеюсь похудеть до 70 кг. теперь мой вес 105 кг

  • Алечка пишет:

    ВООБЩЕМ СЕГОДНЯ 8 ДЕНЬ МОЕЙ ДИЕТЫ,и пока последний,думаю отдохнуть две недели и потом опять на нее,родную:)В отличии от белковой,эта диета мне очень понравилась,думаю за две недельки успею соскучиться по гречке...:)))Кстати сбросила 3 кг! И это очень хороший результат!

  • Мария пишет:

    С завтрашнего дня присоединяюсь в ряды худеющих, рост 157 вес 55, до беременности весила 50 хочу вернуть этот вес,объем бедер 91см,талия 66см,надеюсь продержатся неделю,а если хорошо пойдет то может и две просижу.

  • Елена пишет:

    Диета эффективная! Уходит не только вес, но и объемы. У меня за 3 дня заметно уменьшились объемы в талии и бедрах. Ела запаренную гречку днем, пила воду, зеленый или травяной чай, а вечером 2 апельсина и несколько кусочков ананаса либо делала из этих фруктов сок.

    Всем успехов!

  • Айгуль пишет:

    Сижу второй день на диете -2 кг, при росте 160 вешу 53, комфортно ощущаю себя при весе 48-49 кг.Весной сидела на этой диете сбросила 7 кг. с 55 кг до 48 кг. Нравилась себе безумно! Но я себя, конечно, не очень хорошо чувствовала, были и обмороки, руки тряслись, болела голова, но выдержала.

  • Кристина пишет:

    девочки, скажите сколько сантиметров убираете на этой диете, или убирается только вес!??

  • Светланка пишет:

    Привет всем! Вдохновилась вашими успехами, хочется тоже попробовать схуднуть" Мой рост 162 см, вес 69 кг.М не 46 лет Наверное решусь с понедельника, добавлю обруч.Удачи всем!

  • Света звезда балета пишет:

    Всем привет!По дороге на кухню для заваривания гречки решила написать.Мне кажется,так стимула больше,если уж прилюдно пообещала.Честно говоря,в прошлый раз бросила на третий день гречку,потому что уже не лезла в меня.Но за два дня скинула 1,5 кг.Видимо, офигев от счастья ,и бросила.Так вот с завтрашнего дня начинаю.

    КТо со мной?

    Надо,девочки,надо.новый год на носу.Да и плохо это для организма-лишний вес.

    Так что считаем дни.Моя высота-10 кг.Для радости-6.Вот такие цели.

    Плюс совмещение с 8ми минутными упражнениями на попу и пресс.Кажд день.

    Ну как,смогем?

    На старт,внимание,поехали

  • Ксения пишет:

    Здравствуйте, мне 14 лет. При росте 175, я вешу 85 кг. Это ужасно. Никогда не была худой. Родители ругают. В мае 2011 года уехала учиться в Новою Зеландию... И папа сторого наказал, чтоб худела. Но в итоге дошла до 90 кг. Месяц назад я узнала, что родители купили билеты и приезжают в конце декабря. Но все это не важно. Я соврала... Сказав, что 72 кг на данный момент. Через две недели приезжают. Вес 85. Пошла 3 недели назад в спорт зал с тренером, за счет чего сбросил 5 кг жира. И превела себя в тонус. Все мне пытаются помочь. Зная, что по диете тренера я похудею на 20 кг, но за 3 месяца, то начала искать методы побыстрей и вот с понелельника начну :) Девочки, у кого был опыт по этой диете. Именно с большим весом ( от 90 до 85 кг) и кому удалось похудеть на 10 кг за 2 недели + занимались спортом( я занимаюсь 4 раза в неделю). Невероятно, но очень важно. Пожалуйста, если есть знакомые, пиши коментики:) Жду с нетерпением.

  • Екатерина пишет:

    Ой девочки,вот тоже решила на гречневой посидеть...Реально диеты как наркотик))До этого сидела на япошке, выдержала 3 дня(вареная капуста-фуууу), потом просто абсолютно перестала кушать после 6 (ложусь спать в 12 ((() Сбросила 3 кг,при росте 164 была 63 стала 60, муж сказал попа пропала=( так что затариваюсь гречкой=)

  • Марина пишет:

    Привет всем!давно собиралась сесть на гд,но все время думала-'завтра'!сейчас почитала ваши отзывы и уже заварила гречку! У меня рост 153,вес 78.пила редуксин,похудела на 7кг. Как только прекратила примем вес вернулся!!! Завтра сяду на гд! Уверена,что-нибудь получится!:) спасибо,что Вы есть!

  • Нюська пишет:

    приветик, девоньки!!!!я сегодня первый день. утром не взвешалась, опаздывала на работу...вес примерно 64кг.в ноябре сидела 3 дня...разгрузилась и вывела лишнюю жидкость...до жирка дело не дошла...жидкость вернулась...сейчас хочу выдержать 2 недели...очень...я весила 70 кг.за 2 месяца похудела на 7 кг на протасовке,вернулся только 1 кг за пол года. 2 года назад весила 52 кг...вот отъелась всязи с счастливой жизнью наверное))))) давайте вмесие сидеть...веселее...кстати мой рост 166 см

  • Марина пишет:

    Девочки!какая она отвратительная! Я ем её,а она меня!почитала ваши отзывы,...поела!:( за день ушло 0.7КГ!ПИШИТЕ я без вас ни как!

  • Наталья пишет:

    Всем привет, а скажите плиз кто нить после кесарево пробывал эту диету? Помагает?

  • Ленка пишет:

    Все у нас получится главное вера в себя!!! я к примеру с утра ем половинку грейпфрута , а на обед и ужин гречу(иногда с помидориной), но вес уходит чему я рада)

  • Elena пишет:

    Пол месяца назад 14 дней «отсидела» на гречневой диете, похудела на 6 кг, с 12-го начала заново, надеюсь на хороший результат, ведь скоро Новый год, хочется себе нравиться!!! Всем удачи!

  • Елена пишет:

    Девчонки,всем привет!мне 29 лет.мой рост168,вес 74.400.до родов был 65.хочу к Новому Году хотя бы 68 весить.а после Рождества опять на гречу добиться хочу 65кг.сегодня 2-ой день и результат минус 1кг.я конечно понимаю,что это вода вышла.

  • Алёнка пишет:

    девочки,сегодня второй день...утром было -1...ну я в гречку добавляю соевый соус...а утром кусочек ржаного хлеба с зелёным чаем...думаю всё получится...вес 55,хочу 45-46)

  • Лилия пишет:

    Девочки, почитала и решила! С завтрашнего дня сажусь на диету! Посмотрим на сколько эффективно. Пополнела за последнее время...а так хочется на Новый Год влезть в любимое платье и чтобы ещё сидело идеально. Рост 171, вес 65. При первых видимых результатах отпишусь)

  • Светланка пишет:

    Алёнка,а соевый соус ты какой добавляешь соленый или нет?

  • Лина пишет:

    Девчонки,диета очень хорошая. Села 3 дня назад на неё,и мамка говорит,что уже результаты есть) Я очень довольна,и буду продолжать худеть дальше. Кстати не обязательно её запаривать,я варю обычным образом,даже не много подсаливаю и добавляю масло-ничего страшного. В общем всем удачи,мы обязательно добьёмся своего!)

  • НинОк пишет:

    Привет, девчата)

    Принимайте в свои ряды!Меня зовут Нина.Мой рост 169 см, вес 61 кг! Года два назад, решила взяться за свою фигуру и сбросила с 68 кг до 58кг! Очень гордилась собой!Но опять набрала вес, не большой конечно, но все же он мне мешает жить) В идеале, хотелось бы весить 55 кг! Уже год хожу в тренажерный зал и на групповые занятия!Конечно, результат есть, но в основном, лишь появился тонус мышц, а вес стоит на месте! Свегда стараюсь придерживаться каких-то диет, разгрузочных дней, но в итоге следуют гастрономические срывы(

    Девульки, до Нового Года осталось ровно 2 недели! Давайте вместе постараемся продержаться на гречневой диете до 31 декабря, но не обжираться с новогоднюю ночь все равно, а то все старания полетят коту под хвост!!Обидно будет)

    Я постараюсь все соблюдать!Но к гречке добавлю овощи, фрукты, маложирные молоч.продукты и ооочень редко отварное мяско) НИКАКИХ СЛАДОСТЕЙ,МУЧНОГО,ВЫПЕЧКИ,ЖАРЕНОГО,ФАСТ_ФУДАи МАЙОНЕЗА!)

    Давайте поддерживать друг друга и делиться результатами!Постараюсь отписываться ежедневно! Всем удачки)

  • Анна пишет:

    Сегодня 2ой день на гречке, пока сдвигов нет((

  • Ольга пишет:

    Девочки, спасибо за ваша положительные отзывы! Подняли настроение! Хочу присоединиться к вам! С вашей И Божьей помощью надеюсь выдержать!!!

    давайте поддерживать друг друга! итак: мой рост 169 вес 76кг! Ждите отчета!)

  • Юлечка пишет:

    привет всем худеющим на грече с завтрашнего дня собираюсь вступить в ваши ряды))) хотя гречу обожаю просто полгода назад продержалась один день только))))))хе хе))собираюсь похудеть,немного, вес 50 при росте 154) мой идеальный вес 43 так я себя обожаю)на диетах никогда не сидела

    ))побаиваюсь)девченки реально дней за 10 семь кг убрать?))хотя в свое время без всяких диет похудела намного,мне 19 ,а когда была в восьмом классе жууть просто весила 58)) ппц)) поступила и уехала в другой город,жила одна,хотя в еде не ограничивала себя(люблю вкусно готовить и поесть)!!!похудела на 13 кг за полгода))) без диет ела все не отказывала себе ни в чем) как так до сих пор не пойму просто похудела,сейчас чуточку набрала с 45 набрала 50) хочу теперь 43)) сейчас учусь заочно и работаю,работа всегда в движении как вы думаете обмороков не будет??)) боюсь после потерь кг грудь станет меньше)))

  • LaoLi пишет:

    Сегодня первый день ГД...составила таблицу на буке...буду отслеживать изменения в весе... заморачиваться не буду... буду есть только гречку и чай пить...ну, кофе может иногда( сахар не употребляю уже года три)... Там таблица на 13 дней... но думаю что 13 это слишком... хотя хочу...хочу уже привести себя в порядок...надоело смотреть на себя в зеркало и постоянно думать чем бы таким не «тяжелым» перекусить... за эти дни думать над этим не буду... Мой рост 161... мой вес 56,8 — утром был) В идеале хочу 48-49 кг... 8 кг я не скину... но на хороший «старт» надеюсь) года два назад весила 62 кг...тогда и поселились эти «тараканы» с которыми мы уже не разлей вода... сначала была мания... похудела до 51 кг...но потом расслабилась...(...Удачи мне! :)

  • Alenka пишет:

    Привет всем! С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету.Я перепробовала кучу разных диет,но больше чем на 3-4 дня меня не хватало я срывалась и начинала есть все подряд.Сейчас при росте 156 я вешу 68 кг после родов я набрала около 12 кг.(((.Для начало хотелось бы сбросить 8 кг.Очень хочется похудеть к новому году...

  • евгения пишет:

    девочки, главное: не навредите себе. прочитала...учитывая ваш опыт попробую. уже сегодня начала есть гречку, завтра добавлю кефир

  • надя пишет:

    привет всем у меня просто ожирение, при росте 1,64 вес 86 кг, сама знаю что жесть, но ни как не могу себя пересилить, и сесть на диету, каждый день себе это говорю...попробую с завтрашнего дня на гречку!!!

  • Ирина пишет:

    привет девчонки!сегодня второй день гд!вчера вечером дико болела голова ,но я выдержала и не сорвалась.сегодня чувствую себя легче))) после врорых родом сильно набрала.мне 25 лет,мой вес 90 при росте 178 хочу для начала хотя бы кг на 7-10 похудеть!удачи мне и всем худеющим)))))

  • Наталья пишет:

    всем привет. девчонки, с завтрашнего дня собираюсь сесть на эту диету. мне 29, вес примерно 68. кто со мной?

  • МариЯ пишет:

    Сегодня 1 день. есть совсем не хочется. съела где то 1 стакан гречки. пью черный чай и воду . час пойду бегать и прыгать на скакалке + присидания :)

  • МариЯ пишет:

    Очень хочу похудеть на 8 кг за 10 дней буду писать каждый день.СОВЕТ пейте больше черного чая-мочегонит

  • юленька пишет:

    девчонки...а у меня стыдно сказать рост162 а вес почти 100 ...умираю как хочу с вами...принимайте- тоже буду пробовать...правда скоро новый год

  • МариЯ пишет:

    Сегодня 2 день съела 1 стакан гречки заедала яблоком пила чай и воду скоро пойду бегать и потом прыжки на скакалке приседания качать пресс

  • Фефёла пишет:

    До корпоратива 2 недели, решила попробовать гречневую диету. В результате на 10 день 62 кг — 3. Сегодня с утра уже 58. Уменьшилась на размер в одежде. Действительно очень довольна!Ела через каждые 2 часа: гречка-кефир-чай зеленый. Несколько раз разрешила себе вареную курочку без соли, обжареную говяжью печень без соли и жиров. Желаю всем успеха!

  • Ольга пишет:

    Девочки, сегодня первый день. Фу!!! Мясо хочется. Терпенья бы.Удачи всем.

  • Ольга пишет:

    2 день. Гречку сбрызгиваю соком лимона, так легче проходит.

  • Наталья пишет:

    После двух беременностей +22 кг(((

    При росте 171 сейчас вешу около 75 (точно не меньше). Со вчерашнего дня на гречке, пока переношу хорошо. Даже 1 стакан не съедаю. И не больше 1л кефира 1%-го.

    В идеале хочу конечно -22 кг))) Но за один раз понятно, что нереально. Хоть бы что-то около 10 потерять. Очень надеюсь на результат.

    Весов дома нет, к сожалению. Появятся только на днях. Ну буду считать от 75 кг. Пока измеряюсь каждый день.

  • Катарина пишет:

    Привет,мои дорогие самоотверженные!!!прочитав положительные отзывы решила начать применение гречневой диеты на себе)))Очень хочется верить в своё самообладание над вкусной и нездоровой пищей.Сначала рассматривала голодание и БАДы(но это не вариант).Сейчас во мне 69кг,при росте 167...когда заберенела в первый месяц весила 52,5 ,а вот за все время беременности поправилась аж на 20!!!комила год,и все сходилось на авось,вот,брошу кормить и все нормализуется,не тут то было...сейчас моей девочке-2с половиной,а я держу стабильность в весе...смотрю свадебные фото и путешествие,ах какое было время...стройная худенькая...как хочется вернуть это время...одна проблема встанет на моем пути-готовка мужу и ребенку((и начинается:тут нужно попробовать,там за компанию с дочкой кусочек,а муж придет с работы в 7-с ним за компанию тоже...образ жизни в основном-сидяче-лежачий(мамочки меня поймут).Вообщем так!!!я решила присоединяюсь!!!сомненья прочь!!!буду стараться писать каждый день.Удачи всем и поддержки близких!!!

  • Катарина пишет:

    Еще,дорогие забыла написать-почаще смотрите ролики до и после(похудение)это воодушевляет и придает сил!!!!кому тяжело поставьте рядом с холодильником ВЕСЫ и желание заглянуть в него сразу пропадет!!!

  • Ольга пишет:

    Сегодня 4 день в гречку когда запариваю добавляю зелень . И кифир стакан в день. Не взвешиваюсь, но верх начал убираться. И чувствую себя лучше.

  • Катарина пишет:

    Терпения,Вам,Ольга,держитесь,главное не сорваться...У меня вот первый день))))

  • Катарина пишет:

    Доброго всем утра.Хочется поделиться итогом работы моего организма за первый день.Как я уже писала рост мой 167,а вес 69кг(натощак естественно).за весь вчерашний день дружбы с гречкой-чувство голода я не испытывала вообще!!!!это было здорово,единственное чего мне хотелось-это хотя бы посолить гречечку(но воздержалась).вечером ужасно болеле голова(виски),думала не смогу уснуть,но на ночь выпила теплую водичку с медом и с горем попалам уснула.Сегодня с утра чувствую себя хорошо(думаю пока хорошо)))))) и вешу уже 67,9 (т.е.1кг и 100гр ушли).Кстати, забыла добавить-за день выпила 2литра воды,чувствовую легкость.Начинаю 2 день)))

  • Ольга пишет:

    5 день объёмы уходят. С наступающим всех Новым годом.

  • Катарина пишет:

    Сегодня 3 день-и мой вес 66,5))))начало хорошее

  • Ольга пишет:

    Опять на диете.Первый день.

  • Ирина пишет:

    А мне нравится Диета кефирно гречневая ...

    Заливают на ночь гречку 1 стакан кефиром 1% жирности и оставляют на ночь. Вот Вам на утро готовые полезные мюсли.

    Кушают гречнево-кефирную кашу в течении дня без приправ, соли, сахара и масла. Еще в день нужно выпить 1л кефира. А кашу можно кушать в любом количестве. Также допустимо питье воды чистой и негазированной. Не желательно, но в крайнем случае можно добавить 1 порцию обезжиренного йогурта. Если голод мучает и не дает заснуть, то за час до сна выпейте стакан кефира.

    На кефирно гречневой диете можно сидеть 1 неделю и максимум 2. И затем делается месячный перерыв.

    Прием пищи должен быть строго до 18.00 и после — не под каким-либо предлогом нельзя. Прием дополнительных витамин не нужен на кефирно гречневой диете, т.к. необходимые витамины присутствуют в кефире и гречке.

    После проведения диеты стоит придерживаться диеты, только с добавление фруктов и овощей. Вес тоже пойдет на снижение. Уже через 3 недели Вас никто не узнает, за 2 недели диеты и одной недели в сочетании с фруктами и овощами. Старайтесь, чтоб калорийность рациона составляла 700 калорий, тогда вес будет уменьшаться и закрепится.

  • Екатерина пишет:

    Привет, девушки:)!

    Я раньше устраивала себе разгрузочные дни на гречке, теперь села на нее на 2 недели.

    вот моя система: утром-коктель Афродиты( на стакан воды 1/3 лимона и десертная ложка меда), бодрит и придает сил с утра+ полезно, потом гречка,гречка и гречка:))))) Но еще я ввела витамины и дрожжи для волос, чтобы не пострадали.

    сидеть на ней легко, тут главное изменить свое отношение к происходящему: не думать- боже, кошмар. есть одну гречку, ...а : супер, уже первый день прошел и я это вижу по себе, а потом буду все стройнее и стройнее. Вычеркнуть еду из головы, а представлять бонусы от похудения. Я , например, вознагражу себя и свою новую фигуру дорогой юбкой-облегашкой:))))))))

    Всем удачи!!! все невозможное только в вашей голове!!!!

  • ЕЛЕНА пишет:

    УЖССС! Кто придумал эти новогодние праздники! Сегодня вес 90 кг, при росте 170. Набрала за 10 дней 7 кг, этой мой рекорд, тут еще и муж приехал с вахты, 2 блюда в день и сладкое в меню обязательно. С завтрашнего дня тренирую силу воли, готовлю мужу так же, а сама на неделю жестко на гречке! Отмечусь через неделю... ВСЕМ УДАЧИ в наших нелегких начинаниях!

  • анна пишет:

    ой девочки принимайте в свои ряды, 2 день на грече, мне кажется что я уже похудела:) но весы показывают только отвес 1 кг, а надо -30 (ого вот эта цифра) сидела на грече тогда за 14 дней похудела на 8 кг, так что главное день простоять и ночь продержаться, а там организм привыкает.

  • КатёнА пишет:

    Мне тоже надо скинуть тридцатку=((((( разожралась, теперь как корова! хочется похудеть до лета... Боюсь, что не вытерплю, сила воли слабенькая=( Колеблюсь между быстрым, резким похудением и постепенным изменением рациона, просто не хочу ущерб здоровью причинить.

  • елена пишет:

    Всем приветик!с понедельника сяду на гречку.за последний год очень сильно набрала вес.поправилась почти на 10 кг.превратилась просто в свинушку!!!!!просто перестала контролировать себя и результат на лицо.перестала ходить по магазинам потому что страшно и стыдно!депресия страшная !читала что на диету хорошо сесть сразу после «женских дней» вот и жду послезавтра.очень надеюсь что получится похудеть с помощью гречки.у меня 2 гр.крови-гречка мне подходит.

  • елена пишет:

    да забыла написать самое главное и самое страшное при росте 161см мой вес 78кг!читаю отзывы вселяется в меня надежда что еще можна что-то изменить.

  • елена пишет:

    а подскажите мне вместо воды можна пить зеленый или белый чай?

  • Мариша пишет:

    Летом сидела на гречневой диете. Весила 68 кг за 2 недели похудела на 6 кг, при этом позволяла себе в обед чай с сахаром, иногда заменяла гречку на тертую морковь (тоже с сахаром), после 18.00 только вода или кефир. Прошло уже почти 5 месяцев, а ВЕС ДЕРЖИТСЯ!!!! при этом в течение дня ем всё, но после 18.00 ни-ни!!! из физ.нагрузок только по пол часа кручу массажный обруч. Всем советую — результат СУПЕР!

  • Юля пишет:

    Все привет! Как и все здесь присутсвующие решила попробівать гречневую диету. Уже 4 день. При росте 170 весила (в начале) 66,6. Сегодня 64,7. Буду держаться дальше. Ем только гречку и кефир.Иногда пью кофе или чай, но решила с завтрашнего дня отказаться даже от чая.

  • Мерри пишет:

    привет девочки)

    сижу на грече 4 день.

    результаты радуют)

    рост 176

    вес до диеты — 76, сейчас 71, планирую до 64 похудеть)

    гречу варю, тк отмоченная просто гадость -_- но на самочувствии и результате никак не сказывается.

    пью кифир, + 1 яблоко в день

    вода 2-3 стакана не меньше не больше, да и не хочется особо

    из физ нагрузок:

    50 пресиданий, 50 на пресс, еще вчера на каток ходила) но там немного отступила от диеты, выпила капучино с сухариками, но думаю все что наела сожгла)

    всем удачки)

  • СЧАСТЛИВАЯ пишет:

    ЗДРАВСТВУЙТЕ Подруги по несчастью! Всем худеющим и добившимся результатов РЕСПЕКТ! Пришло и мое время собирать камни. Пока до конца не осознаю, как мне это удастся, но с завтрашнего дня начинаю! Очень нужна ваша поддержка!До 28 лет весила 63 кг при росте 170,вес стала набирать после родов, после первых 7кг лишних, после вторых еще +21кг!Сейчас второй дочке 1,9 года, мой вес 90,1кг. Грудью кормить перестала 2 месяцаназад, НГ праздники прошли, ну все, тянуть больше некуда. Пишите...

  • СЧАСТЛИВАЯ пишет:

    Да кстати мне через месяц стукнет 35...

  • Елена пишет:

    Привет девочки! Вот почитала комментарии и тоже решила отписаться. Из личного опыта хочу сказать, что после того как посидишь на диете (любой) надо обязательно раз в неделю устраивать разгрузочный день.На гречневой только собираюсь. Два с половиной года назад старалась питаться по системе Миромоновой( до 12 всё можно, к обеду ограничения, вечером строгое ограничение) и раз в неделю устраивала только чайный день (от себя). Так питалась около 3 мес. Результат был заметен. С 72 кг стал 64,5.Вес сброшенный проделжался два года. А как ведёт себя вес после прекращения ГД?

  • елена пишет:

    сегодня мой первый день на гречке.настрой очень хороший надеюсь и результат будет таким же чего и всем желаю!

  • Нина пишет:

    10 января сажусь на ГД, сегодня разгружаюсь 1% кефиром. Удачи нам всем!

  • эльвира пишет:

    Я сегодня 5 день на гречневой диете, только что встала на весы, и скинула 6 кг,ела гречневую кашу с соевым соусом и запивала кефиром, а после 6 ела только грейпфрут.надеюсь протяну еще 9 дней, но очень тяжело, первые 3 дня кушать совсем не хотелось, а вот сейчас жуть как хочется.

  • Наташка пишет:

    Привет всем!На гд 1день,рост 156,вес 69...

    Отзывы обнадеживающие,буду стараться!

    Всем легкого похудения!

  • ника пишет:

    первый заход на гречке был результативным -7 кг за 10 дней. вес постепенно вернулся. второй гречка с кефиром -3 кг за 10 дней. третий -3 кг за 10 дней без кефира. мало... вот снова стала толстой и думаю — рискнуть, чтоли? вдруг снова -7 получится?

  • татьянка пишет:

    девчонки мне 26 лет............вес 90кг---это писсец если честно!!!!давно слышала об этой диете но боялась попробовать!!!!!!теперь почитала ваши отзывы и поверила что выдержу это!!!!!!!!!!Спасибо Вам за ваш оптимизм

  • Иринка пишет:

    Здраствуйте!Очень хочу скинуть лишних 9 кг.До этого перед новым годом пыталась голодать,но за 2 дня ушло около 1 кг.И я решила,что это не стоит таких мучений и решила найти что-нибудь еще.И мой взгляд упал на гречневую диету.Почитала комментарии,результаты большинства очень вдохновляют.Вот завтра сажусь на нее.Но вопрос вот в чем-Обязательно гречку не варить,а настаивать или можно есть и варенную?

  • татьянка пишет:

    еще вопрос-можно ли пить кофе без сахара

  • Алинка пишет:

    Девочки,спасите рост 170 и вес 76 кг.Похудеть срочно нужно свадьба и выпускной летом.Гречневая диета хороша правда нет?Вообще не могу никак...

  • ЛенокС пишет:

    Всем привет! Я — маленький бомбовоз, гены наградили тяжелыми костями и сиськами как дыни. Рост 163 см, вес 73-75 кг,и вроде не сильно бросается моя пышность,но тяжело как то, для меня вес 64 кг, это что-то заоблочное. Я 1,5 месяца себя раздельным питанием мучила, итог 71, ну вот новый год... привет мои 75=) Вес уходит плохо, вот решила попробовать ГД ведь весна через 1,5 месяца, незнаю уйдет что-то или нет, но попробовать надо, может сиськи с дуются, а то муж прикалывается, «я с подружкой как с подушкой» или «подушки безопасности не нужны, жена рядом», обидно...

    С разу пустую гречку без соли есть стресс для организма, можно добавить ложечку натуральных тертых фруктов. Постепенно оказываться.

    Пить лучше зеленый чай — листовой, мне нравится «АХМАД», от него мала вероятность изжоги, чем от. допустим с жасмином. Но в чай можно и нужно добавить пол-ложечки меда, это полезно вдвойне и голод глушит.

    Зеленый чай пить лучше до 3-4 часов дня, он мочегонный и еще вымывает кальций и витамины из организма, баловаться сильно им не надо, потом на кефир налегать.

    1% самый нормальный, жир хоть маленький но должен поддерживать организм. Так говорят диетологи.

    Кстати кто хочет быстрее худеть попробуйте гречку заливать на ночь стаканом кефира, оставляйте на ночь, и ешьте на завтрак 4-6 ложек(только на завтрак, очищает) Гадость ужасная, я и ложки не могу, а сестра 5 день и — 3 кг., эффект усиливается это точно, но это не для слабонервных! Все удачи!

  • Ириша Ш пишет:

    Первый день, заваривала обычным способом, плюс при варке добавила 5 головок чеснока, запаха нет, зато вкусно! всем удачи!

  • СЧАСТЛИВАЯ пишет:

    Привет ВСЕМ! Сегодня четвертый день мучений и стенаний. Чувствую себя не удовлетворительно посему как очень кушать хочется! Успокаивает и предает сил одно- уже минус 3кг!Пока держусь, не знаю на сколько меня хватит, завтра друзья в гости позвали пировать, Старый новый год провожать.

  • Светлана пишет:

    Я считаю, главное — настрой. Не нужно начинать диету, если планируешь продержаться 7 дней, а потом вернуться к своему обычному образу жизни. Я сижу 2-ой раз. Первый раз воспринимала диету как пытку, поэтому на 8 день решила себя побаловать за то, что выдержала 7 дней, и понеслась душа в рай...сейчас села осознанно, уже 5-ый день, самочувствие супер, настроение тоже) со след недели буду включать овощи, фрукты, немного белка. Хочу питаться так месяц-два, пока не достигну результата, не взвешиваюсь) потом сюрприз будет) всем терпения и хорошего настроения)

  • светлана пишет:

    Привет всем!!!!!!!!!сижу на диете первый день,но не гречневой.завтра на гречке попробую.посмотрим.а что солить совсем нельзя!!!!!!!!!!!!!!!

  • Мария пишет:

    здравствуйте девочки)при росте 170 вес 86 кг!это катастрофа,новогодние праздники дали о себе знать...С завтрашнего дня присоединяюсь к вам,гречку уже запарила)))Ни разу не сидела на этой диете,но постараюсь терпеть до победного!потому что попа уже ни в какие ворота не лезет(

  • ЛенокС пишет:

    72 кг, это с 74,2кг, прогресс...за 3 дня, наверно это вода!

  • Виктория пишет:

    Привет, девочки!! Надеюсь, что все здесь написанное- правда!!!! Т.к. многое пробовала(включая и таблетки)но не все помогало... Надеюсь, что ГД поможет.

  • Валя пишет:

    Хочу поделиться своими успехами. Сижу на ГД 8 день. Ушло 6кг. Первые 2 дня болела голова, но потом прошло. ГД переносится нормально, только не добавляйте в рацион что то еще,например мясо или соус к гречке, а то снова пробуждается аппетит. Держитесь и верьте в себя!!!!

  • Дарья пишет:

    Девочки привет!!!Мой рост 160 вес 47...хочется попробовать похудеть на гречневой диете...многие говорят, что с моим весом не стоит, но хочется 40-42 кг...Какдумайте гречка поможет?

  • Алина пишет:

    Скажите, пожалуйста, кто сидел на этой диете, грудь сильно худеет?

  • Катюша пишет:

    Всем добрый вечер! С завтрашнего дня сажусь на эту чудо диету, вешу 65 кг при росте 167, очень хочу сбросить 10 кг!! 3 года назад родила сына, весила 77 кг, похудела до 53, а теперь вот снова набираю! ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!

  • анютка пишет:

    Привет дорогие худеющие второй день на гречке прошел результат -1кг за один день посмотрим что будет дальше,пишите свои результаты очень интересно:-)

  • анютка пишет:

    Кстати летом уже сидела на гречке просидела двенадцать дней сбросила шесть килограмм объемы очень сильно ушлиии:)за весь год ничего не набрала причем сбросила еще два килограмма плюс еще один на гречке:)сейчас вешу 65 кг при росте 166 см:(

  • Лариса пишет:

    Девочки прочитала ваши отзывы и получила заряд энергии,при росте 150 я

    68кг,завтра начинаю 1день диеты,так страшно,а вдруг вес останется на

    старом месте.

  • мелена пишет:

    хочу поделиться...на другом сайте тоже писала отзыв...вообщем за 2 дня -1.400...)))буду писать какждый день отвес)))девченки держитесь))кто худеет)и не срывайтесь)

  • ирина пишет:

    привет всем!Я сидела на гречке,до беременности,но долго не выдержала голова кружилась,настроения не было вобще,но за беременность и остальное время,которое я все собиралась худеть а при этом отъедалась больше набрала 15 кг,хочу опять попробовать.Буду читать отзыввы и пробовать не сорваться.

  • Екатерина пишет:

    Девочки, я на этой самой гречневой диете похудела на 30 кг за два месяца, результат поразительный. Раньше каталась, как колобок, а теперь от парней отбою нет, хотя я хочу еще похудеть килограмм так на 10 и тогда вообще будет замечательно. Завтра сажусь снова на эту диету и советую всем пышкам. Удачи!

