Диеты для похудения » Диеты

Медовая диета для похудения, отзывы

22 августа 2014 Нет комментариев



Медовая диета для похудения, отзывыНа основе меда существуют разные диетические системы, хотя он значительно слаще сахара. Благодаря этому удивительному продукту вы можете не только подсластить жизнь, но и вернуть красивую фигуру. Медовая диета для похудения достаточно проста и эффективна.

Эта методика относится к высокоуглеводным, поскольку сокращает в рационе белки и жиры. Если вы готовы на такие жертвы, и не представляете свою жизнь без сладких моментов, можно испробовать прелести медовой диеты для похудения. Не забудьте перед этим удостовериться, что у вас нет аллергии.

Медовая диета – описание

Мед относится к «хорошим» углеводам, которые легко усваиваются и приносят большую пользу, в отличие от своих легкоусвояемых собратьев. Благодаря уникальному составу мед не только обеспечивает нас богатым набором витаминов и микроэлементов, но и регулирует работу внутренних систем. Так, например, он способен