  • елена пишет:

    всем приветик.я тоже сегодня первый день на диете.Мой рост 162 вес 83 (это ужас)набрала после родов.Надеюсь поможет хотя я досихпор кормлю малыша.Но он уже все ест ему 1.5так что о результатах напошу

  • алеся пишет:

    привет всем...3 года назад сидела на диете этой-итог 62 дня диеты- минус 32 кг...только гречка и минералка...за эти 3 года ела всё подряд...набрала 6 кг))) сама виновата))) опять сажусь...первые 2-3 дня кушать хочется ужасно...кажется слона бы сьел))а потом...когда на весах видишь убавление...входишь в азарт...да и аппетит пропадает...за 2 беременности набрала...26 кг...вообщем с 56 размера добралась за 62 дня до 46!это всё реально...главно захотеть...очень захотеть!всем удачи.

  • Татьяна В. пишет:

    Здравствуйте стройные дамы. Прочитала ваши достижения, задело очень. Вес 77кг. при росте 163 см. Мечта моя 65кг. Присаединяюсь к вам.

  • Маруся пишет:

    Девченки, приветики! Начиталась отзывов. Зарядилась на позитив.Рост 173 вес 80кг,хочу 65кг, муж уже заварил мне гречку , с утра начинаю. 9 февраля улетаю в Дубаи очень хочется лететь своих результатах.Спасибо всем за общение.

  • Ксения пишет:

    Приветик всем! в прошлом году сидела на гречке и за 8 дней сбросила 6 кг( стала весить 59кг.)вес набирается очень медленно. сейчас вешу 65 при росте 165. страшно подойти к зеркалу. сегодня села опять на свою родимую гречку:))... напишу о результатах через неделю! всем удачи! идите к своей цели!

  • елена пишет:

    приветик всем худеющим.я вот уже 5 день на диете.пока выдерживаю ее достаточно легко.Ем только запареную гречку и 1%кефир,после 18.00 ничего кроме воды.Но результаты меня пока не редуют за 4 дня всего 1.1.Может чтото не так делаю

  • алиса пишет:

    Привет всем) Сегодня первый день. На весы давно уже вставать боюсь)Очень хочу выдержать неделю. Мне 45 при росте 182 вес 93 ( Ужас!!!

  • варя пишет:

    Всем привет вот завтра сажусь на гречневую диету. мой рост 164 вес 58 это после праздников так 57.и вот не как не уходят килограмм .решила сесть на диету и сбросить хотя бы 4 кг.

  • Ксеня пишет:

    Ооой, девчонки, при росте 174 см я вешу 70 кг, хотя буквально год назад во мне было 57... ужасный дискомфорт, в зеркале вижу боочку! не люблю себя такую... с завтрешнего дня сажусь на гречневую диету, надеюсь выдержу... через недельку напишу свои результаты...очень надеюсь до лета вернуться в свою прежнюю форму))

  • Диля пишет:

    Здравствуйте,девочки!Почитала ваши отзывы,вы все такие молодцы! Вот думаю тоже сесть на ГД. Правда побаиваюсь,2 года назад сидела на Киме Протасова. Вес вернулся,да еще пищеварение ухудшилось. При все этом я не увлекаюсь жирным,хлебом и так далее. Мой рост 150см, вес колеблется от 45 кг до 46 кг. (праздники дали о себе знать 48 кг). Что посоветуете?Поможет мне диета вернуть мои 45кг или даже лучше?

  • полина пишет:

    привет.сегодня первый раз пробую эту диету.интересно что получиться.при моем росте 176 я вешаю 90кг.хочеться похудеть до 70.как была до родов.

  • МАРИШКА пишет:

    Девочки, всем привет! При росте 157 вес (был) 82 кг. Сегодня сижу на ГД уже 6 день. Пока -4 кг. Чувствую себя очень легко. Но глаза почернели и со стулом проблема. Гречку ем так-накладываю в глубокую посуду, заливаю кефиром и прогоняю мужа из компа — сажусь играть в стрелялки — шарики (легче проталкивается). Завтра 7 день. Результат обнадеживает, но пока не радует. Знаю, что смогу просидеть и 14 дней, но не посажу ли я свою поджелудочную? Панкреотит не заработаю?

  • Таня пишет:

    Всем привет. Сегодня 1-ый день диеты... Очень хочется, чтобы получилось похудеть за неделю хотя бы на 4 килограмма.

  • человек пишет:

    девушки, зачем вы садитесь на эти диеты

    вы просто испытываете свой организм

    почему нельзя просто меньше жрать? не надо например весь торт съедать, просто можно же взять маленький кусочек. зачем нажираться до отвала, а потом мучиться сидя на этой гречке??? я конечно понимаю женщин, которые после родов и так далее, но те, которые просто не видят границ, вам не диеты нужны, а поменять образ жизни!!

  • мадина пишет:

    девчат мои рост 170 весила 82кг,за два дня сбросила 3.6 кг ...теперь я 78.4)))))не знаю что получится буду писать каждыи день

  • Клавдия пишет:

    привет всем .сидела на гречневой диете,две нидели,ушло 6 килограмм,это за первую неделю,а на второй , почему то ни чего не збросилось, ела только запаренную гречку, и вечером до шести часов. яблоко и кефир.в первые два дня,болела голова, и подташнивало, а потом нормально, организм привык.

  • Рыжая пишет:

    Привет, девочки!!! Сегодня встала на весы и...обморок...Рост 163 вес 60.Хожу на фитнесс 6 лет, правда 7месяцев был перерыв,вот только вернулась.Купила себе вибромассажер и завтрана гречку. вы меня вдохновили!!!!! Спасибо. Надеюсь у меня получится

  • мадина пишет:

    сегодня 3день ,весы показали 77.8кг ,а была я 82))))))))правда я занимаюсь еще в тонус студии по 1,5 часа в день ...не знаю сегодня вместо кефира добавила в гречку иогурт ,потому что гречка не лезла ...посмотрим что получится в итоге ,напишу и завтра

  • Людмила пишет:

    Привет всем!!!!!!!!!!!

    ясегодня первый день на этой диете!!!!!!! Очень хочу похудеть!!!

  • Людмила пишет:

    Я уже сидела на ней, но долго не выдержала!!!Вот решила ещё раз попробывать.

  • Надежда пишет:

    Граждане!

    Есть надо гречку строго без соли! И никаких соевыз соусов, вы что??? Он же соленый. Кто не похудел на гречке -виноват соевый соус!

  • мадина пишет:

    уже четвертыи день(никакого результата сегодня нет(и что то с пещеворением остановка (как же быть?

  • Татьяна пишет:

    Здравствуйте,дорогие.Вот решила попробовать. На третий день гречневой диеты встал вопрос-или я упаду в обморок или съем что-то для поддержки организма. В глазах темно, ноги ватные, голова кружится-я человек стойкий, но был перебор... Не подошла мне гречневая диета, хотя не сильного голода, ни трудностей с поглощением гречки не испытывала. Вернулась ко своей безуглеводистой-мясо, рыба,яйца, овощи, фрукты, молочное- любой жирности и в любом виде. И когда угодно-хоть ночью. Я на ней в свое время сбросила 20 кг. за 4 месяца Сейчас надо 6.Но могу сказать, гречневая диета эффективная-за три дня джинсы обвисли и пытаются сползти. Всем удачи!

  • Леся пишет:

    Всем привет)))) Завтра присоеденяюсь))))) о результатах сообщу. Рост 164 вес 94

  • Ксения пишет:

    Девчонки,а я чтобы мне было легче на диете ем гречку с нежирным молоком или йогуртом, и фрукты и овощи) помогает диету намного легче переносить)

  • Карина пишет:

    привет всем стройняшкам я сижу на диете уже 3 день все отлично утром взвесилась за 2 дня минус 3 кг , вопрос только в том что я вообще не хожу в туалет(по большому) извините за подробности что нужно сделать, я и яблоки ела и кефир пью но что то вообще никак причем совершенно не хочется

  • Наталья пишет:

    Привет всем худеющим! Я тоже завтра начинаю худеть на этой диете. До этого был опят, эффект потрясающий на 10 дней 10 кг., и вес не возвращается, хотя уже прошло с последнего раза 3 месяца, но это еще не предел, вот ни как себя заставить не могу, хотя сила воли есть. При росте 167 вешу 67 кг, а хочу 60, но главное сила воли. Завтра — ВСЕ ГРЕЧКА!

    О результатах буду сообщать.

  • Диянка! пишет:

    Доброе утро мои Дюймовочки! Начиталась ваших положительных отзывов, хочу тоже начать. Мой рост 159 вес 70 (был 74, результат Японской диеты, по телу тоже заметно,многие платья висят) хочу 60! т.к и в личной жизни начались проблемы и расстройства при распродажах-ничего не налазиет! но я уже в азарте! может кто нить по подробнее написать с чем именно гречку лучше употреблять чтоб без вреда для диеты?

    буду ждать=) можно на почту nurieva-d@mail.ru=) если есть единомышлинники,пишите, будем вместе худеть и поддерживать друг друга!

  • Марика пишет:

    первый день на гречке, только вода и греча, день закончился ХОЧУ КУУУШАТЬ!!!!! Чего то для меня греча не сытная оказалась, вес прежний МНОГО((((((

  • арина пишет:

    А если добавить соевый соус не будет большой погрешностью? не могу ее есть без нечего!

  • Танюшка пишет:

    Добрый день. тоже присоеденяюсь к вам , заварила гречку, купила кефирчик. после родов совсем расслабилась до этого была 62 при росте 162 см, а сейчас ужас, 78 кг.

  • Анастасия пишет:

    Всем привет!

    Мне 24 г., рост 158, вес 58.7кг.

    С завтрашнего дня присоединяюсь к вам.

    Год назад сидела на гречневой диете (запаренная греча и минералка без газа, больше ничего), итог: минус 12кг. за 14 дней.

    Физические нагрузки (упражнения) не люблю, да и ленюсь я очень, НО мне помогают ритмичные танцы, 30-60мин. я танцую, прыгаю пока пот по спине не потечет — это здорово приводит моё состояние в тонус.

    О результатах отпишусь =)

    ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

  • Юлия пишет:

    Ребята, привет. Сегодня я 1 день на ГД. Сидела на гречке год назад, за 2 недели ушло 5 кг, причем за 1 неделю-3,5 кг. В объемах: ОГ — 3 см, ОБ- 2 см, ОТ- 3,5 см. За год нажрала все потерянное, но, честно сказать, я себе и не отказывала. Очень сложно начинать все сначала, но, читая вас, верю, что все получится. Буду писать о своих достижениях ( ну или провалах:()

  • Хельга пишет:

    Привет, девочки! Я давно решила попробовать эту диету, но всё никак немогла, силы воли- никакой. Но вот, уже как 2 недели стараюсь ограничивать себя в еде, а особенно в сладком. Результат- при росте 158 — 74кг — потеряно 4кг. Почитала ваши отзывы и решила попробовать ГД, а то 2 беременности за 4 года дали о себе знать. После первой беременности похудела до 60кг, но свои 55 никак не получилось вернуть. И вот сейчас думаю сбросить ещё 10 к моим 4кг. А там посмотрим. Пожелайте удачи, девчонки! И вам в ответ того же.

  • МИЛА. пишет:

    ПРИВЕТ ВСЕМ ДЕВЧЁНКИ ВОТ И Я РЕШИЛА К ВАМ ПРИСОЕДЕНИТЬСЯ,ОДНО ВРЕМЯ СИДЕЛА НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО С 74 ДО 65 ЗА 13 ДНЕЙ,НАДЕЮСЯ ЧТО ГД.БУДЕТ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ НА ГД ВЕС 64КГ.ВСЕМ УДАЧИ.

  • Кати пишет:

    Привет всем! У меня лишнего ОЧЕНЬ много, но к фигуре фотомодели не стремлюсь, так как никогда не была худышкой!Раньше сидела на Кремлевской диете, очень понравилось, но во второй и последующие разы выдержать ее очень сложно, так как процесс довольно таки длительный! Первый день на гречке, днем было голодно, сейчас уже лучше... На гречку села как на начало диеты, не полностью состоящей из гречки! Почитав ваши отзывы, думаю посидеть на гречке и кефире. У меня вопрос к знающим людям о диете, о которой слышала от знакомой... Первые два дня только гречка( ну соответственно без соли, чай зеленый и минералка), третий день-творог и кефир, третий день-любые овощи не жареные( кроме картофеля), четвертый день-рыба не жареная, пятый день-курица без кожи и не жареная, шестой день-фрукты(кроме бананов и винограда),седьмой день-постная говядина, вареная или приготовленная на пару. На второй неделе можно сочетать все, что ели в первую неделю... Слышал ли кто то о такой диете? Заранее спасибо!

  • Катерина пишет:

    Первый день на диете...но вроде терпимо. Надо еще физ. нагрузки добавить и все ок будет=)) при росте 164 вешу 69...хочу кг на 10 меньшу...Эх...бум стараться...главное не сорваться. Удачи нам, девочки!=)

  • Зоя пишет:

    Привет всем! Только на этом форуме узнала о ГД, хотя диет в своей жизни перепробовала много. Отзывы воодушевляют!

    Мне 50 лет, рост 160см, вчера вес был 89,5кг(вот это ужас).

    Подходит к концу второй день диеты. За первый день сбросила 1,5кг! Думаю, что уходит вода, но всё равно приятно.Переношу легко, есть не хочется.

    Прочла о волшебных свойствах имбиря в вопросах похудания.

    Заварила в термос имбирь с чесноком (как учили), для вкуса добавила немного лимонного сока. Пишут, что этот чай ускоряет обмен веществ ,придаёт бодрости и отбивает аппетит. Чувствую себя хорошо, активна.

    Главное, не пить этот чай на ночь, а то не уснуть.

    Пишите о своих результатах- это очень поддерживает не даёт сорваться. Я тоже буду регулярно докладывать.

  • Анастасия пишет:

    Время 08.50. Сегодня первый день диеты — главное не сорваться первые 2 дня, а потом легче её переносить. О результатах отпишусь.

  • Хельга пишет:

    Приветик всем!!! У меня 2 день (-1800). Но сегодня с утра согрешила, скушала шоколаные печинюшки, очень уж голова болела. А вот сейчас — всё ок. Карина, у меня такая же проблема, что делать не знаю!?

  • Зоя пишет:

    Привет всем! Сижу на ГД 3 день. За первые два дня ушло 2,5кг!

    Есть не хочется. Продолжаю пить имбирно-чесночно-лимонный чай.

    Чуствую себя отлично.

  • Лена пишет:

    Приветик всем! Сегодня второй день на гречке, переношу нормально, пью поливитамины. За первый день -500гр. поглядим как дальше будет. Хочу недельку продержатся, мне в принципе надо скинуть 4-5кг. При росте 157 вес-55, хочется 50...ну в идеале...А там поглядим. Теперь буду с вами, так легче и веселее...

    А вот подскажите, кто знает, как потом выходить из этой диеты?

  • АЛЁНА пишет:

    ДЕВОЧКИ, НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СИДЕТЬ БОЛЕЕ 2х НЕДЕЛЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ( ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕРЫВ ПОЛГОДА), ТОЛЬКО РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ С ПЕРЕРЫВОМ СЕМЬ ДНЕЙ(1 РАЗ В НЕДЕЛЮ)

  • СВетулька пишет:

    Девченки привет!!!!Решила сесть на диету... при росте 1,75 вешу 85кг.(о боже) с отвращением смотрю на себя в зеркало! о результатах буду писать!! всем удачи!

  • ВикУля пишет:

    Девчонки! Всем, всем привет!

    Вчера в интернете начиталась различных статей про гречу и ее полезные свойства — вот решила худеть, как и все вы. Мне 27 лет. После родов сильно поправилась. До беременности вес 57, а сейчас (сегодня сутра) 65. Сегодня 1ый день на грече — пока в Багдаде все спокойно, организм, видимо, пока не пронюхал, что к чему :) )) Очень хочу потерять эти лишние 8 кг, ну или хотя бы 5кг — тоже неплохо. После родов остался небольшой обвисший, несимпотный животик, ну и бедра, конечно, раздались — не без этого. Надо вернуть все на место и влезть во все вещи, которые носила до беременности.

    Кто со мной с сегодняшнего дня? Буду писать о результатах, это помогает!!! Ведь когда есть единомышленники всегда проще! да и стыдно будет перед всеми вами :(

  • надя пишет:

    Сижу на гречке две недели, и ничего не сбросила, а читая отзывы приятно удивляюсь, неужели реально помогает.

  • анютка пишет:

    почитала отзывы!ну так у всех всё хорошо!тоже что ли попробовать?скоро в двери входить не буду!с понедельника начну!

  • Хельга пишет:

    Приветик всем!

    Ауууууууу!!! Где все?

    У меня прошло 3 дня, сегодня 4-й. Правда вчера немного согрешила, но всё же продолжаю.

    За 3 дня — минус 3.2кг. В груди -2, в талии -3, в бёдрах -4.

  • жиробас пишет:

    при росте 170 с 81кг скинула до 76-77 (колеблится)за 6 дней. Но в объемах вообще помоему не уменьшилась, только организм отчистила. Сейчас слезу на недельку с диеты, потом опять сяду. и так до лета. очень вредно? как думаете? и мало потерять за 6 дней 5 кг?

  • ВикУля пишет:

    Девочки,у меня сегодня 4ый день. За три дня минус 1,5 кг. Такой результат может кому-то показаться незначительным, но меня лично воодушевляет. Москва не сразу строилась. Диетологи не советуют сбрасывать резко. По 2 кг в месяц, не больше, иначе потом вес вернется. В целом сидеть на грече можно, чувствую себя нормально, правда побочный эффект — это проблемс со стулом. Думаю посидеть на грече недельку,на вторую не рассчитываю пока,буду ориентироваться по самочуствию и результату.

  • ВикУля пишет:

    Жиробас: результат впечатляет! Поздравляю вас. До лета сидеть через каждую неделю на грече будет неэффективно,так как женский организм, к сожалению, привыкает к диетам и сбрасывание веса застопорится. Лучше, если у вас такая сила воли чередовать углеводную и белковую диеты, ну а та неделя, которая бездиетная должна быть тоже в рамках приличия, не налетать на эклеры и булки, хотя это и сложно — сама люблю все это.

  • ЮЛЯ пишет:

    ПРИВЕТ,КТО СО МНОЙ.сейчас 70 кг,буду упорно сидеть на гречки,пока не сброшу хотя бы 6 кг.

  • Марго25 пишет:

    Привет всем! я тоже решила попробовать ГД...до этого ни на одной диете не сидела.уже запарила, завтра возьму с собой на работу...так страшно почему-то...

    рост 158

    вес 75

    цель — весить 58 кг

    даже не знаю получится или нет.........................

  • Тат пишет:

    Прочитала бегло все отзывы, но удивляет то, что садятся многие на эту и не эту диеты, а результаты достигают и отчитываютя не многие.

    Я вот тоже села на диету, сегодня 1 день, «полет» проходит нормально, а вот будет ли результат??? Хватит ли силы воли???

    Девченки, давайте писать и о плохих результатах, чтобы на ошибках учились начинающие.

    .

  • СЧАСТЛИВАЯ пишет:

    Всем добрый вечер! Я села на диету 10.01.12 за 10 дней сбросила 5кг, больше не стала,просто стала ограничивать себя в еде, после 18 не ем, хожу пешком в сад за ребенком, в школу и т,п,вес продолжает медленно но верно снижаться. Напомню, что на 9 января я весила 90,1 кг. сейчас мой вес 82,9 кг.Объемы конечно тоже потихоньку сдуваются, но я еще по вечерам делаю массаж баночкой и в тренажерку пошла, два-три раза в неделю, как удается.Всем успехов в Вашем начинании!

  • Лилия пишет:

    Привет!!! О как много худеющих, мне тоже надо похудеть. Сейчас пойду в магазин за кефиром и с завтрешнего дня на диету, хотя бы на недельку. Пару лет назад сидела на гречке, очень порадовал результат. Было конечно тяжело, но... Главное после недели на гречке желудок уменьшился что ли, и ела мало. Но после родов все килограмы вернулись и не только те которые скинула((( Так что будем стараться!!!

  • поночка пишет:

    девчёнки привет, ща ночь,я гречку запарила,завтра начну худеть,я ещё никогда не использовала диеты,но тут почитала и захотелось, рост 160 вес 62,до родов была 58 но эт всё равно много, а вот ещё ВоПРОС ???КУРЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ДИЕТУ??? Я КУРЮ (((

  • Светлана пишет:

    Знаете я раз в пол года сижу на гречневой диете, только не одна гречка разбавляю фруктами всеми кроме бананов, соки выжимаю, раз в неделю можно позволить себе вареную ножку курочки или немного творожка без сметаны конечно, и обязательно кефир или минералка ну и конечно физические упражнения летом плавание, да и скакалка тоже хорошо,но если из дому выходить не хочется можно для начала по раз 10 отжать прес поприсидать по наклоняться со временем увиличивая . Результат на лицо я сбросила 16 кг. главное потом сразу на булки не налетать.

  • баджик пишет:

    я начала питаться по системе минус 6, но хочу поторопить организм. сегодня гречку заварила и завтра начинаю! поддержите меня, пожалуйста!!!

  • Людмила 19 пишет:

    Привет девчонки!год назад сидела на этой диете.за неделю скинула 5кг(рост 171,вес был 75,стал 70).Вес колебался 70-72.На данный момент вешу 67кг,хочу 60-62.С сегодняшнего дня я с вами.

    всем удачи!))

  • Анна пишет:

    При росте 160 хочу весить 45 кг (сейчас 55-56) Но, к сожалению, нет весов, они остались в другом городе) Так что пока буду ориентироваться на параметры тела. За четыре дня гречневой диеты ушло по два-три сантиметра со всех мест)) Я думала, больше будет. Но впереди еще десять дней

  • СЧАСТЛИВАЯ пишет:

    Привет всем ! Сейчас 9 утра, ровно месяц как я встала на весы (90,1кг), сегодня (82 кг) итого результат за месяц 8,1 кг,для меня это отлично! Дай мне Бог терпения и силы воли! И всем, кто смог встать на этот нелегкий путь!Мне еще нужно избавиться от 20!!!!!кг

  • Ульяна пишет:

    Привет худеющим.До этого на диетах не сидела никогда, вес колебался в районе 57-до 35 лет, потом до 40 увеличился до 62, что считала нормальным.

    Сесть на диету решила месяцев восемь назад, когда встав на весы увидела что за год поправилась на 12 кг.(при росте 164 вес стал 74кг). Так как человек недоверчивый, да и за здоровье страшновато, изучала плюсы и минусы диет вышеуказанные 8 мес.Результат- на сегодняшний день к достигнутым 74 прибавилось еще 8 кг. Все таки решила остановиться на ГД. Гречку люблю, но все равно понимаю что выдержать 2 недели сложновато.Но в конце концов пора собрать волю в кулак, тем более что отзывы воодушевляют. Сегодня у меня первый день. Кстати, здесь кто-то писал что не всем гречка подходит по группе крови, и соответственно не поможет. У меня 4 гр., и по-моему я как раз к ним и отношусь.Так что за одно и проверим.

  • Плюшка пишет:

    Девочки, я тоже с вами!!!! сегодня 3ий день. в принципе, не очень тяжело, но терпеть, когда готовишь мужу курочку жаренную с грибами, и картошечку, так сложно, все эти запахи так сводят с ума %%%%% Сама по себе гречка вообще не вкусная потому что без масла соли и приправ. Я делаю так: с утра, часов в 10-11 пью чай зеленый 1-2 кружки, потом в 12 часов ем кашку, в нее режу половинку яблока, ничего так, сойдет, потом в 15-16 часов вторая порция каши со второй половиной яблока, и в 18-18-30 примерно третья порция, уже с кефиром. может скоро поем овощей каких-нибудь... а, да, еще я ела морковку, маленькую и петрушку вечером жую свежую, тоже помаленьку... Мой рост 175 а вес был 67 кг, хочу сбросить, ну хотя бы 7 кг, или больше, как получится)))кстати за 2 дня ушел 1 кг, и фигура нееееемножко выровнялась, ну так, животик немного пропал...жду дальше результатов... всем удачи, девочки. пишите о своих достижениях, это очень приободряет и заставляет не сдаваться!!!

  • ася пишет:

    привет!!!с завтрашнего дня сожусь на диету,рост-168,вес-60,хочу до 52 скинуть,ка думаете,получится???у меня такая слабенькая сила воли(((

  • Клевер пишет:

    Поседела один день чисто на гречке,перед приёмом пищи пила большие стаканы воды,башка раскалывалась,девчёнки не забывайте пить воду перед едой!

  • Таньчик пишет:

    Девочки ,привет)))У меня сегодня пошел третий день,чувствую себя хорошо,иногда конечно при виде норальной еды закрадывается желание проглотить кусочек ,но пока держусь)))Рост 165,вес 71,1 был...за 2 дня скинула 1кг200гр))))короче сейчас 69,9)))Пока держусь)))

  • Таньчик пишет:

    Забыла добавить как ем гречу)))Ем ее с курагой,штучки три на порцию мелко режу,ошпариваю кипятком и в гречку,если честно даже нравится это сочетание)))Еще стакан 1% кефира днем и 1 стакан за пару часов до сна.Ну и в течении дня побольше водички,не менее 1,5 литров...Да и еще витамины!!!Кстати стала делать талую воду,почитала о правильности ее приготовления в инете и о ее чудесных свойствах)))Так что теперь есть чем заняться,в морозилке куча баночек со льдом)))Муж в шоке)))

  • евгения пишет:

    привет. мне 25 рост 171 вес огромный. 95кг. я не обжора. просто все в семье толстые. гены наверно. сижу 2 недели на белковой диете -1.5кг. прочитала отзывы об Г.Д. и в шоке неужели такое бывает? это примерно 1кг. каждый день. с завтрашнего утра на эту диету. всем удачи. и мне тоже......)))))

  • Анастасия пишет:

    привет девчонки!!!!Сегодня заварила гречки!!!завтра сожусь на диету!!При росте 173 вес 70 кг, большой живот, бока и подбородок!!!!Все это после беременности до этого весила 53-55, ни когда ни сидела ни диете!!!гречку не люблю, но сейчас попробывала ложку, она мягкая, и есться нормально!!!Приготовила зеленый чай, витимины комплевит, и мед, обязательно нужна ложка меда на день, и кифир

  • Сюзанна.. пишет:

    Неllо всем...) я вешу 67 при росте 164 ужастик...(( ничего сегодня первый день...) прошел суперски...)есть не хочеться...так же как и пить...) раньше сидела на диете Малышевой сбросила за 6 дней 6 кг...)) результат был потресающий...) ну что ж всем удачки...)

  • Линка пишет:

    Ну может и я с завтра попробую в 105 раз сесть на эту диету, пока меня хватало только до вечера, а там все с работы, еда пааахнет вкусьненко...мммм... Но вес у меня уже запредельный, я после родов весила меньше

  • Анастасия пишет:

    Сегодня первый день!!!!На гречке, есть хочется страшно!!!!утром выпила стакан воды теплой и ложку меда, поела гречки, съела ее нормально, но потом тошнить стало!!!Попила зеленого чаю!!!!Я кстати после КС, до этого весила 53-55 забеременнила, вес стал рости на сроке в 30 недель!!пошла рожать была 71, родила стала 65, потом 63, сейчас снова 70, весов дома нет, сломал сын, месяца 2 назад, скоро на работу выходить и на учебу на сессию , решила худеть во что бы то не стало, а то опять будут говорить что второго жду!!!Есть пример у знакомого, он резко поправился, до 90 кг, за две недели на гречке похудел до 70 т.е. -20 кг!!Сами видела и наблюдала за ним!!!Худеем вместе!!!

  • Ольга пишет:

    Я тут прочитала, что еще лук можно жарить...как часто, это не навредит диете, никто не подскажет???

  • настенька пишет:

    Всем привет!!!Я тоже загорелась желанием посидеть на ГД,очень располнела после рождения 2-го ребёнка!Рост 160,вес 70.Пробовала ограничивать себя во всём,но не помогло,очень портилось настроение и срывалась на домашних.Подскажите пожалуйста как избежать дипрессию во время диеты???У кого была такая же ситуация?

  • ахЭТАгречка пишет:

    Всем привет!За прошедшие праздники,набрала очень много+к тому,до праздников была не в лучшей форме.При росте 1м66см вес 70 кг.

    Сижу на диете второй день.Первый день,был просто ужастен,головокружения,настроение упало совсем.Второй день как-то по веселее был,настроение в норме,но вот вялость присутствовала.Утром вода+мед,гречка+яблоки накрашила,ближе к вечеру выпиваю литр 1% кефира,результата пока не вижу,но надеюсь на лучшее.Хочу сбросить 20 киллограм,лишние через чур.

    Всем удачи!Отписывайтесь!Будем поддерживать друг друга.

  • ирина пишет:

    За 4 дня 2 кг. Посмотрим что дальше. Пока держусь!

  • Дари пишет:

    Сегодня первый день, планирую держаться 2 недели. После родов сильно поправилась, до родов весила 60 кг при росте 167 см. Сейчас 75, эта цифра для меня гигантская, до сих пор не верится...Перестала кормить грудью, думала похудею, да и все мне говорили, что после гв быстро все сбрасывается, так вот не похудела ни на грамм! Буду есть гречку, пить кефир и воду. Всем, кто со мной удачи))) давайте делиться результатами, это подбадривает !)

  • Анюта пишет:

    здравствуйте, девушки) 4-й день диеты... держусь строго, но сегодня утром сорвалась — съела овсянку, т.к. утром слабость была нереальная (возможно из-за того, что вчера забыла вообще покушать)

    на данный момент такие результаты :

    было — рост 165 вес 56

    сейчас — вес 52

    не ожидала, что сброшу 4 кг так быстро, т.к. изначально толстой не была... но мой идеальный вес — 47-48

    так же стараюсь самостоятельно заниматься физ нагрузками — обруч, комплексы упражнений по видео в инете...

    всем удачи! всё получится, нужно только захотеть! =*

  • Ольга пишет:

    Читаешь вот некоторые отзывы и удивляешься, что только худеющие мадам не назовут ГД. Если бы все солите, добавляете салаты,соевые соусы,молоко,соки, кто-то даже пивком балуется, то какая же это ГД получается? Это диеты имени Вас любимых и неповторимых. И потом еще столько удивления: «Почему же не помогло,я же ложку гречки в день съедала целых 2 недели!Измучилась,а вес стоит!»

    Я готовила организм к ГВ неделю, -2 кг за подготовку. Сейчас к 4му дню диеты ушло 4 кг. Итого за 11 дней в минусе 6 кг. Уходят кг,уходят сантиметры,сил не убавляется.

    Самое часто встречающееся заблуждение: чем меньше съем-тем больше похудею. Тут это не работает. Чтоб вам так,извиняюсь за мой французский, жрать не хотелось, необходимо кушать гречки именно столько,сколько вашему организму необходимо для насыщения! Кефир пить НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Именно в комплексе гречка+кефир у вас не должно возникнуть никаких проблем с пищеварением и организм чистится очень хорошо. Не удивительно,что возникают проблемы со стулом, когда закидываешь в себя, давясь, «сухую» гречку и только воду. Можно для избавления от этого включить и настой из травок на основе сенны(в любой аптеке травку такую можно найти).

    Забывать про то,что у всех разные огранизмы и параметры тоже не стоит. Если обещают потерю в весе 10кг,а у вас вес итак 55 при модельном росте,то необходимо понимать,что чем меньше вес,тем медленнее уходят лишние кило.

    Лучше всего выпивать за 15-20 минут до еды стакан негазированной водички с несколькими каплями лимона. Потом гречка с кефирчиком(идет,надо сказать,прекрасно,без насилия над собой). Если кушать каждые 3 часа по чуть-чуть,то кушать не хочется вообще,наоборот очень и очень сытно.

    Не очень верится,что на такой сытной диете может безумно хотеться кушать. Хочется определенных продуктов-это да. Но это уже чисто проблема в голове, когда стоит запрет на любимые продукты.

    А вообще, если не получается себя никогда ограничивать(то конфетка,то печенька,то кусочек сыра или любимой колбаски...от одного же ничего не будет!), значит вам не надоело выдеть в зеркале то,что вы наблюдаете. Как только устанете и по-настоящему захотите в себе и своей жизни что-то изменить, то никакими конфетами и мармеладками вас не остановить будет.

    Задумайтесь, быстро и без усилий не бывает ничего! Может просто это не ваш вариант,а следует выбрать более щадящую систему для похудения.

    Всем успехов на этом нелегком пути к стройной фигуре!

  • sonikooo пишет:

    Devochki ya toje posle rodov popravilas........:( i toje xochu sbrosit lishnee, no vot otzivi raznie, ne pomojete s sovetami, tak na grechke stoit sidet ili net ????

  • Солнышко))) пишет:

    Пивет всем!Возьмете меня к себе я очень мечтаю похудеть мой рост172,вес65 я чувствую себя коровой.сегодня 3 день на гречке взвешиваться буду через неделю,держите за меня кулаки пожалуйста чтоб я хотя бы 5 скинула!!!

  • Натка пишет:

    Приветик! Я сидела на гречке перед свадьбой, около 10 дней, сколько сбросила не знаю, но все были в шоке от моей худобы. После родов набрала 4кг, при росте 173 вес 64, хочу весить 58кг, стала ходить в бассейн и с завтрашнего дня сажусь на гречку. Какие будут результаты — отпишусь. Удачки всем и мне))))

  • hudeyushaya пишет:

    2 den na grechke i kefire pered dietoy ne vzveshivalos hachu rezultat na liso chto poluchit sa pasmotrim

  • Виктория пишет:

    приветствую всех худеющих) сегодня долго крутилась у зеркала и поняла что нужно серьезно взяться за себя и решила все таки присоединится к Вам всем, Ваши коментария очень подбадривают и думаю что это не будет слишком мучительно! гречку уже заворила)))

  • Якуша пишет:

    Привет худеющим!

    Вес 67 кг,рост- 160, гардероб за мной рыдает уже полгода, решила меняться, очень сложная и напряжная работа, «мозговая атака»,охота есть постоянно, аппетит — ужжжас, выходные тоже, пытаюсь сидеть уже второй день на ГД, пока весы на месте, но вот беда, не люблю пить воду, в основном кофе (без кофе ваще жить не могу), и так иногда чай...

  • Юля пишет:

    Всем привет а сколько в день можно гречки есть кто нибудь знает?

  • татьяна пишет:

    хочу похудеть после вторых родов при росте 162 вешу 65кг ужас.сегодня начну посмотрим что получится!

  • Регтна пишет:

    Привет всем, 4-й день сижу на гречневой диете минус 3 кг, только первый день просто гречку не могла есть, добавила кней тёртое яблоко, получилось очень вкусно, тепреь ем спокойно, 2 раза в день приблезительно по 3 ст.ложки и пью зелёный чай. До этого пробовала всякие диеты ничего не помогало всё время хотелось есть, теперь же спокойно сижу на этой диете, буду продолжать, надеюсь всё получится, желаю всем удачи!!!!!!!!!!

  • Растолстевшая Сорока пишет:

    Ой, девочки. После родов я поняла, что бегимот. Попа стала огромная, с 56 кг поправилась до 65 (за беременность), а сейчас ещё на 5 кг и того 70. Хочу худеть, потому что в гардеробе весят только вещи 44 размера. Вот смотрю на себя и впадаю в депрессию. Кричу на мужа и кошку, реву постоянно, начинаю тихо себя ненавидить. Прочитала про имбирный чай, мне понравилось, завариваю сегодня первый день, но хочу попробовать ещё параллельно и ГД, но замечала уже, что если ограничиваю себя в еде, то к вечеру без сил со слезами и криком!!! Я уже худела с гречкой при обострении панкреатита. Ела каждые 2 часа, НО!!! Обязательно съедала кусочек вареного нежирного мяса или рыбы, сыр обязательно, свежие огурцы и кофе только с медом. Никакой колбасы и сосисок, жаренного и прочей вредной еды. Я даже горчицу и кетчуп не ела, не говоря уже о майонезе и за 2 месяца ушло 26 кг. После вес не возвращался вообще, но вот беременность всё подпортила. Я теперь себя не уважаю, хочу похудеть так, что аж сил нет. Давайте будем красивыми для себя. Меня бы муж поддержал, но говорит, редиска, что и такую меня любит, приятно, безусловно, но что ж как всегда не то, что нужно. Эх, женщины, кто ж нас поймет. Сказал бы, что я толстая, я бы обидилась. Давайте делать это для себя!!!

  • СЧАСТЛИВАЯ пишет:

    Сегодня 22 февраля, вес 81,1 кг (минус 9 кг) сама от себя в шоке, что получается, хотя на гречке давно не сижу, просто не кушаю после 18:00, и в тренажерку хожу уже месяц, три раза в неделю.

  • вика пишет:

    сижу на грече 3 день вместе с подругой...немного трудновато — но вместе удобнее! на результаты посмотрим через 2 недели!

  • Океана пишет:

    Да гречневая диета жесть.но помогает.Сижу с 15 февраля.похудела на 4 кг.но разбавляю диету сладким перцем.свежими огурцами.редисом и кофе.А то можно и ноги протянуть.т.к я еще и работаю физически.а так диета с разбавлением овощей сносна.Всем УДАЧИ!

  • Елена пишет:

    Здравствуйте! читала — читала и решилась, присоединяюсь к Вам, ибо терпеть больше нет сил, за год набрала 17 кг,

    первый день рост 171, вес 91

  • Aliya пишет:

    Привет Девочки!все вы умнички!!!завидую очень вашей силе воли.у меня после рождения сына прошло 2,5 года прибавила в общей сложности 10-12 кг (весила раньше 50-51). сама я не красавится, всё что у меня было-это фигура, а теперь и её нет((( на диетах сидеть не получается, постоянно срываюсь((( но почитав ваши отзывы о ГД захотелось попробывать, тем более голодать не нужно, просто ешь и худей, как говорится! (сейчас практикую грейпфруктовую диету-перед каждым приёмом пищи нужно съесть половину гр-та, результат есть, маленький но есть!!!)ВикУля я с вами, проблемка похожая у нас)))сажусь со след недели, буду писать о рез-ах))) всем пока и удачи конечно!!!

  • Викуля пишет:

    Всем привет!За время беременности набрала 15 кг.Весила 50 раньше.Сейчас 64.Рост 165см.сегодня первый день диеты.Съела 15 ложек гречки.и все.Голова болит,слабость!!Завтра отпишусь.

  • карина пишет:

    Девченки! Приветики! Хочу пожелать все терпения и успеха! Сама завтра начинаю! :-) потом отпишу.

  • кариша пишет:

    все завтра на диету! Всем успехов!

  • Ks пишет:

    Всем здравствуйте!!!!Мне 33, рост 156,вешу 58,хочу сбросить хотя бы до 50.Прочитала отзывы,очень впечатлило!Сегодня стартую!!!Желаю всем удачи! и мне тоже;))

  • Лена пишет:

    Привет всем сидящим на диете, я с вами 4-й день пошел. Хочу выдержать 14 дней. За 3 дня скинула 2кг, хочу скинуть 8-10кг. Очень надеюсь что получится)))

  • Елена пишет:

    Девочки! Начиталась ваших отзывов и решилась тоже! 50 лет,рост 173 вес шкалит к 80, но самое страшное что только туловище жуткое-ноги и руки худые- как вы думаете- поможет?

  • Мышка пишет:

    Всем ПРИВЕТ!! РАССКАЖУ ПРО СВОЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ. сИДЕЛА НА НЕЙ НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ. НО Я НЕ ПЬЮ КЕФИР. ПОЭТОМУ ГРЕЧКУ КУШАЛА СО СПАРЖЕЙ ИЛИ С САЛАТИКОМ ИЗ ПОМИДОР И ОГУРЦОВ. ИНОГДА ГОТОВИЛА КОТЛЕТЫ-В ГОТОВУЮ ГРЕЧКУ ВБИТЬ СЫРОЕ ЯЙЦО И ДОБАВИТЬ МНОГО ЗЕЛЕНИ-ПРИДАТЬ ФОРМУ И ПОДЖАРИТЬ-ГОТОВОЕ БЛЮДО ОБЛИТЬ СОУСОМ(СМЕТАНА+ВОДА+ЧЕСНОК).ВЕЧЕРОМ КУШАЛА АНАНАС ИЛИ ГРЕЙПФРУКТ(ОНИ ХОРОШО СЖИГАЮТ ЖИРЫ). НА ЛЮБОЙ МОНОДИЕТЕ ЛУЧШЕ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ НЕ СИДЕТЬ-ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВЫ. P.S. ПО УТРАМ ДЕЛАЮ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ-БОДИФЛЕКС-ОТ НЕГО УМЕНЬШАЮТСЯ ОБЪЁМЫ

  • сафар пишет:

    а при росте 172см и вес105кг мне поможет гречневая диета?

  • сафар пишет:

    при росте 172см и вес105кг мне поможет эта диета?

  • жирная корова пишет:

    сейчас вешу 55кг на 168см роста. не чувствую себя худой если честно, но смотреть в зеркало приятно,худела с 62кг, я бы сбросила ещё троичку-пятёрочку, чтобы всё идеально было, посижу на не слишком строгой гречневой диете, буду курицу и овощи подъедать, через 3 дня опубликую результаты, всем удачки

  • Мария_157-55 пишет:

    Доброго времени суток!

    Начиталась отзывов с ваших сайтов.Честно сказать,впечатляет,я заинтересована.

    Мой рост 157,вес 55 кг.Идеально было бы для меня весить 45 кг.

    С завтрашнего дня я сажусь на ГД.Пока думаю на 1 неделю сесть,а дальше,как пойдёт.У меня проблема-вес долго не уходит и из-за этого срываюсь постоянно с диет.Уже многое перепробовала.Но теперь я твёрдо решила ЗАВТРА НА ГРЕЧКУ И ТОЧКА!!!

    Буду отписываться за каждый день обязательно.

    Очень надеюсь,что хотя бы кг 4 за неделю уйдут,ну или в объёмах меньше стану =)

    До завтра!

  • Инна пишет:

    завтра сажусь на гречневую диету(гречка уже замачивается:) ).но в обед буду есть немного чечевичного супа т.к.с желудком проблемы...:( мой вес 46.5 при росте 160.хочу сбросить до 43-44,посмотрим что выйдет за неделю.о результате сообщу:)

  • Катерина пишет:

    Всем привет! С завтра шнего дня начну сидеть на распаренной гречке и кефире! Говорят можно добавлять соевый соус и сухофрукты,посмотрю может и добавлю,когда совсем грустно станет... Мне 28 лет,после родов слегка поправилась,планирую сбросить 5-6 кг. Кто со мной? Рада буду обменяться опытом с ВикУлей)))))

  • Светлана пишет:

    Привет Всем!!!

    Девчонки молодцы!

    Свой результат. Мне 38. Никогда не была моделью, но выглядеть хорошо хочется всем. Гречневая диета — очень эффективный способ похудения. Можно сидеть и месяц, но первые две недели жестко на гречке, чае, кефире и воде,а потом добавлять постепенно овощи, фрукты и т.д. Так Вы перейдете на раздельное питание. За полтора месяца 20кг и вес не набирается.Без физических нагрузок — некогда этим заниматься. А так главное желание, мысли материальны. Всем УДАЧИ!!!

  • Юлька пишет:

    Девочки,привет,присоединяюсь к вам=)) А то совсем раскабанела. Вешу 66 кг. при росте 166см.,совсем себя распустила,тяжело... Сегодня первый день ГД, пока что завтракала ею, немного сухофруктов добавила, вроде ничего пошла!!!И зеленый чай без сахара. Взяла еще на день литр 1% кефира, но думаю литр не осилю...Отзовитесь,кто сейчас на диете... Подбодрите!!!

  • Ks пишет:

    Второй день диеты. -500г. не густо,но и не пусто.Посмотрим что будет дальше:)

  • Марияя пишет:

    летом я за 5 дней похудела на 6 кг. на большее меня не хватило. теперь села опять на эту деету, посмотрим на сколько меня хватит.

  • Аленушка пишет:

    Привет всем, сегодня подходит к концу 3 день, строго соблюдать не очень получается, хочется все время вкусненького, позволяю състь яблоки и чай с медом в первой половине дня,пока не взвешивалась, планирую просидеть 2 недели,о достигнутых результатах сообщу

  • Мария_157-55 пишет:

    Как и обещала,отписываюсь за сегодняшний (первый) день.

    проснулась в 12 дня,настроение было хорошее.Пока что гречка кажется не такой противной.Решила смешать гречку с кефиром-гадость,фу.Так что следующая моя порция гречки была отдельно от кефира.Последний раз кушала в 16.00 ,сейчас 20.00 вечера.

    Самочувствие хорошее,слабости,апатии нету.Честно признаться,встала на весы(не удержалась),но реультата пока 0 ,но я не унываю.Я уже привыкла,что сижу на диетах и вес не уходит.Но на этот раз,как говорила ранее,я не сорвусь!!!

    Так как сейчас только 8 вечера,а лягу я только в 1 час ночи,то по-любому чувство голода будет.Но я не буду пить даже кефир,а выпью стакан воды и всё!

    Гречку уже на завтра себе только что заварила,в плед и под подушку,так что готова ко второму дню)

    Всё хорошо,я настроена решительно.На весы вставать всё-таки пока не буду,не хочу срываться,так что на 7-8 день встану.

    До завтра!

  • Настюша пишет:

    Я очень люблю гречку и по этому решила сесть на эту диету только где то на месяц. очень строго ее соблюдаю, но кушать все равно хочется. сижу я на ней второй день. Я вешу 68 и рост 169 см. Я просто корова! очень хочу похудеть, и всем желающим удачи!!!

  • Ks пишет:

    Третий день диеты.Еще — 1,5гк. Ураааааа!!!!!!!!!!!!!!!

  • Марина пишет:

    Добрый день, милые дамы, стремящиеся к совершенству!

    Тоже решила опробовать эту диету, сегодня, 3-й день, первые два дня без проблем, а сегодня добавила грушу и курагу, за первый день потеряла 2 кг, сейчас пока на месте...Т.е. при росте 170, я была 57, хотелось бы еще немножко скинуть, буду сидеть неделю-не больше, а то уже не в пользу, а во вред пойдет, может и на 5 днях остановлюсь...Всем успехов в достижении поставленных вами целей!

  • Ольга пишет:

    привет,всем худеющим))

    сегодня села на гречку)посмотрим,смогу ли продержаться)

    при росте 173,вес 63-65,хочу до 55 похудеть,надеюсь получится)

    судя по отзывам-вполне реально)о результах потом сообщу)

  • madi пишет:

    vsem privet!devchenki podskajite kormyashei mame mojno sidet na etoi diete?

  • Мария_157-55 пишет:

    Вчера совсем забыла написать.Нет,я не была отвлечена едой или ещё чем-то.просто совсем не было времени.Всячески страюсь себя отвлекать от мысли,что диета МОНОТОННАЯ.

    Сегодня уже 3-ий день.Ухх...вчера воротило от гречки,а сегодня вроде бы нормально.привыкаю уже,но начинает надоедать.Кушать одно и то же((Хочется уж НОРМАЛЬНОЙ еды.Точнее чего-нибудь другого.Например супа хотя бы,или картошки,или мяса,ну хоть что-нибудь,но НЕ ГРЕЧКИ!!!

    Но я тем не менее всё равно продолжаю свою диету.Думаю всё-таки до воскресенья(7 дней) продержусь.Тем более половина пути же пройдено!Так что останавливаться нету смысла=)

    Взвешиваться пока не хочу,но ооочень уж хочется,мало ли всё-таки хоть 1 кг ушёл.

    Короче до завтра!Надеюсь и верю в себя!!Ещё чуть-чуть и конец диета,а если привыкну,то и 2 недели просижу.Удачи всем,кто читает и заряжается комментариями!

    Девушки,женщины,парни,мужчины,короче говоря,Люди,всё хорошо,диета нормальная,переноситься хорошо,но она явно НЕ ДЛЯ ТЕХ,КТО ЛЮБИТ РАЗНООБРАЗИЕ,потому что оно и то же(тем более еда) надоедает жуть,а в общем- всё терпимо!) Главное верьте в себя и худейте,не сдавайтесь,всё у вас получиться ;)

  • Ks пишет:

    Привет «однополчане» !!! за три дня -3кг.))) Продолжаю двигаться к цели;)

  • николай пишет:

    а если добавить немножко соевого соуса, разве это помешает...

  • Анастасия пишет:

    Приветик!Через 9 дней иду на свадьбу лучшей подруги, в качестве свидетельницы. Мой рост 164 см, мой все 64 кг. С сегодняшнего дня сажусь на гречневую диету...мне хотя бы сбросить 5 кг))))))проверим результат через 9 дней))))))))

  • Лана пишет:

    Здравствуйте! с 27.02. сижу на ГД. Вес 90кг, рост 167, 35 лет. Но вчера прочитала что с 3 группой крови — эта диета противопоказана?????? Правда похудела всего на 3 кг., да и со «стулом» стали проблемы. Кто нибудь сидел на ГД при 3-ей группе крови??????????????

  • ЮЛЯ пишет:

    ПРИВЕТ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ И ПОХУДЕВШИМ,НЕМНОГО О СЕБЕ РОСТ 1.70 ВЕС НАЧАЛЬНЫЙ 85 СЕГОДНЯ 2 ДЕНЬ ГД!!ВЕС 84 УЖЕ МИНУС 1 КГ!!!ЕМ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ ПО ДВЕ СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПЬЮ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ЗЕЛ.ЧАЙ И ВОДУ УТРО НАЧИНАЮ... КОФЕ С МОЛОКОМ.ВОТ ТАК УДАЧИ НАМ ДЕВОЧКИ В НЕ ЛЕГКОМ БОЮ С ЖИРОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • madi пишет:

    vsem privet!za nedelyu 4.700, posle nee kto nabiral ves?i skolko

  • Лилия пишет:

    Приветики всем!!! Мой рост 170 и вешу я 70.Мне это не нравится,хотя нету никаких боков,но насмотревшись всяких картинок с потрясными фигурами,начинаю задумываться,чтобы сесть на эту диету:)Боюсь только одного,что могут все сборшенные килограммы вернуться!Но судя по всем вашим отзывам,диета хорошая и у многих ничего не возвращается.

    раньше никогда не сидела на диетах,думаю стоит попробовать:)

    Набираемся силой воли и запасаемся терпением,все у нас получится!!!:):):)

  • Юлия пишет:

    Всем Привет!

    Сегодня седьмой день, как я на гречневой диете...

    Сбросила 7 кг. Но как же не могу уже смотреть на гречку... Я и раньше не особо ее любила... Но сейчас видимо надолго наелась...

    Зато результат радует :) )) ТОлько голова болит уже второй день... Но планирую еще неделю продержаться...

  • Светланка пишет:

    сижу на этой диете около недели, иногда грешу конечно...но ощутимых результатов не ощущаю, разве что легкость в организме появилась, но опять же постоянно хочется кушать и спать((((

    Подбодрите, девочки!!! Расскажите о ваших подвигах на этом поприще)))

  • Екатерина пишет:

    Здравствуйте. Сижу на ГД 3 день, за первый отвес 0.6, за второй 0.2. Если честно, я очень расстроилась. Ждала больших результатов. Досижу неделю попробую что-нибудь новое.

    Рост 172, вес на данный момент 63.4.

    (Начинала худеть с 67,3 на ПП, на ГД села с весом 64,2)

    Питание: крупа 150г, выпиваю 1л отвара шиповника и 1л чистой воды.

    Спорт: 3 раза в неделю(вт,чт,сб) занимаюсь в спорт зале с тренером, когда нет тренеровок(пн,ср,пт,вс) занимаюсь дома около часа+обруч 20 мин.

  • Анна пишет:

    привет всем! прочитала практически все отзывы, ДЕВОЧКИ, вы все молодцы, у меня проблема огромная. я раньше спортом просто жила, а теперь 5 год не занимаюсь спортом вообще, т.к категорически запретили врачи из-за травмы позвоночника. растолстела на 37 кг, при условии что мне 20 лет и рост 165. с лишним весом борюсь 4 года, то есть результат, то в двойне набираю. заинтересовала ГД, с завтрашнего дня сожусь.......

  • Лиза пишет:

    Привет всем!))))Мой рост 170 вес58, Планирую скинуть до 50, 48 Я на ГД 2 дня и минус 2, буду держаться две недели)))

  • счастливая....... пишет:

    Всем привет,как и многие из вас поправилась после родов,после первой беременности не было ни времени ни возможности худеть,т.к забеременела и родила второго ,сейчас младшему 1.3,решила привести себя в порядок.до беременности весила49 кг,при росте 153 см.после первой беременности набрала 9 кг,месяц назад весила 83,сидела на гречневой диете 5 дней,сбросила 7 кг,потом сидела на кефирной,результат 0.после 18.00 ни ни.сейчас питаюсь по чуть чуть,на вес на сегодня 73,занимаюсь физ.нагрузками,кручу обруч,делаю обертывания.хочу с понидельника опять на гречку,кто со мной .вместе легче.

  • Ясенька пишет:

    Всем привет!!!у меня сегодня первый день)))жрать конечно хочется но терпимо)))пробывала много чего и даже голодовки и все время срываюсь))на голодовке понятно-ваще жесть,а на диетах и правильном питании-сажусь кушать и все,не могу останавиться))а на гд хорошо,не надо думать что готовить и не попробуешь ничего другого.и гречки много не съешь)))да,кстати 167см,77,2кг.жесть я вам скажу))возраст 24))эт я после родов так))хочу хотя бы 65))ну все,удачи всем и мне)))

  • маришка пишет:

    привет всем!!вот завтро хочу сесть на эту диету!только кашу я буду готовить пообычному!мне 11 лет рост 157 вес 60!!это разве нормально??вот почитала ,посмотрела коменты... -решила буду худеть!итак вот что буду делать: 1 или 2-а раза в неделю обвертывание(мед,кофе,соль,эфирное масло оливковое масло по вкусу).,потом каждый день приседание-50 раз в день,и крутить хула-хуп(обручь)ну и конечно же гречку...через к лету посмотрю результаты!!наверное буду в шоке,скелетом полным!!ну удачи всем худеющим,похудевшим и для тех то собирается худеть!!завела компьютерный днев...(советую) --вот похудеете,откроете и будите с подругами ржать!!(токо в дневнике надо все мысли по поводу похудения,записовайте что вы ели,создавайте правила например(после 6-и не есть или каждый день спорт и обводите!!)или из нета скачивайте упражнения и тоже обводите,потом когда закончиться день тоже пишите как он прошол,пишите что вы молодец и т.д.!также создайте таблицу и зделайте каллендарик и отмечайте дни которые прошли!!после гречневой диеты можите с подругами зделать так:завидите каждый днев,и записывайте то что ели в течение дня,потом смеривайтесь, и кто например больше полезной еды съел,и потом в виде поощерение конфетку маленькую той кто выйграл и даже не в конфете дело а в том что вы как соперницы,каждой же хочеться иметь победу,хоть маленькую но победу!!вот именно это поможет после завершения диеты не жрать не всебя",а потдерживатьсвою фигуру,и вес...(если нету подруг — то с мужем,даже с мамой,или парнем!!если он вас любит то будет готов на всё)!ну все желаю ещё раз всем удачи!надеюсь мои советы вам помогут!

  • маришка пишет:

    блин1!люди HELP!!Решила вот сегодня (11.03.2012) утром съела гречку без ничего...в школе тоже ничо не ела.ну вот мама купила чипсы-ну и конечно же меня поперло!!съела пачку!!а теперь так живот болит!!!ЕПТЬ! Сейчас расскажу почему решилась худеть-мне нравиться парень максим(он просто милашка!!),,все его друзья говорили что он меня любит!!но...потом мне сказали что слишком для него толстая и что он нашел себе другую-Веронику!!сейчас я занялась собой чтобы летом выйти:худенькой,загорелой,чтобы лицо быдо без прищиков!!!чтобы он у меня на коленях стоял-просил,умолял чтобы я к нему вернула И ЧТОБ ОН БРОСИЛ ЭТО ДИБИЛЬНУЮ ВЕРОНИКУ!!ВОТ-ТАК!!КСТАТИ КТО ЕСТЬ В ОДНАКЛАСНИКАХ И МЭЙЛЕ ДОБОВЛЯЙТЕСЬ КО МНЕ НО сначало пишитемне сообщение что вы тот кто хочет похудеть!!будем друг друга подерживать и довать советы!!мэйл: mashka.rybka00@mail.ru однаклассники меня зовут: ВаНиЛьКа in вАнИлЬнОм ШоКоЛаДе .(точьку неписать) такшто жду всех!!с завтрешнего дня буду начинать заново!!жду недождусь!!

  • маришка пишет:

    что делать!я думаю про гречку и меня начинает тошнить!!ну не че как сразу вспомню про ВЕРОНИКУ все силы обратно приходяттт!!!

  • маришка пишет:

    всем ку!!жду предложенийе дружбы в мэйле и однаклассниках!!!!!!!

  • Екатерина пишет:

    С завтрашнего дня начинаю садится на ГД. Посмотрим что выйдет. Планирую продержатся 10-14 дней. Буду отписываться. Всем удачи!

  • Виолетта пишет:

    Ох девченки сегодня прошел первый мой день гречневой диеты,конечно это очень невкусно есть пресную гречку,меня даже немного подташнивает,но я очень хочу продержаться недельку и похудеть...потому что уже надоели замечания в свой адрес о моей фигуре...мой рост 171см и вес 58 хочу весить хотя бы 54 кг=))))НАдеюсь у меня все получится и сила воли не предаст меня)

  • Катюшка пишет:

    Всем приветик!Вот решила сегодня сесть на диету!Ещё летом я весила 54 кг рост у меня 170 ,а сейчас я вешу 76 кг т.к я пила гормональные препараты!Сегодня за весь день съела немного риса и кусочек белого мяса и минералку пила,но у меня болит теперь голова решила сесть на гречку посмотрим на мой результат!

  • Светлана пишет:

    Блин, а верх (грудь)тоже уходит с объемами...?:(

  • Юлькин пишет:

    Мария_157-55, как ваши успехи? закончили диету?

    Я сегодня первый день на ней, рост 173, вес 72 кг. Цель — 65. Верю, что всё получится!

  • Ольга пишет:

    Всем привет!!

    Очень воодушевили ваши отзывы! Раньше я занималась спортом серьезно, даже не думала по поводу еды, ни в чем себя никогда не ограничивала. Но сейчас спорт отошел на второй план, и я поправилась. Относилась к этому спокойно, в памяти-то тяжелые тренировки, думала, стоит все вернуть, и легко похудею. Оказалось, что это не так легко. Сейчас уже изменился распорядок, не найти времени на постоянные тренировки.

    Сейчас при росте 1,70 м вешу 67 кг. Завтра начинаю гречневую диету. Посмотрим на результаты, самой интересно. Надеюсь, выдержу)

    Бог в помощь остальным!

  • настюфик! пишет:

    С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ С ВАМИ!

  • Виолетта пишет:

    Сегодня прошел 3й день моей гречневой диеты,первые 2 дня ела чиста гречку без нечего и запивала либо водой либо зеленым чаем без сахара,но сегодня я пила кефир ,ела зеленые яблоки и в гречку добавляла зеленый лук...незнаю навредит ли это моей диете или нет,но просто есть одну гречку несоленую это невыносимо,так с ума сойдешь...тем более когда все родные рядом кушают все подряд и много вкусненького и когда рядом самый главный соблазн холодильник сдерживаться очень тяжело......я думаю что еще пару дней и я слезу с этой диеты,а ее через 3 недели повторю наверно...просто это реально тяжело...я не легкость ощущаю а просто безумное чувство голода ,которое постоянно меня преследует,мне даже по ночам еда снится)))это точно не нормально...поэтому дня через 2 потихоньку буду кушать нормальную,обычную пищу........Это моя первая диета,наверняка поэтому мне тяжеловато она дается...ну ничего!!! как говорится первый блин комом ...В следующий раз точно получится продержаться дольше!!!! Вес свой скажу через 2дня как узнаю...

  • Миласик пишет:

    Привет всем!

    Прочитала отзывы и так захотелось попробовать ГД. Никогда не сидела на диетах, как говорится ем все, что не приколочено.........при росте 160 см, вешу 58 кг., а хочется 50 кг.

    Девчонки подскажите: при ГД объем груди сильно уменьшается?

  • Людмила пишет:

    Всем привет!!!Тоже решила сесть на ГД Надеюсь поможет!Мой рост 167см,вес 58кг.После родов наброла.Вес в идеале 50.Прочитала отзывы они меня очень вдохновили!!!Все завтра на ГРЕЧКУ!!!

  • Лиля пишет:

    Хочу попробывать эту диету, набрала вес вешу 63 кг,при росте 173 хочу скинуть 7 кг как минимум,завтра сажусь. По смотрим что получится.

  • Рина пишет:

    Сидела на гречневой диете и 1%кифире 1,5 недели. Результатом довольна. Не взвешивалась ни разу, но в объемах стала точно меньше, вещи стали велики.

  • Катерина пишет:

    5-й день на диете. ничего не нарушила ни разу. легко достаточно. заметила, что гречи с каждым днем ешь все меньше, при этом не по причине того что надоела, а просто насыщает. Я вообще употребляла всегда мало соли, поэтому для меня ее отсутствие не проблема. Пью поливитамины для поддержания микроэлементов в организме. Уже ушли 3,5 кг. Боков почти не осталось, радуюсь! главное не сорваться после диеты на любимые мною сладости...всем кто собирается сесть на эту диету — категорически советую! А тем кто сидит или уже сидел — не срывайтесь! Килограммы имеют свойство возвращаться, к сожалению.

  • Яна пишет:

    При росте 178 вес 78 кг. на гречке с кефиром уже 5-ый день. Минус 2 кило, но страшная сонливость. У кого такое было?

  • Севочка пишет:

    всем привет,ненавижу гречку и просто на дух не переношу...

    ну сегодня первый день на ней держусь,так как подруга за 1,5месяца похудела на 20 кг и ела строго гречку и только гречку.

    надеюсь и у меня получится,дай Бог =)

    всем удачки и мне тоже)))

  • Екатерина пишет:

    Привет всем!!!! Просидела на гречке с кефиром всего 1 день, а скинула уже килограмм (при росте 174 вешу 74 кг, а раньше — 62,5). Очень хочу скинуть хотя бы еще 3-4 кг. Практически не чувствую голода, единственная сложность — ужин, когда с работы пришел муж и с аппетитом скушал котлетку))). Попробую посидеть на диете неделю, посмотрим, что получится. Всем удачи!!!!!

  • Alina пишет:

    Приветик всем.

    Сижу на гречневой диете первый день,пока что все нормально,но соблазнов в холодильнике много.Мой рост 170 ,вес 68 кг.Планирую похудеть на 10 кг,надеюсь получится.Главное что бы объемы меньше стали.

    У тех у кого болит голова,усталось и т.д это из за того что вы не принимаете вита минералы.Обязательно купите вита минералы и принимайте по одной таблетке в день.Месяц назад сидела на кашной диете ела кашу булгур,добовляла овощи.Выдержала только 3 дня,мне тоже было плохо из за недостатка соли в организме и сахара.Кожа за 3 дня почистилась и вышли шлаки.У меня проблемы с прыщами,поэтому была очень довольна.Вот сейчас постараюсь выдержать ГД...хоть ненавижу кефир и гречка бяка просто без соли.

    Всем удачи!!!Мы выдержим.ВСЕ бегом за витаминами.Чувствую себя отлично когда их принимаю.

  • Юлечка пишет:

    Сегодня первый день на гречневой диете)) немного тяжеловато, но я держусь))

    Сидела на ней полтора года назад, за неделю сбросила 5 кг.

    Надеюсь, что в этот раз просидев на ней дольше, сброшу больше кг.

  • Юлия пишет:

    Всем привет.кто-нибудь еще сидит на этой диете?я завтра сажусь на нее.

    вес ужасный рост 155 вес 70 кг.Присоединяйтесь. Результаты напишу.

  • Леночек пишет:

    Всем привет!

    почитала отзывы, я в шоке! хочу таких же потрясающих результатов, уже заварила гречку на завтрашний 1-й день)))

    мне 28, рост 170, вес сегодня 66 кг((((до беременности был 54-55, после родов через полгода-стал 59 держался до тех пор, пока я, идиотка,не поставила гормональную спираль( итог за год 7 кг плюс весь букет побочек, описанных в инструкции( на днях буду удалять эту чертову спираль, т.к. последние полгода заметила, что начала поправляться, стала больше двигаться и меньше кушать, но разносит не по дням а по часам((((

    Девочки хочу сказать что сухофрукты безумно калорийные, съешь несколько и не заметишь, а 5 черносливин, как сказала Малышева)))(терпеть ее немогу, но в этом она права) -это то ли 2 то ли 3 кг свежих слив, уж лучше фруктик свежий тогда скушать)я очень сильно постараюсь выдержать 2 недели без отступлений, о результатах напишу)Всем худеющим удачи!

  • Анна! пишет:

    Девчонки, всем привет!)))Почитала отзывы и так захотелось самой попробовать эту диету! Рост 165, вес 55!!! Но хочу похудеть до 50 кг! Скоро свадьба! Должна быть куколкой!)))

  • виринея пишет:

    привет девчёнки=)мне 17,рост 166,вес 80 (перенесла серьёзную болезнь),начиталась,заранее подготовилась-3 дня после 6 не кушала,сладкое не кушала,2 дна делаю обёртывание+физнагрузки,надо к выпускному постараться,будут изменения,напишу=)

  • Тан-юнь пишет:

    АУ-У! Завтра 21 марта, отзывов нет почти 3 недели.Почему? Прочла всё. Гречку запарила и с утра вперёд. Дай Боже силы мне и терпения.

  • Спец по диетам пишет:

    Привет всем! Кто читает эти отзывы и отписался- молодцы! Значит вы уже задумались о том, что надо привести себя в порядок! И поверьте, жизнь непременно измениться в лучшую сторону.

    Мне 25 лет. Рост 173, вес 61 кг. Дочке 1 год.До беременности вес был от 75 до 65 колебался. Короче, всегда я была полной, ну не полной а с формами. Я пробовала разные диеты и пришла к выводу, что нужно правильно питаться. Ешьте салаты, но без майонеза,ешьте мясо, но курицу, говядину, а не свинину и колбасу на желатине и сое. Сладкое -фрукты, творог-делайте сами творожную массу, сухофрукты и даже выпечку. Но приготовьте с меньшим количеством сахара, масла и муки. Сейчас в интернете можно найти огромное кол-во рецептов. И еще так же приучите своего мужчину к правильному питанию. Поверьте, они скажут вам спасибо, когда их либидо возрастет вдвое! Занимайтесь спортом!

    А гречневая диета творит чудеса! Главное, лучше сидеть на ней 5-7 дней, но только гречка с ккефиром. Чем 10-50 дней, год, но гречка с сухофруктами, фруктами и прочее. Результат, говорю точно, будет одинаков.

  • Гузель пишет:

    Представляете,в первый же день меня от гречки вырвало:*(

    Ну надо же вот так!Завтра начну всё равно,похудеть к лету очень хочется...

  • Марине пишет:

    Я слышала с 3 группой крови не подходит... Девочки у кого 3 группа крови?

  • Бомба пишет:

    Всем привет!

    Время 5 утра,а я вся зачиталась))) Очень хочется похудеть, ваши отзывы помогают настроиться! С сегодняшнего дня начну гречневую диету.

    Рост 173см. вес около 100 кг(по мне не скажешь,кость широкая),позже достану весы и взвешусь. Буду следить за вашими результатами и писать о своих. У меня очень слабая сила воли,так что пишите девочки...буду читать. Пока настроилась на неделю,если выдержу-значит и две выдержу! Хочу скинуть 30 кг. Ведь при 70 кг.я была очень красивая и стройная,но за 5 лет разжирела как свинья(всё муж виноват)))

  • Наталья пишет:

    Привет,девчонки! почитала,ваши отзывы, и решилась на эту диету. Я вообще терпеливая,так что это мне не составляет труда. сижу на диету уже неделю... и честно сказать,пока нет эффекта,минус 500 грамм,увы,огорчена... пока...но не подаю духом,продолжаю. до диеты питалась в основном овощами на пару,но как-то поднадоело,да и эффекта ни какого не было. к мясу равнодушна,от хлеба вот уже пару лет как отказалась.вот только питаю страсть к шоколаду,но тоже в меру, с последствиями диатеза знакома.а вес за зиму все равно набрала,видимо для того что бы в морозы «жирок» грел)мой рост 156,вес 55,надеюсь пока 55)))не унывать, эксперимент продолжается. отпишусь вам))))удачи,девчата))))

  • Annetta пишет:

    Всем худеющим привет)год назад сидела на гречневой диете,результат мне очень понравился,при росте 1м71 я весела 70 кг,похудела за неделю на 6 кг!!!Я позволяла себе с утра выпить кофе с молоком,а потом только гречка,на третий день в обожаемое))блюдо я стала добавлять соевый соус!!!Так что сейчас опять буду садиться на эту диету!!!Желаю всем удачи в достижение результатов)

  • Смукс пишет:

    Привет всем полстопузикам. Заканчиваю второй день ГД. Есть хочется... Девочки, у меня вопрос. Гречка — мочегонная? :-) Бегаю постоянно. до этого сидела на кремлевской диете. Худеешь быстро, но через три дня желудок начинает сильно болеть. С ГД за первй день потеряла 1кг. При росте 156 вешу 56,6. А хочу хотябы 50. Посмотрим,что получится. Желаю всем успеха с ГД.

  • Бомба пишет:

    Снова привет!

    Пошёл третий день гречки, состояние отличное, настрой боевой)))

    В сутки теряю по 1,100 грамм...радует! Два дня минус 2,200грамм!

    Ем гречу, немного...совсем каплю добавляю соли иначе начнёт воротить! Или без соли,но с молоком! Сегодня купила 2 киви,думаю вреда не будет. По утрам,да и просто когда все пьют чай — пью воду с лимоном. Диета действует,главное настроиться!

    Кстати я не 100кг. весила,а всего то 94,5...теперь 92,2...

  • Алёнушка пишет:

    Привет! Девочки,а я на ГД четвёртый день, до начала диеты вес был 64.500 при росте 162. три дня вес не уходил, а сегодня -1,400 ))) Буду добиваться -5кг Всем удачи!!!

  • Яна пишет:

    Добрый день!

    Сижу на ГД уже четвертый день... Сегодня встала на весы, не поверила своим глазам за 4 дня 4 кг. А объемы не уменьшаються((( Буду продолжать сидеть дальше добиваться желаемого результата!

  • Анна пишет:

    Привет всем худеющим мой рост 156 а вес 77 кг -ужас.Очень хочу похудеть начала заниматься БОДИФЛЕКСОМ уже месяц им занимаюсь ,вес стоит на месте только живот подтянулся,и одышка прошла .Хочу попробывать гречневую диету и совмещать её с БОДИФЛЕКСОМ очень хочется надеяться что вес начнёт снижаться я только этому буду рада .Если будет результат я Вам обязательно напишу пожелайте мне удачи)))

  • Наида пишет:

    Здравствуйте, девушки!

    Сижу на гречневой диете второй день. Ну что я могу сказать? Вчера то есть в первый день я сбросила два (!) килограмма. Хотя это скорее всего только лишняя жидкость. Диету соблюдаю строго. Ничего кроме гречки и кефира и утром чашка медовой воды. Сегодня вечером собираюсь взвеситься. Интересно какой будет результат. Отпишусь!

  • дианка пишет:

    всем привет))сегодня 3 день как я на гречке,кефир терпеть немогу,так что оюхожусь чайком зелёным)голова кружиться,а так вроде всё путём,потеряла 3.100)пока что держусь мне очень тяжело)

  • Анастасия пишет:

    привет всем! Сидела на гречневой диете в августе 2011 года. Что могу сказать... Рост 169 см, вес был 61 кг. Выдержала 10 дней, без физических нагрузок, гречка+ 0,5 л кефира + 2,5 л воды в день. сбросила 3 кг. Неплохой результат, т.к. лишнего веса было немного (для меня норм. вес — 58 кг). Всё зависит от лишнего веса, если его много, то вес должен сбрасываться быстрее, но для идеала одной диеты мало, результата не добьетесь. Нужны физические упражнения. за зиму пополнела до 65 кг... Собираюсь опять просидеть на диете :) + тренажерный зал. Надеюсь результат будет еще лучше. Всем удачи!!!

  • Лейсан пишет:

    ПРИВЕТИК ВСЕМ У НАС СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СЕЛИ С СЫНОМ УЖАСНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ СКАЖИТЕ А ФРУКТЫ МОЖНО СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ И КОГДА ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СПАСИБО!!!

  • МАДИ пишет:

    Сегодня первый день,кушать вообще не хочется.

    +физ упр.Всем удачи и хороших результатов!

  • Надюша пишет:

    Всем привет!!! Прочла почти все СМС на этом форуме и еще раз решаюсь на эту диету! Лет так 6 назад сидела на ней 4 дня и -5 кг. Заметили многие мой результат! Но то мне было 20 лет )))) На сегодня мне 26 лет Рост 164 и вес 74 Такого веса я «добилась» после нового года. До этого всегда не превышала 70 Старалась держать 67 Но что то случилось и я стала жрать!!!! Ем все что есть и могу за один присест от сладкого до соленого и прикусывать пресным (((( Головой понимаю, что еще немного так и я приведу организм к началу гибели Хочу при помощи ГД сбросить максимально Но настраиваюсь на две недели.

    Вот еще что хочу сказать (спросить) !!! Кто сидит на этой диете строго и в рацион добавляет лишь кефир и 1 яблоко, тот обязательно за неделю должен сбросить не меньше 4 кг.за неделю Если такого не происходит, то либо вы кушаете еще много чего, либо у вас бооооольшие проблемы с организмом !

    Начинаю диету с завтрашнего дня! Обязательно отпишусь о результате — смогла или нет !!! Это мой первый опыт подобных комментариев! Надеюсь, что такое количество « глаз» мне не позволит ударить в грязь лицом)))))

  • Алиса пишет:

    Приветик всем!!!!А меня вот муж последнее время разбаловал плюшками,рулетами шоколадками...взглянула на себя в зеркала...пипец...сестра в гости приезжает через три недели,а я в ширь...ВСЕ ХВАТИТ,завтра на диету...кто со мной пишите...вместе худеть веселей,да и поддержка не помешает...боюсь сорваться!!!

  • Надюша пишет:

    Привет! Оставила вчера здесь свой комментарий, но так его и не вижу (

    Сегодня первый день! Даже не ожидала, что будет так легко! Правда еще только половина дня прошла, но все же. Съела гречки прилично. Думала, что больше трех ложек не влезет, но нет...влезло хорошую такую пиалку. Ела правда медленно. ))) Весь денб пью чай зеленый (уже третья кружка). Надеюсь, что завтра будет хотя бы -0,5 кг. С утра опять было 74,3. а рост то ведь маленький — 164 см.

    Всем удачи!!!!!

  • Надюша пишет:

    Всем привет. То ли у меня не отображается, что мои отзывы размещены, то ли я как Робинзоно разговариваю сама с собой )))

    Сегодня второй день диеты. Вчерашний день прошел успешно. Отвес 1,9. уже вечером на весах было 73,3 вместо 74,3. А утром так вообще красота-72,4. Но думаю здесь помог случай. Я заболела и в ночь поднялась температура аж до 38. Вот наверное и «выпарилось» за ночь больше чем кило. Посмтрю еще какой отвес будет завтра и постараюсь не взвешиваться до пятницы. Хочу на этой неделе дойти до 67 или хотя бы 68. Может получится!!!???

  • Ольга пишет:

    Блин!!! Начиталась отзывов, тоже хочу сесть на гречневую диету. При росте 168 ,вешу 68 кг. а хочу 58. Надеюсь поможет. С завтрашнего дня начну. Буду писать о своих результатах регулярно)))

  • Катёнок 99 пишет:

    Привет Всем! Очень мечтаю похудеть, но ни как не могу собраться и сесть на диету,тут позвали на свадьбу 28 апреля,появился стимул,да и муж уже за пилил,что живот убрать надо!Мой рост 175,вес 93кг,хочу сбросить до 80кг,в идеале бы до 75кг,но думаю не получится так как родила.Девчонки напишите плиз,кто сколько сидит,кто сколько сбросил!?Сижу первый день сегодня утром встала на весы 92,7кг ,гречка не особо вкусно,но я не сказала бы что тяжело.Ещё напишите что можно помимо гречки и воды!?Какой нибудь чай зел. ,чёрный,кофе,цикорий,Жду ответов,одной худеть скучно, присоединяйтесь!!!

  • Аська пишет:

    Сижу уже 5-й день. Кушать не хочется. Очень большое чувство голода было на 2-й день. Ем утром гречку с кефиром, в обед вместо кефира овощи, вечером не ужинаю (просто нет времени). Диетой довольна! Результатом довольна! Уменьшилось лицо, уменьшаются живот и бедра. Очень довольна диетой) Буду сидеть до конца)

  • Мария пишет:

    Всем привет! Хочу поделиться с вами своим гречневым опытом) Я приверженка гречневой диеты уже пару лет, периодически устраиваю себе или разгрузочный гречневый день или неделю. Результаты всегда есть!!! все зависит от строгости соблюдения диеты. Так что дорогие отважные девушки, дерзайте и все получится !!! НО!!!! Прочитав некоторые отзывы, понимаю насколько обидно тем, у кого нет результата. Например, кто-то пишет, что вес даже в плюсе, это может быть нормальным, если у вас 3 группа крови например, так как для 3 группы гречку даже прописывают врачи для набора веса! Еще немного полезного: не запивайте гречку кефиром — они не совместимы по раздельному питанию, на то она и моно диета — эффект в потреблении 1 продукта, а кефир пейте в течение дня за час до гречки и спустя час после. А если вы делаете поблажки в виде совмещения с другими продуктами — тогда и не ждите эффективного результата, или хотя бы совмещайте с углеводами — сухофрукты например. И еще интересный факт, когда кто-то пишет что солит гречку и удивляется, что нет результатов. Суть этой диеты заключается в том, чтобы гречка выводила воду и шлаки из организма, а для этого организму нужно дать такую возможность при помощи той самой воды, которую мы пьем в течение дня, а соль наоборот задерживает воду... Очень надеюсь что для кого-то будет полезным мой отзыв! Удачи в начинаниях!

  • Алиса пишет:

    Девчата всем привет!!!

    Вот и подошел мой первый день диеты к концу...чувствую себя замечательно,кушать не хочется...но на ужин вместе с гречкой съела не большой грейпфрут...в течения дня пью зелёный чай и 1% кефир!!!

  • Бомба пишет:

    Девочки снова привет!

    Сегодня подходит к концу седьмой день!!! Чувствую я себя по большей части хорошо, иногда бывают тяжелые моменты(в духовном плане), но главное перетерпеть!

    За 6 дней скинула 3,5кг.

    Питаюсь так. Утро;вода с лимоном,весь день греча с молоком иногда немного солю, если хочется кушать ем киви или гранат.

    Как видите я не придерживаюсь всей строгости.

    Например молоко я добавляю потому как не перевариваю кефир,а сухую гречу невозможно есть!

    Киви естественный допинг, поднимает настроение и придаёт сил, а также в нём не содержится жира но очень много витаминов и микроэлементов!

    Гранат, также кладезь витаминов и других полезностей! И самое главное в нём содержиться компонент который помимо него содержиться только в МЯСЕ!!!

    Муж удивляется на меня, а я радуюсь и держусь)))

    Пробуйте всё получится!

  • Иляна пишет:

    Сижу второй день и вес никуда не уходит.Ем гречку с кефиром один раз в день.С утра зеленый чай. Хожу на тренировки. в 21:00пью стакан кефира.Где результат?

  • Иринка пишет:

    С завтра на гречку сажусь, после родов на ней худела — очень хорошо было! сейчас при 1м 65 см. — 60 кг, для меня это много, мне тяжело становится. Так что — 28 первый день, хочу две недели гречку покушать.

  • Катёнок 99 пишет:

    Привет Всем, второй день ГД утренний вес 90,8кг,получается за первый день скинула 1,9кг,здорово пока,я рада!!!Я думаю конечно,что лишняя вода выходит,а потом сложнее будет.Я за вчера съела кашу 160гр,воды выпила 3литра плюс 2 чашки зел.чая,и не удержалась пол 8 выпила стакан кефира 1%.

  • Алёнушка пишет:

    Приветик! Девочки, у меня сегодня 10-й день, минус 4,500кг. но это с небольшими отклонениями от диеты, пару дней назад яйцо на завтрак съела и каждое утро кофе с молоком и пол.чайной лож. сахара, на выходных вино и несколько кусочков сыра себе позволила(((. Но результат меня радует-по объёмам заметно,второй подбородок пропал,да и лицо сильно похудело,а также и в других проблемных местах. Буду продолжать, ещё 4-5дней на ГД. Всем нам лёгкого похудения!

  • надя пишет:

    Привет. Сегодня 3 день диеты. Соблюдаю строго, ем гречку и пью воду. Скинула 2 кг. Первые 2 дня прошли просто ужасно, есть хотелось очень сильно. Сегодня чувствую легкость и есть меньше хочется. Буду продолжать сидеть на диете сколько смогу, о результатах напишу еще через пару дней.

    Всем худеющим — не сдаваться!!!

  • надя пишет:

    И еще совет. Гречку просто так есть невозможно, она не вкусная и на зубах скрипит. Я ее развожу с кип. водой и прокручиваю через блендер до пюре. Так ее просто можно глотать не чувствуя вкуса.

  • наталья пишет:

    начиталась про гречку все сажусь на диету.

  • Лина пишет:

    Всем привет, перепробывала многое, но почему то вес не уходит,а если и уходит то очень незначительно. При росте 162 вес 66, хочу сбросить хотябы 10-14кг. Попробую с сегодняшнего дня.

  • Надюша пишет:

    Привет!!! Отвечаю Катёнок 99. Для максимального эффекта нужно придерживаться меню именно диеты, но как уже многие говорили, пирдерживаться очень сложно. Разрешается диетой на ряду с гречкой съедать одно яблоко в день и выпивать пол литра кефира 1% разбавленного водой — получается литр. И в день одно яблоко. На деле же получается, что каждый знает свой организм и привносит в рацион что посчитает нужным.

    У меня вот сегодня третий день и так получилось, что заболела я. ((( Сегодня с утра выпила стакан воды с медом (ЧЛ), а на работе еще кофк мал.чашку с молоком 2,5 и большую ложку меда. Голова прошла не на долго. Сейчас опять разрывается. Наверное из-за температуры в 37,5. Бросать не хочу. Главное выдержать. Сегодня вообще гречки не хочется. Но нуно будет вечером поесть ее. Я вот все дни ем яблоко на ночь. Отлично получается. Еще важный момент — отличный стул!

    Еще раз всем удачи и держитесь рациона. Эффект будет круче!!!

  • Татьяна пишет:

    а я сегодня только первый день)

  • Анна пишет:

    Всем привет!! Я на гд просидела 4 дня в итоге -2 кг сегодня должен быть пятый день но я не здержалась и сегодня питаюсь нормально только порцию себе уменьшила в 2 раза и пью как можно больше воды ,Девчонки меня на работе не поддерживают,я работаю поваром в школьной столовой , приходиться садится сними вместе за стол но я держалась 2 дня с ними .ТАк они надомной издевались как хотели ,смеялись ,мол ты и так нормальная,хотя самине ни раз говарели что я сильно поправилась сейчас решила для себя что буду в выходные дни себе делать разгрузачные дни... но сама по себе диета очень хорошая и эффективная если все строго саблюдатьмой вес был 77 кг а сейчас я 75 до идеала ещё очень далеко при маём росте 155см девачки удачи всем в похудание)))

  • Марина пишет:

    Все возвращается потом, да еще прибавка сверху, зато формы исчезают, грудь, попа-появляются растяжки...человек так устроен, организм защищается, потом больше требует и копит-копит, сначала результат потрясающий, но держится он не долго, хотя все равно придерживаешься рациона...диета-это не вариант

  • Катёнок 99 пишет:

    Надюша спосибо большое за ответ,учла.

    Сегодня наконец закончился второй день ГД, если вчера я съела 160гр гречки,то сегодня грамм 90-100 не больше вообще как-то не лезет,выпила литра 2 воды,зел.чай 1 чашку,и пол 8 кефир,на весы не вставала правда,хочу завтра как положено,сходить по нужде и сразу на весы.БЕДА только у меня одна бросила курить год назад,а на диету села прямо тянет сил нет,вчера одну выкурила,вот так вот!!!Всем удачи,держитесь.КАК ЖЕ ЛЕГКО НА ЕДАТЬ,И КАК ЖЕ ТЯЖЕЛО ХУДЕТЬ )))!

  • Алиса пишет:

    Блин я сорвалась...праздник...не смогла отказать...ну хотя бы разгрузочный день получился.......все же надо настроить себя капитально и никаких праздников......напишу как начну все заново......но уже когда на 3-4 дне буду сидеть чтобы на верняка!!!!!!!!!

  • Катёнок 99 пишет:

    Надюша вы пишите,как у вас дела каждый день что кушала,что пила и вес мне интересно,почитала вы также получается с первого на второй день сбросили 1,9кг,так же и у меня,правда я села на ГД 27 марта ,а вы получается 26.Вы плюсом занимаетесь физической нагрузкой!?

  • Наталья пишет:

    Привет,девчонки! как ранее уже писала,не было ни какого результата,так вот в прошествии десяти дней, так и не появился.Ела гречку!!!не солила!!!добавляла не много соевого соуса, 1 яблочко,кефир 0,1%,чай+ тренировки...итог...набрала еще и лишнего(ну,не беда,значит не подходит,да кстати ранее писали про 3 группу крови, у меня вторая,тоже вес вырос(жаль,потраченных сил((( и как тут многие умудряются скинут за 2 дня пару кило,прям не верится.с овощами на пару,сыром и рыбкой и то эффект лучше)))

  • Катёнок 99 пишет:

    пРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ НАЧАЛСЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ!УТРЕННИЙ ВЕС 90КГ,ПОЛУЧАЕТСЯ СБРОСИЛА ЗА ВТОРОЙ ДЕНЬ 800ГР ЭТО КОНЕЧНО НЕ ДВА ГК,НО НИЧЕГО ПОСМОТРИМ,ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ.

  • луиза пишет:

    СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОСТ 160 ВЕС 60.400

  • галина пишет:

    приветик всем!мне 25.рост 161 и вес при этом 80.поправилась при беременности до неё вес был 52.бросила кормить грудью прошло пол года.и вот я решила взяться за себя.почитала отзывы купила обруч массажный и села на гречневую диету.день первый:40 минут обруч потом душ и только потом завтрак из настоянной гречки...дома лежат конфеты смотрю на них со слезами на глазах...

  • Инна пишет:

    Девочки, всем привет!

    Четвертый день на гречневой диете. Скинула 2.5 кг. Сегодня утром уже появилась слабость, головная боль, хотя чувства голода особого нет. Видимо, мысль о предстоящей порции ужасной, пресной гречки убивает его напрочь -) Думала, что максимум выдержу еще пару дней. Почитала ваши отзывы и решила добавить соевый соус и ВУАЛЯ!!! Божественное блюдо, повышающее настроение, самочувствие; все симптомы, описанные выше, прошли! Завтра хочу убрать соус и заменить сухофруктами в ограниченном количестве, разумеется. Попробую чередовать. В связи с этим у меня вопрос: насколько соя снижает эффективность диеты? есть мысли по этому поводу?

  • толстушка пишет:

    Привет всем!У меня сегодня четвертый день диеты. Вчера думала все брошу,но села и почитала все отзывы Спасибо всем кто здесь пишет, отзывы читаешь и легче.В понедельник взвесилась 111 кг!!!!!!рост 172 дальше ползти просто некуда.Мне 29 растолстела после родов. Сегодня весы показали уже 107кг. Это обнадеживает. Гречку не солю, кефир не пью, съедаю одно яблоко.Из жидкости 1,5-2 литра воды и утром кипяток с медом и лимоном,еще пью чай с лимоном.Для начала надо сбросить 10 кг потом передохнуть и опять по новой. Даже после диеты решила отказаться от сладкого и мучного чтобы вес постепенно уходил, посмотрим что получится и насколько меня хватит.И кстати ем я через два три часа, а если есть один раз в день толку нет, организм не должен чувствовать нехватку еды иначе будет делать запасы.

  • толстушка пишет:

    Еще я пью витамины и голова почти не болит, а вот сонливость присутствует.

  • Снежана пишет:

    Всем привет) Случайно попала на эту страничку, искала хоть какую нибудь диету. Прочитала все ваши отзывы решила попробовать, но вот, что меня останавливает, у меня ребенок на ГВ, правда уже большой (почти 2 года), но все таки попробую, думаю не пропадет молоко. А то после родов похудела, а теперь опять очень сильно набрала. Муж уже упрекает((( Стартую с завтрашнего дня, рост мой 167, а вес 80 (. Пожелайте мне удачи. И Вам всем удачи и терпения. Какие будут результаты отпишу.

  • Толстушка пишет:

    Сегодня уже 106 кг т.е. Пятый день -5кг. Как же хочется вкусненького,особенно когда готовишь домочадцам, но я держусь, думаю неделю продержусь, а там на легкую пищу на пару начну переходить.

  • катя пишет:

    подскажите пожалуйста, мой рост — 1, 58, вес — 50. реально ли скинуть вес до 47-45 кг на гречневой диете и за какой срок? заранее благодарю.

  • Александра пишет:

    Всем привет! У меня сегодня первый день диеты! Рост 173, вес 63,4. Хочу сбросить до 55-57 кг, как получится) испытываю чувство голода, но пока держусь. Муж вроде тоже хочет сесть на эту диету с завтрашнего дня, а он у меня почти 100 кг весит))))

  • Натт пишет:

    Вытерпела 9 гречневых дней. Ела только гречку, пила кефир и чай с лимоном. Прошла это испытание достойно, без срывов. Итог — всего минус 3 кг. С 61,5 до 58,5. Рост 170. Ощутимо уменьшились объемы — это главный плюс диеты, а еще уменьшился желудок (много в него не положишь), что тоже радует. Сейчас никаких диет! Прочь гречку! Только разгрузочные дни на кефире и тренировки.

  • Алиночка пишет:

    Всем привет)мой рост 172, вес 61. за последние полгода набрала 7 кг, и они стабильно держатся, для меня норма 55-57!очень бы хотелось к ней вернуться)возраст-22 года кстати)тут в отзывах кто то заикнулся о группе крови...якобы некоторым нельзя...это всё блажь???1го апреля у подруги день рождения)думала после сесть на японскую, но там Пасха, не успею...вот и решила посидеть на гречке)через 4 дня начну)но я всё таки планирую на недельку, не на 2...хотя посмотрим на результаты, тем более диеты как наркотик, многие говорят)параллельно хожу на степ-аэробику, стати)не знаю, буду очень строга...или разрешать себе по 1- 2 фрукта в день...это играет большую роль, как думаете?)посмотрю на свою силу воли, на выдержку. правда работаю, но ещё и учусь очно, диплом пишу, надо чтобы голова работала!скоро присоединюсь к вас, всем удачи, всем до *встречи*тут)

  • Натали))))))))) пишет:

    Всем привет)))) Я тоже решилась наконец то сесть на гречку. Сегодня 5день. Но особо сильных результатов я не вижу((((((((((((((((((((

  • Анютка - суслик пишет:

    Привет, всем!!! Мне 23. Рост 160, вес изначально был 67,800. Начала заниматься на беговой дорожке, и за 11 дней минус 2 кг. Потом решила для полного счастья посидеть еще и на гречневой диете, так за два дня минус 1,200. Если так и будет продолжаться, то здорово! Планирую посидеть на ней хотя бы еще дней 5) Но очень скажу тяжело, особенно если вокруг все что то едят, поэтому пытаюсь занимать себя каждую минуту чем то и не думать о еде! Ем одну гречку, никакой соли и специй! Пью зеленый чай без сахара. Хочу сбросить хотя бы до 60...ну на пока))) Потом посмотрим;) Желаю всем удачи и силы воли!!! Потом напишу свой результат!

  • луиза пишет:

    сегодня 3 день вес 59.700 нарушаю в день ем несколько ложек гречки ( я ее терпеть не могу)

  • Катёнок 99 пишет:

    Четвёртый день утренний вес 89кг похудела на 1 кг.от диеты на входные немного отошла,но что нельзя есть при 2 пол,не ем,худею на 300-400гр,завтра планиую вообще не есть.

  • Алиночка пишет:

    Мария, прочитала Ваш отзыв!!!чуть ли не до слёз!!!хотела сесть на ГД через дня 3...у меня группа крови 3+...это стопроцентно что мне диета не поможет , а даже возможно наоборот???????

    ВСЕ_ВСЕ девочки, получившие результат от диеты!отзовитесь, пожалуйста!!!есть те, у кого гр.кр. 3, резус фактор положительный и вы ПОТЕРЯЛИ КИЛОГРАММЫ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ?????

  • Таюшка пишет:

    после родов располнела(была при росте 172см. 59см)за зиму поправилась(((хочу завтра сесть на ГД,посмотрим что получиться)))всем желаю похудеть,ведь скоро лето)))

  • Микаэлла пишет:

    Всем Привет)))я с Вами Рост158 Вес83 корова!!!

    Завтра на ГД!!!

  • Анютка - суслик пишет:

    Не знаю, как вам всем! мне нравится результат! Я каждое утро встаю на весы и вижу минус граммы, вот за день опять похудела на 600грамм...и довольна этим! Еще сидеть 4 дня и все!!!

  • Настя пишет:

    Привет всем! Решила с завтрашнего дня сесть на гд! Изначальный вес 60 кг при росте 168. Если есть девушки с такими же параметрами, пишите,будем вместе худеть=)))

  • Ксения пишет:

    Всем привет! Начиталась ваших отзывов и тоже сегодня села на гречневую диету, пока есть не хочу, к вечеру посмотрим))))))))

  • Ксения пишет:

    Вот все пишут пить воды! Но не хочу я пить вообще, за весь день может 1-2 стакана и все! Как быть, заставлять все же себя или не обязательно? Мой вес 85 кг при росте 164 см

  • Катерина пишет:

    Девочки, завтра тоже собираюсь на эту диету.

    Сейчас вешу 110 кг. при росте 161см...

    Сама незнаю как до этого дошла.

    Как и многие заедала расстование с любимым сладостями.

    Ну вот люблю сладкое, хоть режь меня.

    Мясо почти не ем.

    Пожелайте мне удачи!!!

  • Микаэлла пишет:

    Катерина держитесь!!!!

    Я в 2006 году весила127,7 а похудела до 71!Сейчас чуть поднобрала но на ГД за первый день 1,1кг скинула.

    Худеем вместе))))

  • Ксения пишет:

    Первый день выдержала!!!

  • Инна пишет:

    Девочки, снова всем привет!

    Сегодня 9-й день ГД. Чувствую себя великолепно! Сбросила 5 кг!!! сегодня утром вес 54.700 (рост 164) Чтобы поддержать начинающих, могу сказать, что строго соблюдала только первые 3 дня. Потом стал понемногу добавлять соевый соус. Чередовала с зажаренным луком. Со второй недели стала на обед есть приготовленную в сковородке на воде рыбу. добавляла в воду лаврушку, перчик, травы для рыбы, кружочки лайма. Вкуснотищщща! Даже без соли, но ее отсутствие не заметно, если еще сверху рыбку сбрызнуть лаймом. Могу сказать ,что за неделю желудок привык к небольшим порциям пищи, да и теперь есть стимул более разумно подходить к выбору еды. Кроме того, все дни пила заленый или травяной чай с изюмом, утром стакан воды с медом. Довольна и горда собой, муж удивляется каждый день результатам!!! Это ли не награда! И самое удивительное, что все прошло без мучений и чувства голода. Так что, может быть не стоит есть все время пресную гречку, ведь это чревато плохим самочувствием, депрессией, может быть лучше терять вес медленно, но верно и при этом отлично себя чувствовать!

    В общем, это мое наблюдение. Раньше после 4-х дней на строгой ГД готова была съесть слона и настроение ни к черту, а теперь совсем другое дело!!!

    Всем удачи!

  • Алиса пишет:

    Всем привет,а скажите после похудение килограммы вернется,если да то не хочу себя зря мучить, заранее спасибо!

  • Цветочек пишет:

    Девчонки привет! Три дня уже на этой диете, пока ничего не замечаю по себе но знакомые спрашивают « ты похудела???» =)))) Но мне в идеале надо 16кг сбросить но видимо это не возможно, три года назад 53 вешала при росте 169, а сейчас 69=((((( хочу обратно как было!!!! Удачи нам!!!=)

  • Энтони пишет:

    Привет Всем!!! Сегодня второй день на ГД, утром пью медовую воду с лимоном, через полчаса ем гречку с зелёным чаем, в промежутках пью отвар шиповника и воду. Но на весы пока не вставала, чтобы результат был более ощутим,завтра утром взвешусь и отпишусь.

  • Зарина пишет:

    привет!!! согласна вместе худеть легче, решено. сажусь на ГР. диету завтрашнего дня!!!! сегодня просто у меня разгрузочный а завтра она диетушка. вешу 62кг. рост средний, точно не помню. буду писать результаты. всем удачи!!!!!!

  • Ленусик пишет:

    Привет всем!Я начинающий,хочу с завтрашнего дня попробовать эту диету.Мой вес 64,5 при росте 164 см,буду стремиться до цифры 56-57 кг.Девочки,у меня вопрос,т.к. я очень поздно ложусь спать ,где то около часа ночи,и как всегда на сон грядущий одолевает желудок своим урчаньем.,можно есть кашу после 8-ми вечера?Можно совмещать с овощными салатами?

  • Ирина пишет:

    Сегодня 2 день моей диеты)

    Начальный вес 68...мне бы до 60 вообще идеально было бы)

    Ем гречку и кефир 1 литр за день 1 %,пока вообще все хорошо,и чувство голода не возникало совсем,пока вес тот же...по позже отпишусь как прошла неделя и какие результаты у меня)

    всем удачи)))

  • Лиза пишет:

    Всем привеет!! Я на ГД уже 3ю неделю. За 1,5 недели скинула 6 кг. При росте 170 весила 60,5, сейчас 54. Я очень довольна, продолжаю худеть, хотя на второй недели диета начала добавлять мясо, сыр и немного сладкого. Очень эффективная диета, советую!! Тяжело первые дни, а потом организм привыкает и чувствовать себя стала гораздо лучше и легче. Только витамины обязательно нужно пить. Всем удачи и терпения!!)))

  • Светик пишет:

    Привет, Всем худеющим на ГД.6 лет назад , я уже пробовала худеть на ГД,в итоге похудела за 14 дней на 9кг.Сейчас снова хочу сесть на ГД,сейчас мой вес 77кг при росте 168,хочу сбросить около 7кг за 2 недели. может кто напишет принимал ли он какие-нибудь слабительные(чаи),а то у меня были проблемы с кишечником

  • Олеся пишет:

    Всем привет!

    Мой рост 172 см, вес 79 кг. Хочу похудеть на 20 кг, завтра сажусь на ГД. О результатах буду сообщать.

  • Микаэлла пишет:

    Всем привет))).за 2 дня на ГД минус2,6!!!Рост 158,вес 79,6.

    Голод стал отступать,есть хочется меньше,девочки держимся)))

  • Рози пишет:

    мой рост 158 вес 50 за два дня ни грамма не скинула, почему? Кроме гречки и кефира ничего не ела

  • Катюха пишет:

    Всем привет!!! сегодня второй день как сижу на диете, рост 175, вес 82,5. за один день минус 0,5. ем гречку утром+стакан кефира, в часов 5 еще гречка+стакан кефира+яблоко. голода в общем особого нет.Планирую хотя бы неделю продержаться

  • Татьяна пишет:

    Всем привет! Почитала отзывы, мне они очень понравились. С завтрашенго дня тоже хочу сесть на гречневую диету. Только не знаю смогу ли, но буду очень стараться. Интересно , а животик тоже уйдет?

  • Иришечка пишет:

    Привет Всем! Вы такие молодцы,у вас огромная сила воли. Я тоже решила,как и вы,похудеть. Но немного не так. Мой рост 167 см,вес 66 кг-это было неделю назад. Раньше я любила вкусно поеть,много,часто и даже на ночь. Поэтому первую неделю я привыкала:перестала пить час с сахаром,есть сладкое,мучное,жареное. Начала завтракать,после шести съедала только пару долек грейпфрута. Началась вторая неделя. Сейчас я вешу 63 кг. На второй неделе и далее (пока не стану 55 кг),собираюсь есть гречку,но не пустую. Буду добавлять молоко или тушенную брокколи. А иногда заменять гречку овсяной кашей. Результаты буду писать. Всем удачи!

  • Олеся пишет:

    Привет всем! Сегодня первый день на ГД. Весь день пью зеленый чай с имбирем, запаренную гречку, чувства голода нет, но очень хочется чего-нибудь вкусного и вредного ))). Буду терпеть, главное продержаться первые дни, а потом должно быть легче. Самое главное — это не сорваться. Ведь впереди лето, пляжный сезон... Очень хочется иметь стройную фигуру!!!

  • Таша пишет:

    Привет всем! После того как я родила второго сыночка (с промежутком полтора года) на весы мне страшно смотреть! 95 кг!!! И это при росте 171!!! Уже третий день на гречневой диете. Вроде 3 кг как ни бывало...Но у меня пропал аппетит! Совсем! Есть не хочу. Ни гречку, ни что то другое. Пью один зелёный чай. Как бы это к анорексии не привело через пару лет! А заставлять то себя есть и не хочется, ведь жирная же и так!

  • Катя пишет:

    Приветик!Ну я вступаю в ряды ГД!Сегодня начала-вес 60,1-стремлюсь к 54-55!

  • mari пишет:

    Привет всем! девочки сидела на разных диетах! На гречке впервые, первый день результатов НОЛЬ!!! что делать?

  • Ленусик пишет:

    2-й день на диете.Для меня вообще сложно отказаться от чего либо,вчера ужасно хотелось сладкого,кексика или пирожного,к вечеру начала болеть голова,за один день -0,5 кг,но девочки,совмещаю с фитнесом и йогой.Светик,вы не пробовали утром натощак запаренный в воде чернослив,5-6 ягод и стакан воды,очищает хорошо,так каждое утро,или яблоко натощак и стакан чистой некипяченой питьевой воды,главное для кишечника-много пить воды.Попробуйте так))

  • Елена пишет:

    Привет всем!После вторых родов остался живот (КС). Сижу на ГД 4-ый день. Чувствую себя легко.Попробую продержаться еще 10 дней.Всем удачи!

  • Маша пишет:

    Привет

    а не знаете можно ли гречку не выпаривать, а варить?

    Собираюсь сесть на гд. Надеюсь сбросить 5-8кг.

    Всем удачи девки!

  • Микаэлла пишет:

    Всем приветик за третий день скинула 600 гр.,довольна))))

    Девочки надо худеть лето на носу)))

  • Иринка пишет:

    Села на гд не с 28 марта, а со 2-го апреля, сегодня четвертый день, было ровно 60кг., сейчас — 57,8 кг. Хорошо бы еще дней десять на ней «посидеть»!

  • Олеся пишет:

    Привет всем!!! За первый день на ГД ушло 2 кг!!! Буду дальше стройнеть!!!

  • Леся пишет:

    Привет девчёнки!!! Хочу присоединиться к вам в обсуждения. При росте 162см мой вес составлял 58 кг, а буквально год назад был 48 кг, разница конечно большая, почитав очень много разных диет предпочла ГД. Начила с 2 апреля, пошел шестой день, сегодня утром стала на весы, результат 56кг. Как вы думаете это нормально за сколько дней скинуть 2кг?

  • Наташа Д. пишет:

    Привет!Уже пятый день на ГД. Минус 3 кг.

  • АИДА 17 лет пишет:

    Всем привет!!! =) С Завтрашнего Дня сожусь на диету =))))) как похудею отпишусь ! )))))))

  • Микаэлла пишет:

    Всем приветик за 4 день 100 гр.ушло маловато НО!!!,это результат.

    Очень хочу мяса((((,но держусь.

    Худеем вместе!!!

  • Инесса пишет:

    5 день, +1 кг (с 57 до 58)

    Как???? Почему???? Соблюдаю полностью, вечером не ем(максимум кефир 0% пол стакана),занимаюсь через день дома по часу. КД нет. У кого-нибудь было так и кто-нибудь знает почему может быть???

  • Марина пишет:

    Люблю гречку и 1% кефир за показатели на весах.

    У меня пошел 3-ий день — на весах уже — 2,5 кг., переносится легко, кушаю гречку, пью кефир и воду) чувствую себя хорошо!

    Всем удачи)))

  • Екатерина пишет:

    здравствуйте, девочки)))у меня через 3 недели свадьба, хочу 4-5 кг сбросить, сейчас вес 58 при росте 168. Как-то пыталась сесть на гречку, но продержалась всего день, но уверенна, что в этот раз обязательно получится)))))

  • Леся пишет:

    Привет девчёнки!!! сегодня стала на весы уже 55кг, урааааааааааа

  • Лера пишет:

    здравствуйте хочу посидеть на этой диете но мне интересно за 2 недели размер штанов уменьшается? хоть на чу-чуть

  • Микаэлла пишет:

    Всем приветик,сегодня 5 день на ГД за вчера ушло 200гр.

    Всего за 5 дней ушло 3,5кг КЛАСС!!!

    Но гречка под.......,завтра чуть нарушу))))

    Самочувствие отличное,настроение тоже(но в брюки пока!не влажу)

    Худеем вместе!!!

  • Ленуся пишет:

    Девчонки сегодня сижу 3 день на гречке с утра встала что ужасно болит голова пришлось выпить крепкого чая с сахаром!Вот незнаю что и делать!Но похудеть хочется сильнее чем есть, на весах не взвешиваюсь!Что делать?

  • Микаэлла пишет:

    Настроение херня((((,вчера нарушила и что?? +900! позор...

  • Ирина, Саратов пишет:

    Привет всем. Хочу рассказать вам немного о своем опыте похудения на ГД. Первый раз о ней услышала в марте 2010 года. В то время конкретно разожравшись после родов при росте 161 см я весила 97 кг!!!! Страсть!!! И вот я решилась, и села на ГД. В общем мучалась я около 2 месяцев и в итоге похудела до 76 кг!!! Очень долго сидеть на ГД я не рисковала делала небольшие перерывы, 14 дней ГД, потом в перерыве питалась по японской диете, делала различные физические упражнения. Прошло 2 года сейчас я вешу 75 кг, хочу еще чуток скинуть, килограмм так 10. с завтрашего дня сажусь опять на гречку. Девочки и не забывайте про витамины, их пить нужно обязательно и еще я пила успокоительные, потому что было очень сильно разражительна!!!

    Толстушке хочу сказать, что самое главное перетерпеть неделю и все, потом гораздо легче, я тоже давилась слюной когда готовила и кормила своих домочатцев!!!Но успокаивала себя то мыслью, что всю еду на свете съесть невозможно!!! Главное — настрой!!! И все получится!!!

  • Лёлечка пишет:

    Всем привет... каждый год весной сажусь на гречневую диету... вот сейчас уже 7-ой день сижу и минус 6 кг... В 2010 году потеряла за 1,5 недели 10 килограмм, а в 2011 за две 12 кг... диета мне нравится... но я еще добавляю в гречку парочку крабовых палочек, чтобы вкуснее было, или добаляю четвертинку яблока)))))))... Единственное вес сохраняется с апреля до ноября, а потом опять набирает около 10 кг(

  • Наташка пишет:

    Всем привет! На дворе весна, а в зеркале вижу отражение располневшей тётки! Хотя совсем недавно была стройняшкой! За месяц набрала 7 кг, жрала только шоколад и шоколадные конфеты. А что сейчас? Чувство ненависти к себе. До завтра тянуть не буду. На гречневую диету сажусь прямо сейчас. Нужно срочно убрать прилипшие ко мне килограммы. Посмотрим, что получится. И никакой жалости к себе! О результате сообщу обязательно!

  • Юлия пишет:

    Мне 16, я не совсем уж строго соблюдала диету, но результат очень хорошии минус 4 кг за 6 дней

  • Ольга пишет:

    Девочки продублируйте плиз распорядок. поняла что 200 грамм на весь день надо растянуть. А есть как? три раза в день или можно меньше но чаще? Заварила вот днем сегодня, в обед поела, на ужин осталось много, но уже не лезет((((

  • Алиска пишет:

    Привет, девчонки! Пока не успела испытать насколько эффективна ГД...))

    Ранее пробовала творожную диету, составляла даже график веса, похудела на

    3,2 кг за неделю. Рост 173, вес даже страшно подумать.

    С завтрашнего дня решила попробовать ГД, но самый главный девиз-НЕ ЖРАТЬ МНОГО, особенно не есть после 18:00.

    Позже поделюсь своими «подвигами»!

  • ирина,израиль пишет:

    привет всем страдающим лишним весом ,вот и я решилась с завтрашнего дня подсесть на ГД. сегодня была репетиция,разгрузочный кефирный день. пожелайте мне удачи.мне 36 ,рост 172,.вес 75.700

  • Иришечка пишет:

    Прошла еще неделя. Частенько нарушала. И в наказание за это вчера целый день сидела на одной овсянке. Сегодня встала на весы -500 г. Обиделась на себя,решила больше не нарушать. Но себе уже начинаю нравиться. Сейчас вешу 62,500 кг,осталось сбросить 7,500 кг.Держитесь,девчонки!

  • Катерина пишет:

    При росте 174 см вешу 65 кг((((хочу скинуть как минимум 5-6 кг...я так понимаю,что чем меньше вес,тем тяжелее его сбрасывать?

  • Надежда пишет:

    Привет Всем!

    Мне 43 года весила 96 кг.

    С 1 апреля перестала есть после 5 часов вечера,кроме кого каждый день велотренажер по 1 часу и аэробикой тоже по 1 часу дома. Килограммы уходили очень медленно,за 5 дней скинула 2 кг. Решила сесть на ГД,сегодня 3 день ,мой вес 90 кг.

    ЗА 8 дней минус 6 кг. Переношу диету отлично,настроение прекрасное.С вечера заливаю кипятком 100 грамм гречки.Ем с 0,1% йогуртом,в течении дня съедаю еще 2 груши,т к яблоки не люблю.

    Всем удачи!!!

  • Наташка пишет:

    Девочки... Сижу на гречке сутки. Приготовила по всем правилам. Как ни странно, чувствую себя нормально. По привычке хочу что-нибудь слопать, что-нибудь вкусненькое, но одёргиваю себя.

    А общее самочувствие очень даже ничего. Главное — ПИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ !!!!!!!!

  • Полинка пишет:

    завтра первый день моей диеты !=) Еще занимаюсь танцами ,думаю эфффект больший будет ) надеюсь на ъороший результат , при росте 164 я вешу 59.5 кг ,коху сбросить 7 кг ,а если получится то и больше ) пожелайте мне удачи)

  • Оленька.... пишет:

    Приветики девушки=)))что достали лишние кг??)))меня тоже!Я раньше сидела на гречневой диете...за неделю ну кг 5 скидывала...не выдержала бросила,тут нужна сила воли)а я слабохарактерная......сейчас опять решила к лету приобразится)))вот переискала пол нета в поисках эффективной диеты...!!!наткнулась на эту страницу,решила опять попробывать,но разнообразить диету кефиром...а скажите а что сухафрукты вес не прибовляют????????у меня рост 161 вешу 68...хочу ну 57 норм будет...посмотрим что будет,как будит эфект отпишусь!!!!!!!!

    Эх такая наша женская доля)))

  • Милания пишет:

    Рост 158, вес 55 кг. Хочу 45! С сегодняшнего дня сажусь! Я знаю, у меня всё получится!:)И вам всем желаю удачи;)

  • Ната пишет:

    начиталась! завтра присоединяюсь к молодцам! лишние 6кг.

  • Снежана пишет:

    Здравствуйте!!!!!! кто сидел на диете гречневой смотрю по отзывам что все похудели, я вот тоже хочу сесть на эту диету но боюсь потом набрать еще больше кг?? После диеты вы не набирали вес???

  • Бублик пишет:

    приветик девчонки))) набрала много лишних килограммов, во мне 78кг при росте 169, стала бегимотиком!!! хочется вернуть свой вес 55 кг, одной сидеть тяжело,решила сюда к вам)))

  • Иришечка пишет:

    Всем привет! За два дня скинула еще 500 г. Настроение отличное,легкость,хорошее самочувствие. Обьемы уменьшелись. Девчонки,не знаю как вы едите эту гадость. Я гречку варю и чуть-чуть солю,так вкусней. Ем ее с брокколи. Иногда целый день не ем гречку,могу овсянку или даже рыбку жареную,но ем очень мало,как котенок :) . После 6 не ем,а если очень хочеться,то съедаю грейпфрут или помело. Короче говоря диета у меня совсем не жесткая,но я худею. Удачи,девочки! Не мучайте себя.

  • Полинка пишет:

    Чувствую, скинула грамм 500 за один день, это клево=) Сегодня правда не сдержалась и съела варенного мяса,надеюсь не повлияет...)

  • Леська пишет:

    девочки,я сегодня первый день сижу,ужас,я не смогла съесть несолёную кашу...аж выворачивало...я немного подсолила...подскажите как вы думаете если чуть подсаливать будет результат?

  • Алиска пишет:

    За 2 дня скинула 2 кг, рост 173 вес был 61 кг, сегодня третий день, переношу спокойно, хотя не прочь бы съесть сладенького, эффектом довольно. Девчонки главное не ешьте сладкое, все неделя на смарку, если очень хочется можете побаловать ложечкой меда. Удачи, напишу!

  • Толстушка пишет:

    Ирина из Саратова спасибо за подержку. На гр.д.продержалась 7 дней. Итог -6 кг. Я бы и дальше сидела на ней, но у меня малыш 7 мес стал беспокойным т.к.молока стало меньше. Может кому-нибудь пригодиться,кто грудью кормит и хочет сесть на эту диету. После семи дней на гречке я стала готовить в пароварке и даже не соленые овощи кажуться вкусными. Теперь я просто не ем жареного,мучного из сдадкого позволяю себе утром кофе с 2ч.л.сахара. А хлеб с отрубями пеку сама. Вечером обруч. Молока опять достаточно, а вес идет на снижение,может и не так стремительно, но зато безопаснее для здоровья. Кому интересно пишите. У кого тоже так пмого лишнего давайте друг друга поддерживать.

  • Мария пишет:

    Всем худеющим привет!!!))) Второй день на гречневой диете. При росте 170 вешу 62,5кг, хочу похудеть хотя бы до 57, планирую продержаться неделю. Днем голода совсем не чувствую, а вот после шести просто ужасно хочется есть!!!!! Т.к я ложусь спать около 12:00, то 6 часов без еды очень тяжело!! Но я буду терпеть, очень хочу нравится своему любимому))) За первый день похудела на 1кг200гр,животик совсем пропал, мечтаю чтоб похудели ножки))) Всем УДАЧИ!!! ДЕРЖИТЕСЬ!!!

  • Полинка пишет:

    Третий день , ушли объемы , но еще не взвешивалась, позволяю себе съесть на обед вместе с гречкой маленький кусочек мяса , и запивать это кефиром либо чаем.

    удачи всем худеющим!=)

  • ZaraZara пишет:

    Всем привет! :) Завтра первый день моей диеты. Решила соблюдать её 10 дней. Надеюсь, выдержу + занимаюсь фитнесом дома :) Сейчас вешу 63,4 кг при росте 158 см.

    После отпишусь о результатах.

    Всем удачи :)

  • Юлия пишет:

    Привет всем! Очень надо похудеть на 30 кг это реально на гречневой диете, или есть более действующи?

  • Айа пишет:

    Всем привет 1 день на ГД,кушать не хочется,хочется спать...рост 163 вес64 надо худетьььь!!Немного болит голова,но это недосып и погода никакаяя хочется весну!!

  • Волчонок пишет:

    Девочки, всем привет!

    Вот идет 4ый день на ГД. Самочувствие прекрасное! Кроме гречки и 1% кефира больше нечего не употребляю (ну и конечно примерно 1.5 литра воды в день!). Результаты вдохновляют — за 3 дня отвес в 2.5 кг. Думаю продержаться на ней 2 недели, или даже 3. При росте 164см сейчас вешу 66 кг. Моя задача — 55 кг!

    Всем удачи! И знаете что помогает наиболее всего? Ваши отзывы и победы :)

  • Ксения пишет:

    Привет всем сижу 3-й день — 1.80 пока сижу дальше.

  • Джульетта пишет:

    За неделю похудела на 4 кг. Продолжаю сидеть вторую... Уже видеть её не могу. Уж очень жестокая диета...

  • Айа пишет:

    2 день ГД проснулась с прекрасным настроением !Выпила водичку немного кофе без сахара!И гречка с кефиром ,легко и классно!-1,5 кг!!)))))

  • Полинка пишет:

    девочки!!!! сегодня наелась ,как последний раз,но ничего не прибавила ,это замечательно , скажу одно после гречневой диеты не набираешь килограммы заново!)

  • дарина пишет:

    Привет всем. год назад начинала путь к семе симпотияшке именно с гд,большого результата сразу не было,но дала основательный толчек,в итоге -2 размера,и любовь к себе,а сейчас сидит тут вот толстая тетка у экрана,жрет конфеты и страдает. Все с завтрашнего дня я точно с вами!!!!

    А ещё...29 лет,166 рост и ...аж 72 кг(8 из которых «приобрела с октября»)

    Я упрямая,я все смогу,все всем и себе особенно докажу!!!

  • Кристина пишет:

    Приветик всем____)))

    Сидела на этой диете года 1.5 назад за 2 недели сбросила 7 кг...

    Но с возрастом и беременностью набрала до 67 кг, идеальный вес мой 53, на чинаю сидеть с 16.04 посмотрим что на этот раз будет)

  • Иришечка пишет:

    Приветик всем. Худею уже три недели,сбросила 4 кг. Последнюю неделю гречку не ела,был перерыв,всю неделю вес стоял,не худела,но и не набирала. С завтрашнего дня опять на гречку,я даже соскучилась по ней. :) Результаты буду писать.

  • Айа пишет:

    Сегодня 4 день ГД -2кг ну я первый раз на диете сижу,так что организм немного не догоняет в чем дело только вчера в туалет часто ходила!А так легко очень!!А еще хочу на 1 месяц отказаться от жареного,сладкого а потом организм привыкнет.Всем УДАЧИ!163СМ 65,5 =63,5

  • Айа пишет:

    А еще обруч и пресс !!!

  • ЮЛЯ пишет:

    С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТЕ, ЛОПАЮ ОДНУ ГРЕЧКУ И КЕФИР, МОЖНО УЗНАТЬ, ЙОГУРТ ЕСТЬ МОЖНО?

  • Полинка пишет:

    Юля , йогурт можно , но только обезжиреный, и без всяких добавок ,т.е обычный сливочный(без всяких там вкусов ,мюслей ,и шоколадных шариков или то что сейчас рекламирует данисимо),или лучше питьевой (активиа со злаками)

  • Конфета пишет:

    всем привет!! такие молодцы!! воодушевляет! я сижу 3й день на гречке — но отвесов особых нет((( начала с весом около 60,7. в итоге сейчас 60,2 (((( только животик чуть ушел и легче стало. хоть это радует) но не пойму почему вес не уходит?? подскажите кто знает!! я в гречку добавляю 1 ч.л. соевого соуса. это может помешать???

  • Лилия пишет:

    Privet devchonki... vot pochitala vashi otzivi i uje 2 den na diete... -1 kg za den. rost 157 ves 67.5 xacho zbrosit 10 kg dumaju paluchica

  • настя пишет:

    привет всем !!! на диете второй день рост 168 вес 87 сбросила 1 кг жду результата в -10кг

  • Полинка пишет:

    Конфета!, попробуй исключить соеввй сосус , если это не поможет , ибо это значит ,что тебе эта диета не подходит =( попробуй подобрать другую диету.)

  • Настёна пишет:

    Привет Девчата!!!09.01.2012.стала мамой второй раз есть ли сейчас шанс сбросить 10кг,а то очень поправилась.Мне 28лет вес 88кг второй день ем гречку всё ОКЕЙ!-1кг.

  • Айа пишет:

    а я добавляю в гречку 1% кефир вкусно!!!ВЕС 66= 63!!!рост 163.Мама 2 деток.Зел чай пью и уже 5 день

  • Конфета пишет:

    Полинка, спасибо большое!! я тоже уже задумывалась над этим! с завтрашнего дня продолжу без него. посмотрим)))

  • нельга пишет:

    Девочки, вот и я с Вами второй день, минус ,5 кг. мой рост 164, вес 63 кг, в прошлом году сидела неделю- ушло 5 кг, вот и сейчас надеюсь на результат, потом отпишусь что и как.

  • YA пишет:

    а грудь от этого меньше не становится?

  • Настёна пишет:

    Приветик девчонки!Сегодня третий день результат пока радует ещё -1кг и есть совсем не хочется,если так дальше пойдёт то глядишь и похудею!!

    У кого нибудь есть такой же результат?

  • Александра пишет:

    Наташа привет, 5кг за один день...это ж надо??)) Я второй день на диете , сейчас заварила еще одну порцию на завтра )) Я гречку люблю поэтому мне очень даже нормально, не голодаю ,ем последний раз в 13дня на работе и утром кашку, а после работы кефир 0% , в день по кг, но я и до этого мало стала есть. На самом деле всем советую одну истину , даже с гречихи слезать так вам будет удобно... 1ое. Сладко, плюшки ватрушки...все можно но до 12ти дня , 2ое. После кушайте все но без хлеба , сладкое если уж очень хочеться ...то ложка меда с несладким чаем вот вам и пожалуйста , после шести не кушать , но фруктики , сырок пару кусочков, кефир ,пожалуйста но не перед самым сном. Будите стройняжки , проверенно и мной и всеми моими подругами. Девочки все от нас только завист , нет ничего слаще и вкуснее чем смотреть на свое тело в красивом нижнем белье или без него;) Всем удачи)))

  • Наталья пишет:

    Завтра сажусь на гречневую- вес 86 кг. Посмотрим что получится

  • Евлади пишет:

    И я с вами, товарищи!

    Рост 167 вес 65 , пипец! это называется, сижу дома с малышом, мету еду как потерпевшая))). Было до родов 56 кг. Набрала 12 кг за беременность,потом в течение нескольких месяцев скинула до 58, а теперь отожралась за зиму.

    Сегодня мой 1-ый день на ГД. Пью с утра зеленый чай с ложкой меда... Гречка наготове).

  • Лиля пишет:

    Девчонки привет... у меня 4 день -2.5 кг. Чуствую себя отлично.

  • Настёна пишет:

    Привет девчата!!!Лиля я тоже уже четвёртый день -3кг.Настроение супер.

  • АЙА пишет:

    Вес встал,сегодня 7 день добавила к рациону салаты,фрукты ,отказалась от мучного,сладкого.Хочется начать новую жизнь и здоровое питание,зеленый чай с цукатами.Думаю месяц 2 и круто!!Еще Пресс и обруч!!

  • Александра пишет:

    Прошел третий день минус 2, 5. Сегодня утром голова кружилась а после все нормуль , в обед даже захотелось этой гречке, всю диету радуюсь тому что люблю эту крупу))) А на меня все орут что после больше наберу , никто ничего про это не слышал ? да кстати рост мой 167, вес был 65, сейчас 62.200

  • Настёна пишет:

    Привет всем худеющим!Сегодня пятый день и ещё -1кг это очень радует.

    Чувствую себя замечательно и легко.

  • Полинка пишет:

    Александра , нет вы не наберете еще больше ,это плюс этой диеты,но надо соблюдать здоровое питание и спорт (если есть возможность и время) не кушать после 6 , или за 4 часа до сна , бегать минут 30 по вечерам ,это очень укрепляет ,обруч, и вы ненаберете , если конечно вы сядите извините на попу после диеты и начнете кушать булочки и конфеты, то вы конечно же наберете,но не на много больше ,моя мама тк времени для спорта у нее нету ,она часто сидит на гречке и тот год она забросила эту диету перед этим она скинула 16 кг , она набрала всего 4)

  • Натали пишет:

    Я третий день на этой диете,до этого три недели ограничивала себя во всём и похудела всего на килограмм, сейчас вешу 55 кило при росте 1.64, почитала отзывы,настроение улучшилось,надеюсь удастся скинуть желаемые 3 килограмма)

    Кстати мне наоборт первый день легко шёл, хотя гречку не особо люблю, а уже вчера не выдержала и заливала кефиром,это так вкусно!)))

    В общем на следующей неделе взвешусь и надеюсь цифра меня обрадует)))

    Всем удачи и приятного аппетита!))

  • Настёна пишет:

    ДЕВЧОНКИ ХУДЫШКИ вы где все?Почему не пишите о своих достижениях в бою с лишними КГ.АУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ.

  • Лиля пишет:

    Доброго времени суток девчата... а я расстроена Настёна ((( за день не грамма не сбросила, но и не прибавилось. буду держатся посмотрим что будет.

  • Настёна пишет:

    Лиля не переживай я читала что такое бывает.Возможно потом всё наверстаешь.Не вздумай сдаваться.Пиши.

  • Настёна пишет:

    Лиля я забыла спросить тебя ты не нарушаешь?Что ты ешь?

  • Лиля пишет:

    Да нет Настёна держу очень строго гречка, кефир, вода, зеленый, чай после 8 не ем ваше... самочувствие отличное, можно сказать голд вапше не чувствую... Спасибо за поддержку буду держать дольше.

  • Полинка пишет:

    кожа лица стала лучше) ушли объемы , пока не взвешивалась, хочу взвешаться в конце диеты ,через неделю напишу сколько скинула)

  • Настёна пишет:

    Лиля а как у тебя с туалетом?Если проблемы ешь чернослив.

  • Лиля пишет:

    я на диете с понедельника Настёна и только сегодня пошла в туалет...может из за этого вес стоял )))

  • Лиля пишет:

    спасибо тебе за совет Настён...

  • Александра пишет:

    Спасибо Настена воодушевила , у меня вот с туалетиком тоже проблемы... не знаю что и делать , даже живот как вздутый что ли ...тяжесть...не знаю что делать и тоже вес вроде как встал ...62.200 как и вчера (( Но я не сдамся без боя , точно все три денечка еще добью... Что делать с туалетом девчули, подскажите , написано было что наоборот отчищает ...а у меня как то не ахти!!! Я кроме гречки и зеленого чая и одной чайной ложки меда ничего не ем, кефир иногда часов в шесть.

  • Кукла пишет:

    всем привет хочу узнать сколько можно сбросить за 4 недели???? очень нужно

  • ольга пишет:

    за 3 дня на этой диете минус 2 кг! очень довольна!

  • Натали пишет:

    Я стараюсь теперь больше воды пить,и весь день в туалет бегаю,но ничего,главное чтоб результат был)

    У меня весов дома нет,а так интересно,скинула ли что-то за три дня,придётся потерпеть))

  • Натали пишет:

    Кстати,а сухофрукты кто-то употребляет?

    Я по сайтам лазила, многие рекомендуют,особенно тем, у кого из-за диеты начинается апатия,агрессия и тому подобное,я вот например без сладкого долго не могу,сегодня немного сухофруктов поела и счастливой себя почувствовала)))

  • Настёна пишет:

    Лиля я тоже за все пять дней только сегодня сходила так у многих.У тебя как с молочными продуктами?Я например не дружу у меня с них вздутие.ем только гречу и воду пью,зел.чай редко и всё это строго до 6.

    Мой девиз"Гречка и вода наша лучшая еда"

    PS.осталось 9 Дней на ГД

  • Лиля пишет:

    СУПЕР ДЕВИЗ!!! Я люблю молочные продукты и организм принимает... завтра попробую посло 6 ничего не ест... просто я почти всегда сплю 1-2 ночи поэтому трудно держатся...

  • Настёна пишет:

    Лиля а я можно сказать что вообще не сплю у меня доча 3мес.

    так что я с тобой!

  • Лиля пишет:

    понятно... поздравляю с рождением дочки ... и спасибо за все !!! будем вместе держатся и все будет хорошо !!!

  • Лиля пишет:

    Доброе утро девчонки...у меня сегодня -0,5 кг...

  • Людмила пишет:

    Я после вторых родов набрала очень-очень много при росте 167 см вешу 98,4 (УЖАС)я пробовала худеть ,не есть,сначала все хорошо а потом срываюсь люблю сладкое и мучное нету силы воли ...Но я решила и за первый день -1,1 кг и есть не охота ,даже от сладкого смогла отказаться вчера .За день съела половину порции гречи за 3 приема,1 ст кефира ,1 см зеленого чая с медом голова очень кружилась и воды около литр . А сегодня и есть не охота . всем терпенья и успеха !!!

  • Александра пишет:

    доброе утро Лиля))у меня слава богу 61.400 , я уж боялась что вес встанет! но с туалетом беда,буду чернослив с чаем пить ...то совсем недело((((

  • Настёна пишет:

    Привет девчонки!У меня сегодня нет изменений ,а может и есть весы не электронные гр не видно.

  • Александра пишет:

    Привет Настен, а у тебя какой день диеты, видно вся вода вышла и организм начинает сжигать жирок ))) это даже на объемах будет заметно. Вечра я тоже так растраивалась что встал да еще с туалетом проблемы, думала даже «ну ее» а сегодня утром решила пройти этот путь до конца!!!осталось три дня))

  • Лиля пишет:

    Александра я сегодня после первой порции гречки пила обезжиренное молоко с зеленым чаем (пол стакан молоко + пол стакан зеленого чая) извините за подробности но уже 2 раза пошла в туалет и чувствую себя отлично думаю еще один стакан пить в 18:00.

    Настёна держись !!! осталось сево лишь 8 дней )))

  • Настёна пишет:

    У меня шестой день возможно ты права «жирок топится»Девочки у вас есть такие проявления как то в пот то в холод?

  • Саида пишет:

    Всем привет!Сижу на ГД уже второй день,ем ее два раза в день,понемногу,и пью воду с разбавленным в ней медом!Пока все нормально,только еще не взвешивалась,весов нет дома.У меня 1 полож.группа крови.надеюсь можно???Отпишитесь!!!=)))

  • Лиля пишет:

    у меня таких признаков нету

  • Натали пишет:

    Я сегодня гречку с сухофруктами ела,видно перестаралась,живот колит, но от сухофруктов отказываться не хочется, у кого-то были такие проблемы?

  • Саида пишет:

    сколько стоят напольные весы???

  • Александра пишет:

    Настен есть...сегодня убиралась дома и поняла что слишком уж мне жарко , прям мокрая вся, раньше такого не было , это из за того что соли нет(((

    Я кстати по утрам если с кровати сползаю , очень тяжело встать, слабость и на работе туплю конкретно))) а так все не плохо, осталось два денька))) Держитесь девочки... но мучать себя тоже не стоит особо если плохо , то надо сползать с нее, переходить на правильную еду и просто считать калории , в день 1200 и все будет ок, вес тоже уйдет.

  • Настёна пишет:

    Александра считать калории это хорошо но не в моём ритме жизни.Я после 15:00 не трапезничала, что то не хочется только пью.

  • Людмила пишет:

    Второй день ГД -2,2 кг

  • Анна пишет:

    Эээээх))) привет всем) Начиталась тут отзывовь- какие вы умачки! Решила с завтрашнего дня на Диету! уверена, она очень эффективная! А то растолстела, как стала пить гормональные...мне 27 лет, рост168см, а вес то — 68. Хочу 59)))) итого надо 9 кг сбросить. ого(... итак, до завтра!

  • Лиля пишет:

    доброе утро всем... моей вес севодня 64.700

  • Настёна пишет:

    Лиля Ты МОЛОДЕЦ неделя прошла сейчас будит легче и быстрее уходить вес

  • Саида пишет:

    Здравствуйте девочки!Сегодня 3й день моей диеты.Результатов пока незнаю.Весов нет.Вот хочу попробовать как Катя.Катя отзовитесь пожалуйста!Я тоже вешу 70кг.и хочу догнать до 55 кг.

  • Кира пишет:

    Девченки привет! С завтрашнего дня хочу на 14 дней на гречку с кефиром, кто-нибудь начнет со мной?=)

  • Жанна пишет:

    приветик всем!после родов начала попровляться,вот решила на диету сесть,но одно смущает кормлю свою малышку.подскажите можно ли в этом случае садиться на диету?(нам 1.1 годик всё уже кушаем,грудь только сосёт ночью)спасибки заранее)))))

  • Настёна пишет:

    Лиля привет.Какой твой результат за неделю Гд?Мой -6,5кг

  • Лиля пишет:

    доброе утро Настёна. -3кг((( не знаю почему но у меня не получается быстро сбросить (((

  • Лиля пишет:

    доброе утро Настёна. -3кг((( не знаю почему но у меня не получается быстро сбросить (((

  • Людмила пишет:

    сегодня 3 день-600 гр,всего-2,8 кг есть вообще не охота ,самочувствие отличное ...я медленно ,но иду к своей цели...

  • Анатолий пишет:

    мой рост 190см вес был 120 кг

    за 2 недели скинул до 95

    каждые 2 часа ел маленькими порциями

    после 6 не ел ...Пил воду

  • Мария пишет:

    Привет красотки!!!!Сегодня первый день моей диеты!!!!пока держусь))хочется к лету похудеть))надеюсь поможет))

  • Натали пишет:

    Эх,за четыре дня диеты похудела всего на пол кило,но ничего,это тоже результат, будем продолжать))

  • Анна пишет:

    Первый день прошел! Вчера утром было 68 кг. Сегодня утром 66.7 ))) Быстро) Продолжаю в том же духе... но есть хочется... спасают яблоки

  • Настёна пишет:

    Привет Лиля надеюсь ты не сдалась?вторая неделя пошла!

  • Людмила пишет:

    4 день -600 гр в целом 3,6кг объемы уходят ...ура !!!

  • хадишка пишет:

    Привет девченки.Прочитав ваши комики тоже решила сесть на гречневую диету.Так что завтро с утра начну.У меня рост 159см,вес 61-62кг,надеюсь эта диета мне поможет.ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!!!!

  • Лиля пишет:

    здравствуй Настёна...конечно не сдалась, наоборот за день сбросила 1,600 !!! чувствую себя отлично !!!

  • Мария пишет:

    а у меня второй день)))дома еще пирожков напекли(((хоть бы не сорваться!!!))

  • Анна пишет:

    Кира, а я сорвалась. второй день, и я съела два пирожка. Испортила конец второго дня. я какашка,Мне стыдно. Давай начну с тобой с завтрашнего утра!!! Может с компанией легче будет?(

  • Анна пишет:

    Удачи, Хадишка!

  • хадишка пишет:

    Анночка,спасибо.и тебе тоже.

  • Катерина пишет:

    Привет девченки. Вот тоже решилась с сегодняшнего дня . Очень подбодрили ваши комментарии. надеюсь получится. АААААААА!!! Гречка не лезет. Есть хочется ужасно.

  • ТанюФка пишет:

    Много прочитала отзывов и вот сама решила попробывать! )))

    За беременность поправилась аж на 25 кг ((((( Сегодня первый день моей диеты,как долго продержусь даже представить не могу,ведь я такая сладкоежка ))) но буду стараться!!!

    Девчонки,кто гудеет и похудел ВЫ УМНИЧКИ!!!!

  • Людмила пишет:

    5 день -600 гр итого 4,2 кг

  • Анна пишет:

    Людмила, УМАЧКА!

  • Лиза пишет:

    Привет, девченки!!) Мой рост 170, вес был 60,5. На ГД за 3 недели скинула до 52х. Потом стала питаться обычно, не набрала сейчас снова на ней, хочу скинуть еще пару кг. Диета не голодная, что очень радует. А после нее жирного мучного совсем не хочеться. Витамины пью. Всем удачи!!

  • Таня пишет:

    Всем привет!!!Вчера села на гречневую диету)))Есть хотела целый день.Сегодня пошёл день второй-начинаю привыкать)Очень охота похудеть к лету!!!После родов очень поправилась,но когда кормила грудью резко похудела.Сейчас молоко почти пропало и я стала есть всё что хочется.Результат все килограммы вернулись(((Не переношу кефир,поэтому пью зелёный чай.У меня две подруги на этой диете худели-успешно!Девчонки пишите кто как разнообразит меню!И каковы результаты!

  • ТанюФка пишет:

    Девочки,говорят что у кого 3 гр.крови сидеть на ней нельзя (((( Правда или нет? Есть кто с 3 гр.крови и реально похудел?

  • хадишка пишет:

    у меня уже 2день,диета совсем не сложная,но за этот день я ничего не скинула,надесь в ближашее время увижу результат.

  • Людли мила пишет:

    всего -100 гр итого 4,3 кг 6 дней пролете легко объемы ушли немножко)))

  • костя пишет:

    я парень,и тоже решил попробовать эту диету.рост 182,вес 82.сегодня первый день.

  • Натусик пишет:

    Привет,я вообще впервые на форуме,но вы меня убедили уже гречку варю,распаренную потом попробую.Сегодня перебирала гардероб,и стало страшно.Летние вещи еле сходятся.Люблю дорогого мужа побаловать,чем нибудь вкусненьким.И вот результат:Рост 165,вес 70кг.Надеюсь силы воли хватит.

  • Людмила пишет:

    но вот и 7 день-4,8 кг ,уменьшились объемы !!! до встречи через месяц))) всем успехов !!!

  • Виктория пишет:

    Только что отсидела на ГД 9 дней. Скинула 5 кг., вес хорошо уходил в первые 5 дней, потом с трудом, а потом вообще встал. решила закончить с гречкой, а то уже тошно и перейти на систему Кима Протасова, тем более гречка помогла настроится, посмотрим как дальше пойдет.

  • хадишка пишет:

    у меня уже 3 день, -1кг

  • Людмила пишет:

    всем приветик.Девочки хочу тоже сесть на ГД.Но не могу никак решиться.гречку с детства терпеть не могу.Но наверно придется полюбить.При росте 164 вес 98.(ужассс) после переезда в другую страну почему то вес начал прибовлятся с ужасной быстротой.За 5 лет 30 кг.Буду пробовать.Всем удачи

  • юля пишет:

    я сажусь на месяц на гречневую диету

  • Анастасия пишет:

    Девочки меня настораживает, то что можно упасть в обморок, а у меня ребенок маленький!Может быть есть какие то продукты к этой диете, которые можно будет есть чтобы не упасть в обморок

  • хадишка пишет:

    у меня 4 день,никаких изменений.вроде не нарушаю.

  • Мария пишет:

    я тоже хочу попробовать гд, но мне 16 стоит ли?

  • хадишка пишет:

    Мария привет,мне не давно исполнилось 17,с 16 лет на диетах,ничего все нормально.Если конечно же у тебя нет никаких заьолеваний!!!!

  • хадишка пишет:

    кстати сегодня утром обнаружила что сбросила еще 1кг))),за 6 дней 2кг(((

  • Татьяна пишет:

    Девочки, я сидела на этой диете до Нового года, да, похудела, за три дня на 4 кг. вот сейчас после зимы тоже решила сесть на нее, сижу уже неделю, результата не вижу! утром ем гречку или пью кефир, в обед тоже самое, не ужинаю ( прихожу со школы после 7 вечера, а после 6 уже кушать ведь нельзя), делаю физ. упражнения, массажер, контрасный душ, но не худею! Девчонки, кто знает, почему так происходит? уже вымучилась! постоянно голодная! кто знает, подскажите=)

  • Лена пишет:

    Всем привет)вы все такие умнички)тоже хочу с завтрашнего дня посидеть на ГД)хочу постараться сбросить за неделю 4-5кг(+к диете физическая нагрузка)надеюсь у меня получится)) лето уже скоро,плоский животик хочется)

  • Тося пишет:

    Привет всем! Вот я поняла так, что гречка убирает лишь лишнюю жидкость из организма. Так может лучше, чтоб не давится ею, попить мочегонные препараты + витамины?

    И результат будет тот же.

    Кто знает, и пробовал,отзовитесь! :)

  • хадишка пишет:

    7 день ничего не скинула

  • Лена пишет:

    за один день -700))ураа.буду продолжать...очень легко сидеть на этой диете)

  • Диана пишет:

    рост 165 вес 87 кг. кто-нибудь пробовал с молоком? не люблю кефир

  • Диана пишет:

    С сегодняшнего дня собираюсь сесть на ГД, но только с молоком+ чай и стараться после 6 не есть ничего, на 14 дней...16 мая отпишусь

  • Лена пишет:

    2 день отвес 1.5 кг

  • хадишка пишет:

    за неделю скинула 3 кг

    сегодня нарушила диету,с завтра начну снова

  • Инна пишет:

    Девочки,сижу первый день на ГД.очень тяжело.вроде есть не хочеться,только тошнит.но потом вспоминаю,что скоро сезон купальников и набираюсь мужества.

    Я ем только гречку кефир и чай зеленый.Порекомендуйте может еще что нить добавить для разнообразия?

  • Ирина пишет:

    Завтра сажусь на ГД.мой рост 166,вес 59.Результаты напишу)

  • Катерина пишет:

    Инна, добавляй в рацион фрукты. кроме бананов и винограда. Фрукты можно кушать когда уж голод донимает сильно)

    А я вот с завтрашнего дня начинаю)

  • Ленка пишет:

    Завтра решилась сесть на гречневую...Выгляжу,конечно,очень не дурно,хоть при росте 163 вес 71 ((( Ну очень хочется удивить мужа на отпуске)))Удачи мне!!!Надеюсь выдержать!!!

  • хадишка пишет:

    инна,привет,я еще сухофрукты ела к чаю.

  • Мила пишет:

    Привет! Сегодня 1 день на гречке. Раньше сидела на японской- результаты были, но потом кг. возвратились, и еще пленных привели))))))Короче хочу похудеть: рост169;вес 84; Незнаю, результаты будут ли?Может кто подскажет?Настроения 0.

  • Виолетта пишет:

    Привет всем худеющим!!!Я сидела на этой диете 3 недели!!!Похудела на 13,5 кг.Хочу сказать что рост у меня 170,вес 70 кг...это сейчас,а был около 84...Кушала гречку,в рациона она занимала 70 % ,всё остальное заменяли обычные продукты,суп,борщ,кашки,овсянка,кефир,овощи и фрукты...кушала всё но по чучуть...даже колбасу и шашлык позволяла себе...Но гречка всё же была на 1 месте,плюс ложка раст масла каждый день,оливкового...Сахар,хлеб,кислое,солёное,жареное,сладости это Табу,и закрывать ротик после 6 вечера...и тогда результат оправдает себя...и поверте,очень легко и хорошо...и голова не кружится,и организм всё получает...

  • Виолетта пишет:

    и очень много нужно пить...вода выводит из организма всякую гадость...иногда гречку заменяла рисом,он тоже даёт результат,но много риса кушать нельзя,он осадок даёт в желудке,и забивает кишечник...просто иногда гречка уже в печёнке сидит...вот и приходится эксперементировать над собой...всем удачного похудения!!!и помните,гречневая диета самая безвредная и эффективная...

  • Калинка пишет:

    Сегодня второй день диеты))) Очень хочется продержаться две недельки, ну так как скоро 9 мая и все зовут на шашлыки то вообще не знаю что и делать(((((((((((( не сидеть же дома одной((((

  • Диляра пишет:

    Привет всем:) на ГД третий день, -300г. Усталость, голова побаливает, но пока держусь:)

  • Мила пишет:

    Сегодня 2 день.83кг. Вчера еле продержалась, незнаю выдержу ли сегодня. Утром выпила кофе , к вечеру схожу в баньку. Когда кормила семью завтраком- кушать не хотелось.Отписываться буду, кто со мной?

  • ТанюшкаТ пишет:

    Я сегодня 3 день на ГД.Читала отзывы,думала,что мне уже ничего не поможет,а сегодня утром посмотрела в зеркало-реально меньше в объёмах стала(или так хочется верить)Пока не взвешивалась,нет весов

  • Анжелика пишет:

    Всем приветик! у меня 3-ий день на ГД...все хорошо) взвешусь я в среду наверно, что бы посмотреть результат, скинуть мне нужно много поэтому процесс долгий, купила пачку гречи, буду сидеть на ней пока не кончится, я на это надеюсь)

  • светлана пишет:

    Девчонки,и я с вами! я после родов поправилась. сижу дома и никак не могу скинуть лишнее. мой рост 163 вес 65! хочу за 2 недели 7 кг убрать. Гречку планирую с 1% кефиром и к чаю сухофрукты. Отпишусь 20 мая.

  • Светик пишет:

    Привет девчонки,за 14дней на ГД я сбросила всего 2,200,но я не сдамся,с завтрашнего дня я снова с вами .Перерыв у меня составляет 14 дней

  • Калинка пишет:

    Светик, а вес у тебя какой был???

  • Анжелика пишет:

    4-ый день)

  • Иришка пишет:

    здравствуйте девушки!!!сегодня 6 день как я на греневой диете с сухофруктами,мой рост 164см,а вод вес аж 85 кг,это при том то я за эти 6 дней потеряла 5 кг,ну уже результат есть и это очень радует,хочу просидеть на ней 2 недели а там перерыв и снова на нее,то уж очень охото снова стройняшкой стать,так как все токи роды дают о себе знать,диета хорошая переносится легко,только тогда когда ты этого действительно сам захочешь и возьмешь себя в руки.Желаю всем удачи верьте в себя и обязательно все получится))))

  • Диляра пишет:

    День пятый. Соблюдаю строго, ничего лишнего. За четыре дня -1,7 кг. Изначальный вес был 68,1, теперь 66,4, рост 164, возраст 18 лет. Вот думаю это хороший результат или нет?:) в идеале хочу скинуть 14кг, но и восьми пока будет достаточно:)Всем удачи, мы справимся:)

    P.S.Только вот соображать хуже стала, постоянно все забываю, боюсь как бы на учебе не сказалось.

  • Анжелика пишет:

    ой мне вообще сложно сочитать учебу и диету...что приводит к прогулам

  • Диляра пишет:

    Сегодня пекла торт, делала салаты, ничего не попробовола!:) я горжусь собой:) но гречка уже достала.

  • Виолетта пишет:

    Диляра.замени гречку рисом,эффект тот-же ...

  • Аяулым пишет:

    Привет всем! Сегодня первый день диеты. Рост у меня 157 а вес 57, хочу сбросить 10 кг. Диета точно эффективная да? я еще пью чай для похудения, это не вредно не знаете?

  • Мила пишет:

    Сегодня 4 день на ГД. На праздники собираются гости приехать, как быть с диетой? Обидно

  • Анжелика пишет:

    5-ый день))

  • Диляра пишет:

    Виолетта, я рис вообще не люблю:( у меня шестой день, снится, что нарушаю диету:) я как-то надеялась на больший эффект, если честно. Ну да ладно, хоть организм прочищу и то польза:) хочу продержаться две недели.

  • Анжелика пишет:

    6-ой день!)

  • Аяулым пишет:

    Анжелика привет. У тебя оказывается 6-ой день, а результаты есть?

  • Аяулым пишет:

    Девченки а черный чай без сахара можно пить или нет?

  • Мила пишет:

    Сегодня 5 день. Кушать в принципе не хочется.Но завтра праздник- наверное сорвусь. А может кто подскажет-Как питаться после диеты? Пил ли кто на праздники гарцинию форте?

  • Виолетта пишет:

    Да!Это правда!!!Хоть организзм прочистить,это тоже важно!!!У меня сегодня уже вес утром был 67,500...и это после 70 кг...Очень быстро набераю киллограммы,и очень быстро уходят...вчера вообще ничего не кушала,только пила воду,и яблоки ела...очень большая сила воли нужна,чтоб пухудеть.Сегодня идти на день рождения,поем много гречки,чтоб аш вылазила через уши,и на празднике мало скушаю...день начала с некрепкого чая...до обеда продержусь,а там снова гречка и яйцо

  • Виолетта пишет:

    диляра,попробуйте 12-ти дневную диету...

  • Виолетта пишет:

    я думаю Диляра,в идеале вам надо весить на 10 кг меньше,то есть 56-52.Это будет ваш идеальный вес.Если хотите уберечь здоровье,то просто перестаньте есть жирное,жареное,хлеб,сладкое и прочую дрянь.И тогда,я вам гарантирую,за 6 месяцев -12, -15 кг вам гарантированы...и это без вреда для организма,кушайте по немногу,после 6 вечера рот на замок,и тогда ваши усилия вас обрадуют...налягайте на здоровую пищу,сейчас лето,больше салатов и сока...петрушку и укроп исключите,они пагубно влияют на слизистую желудка...всё в ваших руках...

  • Аяулым пишет:

    Виолетта привет. У меня к тебе вопрос, петрушку и укроп употребить с гречкой это вредно или нет? а чай черный без сахара можно пить? У меня сегодня 2-ой день ГД я еще пью чай для похудения а это не вредно?

  • Инна пишет:

    ну что за 6 дней — 4.700

    ну в общем радует.но добавила помимо гречки вареную курицу и сухофрукты.много чая пью и воды.еще неделя.хочеться всего вредного, но держусь.

    всем кто худеет или собирается удачи)

    девочки мы сможем и покорим все пляжи)

  • Диляра пишет:

    Виолетта, полгода это так долго:(( хочется к июлю-августу, но я постараюсь, буду делать раз в неделю разгрузочный день на гречке. За день было -300г. Главное завтра продержаться, праздник, а потом можно начать вести обратный отсчет) хотя судя по плачевному недельному результату ГД (у многих чуть ли не по пять килограмм за неделю, а у меня даже не 2,5кг) она мне не подходит. Или мой жирочек просто намертво вцепился и уходить не собирается:)

  • Виолетта пишет:

    Диляра,попробуйте 12-ти дневную диету

  • Виолетта пишет:

    я о чём и говорю,что только здоровью вредить и себя насиловать...поищите в нете 12-ти дневную диету...организм получает всё но по раздельному питанию,может вам подойдёт.удачи!!!

  • Анжелика пишет:

    7 день) -3 я рада)

  • Диляра пишет:

    Виолетта, хватит пока с меня диет, родственники нервничают. Досижу еще шесть дней ГД и сделаю перерыв:) Подходит к концу восьмой день, утром встала на весы и порадовалась результату — еще минус 400г. Итого результат за семь дней -2,9кг. Сегодня сажала картошку, бегала с ведрами, так что надеюсь похудею хотя бы грамм на 500. К тому же решила обойтись сегодня без ужина, насмотрелась как все в честь праздника едят вкусности и гречка сегодня вызывает особенное отвращение.

  • Мила пишет:

    Сегодня 7день, думаю еще недельку подержать, короче на сколько выдержу. Результат радует -4кг.

  • Ленни пишет:

    Привет всем худеющим! Хочу поделиться своим опытом. Рост 170 вес был 73. Цель поставила похудеть до 60 килограммов. Сижу на гречневой диете 8ой день. Рацион питания в день (не более 800 калорий) — 100 гр гречки, по 5 ягод чернослива и кураги, 1,5 литра воды, кружка чая зеленого с лимоном, кефир максимум кружка, после 6 часов вечера стакан водички. Плюс к этому тренировки, по часу в день (пресс, бедра, ягодицы, руки), 50 раз прыгаю на скакалке, вечером 15 минут обруч. За первые 5 дней сбросила почти 5 кг. Достижение! Ни на одной диете такого результата не было. Благодаря занятиям подтянулись все части тела особенно живот и ягодицы. На 6й день добавила к гречке на завтрак — киви, обед — помидор, ужин — апельсин. Пью меньше воды(может зря?), просто не хочется. Но... БЕДА. Процесс остановился. Застыл на 68.3. Надеюсь все еще восстановится и процесс опять пойдет. Вот так вот.

    Желаю всем удачи в нашем нелегком труде!

    P.S. Больше занимайтесь, гуляйте на свежем воздухе (лишним точно не будет) :) )))

  • Ольга пишет:

    Привет всем!!! кто уже на диете или только собирается, то я с вами))) сегодня второй день, мне пока не сложно, чувства голода нет. Надеюсь на хорошие результаты, т.к. здесь почитала и результаты девочек только радуют, и прибавляют сил, и уверенности что я тоже смогу)))

  • Марьяшка пишет:

    ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ! НА ДИЕТЕ РАНЬШЕ НИКОГДА НЕ СИДЕЛА, ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ... ВОТ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ В СЕСТРЫ СВАДЬБА, А ПЛАТЬЕ ЕЛЕ СХОДИТСЯ... РОСТ 173, ВЕС 64 ((( СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ГД, СИЛА ВОЛИ СЛАБАЯ, НО ПОКА ДЕРЖУСЬ, В УНИВЕРЕ ДЕВОЧКИ ВКУСНЯШКИ ЕЛИ, А Я КЕФИР... НО НАДЕЮСЬ ВСЕ БУДЕТ НЕ ЗРЯ)))

  • Диляра пишет:

    Девочки, а подскажите, пожалуйста, что нужно делать чтобы похудела попа и бедра? А то у меня с этой ГД только живот немного уменьшился, а попа все такая же:(

  • Анжелика пишет:

    у меня 8 день) вчера позволила себе выпить, но такого больше не повториться! Я без весов две недели буду, боже я же умру от любопытства, идет там процесс или нет)

  • лена пишет:

    Приветик всем худеющим .) сегодня начала сидеть на гречке ... результат напишу через неделю

  • Ольга пишет:

    Анжелика, вы молодец!!! у меня сегодня только третий, пока на весы тоже не встаю, хочется чтобы на 14 день прям ахнула)))

  • Анжелика пишет:

    9-ый день)

  • Виолетта пишет:

    попа и бёдра это хорошо...спортом надо заниматься,а диета не поможет

  • Светлана пишет:

    Девчата! Я с вами с сегодняшнего дня! одной худеть не интересно,а к лету уж очень хочется! при росте 173 вес 74кг. правда за два года скинула 20кг.вес не набирала.а сейчас после года перерыва хочу скинуть до 60кг хотя бы. Так что я с вами.о результатах буду писать)))

  • Диляра пишет:

    Осталось два дня, гречку видеть больше не могу, перешла на рис)

  • лера пишет:

    у меня скоро выпускной и я хочу попробовать эту диету с завтрашнего дня, кто сидел на ней пожалуйста напишите сколько вы сбросили за 2 недели? очень срочно нужно

  • юльчик пишет:

    Девчонки, какие ж вы умницы!!! Я с вами!!! Хочу похудеть на 15 кг к 1 июня. Спорт+ гречка... Надеюсь смогу))) всем удачи и терпения))):*

  • анна пишет:

    Здравствуйте! прочитала отзывы, очень рада что у большинства есть хорошие результаты после этой диеты! наслышана о ней много, все никак не решалась сесть! гречку очень люблю, с завтрашнего дня попробую начать диету! Самое сложное — это сила воли, не сорваться бы! Хорошо конечно, когда есть подруги единомышленники, а когда муж приходит с работы и ему нужно что то вкусненькое приготовить, и как же не сесть его не поддержать!

    В общем нужно браться за себя, мне 22 года, сейчас при росте 160 см., мой вес 64 кг. это очень много, главное сама не замечаю как набирается...хочу похудеть до 55кг.

    Девчонки, давайте объединяться, чтобы поддерживать друг друга и стимулировать))))))

  • Олеся пишет:

    Привет всем! Очень сильно поправилась!!! При росте 172 см, вес 83 кг. Мой идеальный вес 56 кг. Надо похудеть на 27 кг. С завтрашнего дня на ГД. О результатах буду сообщать.

  • Катеринка пишет:

    Девоньки, здравствуйте!

    Читаю Ваши отзывы, очень рада за тех у кого всё получилось, у остальных всё обязательно получится=)) С сегодняшнего дня решила тоже сесть на гречку,(рост 170, вес 70). у подруги 10 июня свадьба, есть нереально красивое платье, но скинуть нужно кг 7-10. Так, что принимайте в свои ряды=))))

  • Юля пишет:

    девочки, решила сесть на диету, сегодня 1-ый день!!! я уже схожу с ума...!!! есть хочу ужасно, но как подумаю, что вы все так похудели, так сразу хочется гречки... кушала сегодня только утром грамм 60, на работу забыла взять, и пью целый день кефир 1%. те кто похудели расскажите, можно ли с соевым соусом употреблять гречку?? постараюсь писать о резултатах, пожелайте мне удачи...

    рост 164 см

    вес 76 кг

    надеюсь кг 10 скинуть!!

  • анна пишет:

    привет всем! сегодня первый день, в принципе переношу нормально, есть сильно не хочется, если же застал голод пью кефир! жду не дождусь потерь кг.

  • Лара пишет:

    Привет всем)С заврашнего дня) рост 169, вес 67. Отпишучь через неделю)

  • Лиза:) пишет:

    Комментарии вдохновляют. Наверное, немного странно сидеть на ГД в 14 лет, но все же меня не устраивает мое отражение в зеркале. При росте 164 у меня вес 66 кг.И при этом очень слабая сила воля и мама, которая вкусно готовит. Собираюсь просидеть на ГД 20 дней.

  • Лена пишет:

    Всем привет.Сегодня был мой 1 день на ГД.Разница между утром и вечером-900г. Не знаю,как будет дальше,посмотрим. И еще сегодня болела голова,может,просто совпадение или у кого-то тоже так было?

  • Диляра пишет:

    Забыла написать конечный результат:) за 2 недели 4,5кг. Я ожидала большего, но в принципе для начала неплохо) только вот за два дня, что я на ней не сижу уже набрала 600г, хотя особо не наедалась: сладкого не ела, хлеба тоже, порции маленькие.

  • Галя пишет:

    На ГД диете похудела за неделю на 5 кг при росте178 был вес 75,... через 1,5 месяца вес вернулся, обжиралась как сви...ья,,была не права((((((((( сегодня в магазин за кефиром, гречей,поливитаминами...И В БОЙ ЗА КРАСОТОЙ!!!!!!!!!!!!!кому нужна поддержка пишите мне galina150876@gmail.com

  • Виктория пишет:

    Девочки,салют!!!Мне 25 лет,рост 173см,вес 67кг, хочу как мин 60кг...сегодня 4 день...чувства голода нет, кушаю гречку с кефиром+бег по утрам.В организме легкость, вид убывающего животика начинает радовать!Пока с утра было -2,5кг! АНЖЕЛИКА, ну что...как ВАШИ дела?!

  • Амалия пишет:

    рост 159, вес 53. Нужно сбросить к лету как минимум 6 кг. как то пробывала 1 день просидеть, и уже почувствовала, что живот уходит.

    Я знаю это очень эффективная и полезная диета и для фигуры и цвет кожи улучшается, прыщики уходят. Поэтому девочки держитесь, чтобы к лету готовы были себя расцеловать:)

  • Тоня пишет:

    Всем привет))

    мой рост 170 а вес 60кг

    я подготавливала себя к этой диете 4дня. кушала мало и только варёное, тушёное иногда позволяла сладкое утром, 1день разгрузочный на кефире.

    Сегодня мой первый день на гречке, только что взвесилась и была рада потеряла 2кг!! это за время подготовки к диете) теперь хочу ещё 9кг потерять на гречке. за 10дней

    нужно верить в себя смотреть мотивирущие фотографии! Лично меня мотивирует и лето и шорты которые я купила и нужно в них влезть :D

    Верьте в себя! буду с вами и напишу о результате)))

  • Тоня пишет:

    кстати, утром на тощак обязательно нужно выпить 1 стакан воды, а потом уже гречку через минут 15) так и полезно и для худения и желудок работать начинает.

  • Лена пишет:

    Приветик. Сегодня уже третий день ГД. Сбросила 3600 лишнего веса. Только я кефир не люблю с детства,поэтому заменила его на йогурт,но 0.5 в день

  • Галя пишет:

    Привет девченки! 1 день на ГД планирую 13 кг убрать за 2 недели...

  • Саида пишет:

    дееевки, не вздумайте срываться, лето на носу!!!

  • Елена пишет:

    Сижу на диете 2 дня -3,5кг.Девчонки! при такой диете не забывайте делать упражнения!!! например бодифлекс(у вас не будет дряхлой кожи), +кофейный скраб(антицеллюлитный) и крем с мумиё от растяжек. Я знаю о чём говорю. В 2006г. похудела на 30кг.за неск.месяцев — НО ХУДЕЛА НЕПРАВИЛЬНО!!!без физ .нагрузок. После родов поправилась и снова худею, занимаюсь бодифлексом, во мне сейчас 75кг. — идеальный для меня вес — 60. Так моё тело сейчас выглядет в 100раз лучше чем в 2006 (60кг)!!! Худейте с умом!!! одно дело — убрать жир, а другое — подтянуть тело!!!!! УДАЧИ

  • Елена пишет:

    Считаю что из диет — ГД самая полезная и эффективная — важный момент ЧИСТКА ОРГАНИЗМА.без такой чистки человек худеет не надолго, или не худеет вообще!

  • лера пишет:

    Елена, скажите пожалуйста где вы покупали мумиё

  • Елена пишет:

    Мумиё можно купить в любом аптеке без проблем. Растолочь 2 таблетки(я ложу в цел.пакетик и разминаю), потом в этот порошок добавить ЛЮБОЙ КРЕМ детский, бархатные ручки(я его использую), гарньер и т.д. после того как приняли душ, этой смесью смазывать места растяжек (особенно эффективно при «молодых» растяжках). единственно что неприятно — это запах, но через некоторое время запах исчезает.

  • Галя пишет:

    три дня на ГД вес уходит 2 кг , проблема рыхлости кожи заметно, вечером по 10 мин кручу обруч надеюсь что поможет)))))

  • лера пишет:

    Елена, а разве в таблетках помогает,не луче натуральный?

  • Анжелика пишет:

    Приветик всем! Сегодня у меня был первый день, уже второй наступил! Не сорвалась, все хорошо) Очень нравится эта диета, объемы уходят просто класс! Но по сколько вешу я много, и скинуть мне нужно как минимум 20 кг, то в добавок я пью таблетки — редуксин! С завтрашнего дня начну еще и бегать! времени мало, планирую просидеть 45 дней, почему я так решила сама не знаю, но для начала так... В июле надеюсь что уже будет виден достаточный результат, не идеал конечно, но будем стремиться)))

  • Олеся пишет:

    Елена, скажите, пожалуйста, как вы готовите антицеллюлитный кофейный скраб и как часто вы его используете, кремом с мумие вы ежедневно пользуетесь, после нанесения крема с мумие вы оборачиваетесь в пленку?

  • Tea пишет:

    Все привет. Поначиталась Ваших отзывов и решила — все! С завтрашнего дня на диету. 2 недели никогда не удавалось продержаться. Самое большее — 3 дня. Поддержите, меня, плз.))) Рост 170 вес 77. Через 3 дня отпишусь.

  • Полинка пишет:

    завтра сажусь на диету , мой рост 165 вес 60 кг!!!ужас! делаю зарядку,кручу обруч . занимаюсь танцами +диета думаю будет ехуу=)

  • Елена пишет:

    Лера, у меня нет возможности купить натуральное мумиё, и таблетки меня вполне устраиваивают

  • Елена пишет:

    кофейный скраб — покупаю кофе в зёрнах, измельчаю до состояния крупного сахара. В душе после нанесения геля(не смывая гель), растираю тело и проблемные места коф.скрабом в течении неск. минут массирую. после того как всё смыла, наношу крем и не обёртываюсь, крем впитается в теч. получаса. эти процедуры выполняю 2-3 раза в неделю. Всем советую — эффект потрясающий. советую тем у кого дряблая кожа...

  • Елена пишет:

    если есть как. вопросы пишите в «одноклассники» Мельникова Елена 22 г.михайловка волгоградская область. Elenka M.

  • Диана пишет:

    Рост 170 ,вес 53. До диеты был 57. сразу же на 3 днях — 5 кг. ушло. но слишком быстро. на 4 день не выдержала съела завтрак- пять злаков.весь день ничего не ела. теперь вот когда поем даже грамы не добавляются. не могу набрать.ПЛАНИРУЮ : завтра опять сесть хочу до пятницы посидеть тоисть 4 дня. строго на ней что бы быть 48 кг. _ добавлю физичиские нагрузки.УДАЧИ ВСЕМ. РЕЗУЛЬТТ ХОРОШИЙ,ТОЛЬКО НЕ СИДИТЕ НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ " НЕДЕЛИ. организм начинает отвергать пищу.потом нужна операция стоящая около 50 000

  • Даша пишет:

    Здравствуйте девушки! почитала коменты, тоже решила попробовать эту диету. Вот только силы воли нет у меня. не знаю получится ли. рост 170 вес 73

  • Даша пишет:

    Всем привет!вчера начиталась ваших комментов, сегодня первый день сижу на гречке+фрукты+сухофрукты+зеленый чай+ряженка/кефир.гречку ему только в завтрак и обед, на ужин планирую купить ананас и грейпфрут.надеюсь,что выдержу в этот раз. рост 164 вес 82. На самом деле весь день чувствую себя сытой,в добавок на работе думать о еде некогда.посмотрим что будет вечером:)но я выдержу,я знаю.Удачи мне и вам!

  • Олеся пишет:

    Привет всем! Сегодня первый день ГД. Конечно тяжеловато. С утра была пробежка, затем махи ногами, бодифлекс. В течение дня пью воду объемом два литра. Буду держаться.

  • Ленни пишет:

    Просидела на диете две недели. — 6 кило... В принципе результат неплохой, со следующей недели сажусь опять. Надеюсь результат будет.

    Всем успехов в нашем нелегком труде)))

  • катюшка пишет:

    Привет всем) вот тоже села, но чтобы разгрузиться и шлаки вывести... первый день все было супер, второй тоже, ела сухофрукты и корила себя))) только здесь сейчас прочитала, что это приветствуется) зато на третий день — мама пожарила картошку с мясом — ну я и умолола)))

    весов к сожалению нет, но вроде я вешу 50-55 кг, рост 162

    по мне — так гречка в таком виде намного вкуснее, чем вареная)))

    хотя может это с голодухи) но чувство голода мне с ней неведомо) ощущение легкости и комфорта в животике мне нравятся)стараюсь есть каждые 1.5-2 часа, пью кефир, чай, кофе

    всем удачи!!!

  • Polina rich пишет:

    Рост 161 вес 49 кг

    3 дня назад весила 51 кг

    3 дня почти ничего не ела кроме фруктов и пила чай

    Сейчас решила сесть на эту деету

    Очень люблю гречку

    Сегодня залила гречку горячей водой и поставила готовится

    Не солила ничего , поела , противно аппетит пропал давилась

    Но заставляла себя есть , знаю что мне же на благо , полезно

    Постараюсь продержаться 2-3 недели так же занимаюсь спортом уже как 2 года

    Всем удачи. Дайте какой нибудь совет как можно быстрее сбросить вес и нормален ли вес 49 кгпри росте 161

    В 16 лет ???

  • Наталия пишет:

    И я начинаю с утра))) рост 178, вес 84кг!!!! Посмотрим, не сорвусь ли! И взвеситься хочу после 10 дней диеты! Почти у всех получается смотрю! Молодцы!

  • karina_l пишет:

    Привет дорогие!

    Я на ГД с творогом, греипфруктами и с чаяами уже 6 дней. очень понравилось питатся без соли, почуствовать истенный вкус продуктов. Не взвешивалась, но в обемах ушло. и кожа сияет.НО. до сих пор не могу по большому сходить. у кого то било тако

  • Яна пишет:

    Всем привет!)Столько отзывов положительных...)С понедельника попробую. Сейчас вес 55.600 при росте 156. О результатах отпишусь,надеюсь скинуть хоть сколько нибудь...)))

  • фера пишет:

    Привет всем!Я сижу на диете 3 день...первых 2 дня было трудно(...

    Но сегодня уже живот исчез,я похудела на 2 кг)))Мне очень нравиться диета,хотя гречку не люблю...но красота требует жертв!!!

    Всем удачи :з

  • Анжела пишет:

    Всем привет. На г.д. сидела два года тому назад, за 10 дней похудела на 8 кг. Села опять сегодня , в гречу добавляю огурец на тёрке, думаю хуже не будет.

  • Polina rich пишет:

    Сегодня только второй день сижу на деете 2.5кг сбросила

    И до дееты сбросила 2 кг и того мой вес 47.5

  • Ксения пишет:

    Сегодня первый день ГРЕЧНЕВОЙ диеты! Рост 165 вес 61, хочу скинуть до 55, если получиться то и больше! В принципе чувствую себя в своем весе отлично и выгляжу хорош, но хочу убрать немного с бедер! Посмотрим, что получиться, один раз уже сидела прошлым летом, но сорвалась из-за всяких поездок на отдых и прочее, просидела три дня — скинула 1,5 кг! Планирую продержаться весь курс — 14 дней. Настроена оптимистично=)))

  • Весенка пишет:

    Девочки. В общем вот вам мой кошмар. 178-180 рост(точно не знаю) и 75 кг веса. Похожа на здоровую лошадь,с висящим пузом и циллюлём на заднице(

    Молодой человек делает замечания(сам качек с хорошей фигурой) так что мне даже стыдно быть такой свиноматкой рядом с ним. Диеты держать не умею,хватает на пару дней. Для меня всё так. Или я жру все подряд,или не жру вообще. Конечно это ни к чему не приводит в итоге. через неделю мучений срыв и всё возвращается назад. Через 3 недели ждет море,а я всё смеюсь возле зеркала когда трясу своим холодечным животом.Хотя плакать хочется больше. С завтра попробую ГД,отзывы ваши понравились. Буду отписываться.Всем начинающим удачки.

  • Юлия пишет:

    Интересно,а пиво можно употреблять,или тогда толка не будет.Я просто очень люблю пиво и отказаться от него по вечерам нет сил.

  • Luisa пишет:

    Сегодня вечером искала в яндексе про диеты , ГД понравилась больше всех! Начну с завтрашнего дня. Вес 65 кг рост 168 . Желаемый вес 58 кг

  • Мадина пишет:

    Блин девченки мне 34 вес 100кг. при росте 168,не знаю сегодня первый день,бешеного голода нет,пью воду и кефир,правда запарилась и гречку отварила а не запарила как надо было!!!!И как что теперь???надеюсь ничего страшного,завтра запарю.Напишу результат через недельку.

  • Тая пишет:

    Вчера много читала о диете, решила попробовать. Сегодня 1 день держусь. Есть слабость и болит голова — это же стресс для организма. Мужу готовлю борщ, макароны и салат с майонезом, но даже не пробовала) реально хочется добиться результатов! Я ем гречку с кефиром 1-проц., без него было бы тяжело.

  • Анже Лика пишет:

    у меня сегодня первый день!!

    девчонки я с вами) Планирую месяц, комментарии вдохновляют!)

  • Анастасия пишет:

    Эх,всем привет.Второй день сижу,вроде все ок,но очень плохо хожу в туалет по большому (пардон за откровенность):) Кто знает,это нормально?

  • алЁна пишет:

    Девушки, наконец-то лето!!!! у меня еще месяц, чтобы прийти в форму. Как считаете, возможно за месяц сбросить 10 кг???

  • Анже Лика пишет:

    алЁна

    Я сама планирую за месяц скинуть примерно 10 кг...правда мне нужно еще больше, поэтому буду не месяц а два с половиной в идеале)) Я читала комментарии и мало кто сидел на гречке большой срок такой как месяц к примеру, но все же такие нашлись, и говорят что скидывали даже и больше, но это у кого какой организм)Будем надеяться)

  • Мариша пишет:

    Привет всем стройнеющим! Мне 34, рост 176, вес 73. Сегодня первый день на ГД, вчера ела только клубнику (-1.5 кг). Очень нужно быстро скинуть лишние кило. Всем удачи!

  • Алёнка пишет:

    Приветик всем.Я в апреле попала на сайт,почитала отзывы и решила сесть. До этого ни одна диета не помогала.Мой рост 178 а вес...стыдно даже говорить,за 100кг.месяц назад сидела 6 дней и скинула 6 кг.Сделала перерыв месяц и опять села на нее,сегодня 4 день и скинула 4 кг,еще планирую дней 7 просидеть.больше не получается,начинаются головные боли.После первого раза результатом довольна потому как вес не набрался

  • Ритата пишет:

    рост 158, вес 54,7, цель 45кг, сижу на гречке с 26.05.12, старт с 54,7, за 7 дней -3кг, в гречку добавляю мед 0,5 чл, а в чай лимон, тк в прошлый раз сидела на строгой и выдержала только 4 дня, чтобы добиться результата гречку мне кушать еще 2 недели!!! кошмар!! наверное 10.06.12 перейду на диету Протасова

  • Гуля пишет:

    приветик))я тоже с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету.пока я месяц не ела хлеба и мучного,не ела после шести.сбросила 4 кг(((вес 75 рост 165

  • Анже Лика пишет:

    у меня 3-ий день!)

  • алЁна пишет:

    Анже Лика

    я вот уже дней 10 на гречке, сбросила 4 кг за первую неделю...а дальше — вес встал!!!видно вода ушла и все...вроде даже меньше есть и больше двигаться...очень грустно

  • Анже Лика пишет:

    алЁна

    ну ни чего страшного еще только 10 дней прошло...Я наверно завтра взвешусь) посмотрю, но как то по ощущениям я ни чего не чувствую, я с каждым днем буду все меньше и меньше порции делать чтоб так конкретно)

  • Мариша пишет:

    Второй день на ГД. Вчера съела вся, а вот сегодня уже вся не пошла. Самочувствие нормальное. За 1-й день 1.6 кг, вода наверное. Всем удачи!

  • Лиля пишет:

    Начинаю с завтрашнего дня!!! Уже нет сил просто. На себя в зеркало смотреть не могу. Гречку очень люблю, поэтому выбрала этот вид диеты. Рост 164 см, вес 61 кг(Ужас).Буду есть пока её, пока не похудею до 54 кг

  • Анже Лика пишет:

    4-ый день!

  • Елена пишет:

    Сегодня 4-ый день на гречке и уже -5 кг. Ем с кефиром не чаще двух раз в день больше не лезет. А так перекусы, то огурец без соли, то яблоко, пью много воды. Плюс к этому обертывания медовые через день, и вечерняя пробежка 15-20 минут. Результатом довольна.

  • маришка пишет:

    Да,надо худеть.Рост 172,вес 69. Будем пробовать с завтрешнего дня,но не знаю на сколько меня хватит,гречку я не люблю.

  • Мария пишет:

    Привет девочки! Хочу рассказать свой печальный опыт сидения на гречневой диете. 3 года назад хотела похудеть — весила 65 кг при росте 158см. Начала с гречневой диеты. Просидела 4 дня, ела гречку, запивала кефиром. Притом гречку я делала так, как написано в диете, не варила ее, а заливала на ночь кипятком. В итоге после 4го дня, у меня жуткое отравление, интоксикация организма, воспаление поджелудочной, температура. Ну да, на общем фоне я скинула до 60, но с ужасным самочувствием.

    Сейчас прошло 3 года и я опять сижу на гречке (сегодня первый день), но уже без кефира. И я ее именно варю, а не оставляю на ночь как написано в диете.

    Сейчас вешу 55 при росте 158см. Хочу 45-48. Посмотрим, если на гречке за 2 недели скину 10кг, то буду довольна. Если нет — еще на боннском супе посижу.

  • Olbrait пишет:

    А мы с мужем с сегодняшнего дня стали есть гречку!!! Весим в общем оба нормально, лишних 2-4 кг. 1,5 года назад сидела на этой диете 3 дня + занималась бодифлексом каждый день еще 3 месяца. И мой вес стал на 8 кг.меньше. 1,5 года о лишнем весе вообще не думала, а в этом году снова стала кушать майонез и иной раз пить пиво. А это главный вред! Так что, выше кто-то спрашивал про пиво — его нельзя!!!!! Если хочешь стать стройной и снова не растолстеть!!!

  • Кристи пишет:

    Девченочки, всем привет. Подскажите какие витами или поливитамины принимать во время диеты?

  • Margaret пишет:

    Девчонки и мальчишки)) всем привет)

    Худела на ГД в прошлом году, ела гречку, пила зеленый, черный чай, ела овощи и гречку, все без соли... похудела всего лишь на 2кг за неделю, больше не смогла... не выдержала (гречку не очень люблю)

    Сегодня мой первый день на гречке... надо срочно похудеть на 10 кг до 29 июня... выпускной в университете хочется встретить неотразимой)))) начиная бегать по утрам со следующей недели...

    Хочу спросить, можно ли мне сбросить в этот раз дней за 7 8кг??

    Вес-67кг, возраст 22, рост 168...

    Надеюсь на гречку...

  • Ира пишет:

    привет.

    я с вами. рост 167. вес 77. для начало хочу распрощаться с 7 кг. а заветная цель 60кг.

    результаты буду писать каждый день.

  • Анже Лика пишет:

    5-ый день)

  • Ира пишет:

    Ну у меня сегодня 1-ый день, поела гречи и выпила чашку кофе без сахара. Утром контрольно взвесилась и о УЖАС!! вешеу не 77, а 78,2.

    Анже Лика, как у тебя дела, вес уходит и как объемы?

  • оля пишет:

    всем привет вот решила завтра сесть на диету,мой вес 64кг,хотелось бы весить 55.посмотрим,что будет через неделю...отпишусь по результатам...всем удачи...

  • Гостья пишет:

    Девочки,очень хотелось бы попробовать эту разрекламированную вами диету,но,к сожалению,у меня противопоказания:сахарный диабет.Может кто знает,стоит ли и мне с таким диагнозом сесть на ГД? Рост 172,а вес 173 и пузо торчит(((

  • Анже Лика пишет:

    6-ой день)

  • оля пишет:

    с утра настроение хорошее,чувствую себя не плохо...блин продержаться бы...

  • маришка пишет:

    2-ой день,вчера вечером очень хотелось сладкого,но 2 кусочка шоколада не помешали мне скинуть -700гр.

  • Лариса пишет:

    Завтра на ГД!!!

    вес-76кг., рост-165

    Подготовилась:)!

    Сделала 3 вводных дня чтобы тело в шоке не было от неожиданности (завтрак как обычно, днем гречка с кефиром, ужин легкий).

    Планирую продержаться 10 дней! Цель минус 7-10 кг!

  • Людмила пишет:

    Привет Девчёнки!!!пополняю ваши ряды,худеющих.На грече уже второй день,странно конечно,но очень легко.После родов поправилась очень сильно.Мой рост 162,вес вчера утром был 85кг.взвеситься хочу 10,посмотрим что будет.Надеюсь на лучшее.Желаю всем удачи в достижении цели,вместе мы сила))))

  • Анна пишет:

    Привет, девочки! До диеты мой вес 87.3, рост 170см. Два дня на гд, -2кг. Сегодня к гречке добавляла «салат» — небольшую морковь и половинку блока натёрла на тёрке, полила всё апельсиновым, свежевыжатым соком. После шести ни-ни!Буду писать о результатах. Кто со мной?

    Всем удачи!!

  • Гостья пишет:

    Упс,в предыдущем сообщении случайно прибавила себе 100кг(опечаталась)... При росте 172 вес 73))

  • Анже Лика пишет:

    7-ой день)

  • ГУЛЯ пишет:

    Привет всем!!!! Мне 16 лет, рост-152 см, вес-57. Нужно сбросить 10 кг!!! Посижу на гречневой диете недельку и напишу результат. А физ. нагрузки обязательно?

  • Анна пишет:

    Анже Лика, как успехи?

  • Нина пишет:

    Гречневую диету я начала постепенно.

    Первые пару дней даже пила по утрам льняное масло(сила привычки)

    Но сегодня от неё отказалась и до конца месяца решила твёрдо питаться гречекой.

    Только не пареной, а варёной. Пареная вызывает рвотный рефлекс. Но в остальном не нарушаю, кроме 3-х 10 граммовых плиточек шоколада(необходимо съесть утром перед экзаменом), но опять же — утром.

    Сегодня уже 3-й день подходит к концу. Чувствую себя превосходно, нет ощущения голода. Даже пить не хочется. Так же героически сегодня выждержала массовую покупку пирожков после экзаменов и поход в гости. И поскорее отправилась домой кушать уже полюбившуюся гречку. Если варёная — даже без соли и других добавок — очень вкусная. Я её ещё кефиром заливаю. С:

    Изначальный вес 54 кг. Цель: 43 кг. Рост 158 см.

    Сейчас не взвешиваюсь, но с пятницы начну ходить в спортзал, а там такие соблазнительные весы стоят...С:

    О результатах буду отписываться, пожелайте мне удачи.

    Желаю всем стать стройными и подтянутыми *О*

  • Кристина пишет:

    Решаюсь попробовать!:)

    Девчонки молодцы,не знаю на сколько меня хватит,но ваши отзывы меня вдохновляют!)

    завтра первый день!)

  • Мариша пишет:

    У меня сегодня 6=й день, минус 4 кг. Кушаю гречку и пью зеленый чай. Стакана гречки со второго дня начиная хватает на два дня (больше 5 ложек не лезет). Всем удачи! напишите ваши результаты

  • Кристи пишет:

    Анже Лика, здравствуйте!!!!какие у авс результаты по прошествию недели? Я сижу уже 4-й день, по объемам заметно похудела, а по килограммам где-то на 1,5 — 2кг похудела

  • Анже Лика пишет:

    8-ой)

  • Виктория пишет:

    Анже Лика Выпишите дни с результатами, очень интересно )

    Сидела на гречке 7 дней -5 кг. очень довольна, правда потом набрала +8кг. но это моя вина — не правильно с диеты выходила. Сейчас села снова)

  • алЁна пишет:

    -7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!тра-та-та!!!!!как же это поднимает настроение!!!!

  • Анже Лика пишет:

    9-ый день)

    Я бы с радостью, но только я не взвешиваюсь) А сделаю я это 14 числа) как раз две недели пройдет! Я не тороплюсь а поэтому и кг я думаю потихоньку уходят)

  • Кристи пишет:

    Сижу я сижу уже пятый день, в объемах сильно уменьшилась, замечаю по одежде, а вот на весах разницы почти нет -1,5 кг примерно. В чем дело, интересно? Как встану на весы и расстраиваюсь, что нет результата, хочется пойти и наесться с горя(((((

  • Саша пишет:

    Хаааай всем!

    С понедельника сажусь на гречку.Со вторника начну ходит в тренажёрный зал и крутить обруч.

    Рост вроде 163,а вес не знаю даже,но знаю что не нравлюсь себе такой!Хочу измениться,стать стройнее,худее,почувствовать себя уверенной ,лёгкой свободной!йуху!

    Мои параметры сейчас :

    обхват руки вверху 29

    обхват груди 81

    обхват талии 68/69

    обхват бёдер 92

    обхват ноги вверху 53.

    Буду отписываться с понедельника,обещаю!

    Удачи всем,девочки :***

  • марина пишет:

    привет девчонки! Я тоже не имею великой силы воли , но когда мой вес был 72 кг. при росте 164, вот это ужас начала гречневую диету в апреле, в рабочие дни держалась как положено гречка+фрукты без них не могу, кефир тоже на усмотрение, когда не могла. то чай или воду, в выходные жуткие срывы, могла выпить пиво, съесть чего-нибудь,могла вообще ничего не есть, тем не менее до конца мая я вот так вот продержалась и вес составил 64 кг.но я много двигаюсь, сейчас июнь попробую снова на гречку, следующая цель 60кг. о результатах напишу, не сдавайтесь

  • Лияна пишет:

    Девченочки привет=)прочитала я ваши отзывы,очень рада за тех кто сбросил пару лишних кг,вот тоже собираюсь=)скоро на свадьбу выглядеть хочу отлично,мой рост 161 вес 53 хочу до 45=)УДАЧКИ мне!!!

  • Стасечка пишет:

    Девчонки!! Вот села на диет гречневую...сегодня первый день...буду тут писать каждый день о своём самочувствие и о весе! главное не сорваться!!! =)

  • Ольжа пишет:

    Ааааа!!!! Ребят, как я хочу ЖРАТЬ!!! Почему-то очень тяжело я переношу ее, но не отступлюсь))

  • Любовь пишет:

    Привет всем! Вы все молодцы! Я завтра тоже на гречку! Мне надо скинуть 10 КГ!

  • Настя пишет:

    Привет. я решила попробовать эту диету вешу 69...очень боюсь, что не поможет((

    главное продержаться((

  • Анжелика пишет:

    девочки, помогите похудеть...вес 70 рост 168. поможет ли гречневая диета???

  • Саша пишет:

    слаааабость и башка трещит.Но это не страшно,думаю,главное это вытерпеть первые дни,в среду пойду в тренажёрный,сегодня сама немного побегала и старалась ходить весь день.

    Впрочем неплохо,постараемся)

  • Гуьфия пишет:

    Сидела на гречке 5 дней на 6 сорвалась, завтра планирую продолжить с 80 кг вес застыл на 75,не надо каждый день звешиваться! Удачи!!! Кто со мной?

  • Кристи пишет:

    всем привет!мне 14 лет.Сегодня первый день сижу на этой диете...есть ужасно хочется.Планировала 2 недели сидеть,но сейчас уже как то перехотелось,буду сидеть 1 неделю.я ем только 1 порцию гречки в день,больше не могу-тошнит от неё просто,ну а вечером только обезжир. йогурт и целый день пью воду и зел.чай... мой вес 60 кг,рост 164см,планирую сбросить 10 кг...ещё каждый день физ нагрузка(вечером обруч и всякие упражнения и утром перед завтраком бодифлекс,говорят что за неделю -10 см)скажите,ничего страшного что я таком возрасте на такой жёсткой диете сижу?

  • Анастасия пишет:

    Привет,всем! На гречневой диете уже неделю! Результаты что-то совсем не радуют всего 800 гр. Обидно даже как-то, такие надежды были!Разачаровалась!

  • Елена пишет:

    Всем привет!!

    Решила похудеть, и залезла на этот сайт, чему очень рада.

    Начитавшись ваших отзывов решила с завтрашнего дня срочно сесть на эту диету.Хотелось бы к дню рождения немного подхудеть, а оно уже через неделю.

    После родов поправилась крепко — была 52.Мне 22,сейчас вешу 66.9кг, при росте 166 см.Ребенку уже 1,2 , а я все никак не прийду в норму...

    Все, завтра сажусь, буду отписываться)))Кто со мной?Вместе веселее!!

  • Светуля пишет:

    Всем привет,прошлый раз я выдержала на диете 3 дня(на больше не рискнула потому что кормлю грудью),за эти 3дня я сбросила 3.800кг,сегодня снова села на диету.Кушаю только гречу и 1 литр кефира 0%(воду пью в не ограниченном количестве) при росте 168см вешу 71.500кг.Очень хочу сбросить до 65кг,в общем ,поживём увидим.ВСЕМ УДАЧИ))!

  • Аня пишет:

    Привет девочки!!!сегодня 3 день на ГД!- 600 грамм!буду верить!!!рост 160 вес 65.4!надеюсь скинуть хотя бы 6 кг.Девчата Всем удачи и терпения!пишите результаты!

  • Elena пишет:

    Сижу на гречке второй день, а такое чувство, что уже недели три прошло, но, честно говря, комментарии очень вдохновляют, только они, почему-то не обновляются давно, а так интересно у кого как.

  • Натали пишет:

    Прочитала про эту диету вчера,решила вечером гречку кипятком залить и с нового дня начать =D Так вот уже почти 3 часа,и я держусь.Ем только её и пью кипячённую воду =) Во мне 55 при росте 165,хочу 49 =)

  • Эля пишет:

    Девочки мне 16 лет,при росте 164 вешу 58 кг...хочу сбросить как минимум пять!!а можно употреблять огурцы вместе с гречкой?

  • Алина22 пишет:

    Дамы, я к вам) вес — 54,рост 165см, хочу минус 5 кг

    Завтра 1-ый день,о результатах напишу)

  • катюша пишет:

    все,сегодня сяду на нее)а можно например чередовать гречка,Овсянка?хочу убрать объемы и живот после родов

  • Ирина пишет:

    Год назад худела по технике Борменталь. Минус 17 кг, с 84 до 67. Успокоилась быстро и на тебе: за полгода +9 кг, обидно и вес продолжает расти,возвращалась несколько раз к Борменталь, но больше 2-3 кг не могла скинуть, не хватало силы воли и мотивации. 18го отправляю детей к бабушке, мужа сажу на доширак, а сама на гречневую диету. С семьей худеть очень тяжело, детям и мужу постоянно нужно готовить вкусненькое, каллорийненькое...

  • Ева пишет:

    Привет девочки)) вступаю в ряды худеющих)

    при росте 170 я вешу 80 кг. не сильно толстая, складок особо нет.но всё же.

    сегодня заварила гречку, завтра начинаю))

    отпишусь))

  • Кира пишет:

    Всем привет))) Сижу на диете 2 день .Цель 20 кг.Обратилась за поддержкой,боюсь сорваться)))Почитала ваши коменты и обзавидовалась,как у вас получается так долго держаться?!!

  • Тася пишет:

    АнжеЛика, как у вас результат???

  • Натали пишет:

    Диета просто супер, говорю по личному опыту она мне очень помогла года три назад питалась по этой диете и похудела где-то за семь месяцев на 35 кг, правда с тем что вес уходил довольно быстро обвисла кожа , но где-то за год кожа восстанорвилась и на сегодняшний день при росте 170 и весе 49 кг параметрами ( 98- 58- 88)встречая своих школьных друзей которые меня не узнают, и интересуются как это вышло. И так приятно сейчас в жару ходить в короткой юбке и топике))))

    Так что эти мучения и ограничения всё-таки того стоят.Давно уже питаюсь как хочется вес если и прибавляется на 2-3 кг, то сам и уходитю Диета реально помогает, вес не возвращается!!!Девченки всем советую, не пожалеете!!!!!

  • Карина пишет:

    Всем привет!!! почитала ваши отзывы и решила с вами посидеть на грече!!!! мой рост 158 вес 55! надо немного скинуть!!! Ваши отзывы меня воодушевили!Рада за Ваши достижения и упорство!!! молодцы!

  • Настьона пишет:

    Сижу 1 день!Самочуствие хорошее.Родители правда не в восторге от моей затеи ...но впринцыпе не против*Кушать хочется но я сдерживаюсь,если прям не втерпёж то съедаю немного грецкого орешка или сухофрукты.Начальный вес 67,хочу похудать хотябы до 60 и больше)

  • Еленка пишет:

    Всем привет! Завтра сожусь на гречку! При росте 170, вес-65, хочу 55! Буду писать, удачи!

  • Натали пишет:

    Аленка у Вас все получится,я весила в декабре 120 теперь 90,я не останавливаюсь,было два срыва.после пасхи жрала как лошадь целых три недели,набрала 6 кг.,а теперь снова на диете...результаты радуют...пейте зеленый чай...три пакетика на 1литр воды...УДАЧИ ВСЕМ!!!

  • алексан пишет:

    Девочки,привет!

    Мой рост 164,вес 67.хотелось бы похудеть до 55

    Я вот уже неделю занимаюсь в спортзале,заметно ушли бока,решила увеличить темпы похудения и сесть на ГД. Читаю отзывы и душа радуется:)

    Только один вопрос-с голоду не поплохеет на тренировке?

  • Юля пишет:

    а ножки уменьшаются в объемах?

  • Натусик пишет:

    Вдохновилась отзывами, решила, что я тоже смогу. Всю жизнь была стройняшкой. Мужики головы сворачивали, глядя на мою пятую точку. Вышла замуж, родила. Немного прибавила в весе. Прошло четыре года, а я все считаю, что не отошла от родов. При росте 170 см вешу... 80 кг!!!! В зеркало не помещаюсь! А муж спортсмен. Стыдно с ним рядом не идти, а перекатываться! Сегодня последний раз наемся и завтра привет гречке!!!

  • Вика пишет:

    Девчонки всем привет!! Сегодня первый день на ГД. Надеюсь всё получится))

    Всем удачи!!))

  • Лена пишет:

    Какие можно фрукты и овощи? Помидоры можно? И еще я про поливитамины читала, что без них не рекомендуется

  • Вика пишет:

    Привет всем!Мой рост 157 (весной последний раз измерялась) вес где-то 55

    Очень хочу сбросить кг 10-15 !!!

    Завтра сажусь и буду делать физ.нагрузки...

    Но минус скоро день рождение через 10 дней...!

    Надеюсь за 10 дней избавлюсь хоть от каких-то кг ! А потом продолжу)

    Мне главное не вес,а стройность,что бы было видно на себе)

    Все удачи! Завтра отпишусь!;)

  • Натка пишет:

    Девочки я сегодня первый день на диете,оч люблю гречку,но какая она все таки противная когда без соли и одна(бееееее...) Надеюсь продержусь еще хоть несколько дней.Напишите кто добавлял соевый соус,сколько его можно в день?

  • Ерке пишет:

    Вот я уже вешу 69 кг.при росте 152.Капец поправилась за 2 года на 22 кг.Весила перед родами 47 кг.Муж делает замечание,но теперь надеюсь поможет,а то пробывала все.Надеюсь поможет.

  • Мади пишет:

    Привет, хочу сесть на эту диету. Очень хочеться похудеть до 1 сентября. Перешла в 11 вешу примерно 70. Ужас!

  • Анна пишет:

    Всем привет. С сегодняшнего дня начала диету. Надеюсь потерять 1-2 размера. С утра как и пологается выпила стакан воды, но без добавления меда и лимона. Затем гречка, соблазнилась на обезжиренный творог, 50 гр. оного поделили с котом) Затем обед, гречка и немного кефира. в 4 вечера устроила ужин, опять гречка с травяным чаем и 3 клубники. Теперь до утра... Состояние уже отличное и даже легкость такая необычная появилась... Буду теперь делиться результатами! Всем удачи!!!

  • Валентина пишет:

    Всем привет!

    Сижу на ГД, которая утром с медом и лимоном 6-й день!Сбросила 7кг!Больше не могу, невкусно! Я ем только по ложке, есть не хочется!Досижу неделю и перейду на ГД с кефиром!Люблю кефир, думаю пойдет полегче!Удачи!

  • 11111 пишет:

    Доброе утро всем худеющим!

    Я начала худеть с 95,9 кг. Первый день — 1 кг (94,9), второй день — 1 кг (93,9), третий день — 500 гр (93,4). Сегодня четвертый день — нарушаю, потому что плохое самочувствие, голова кружится. Выпила кофе + 2 конфетки (думаю, что уж лучше 2 конфетки, чем нажраться всего подряд). Дальше опять буду гречку кушать. Всем удачи в похудении!

  • Иришка пишет:

    Всем привет! Решила сесть на ГД. Сегодня мой первый день. Вес 55,8кг, рост 170 см. В идеале хочу 52 кг. Планирую продержаться неделю. Всем желаю успеха, чтобы цифры на весах всегда нас радовали

  • Юля пишет:

    Привет!Сегодня 1-й день диеты,вес 74 кг.Хочу продержаться неделю,а там посмотрю на результат.Если будет успех то надеюсь на стимул бороться дальше.Буду отписываться каждый день!Пожелайте мне успешного похудения.

  • Марина пишет:

    Хочу похудеть, но силы воли нет, что делать?

  • Нюша пишет:

    добрый день!!! Вот тоже решила сесть на ГД. Надеюсь она мне поможет. Нужно 15-25 кг сбросить!!!

  • одна- такая пишет:

    кто сидел га этой диете скажите пожалуйста сколько можно скинуть за 4-5 дней? срочно нужно

  • 11111 пишет:

    Я 4 дня сидела, сбросила 3 кг

  • Настя пишет:

    я все таки пробывала за 3 дня -3 кг это очень хорошо. но я срываюсь постояно. не получаеться(

    надо стараться!"

  • Юля пишет:

    Сегодня второй день диеты, -1кг я рада такому результату!

  • 11111 пишет:

    Юля, хорошо, что всё получается! Я тоже не бросаю. У меня 5-й день сегодня (за 4 дня — 3 кг). Но утром гречку сварила, запаренную есть не могу больше, не лезет никак. Ещё кроме гречки сегодня буду огурец и помидорку.

  • Иришка пишет:

    Сегодня второй день ГД. Результат -0,9. Я очень рада. Держитесь, мы сможем!!!!!!!!

  • Юля пишет:

    Ура!!!Диета работает за вчерашний день-2кг.Начинается 3-й день! 11111 я тоже позволяю себе огучики с помидорками,только я прямо в гречку их крашу и дольку чеснока так хоть повеселее!Рада за твой успех,так держать!!!!

  • 11111 пишет:

    У меня сегодня 6 день. Вес почему-то не снижается (гречку теперь варю, а не запариваю, может поэтому?)

    Девочки, не бросайте, у нас все получится! Юля, Иришка, я мысленно с вами, и радуюсь вашим успехам!

  • Иришка пишет:

    Сегодня третий день! Вес продолжает снижаться. Вчера правда позволила себе 1 яблоко(покрошила его в гречку) и чуть-чуть фруктов. Но на результат это существенно не повлияло. Настроение отличное и во всем теле такая легкость. Девчонки мы сможем, ведь вместе мы сила!!!!

  • ольга пишет:

    У меня как и у Юли. Третий день. За два дня минус 2 кг. Я тоже гречку ем с огурчиком и помидорчиком, только режу дольками.Самое главное после шести закрыт рот. Так что уже результат виден, легкость. Я даже сегодня влезла в джинсы.

  • Марьюшка пишет:

    По медицинским показаниям(вылезла застарелая травма мениска) нужно сбросить вес. Решила попробовать ГД. Желаю всем удачи и позитивного настроя!

  • Марьюшка пишет:

    Забыла спросить — а можно ли принимать поливитамины?

  • Наташа пишет:

    Привет,девчёнки))))Решыла наконец и я взяться за себя.не знаю правда ли помогает ета диета,но буду надеяться.Кто уже сидел на ней,может подскажите сколько можно сбросить за две недели?У меня при росте 174см,вес 90.Плюс мне противопоказаны физические нагрузки.Ище интересует не получаеться ли в итоге отвисанине кожи.второй день сижу на диете,кушаю не соленую и пареную гречку,пью зеленый чай,воду,и утром кофе.Пока выдержываю,главное чтоб результат был.Жду каких то советов,подсказок от проходившых)))спасибо

  • Ольга пишет:

    Доброго времени суток! Прочитала отзыва. раньше слышала про результаты. На завтра запарила гречку.

    Сейчас мой вес 80кг.900гр. при росте 163 см.

    Необходимо сбросить минимум 10 кг. Всем удачи. Я ч вами...

  • Оля пишет:

    Привет всем! Люди, скажите пожалуйсто если сидеть на этой диете, она не может в итоге привести к а нарексии???

  • Юля пишет:

    Привет!За вчерашний день ушло всего 500г,хоть не много но всё же результат. 11111 не волнуйся у тебя всё по плану,в первые дни уходит вода кг тают на глазах.А потом организм перестраивается на сжигания жирка,это может занять до 3 дней(самый унылый период)Но потом кг уходят уже за счёт жирка!Главное не унывать и довести начатое до конца.Моя подружка похудела на 12 кг за 14 дней,от неё я и знаю об этом.Начинается 4-й день! Иришка присоединяюсь к твоим словам ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!Удачи нам в этом бою с кг.

  • Emergency пишет:

    Обожаю эту диету, на мой взгляд-самая эффективная. Сидела на ней полтора года назад, за 5 дней похудела от 56 до 51кг. Ела только гречку, чтобы перебить аппетит, съедала горсть фундука. Сегодня первый день.

  • Иришка пишет:

    Привет! Сегодня 4 день! За вчерашний день ушло всего 200гр, как-то мало. Но ничего, буду продолжать. Вот только не знаю, впереди выходные и муж хочет поехать на море. Как быть с диетой, или продолжить в понедельник? И хочется на море и не хочется нарушать... Держитесь Юля и 11111 и удачи всем нам!!!!!!

  • 11111 пишет:

    У меня -500 гр. На выходные отхожу от диеты, продолжу в понедельник. Едем на природу, не буду с собой гречку брать. Юля, Иришка, с вами не прощаюсь, в понедельник снова сажусь на гречку. Удачных выходных!

  • Евгеша пишет:

    привет! прочитала отзывы и вдохновилась!!! очень хочу похудеть! после второй беременности поправилась аж на 20 кило сейчас при росте 165 я вешу 84 кг просто ужас!!!! все те кто давно меня не видел просто в шоке. До замужества весила 54 кило, после первой беременности набрала почти 15 дальше пошло поехало, а там и вторая беременность ну просто кошмар! Мне 31 и я не хочу себя так запускать! Особенно меня поймут те кто не находит по душе одежду, все что нравится все мало а о самочувствии вообще молчу и одышка и сильная потливость!Утешаю себя ,что еще не поздно сбросить все лишние килограммы! 25 июня надеюсь сесть раньше не могу потому что буду на свадьбе. Пожелайте мне удачи! Девочки спасибо вам за ваши отзывы и поддержку! буду держать вас в курсе своих достижений! Пока!

  • Оля пишет:

    сидела на гречневой диете год назад. за 7 дней — минус 5 кг! (с 80 до 75) . была оч довольна! ела целый день гречку когда хотела. добавляла соевый соус, поэтому не было отвращения к пресной полусырой гречке. кефир обезжиренный пила лирт в день, тоже когда хотелось. вода неограниченно. жалею, что не просидела больше. с завтрашнего дня сажусь опять, недельку должна продержаться). сейчас 70 кг. хочу 65!

  • madina пишет:

    хочу тоже сесть на гд :( силы воли не хватает(((

  • одна- такая пишет:

    скажите пожалуйста, я сижу на гречке первый день и поела ее тока утром и взвесилась( для любопытства) но потом до обеда пила ток воду и все а вес все равно набрала (((((( у кого-то так было (((

  • Петр пишет:

    Вчера был последний день диеты. Сидел 7 дней. Строго гречка, кефир, вода + витамины «Супрадин». Похудел на 4.5 кг (с 93.5 до 89 кг, рост 180см). Самыми тяжелыми оказались 2 и 3 дни диеты — есть хотелось просто неимоверно. А вот дальше все было просто отлично. Результатом очень доволен. Если учесть тот факт что я в режиме сбрасывания веса уже 5-й месяц — с февраля по май сбросил 10.8 кг (с 103.8 до 93) и вес остановился и никакие физические нагрузки его не заставляли снижаться. А тут на тебе — за неделю 4.5 кг!

    Планирую и дальше прибегать к гречневой диете, но немного не так как рекомендуется. Буду каждые 2-3 недели устраивать себе 2-3 разгрузочных дня на гречке. Т.к. заметил следующую тенденцию: первые три килограмма ушли за первые три дня, остальные 1.5 уходили 4 дня.

    Еще -4кг и у меня вес моей мечты.

  • Ерке пишет:

    Девочки я срываюсь,ем все подряд.Особенно творог с сметаной,незнаю что делать,НО Утром пью воду с лимоном и с медом.Но немножко чувствую легкость в теле.Завтра опять сяду на диету.и похудею.Поддержите меня плиз

  • одна- такая пишет:

    Ерке удачи тебе, я очень тебя понимаю каково это...

  • Артемка пишет:

    День добрый)

    Вот, неделю уже сижу на ГД.

    С утра выпиваю чашку чая с чл меда, в обед съедаю грамм 100-150 гречки разбавленной пол стаканом кефира, в сухомятку просто не лезет, пью только воду, литра 1.5-2 в день. Вроде довольно строго соблюдаю, но вес и объемы почти не уходят, всего -1кг за неделю. Рост 180, вес 80, при том что нормальный вес при моем телосложении 65-70кг. Не подходит она мне наверное, или что-то не так делаю(

  • madina пишет:

    завтра и я с вами)) рост 1.65 вес 72. Буду писать результаты. Поддержите меняяя ))

  • Вика пишет:

    Я сегодня тоже сажусь на диету. 6 лишних кг не дают покоя((

  • madina пишет:

    пока держусь:) :) :)

  • leDi пишет:

    Привет,девчонки!!! У меня сегодня 2-ой день как на ГД. Мой рост-164,вес-53,хочу плоский живот,надо сбросить 3-5 кг. Ем варенную гречку, пью воду и утром выпила зелёный чай,больше ничего, но вес как был 53 так и остался((((

  • leDy пишет:

    Привет,девчонки!!! У меня сегодня 2-ой день как на ГД. Мой рост-164,вес-53,хочу плоский живот,надо сбросить 3-5 кг. Ем варенную гречку, пью воду и утром выпила зелёный чай,больше ничего, но вес как был 53 так и остался((((

    Почему так?

  • Вика пишет:

    сегодня вторрой день -600 грамм. есть совсем не хочется

  • Юля пишет:

    Привет всем!!!На выходные отходила от диеты уезжала на природу ела всего по немножку шашлык,салат из помидор и огурцов с майонезом,уху.И о боже самое страшное пила пиво!В итоге +1 кг Ну не буду отчаиваться сама виновата.Сегодня на кефире посижу.Завтра отпишусь обязательно.Удачи всем!

  • Иришка пишет:

    Привет всем худеющим! Выходные прошли с пользой для желудка, на диете не сидела. Утром не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Сегодня снова на диете. Завтра буду видеть результат бурно проведенных выходных. Держитесь девченки!!!!

  • Любашка пишет:

    Ох...)Начиталась таких прелестных отзывов от этой диеты,попробую.Потому что правильное питание мне что то не особо помогает,за 5 месяцев -5кг.Ужасно.С завтрашнего дня приступаю.По утрам бегать буду,20 мин крутить обруч,15 мин упр на попу(это я и так делаю всё,ну надеюсь что вместе с диетой всю плюсуется)Отпишусь обязательно!)

    Мы всё сможем)

  • 11111 пишет:

    Девчонки, я вернулась. Взвешиваться боюсь даже. Сегодня ела курочку с салатом из овощей, завтра возвращаюсь к гречке. Иришка, Юля, продолжаем худеть! Всех новеньких девушек тоже приветствую, и желаю удачного похудения!

  • Ляйсан пишет:

    Привет всем! прочитала отзывы, с завтрешнего дня сяду! Чуть больше года назад при росте 162, как то встала на весы у подруги и была в шоке-73 кг... Хоть и не было не боков не жира...Решила сесть на диету Ларисы Долиной, за 7 дней сбросила 5 кг...Потом в течение нескольких месяцев сама по себе похудела до 65... Весной решила опять на нее сесть, но потеряла 3 кг, и 1,5 вернулись... Вот хочу попробывать гречневую, Надо до 58-59кг сбросить, сейчас вешу 64

  • Танюшка пишет:

    Всем привет прочитала отзывы, и решила с завтрашневого дня сожусь на ГД. МОИ ДАННЫЕ КОШМАР МЕНЯ ПРИНЕМАЮТ ЗА 25летнею девушку. МНЕ 16 МОЙ РОСТ 165, ВЕС 90-95 КОШМАР, ХОЧУ СКИНУТЬ ХОТЯБЫ 15 КГ, А ПОТОМ ЕЩЕ. Я КОНЕЧНО ОБАЖАЮ ГРЕЧКУ, НО БОЮСЬ ЧТО ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕНЯ СТОШНИТ ОТ ГРЕЧКИ. Я НА МНОГИХ ДИЕТАХ СИДЕЛА, НЕ СОВЕТУЮ САДИТСЯ НА ЯБЛОЧНУЮ И НА КРЕМЛЕВСКУЮ РЕЗУЛЬТАТ ХОРОШИЙ Я ЗА НЕДЕЛЮ СКИНУЛА 15 кг НО ПОСЛЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ Я НЕ МОГЛА ЕСТЬ МЯСО СЫР РЫБУ И СЛЕЗЛА СНЕЕ И ПОПРАВИЛАСЬ НА 20кг ПОЭТОМУ КОГДА ПРРОЧИТАЛА ОТЗЫВЫ, и посмотрела в зеркало и поняла все хватит жирать и перестала есть после шести. хочу сказать я рада что нашла эту диету и теперь, когда пойду поступать в училище у меня начнется новая жизнь а старой хочу сказать пока! УДАЧИ ДЕВЧЕНКИ ЖЕЛАЮ ПРЕКРАСНОЙ ДИЕТЫ! хотите со мнй по общаться я в однокласниках НЕСТЕРОВА ТАНЮШКА. АБИНСК

  • Натали пишет:

    Всем приветики!

    Почитала отзывы... Ох, кажется, я решилась. О себе: рост 167 см, вес 55 кг. После родов (дочке 1 год 7 мес) фигура нормальная, но талия в прежний вид так и не вернулась. И мне прямо грустно!

    Решила попробовать. Подскажите, кто как садился на эту диету? Вчера еще все ели, а сегодня вдруг одна гречка?

  • Антонина пишет:

    Всем худеющим, привет!!! с завтрашнего дня сажусь на диету! Сегодня купила корень имбиря для приготовления чая и по рецепту приготовлю гречку... Вес меня мой не особо смущает, но вот живот и попа... 8-) Очень переживаю, смогу ли выдержать... без мяса жить не могу, да и муж каждый день приезжает на обед — а это и первое, и второе и компотик из сухофруктов, а к ужину стараюсь успеть приготовить какай-нибудь пирог или его любимые круассанчики с вареной сгущенкой... вот и думаю, не захлебнусь ли слюной глядя на него(( Словом, попробую!!! Пожелайте мне удачи!!!

  • Юля пишет:

    Привет!Вчерашний день прошёл на кефире -200гр.Всё сегодня на гречку без всяких поблажек.С этими выходными два шага вперёд, один назад надо наверстать упущенное! 11111 всё таки интересно узнать твой результат после выходных.

  • Ясонька пишет:

    Добрый день, уважаемые дамы! Следуя Вашим советам уже второй день сижу на гречневой диете. Изначальные параметры возраст 23, вес 64, рост 170. за первые сутки ушло 1,1 кг, даже и не ожидала таких результатов. Всего мне хотелось бы скинуть около 4 кг, так как когда вешу меньше вид болезненный, друзья даже называют «анорексичкой».

    Только возникает вопрос, как закрепить результат и не набрать килограммы опять?

    Обычное мое меню: завтрак овсянка с медом и зеленый чай, обед- гарнир, мясо, рыба, суп, но все в маленьких порциях, ужин — овощи на гриле/салат и кефир. Что Вы можете посоветовать, чтобы всегда оставаться в форме?

  • Иришка пишет:

    Привет девчонки! Вчерашний день на гд, результат -600 гр. Сегодня продолжаю гд и очень строго, никаких поблажек даже в виде огурца. Только кефир и гречка. Приходится расплачиваться за выходные. Удачи всем нам в нашей нелегкой борьбе.!!!

  • 11111 пишет:

    Привет всем! Я после выходных набрала 800 гр.

  • Вика пишет:

    всем привет!!. Я на ГД уже третий день, сбросила только 1кг((

  • Ляйсан пишет:

    Вика а сколько ты весишь?и рост?

  • Танюшка пишет:

    Всем привет! Это мой первый день, я поела только гречку утром, а вообще пью зеленый чай и 1 ст кефира

  • Евгеша пишет:

    девочки привет! На диете уже второй день! вчера после 5 вечера ужасно разболелась голова даже подташнивало, поела немного черешни и абрикосов,выпила таблеточку от головной боли стало немного лучше.Интересно если добавить немного ягод и фруктов, ничего страшного же не будет. Что вы думаете по этому поводу?Напишите пожалуйста! Всем большой удачи и терпения!

  • Ly пишет:

    Уже 4 день на диете, все совсем не убрался...(

  • нонна пишет:

    привет всем сегодня первый день на диете вообще я сегодня выпила стакан менералки и кусочек курицы, гречку на момент диеты не употребляла завтра начну надеюсь у меня всё получиться. Мне сейчас 12 лет и вешу я 60 кг просто кашмар когда езжу с мамой по магазинам просто ужасно.Надеюсь продержаться 1 неделю !!!

  • Натэла.И пишет:

    Привет Всем!!!!вешу 59 рост 170.хочу поехать на море стройняшкой:)как думаете получится?буду сидеть 2 недели.Зимой сидела на различных диетах особо не помогают-особенно суп с овощами и сельдереем,ела 7 дней набрала 300г была в шоке кроме супа не че не ела!!! Его есть вообще не возможно гадость неописуемая:).Завтра с утра начинаю гречку, ее тоже обычно не употребляю но я решила!и вы девченки молодцы правда респект!!!без вас небыло той уверенности в победе.НУ,чЕ ПОЕХАЛИ............

  • Юля пишет:

    Привет!За вчерашний день -1кг!Ура!Девчонки держитесь я с вами

  • Иришка пишет:

    Привет! За вчерашний день -800 гр. Сегодня 3 день. Продолжаем худеть!!!

  • Светлана пишет:

    Привет всем! У меня вес 91кг.при росте 166см.Завтра сажусь на диету.Жду моральной поддержки и советов у кого примерно такой вес,и какие результаты.(9 июля )у меня днюха.Хочу скинуть чем больше тем лучше.

  • Алина пишет:

    Всем привет. Прочла вас внимательно, спасибо всем за отзывы.

    Буду рада, если поможете решить дилеммку: До 15 июля нужно скинуть 5 кг и будет мне счастье)). Сорри, но проблема в том, что в течение этой недели должны придти КД. За неделю организм задерживает жидкость, а сами дни кажись и так суровые и не желательно насиловать организм. Подскажите, плиииз,кто сидел во время КД на гречке, толк был, а печальных последствий не было? Что посоветуете — сидеть не сидеть и если сидеть, то как? Сейчас сижу на щадящем режиме, не определилась с диетой: тушенные овощи и вода по 1,5- 2 литра, хуже думаю, не будет.

    ДевАченки, делитесь личным опытом, выручайте, тырнет мало шо про это знает.

  • Emergency пишет:

    За неделю похудела на 6 кг. Осталось посидеть ещё пару дней и буду в идеальном весе, всем удачи!

  • Диана пишет:

    Приветик!)

    У меня сегодня 5 день ГД,вес уменьшился на 2кг.Ем гречку с помидором и запиваю водой + прыгаю 3 раза в день по 200 раз. Пока все радует)

  • 11111 пишет:

    У меня — 400 гр, на гречку смотреть не могу, начинаю потихоньку яблоки добавлять, кефир.

  • Евгеша пишет:

    всем привет! взвешиваться пока не хочу боюсь разочароваться.У меня уже 3 день, но пока не чувствую, что худею. Будем надеяться на лучшее!!! Сдаваться я не собираюсь! Девочки у нас все получится мы все сможем ,надо просто сильно захотеть! Давайте не будем поддаваться искушениям!Желаю всем огромного терпения! Будем поддерживать друг друга!

    До скорого!

  • Натали пишет:

    Всем приветики!

    Почитала отзывы... Ох, кажется, я решилась. О себе: рост 167 см, вес 55 кг. После родов (дочке 1 год 7 мес) фигура нормальная, но талия в прежний вид так и не вернулась. И мне прямо грустно!

    Решила попробовать. Подскажите, кто как садился на эту диету? Вчера еще все ели, а сегодня вдруг одна гречка?

  • Алена пишет:

    Привет, девченки!!!! Сегодня первый день на диете!!! Довольно легко на работе прошло, дома наверное как всегда накроет, никак не выдерживала раньше после 6 не есть, сейчас буду очень стараться. Так что я с вами!!!

  • Ольга пишет:

    Третий день. За первые 2 дня минус 2,60кг. Первоначальный вес 106,6кг. Желаемый — ну так, хотя бы за сто перевалить.

  • Лея пишет:

    Всем доброго времени суток :) Давно читала об этой диете, но как-то всё, как говорится, руки не доходили начать это дело... :) с сегодняшнего дня (с утра, на данный момент у нас 00:55 МСК) присоединяюсь к вам :) рост 166, вес точно не знаю, но прилично :( кг 70 :( а для Меня лимит- кг 58 как минимум... Все эти нервы, стрессы... Из-за них набрала лишний вес (хотя, казалось бы, процесс должен быть совсем иной... но... таков Мой организм... :( ). В общем, завтра взвешусь... И результаты каждого дня буду отписывать здесь :)

    Оч люблю гречку, кефир)) думаю, будет несложно :) главное, выдержать первые 2-3 дня... остальное — дело привычки :)

    Летоооо, моооооооре — это главный стимул :)

  • Жанна пишет:

    Привет девчонки! О ГД слышала давно, попробовать решила лишь на днях... При росте 165 вес 64.5... Сегодня ПЕРВЫЙ день. Боюсь не справлюсь, так как гречку не люблю. Но наслышана, что после ГД, не любившие крупу раньше, начинают её обожать)))

  • Маняша пишет:

    приветик, девчата! почитала,тоже хочу попробовать!

    Только боюсь что не скину , а наберу или вес не будет вообще уходить, так как сейчас вешу 42 кг, рост 150 (хочу до 40-39). Сейчас и так питаюсь мало, но позволяю вкусняшки с утра.

    ... А на пляж так хочется))

  • Вика пишет:

    Всем привет!! просидела на гд 6 дней -3 кг. Гречку уже видеть не могу, поэтому решила перейти на рис

  • Наташа пишет:

    Всем привет! Хочу сбросить немного своих любимых килограмм...и поэтому присоединяюсь к ВАМ. Сейчас вешу 57кг.

  • марина пишет:

    девочки какая же у вас сила воли !!!Не могу никак сбросит вес набрала после родов 25 кг,меня кроме как на 1 день не хватает на гречку((,вот снова почитала ваши отзывы ,и решила точно с завтрашнего дня сяду на эту диета ))кто со мной присоединяйтесь ))) вес 78 рост 165.всем удачи!!

  • Юля пишет:

    Привет! За 10 дней с отступлениями от диеты я сбросила 4кг на сегодняшний день я 70кг.Гречку пока есть буду,только чередуя её с другими продуктами(яблоки,огурцы,помидоры,апельсины,капуста)так хоть не так скудно и продержаться можно долго.Вес уходит не так быстро но всё же уходит и это радует!Я хочу 60кг надеюсь на поддержку так проще не сойти с дистанции,11111 ты хочешь в общем сколько скинуть?Давай вместе держаться,путём опыта и ошибок добьёмся поставленной цели!

  • Аня пишет:

    Привет всем)Со вторника сижу в итоге минус 3 кг рост 167 вес 65кг хочу 57!

  • Жанна пишет:

    Привет всем... Я какая-то слабохарактерная((( Вчера весь день держалась стойко! Сегодня тоже...но под вечер не сдержалась-дети ели творог со сметаной и сахаром...я присоединилась.

  • НАСТАСЬЯ пишет:

    Всем стройнеющем привет! Я весила 60кг после родов поправилась. Начала с веса 72,8кг, сегодня пошел 3 день и уже — 3кг, прикиньте! И визуально уменьшилась)))) Но самое главное, как я поняла, это соблюдать строго гречка и вода, причем воды надо выпить 2 литра не меньше. В этом весь и смысл, шлаки выгоняются. А кефир я ненавижу, поэтому отказалась от него. Единственное что позволяю себе так это кофе без сахара утром. И кстати, чтоб не было проблем с кишечником: утром стакан теплой кипяченой воды и через полчаса столовую ложку льняного масла (в аптеках можно купить без проблем — 100р)и на ночь столовая ложка льняного масла) таким образом несколько плюсов: очищается организм от шлаков, нет вреда здоровью благодаря маслу и не будет запоров, кожа становится просто чудо выравнивается цвет лица и пропадают прыщи, ну и конечно самое главное вес уходит! Ну и в идеале конечно, нужно пить витамины. Я пью ЭЛЕВИТ, после беременности остался) Всем удачи и терпения, и обязательно все получится!!! Буду дальше отписываться сюда)

  • 11111 пишет:

    Юля, я хочу сначала до 80 кг, а потом до 70 похудеть. Я не тороплюсь, буду сбрасывать потихоньку. Всю эту неделю я нарушала, в основном питалась салатами из овощей. Практически ничего не скинула (но и не набрала, и это радует). На гречку не могу смотреть, мне перерывы нужны. Отсюда я никуда не уйду, пока не похудею. Так что я здесь надолго, и всегда тебя поддержу.

  • Слава пишет:

    На сколько я знаю гречку в Европе не едят. Гречкой там кормят свиней и они очень быстро набирают вес так что кушайте гречку)))

  • Жанна пишет:

    Сегодня четвертый день. изменений пока ни каких...видимо сбой дал мой второй день(( Но не унываю. Продолжаю дальше.

  • Мышь белая пишет:

    Четыре дня на гречке с кефиром+один фрукт в день+много зелени+творог один раз в день или ломтик сыра(шоб зубы не выпали))).Результат -3,5кг,хорошее самочувствие,сладостей не хочется,за 4 часа до сна рот на замок.Физические нагрузки:степпер15мин.,обруч15мин.,гуляю с детьми.Лицо таким давно не помню,без отёков,а я думала,что просто пострашнела)))Переносимо,но я с отступлениями.

  • Аня пишет:

    Девченки, давайте уже на форум перебираться.

    а то в ленте комментов уже не разобраться.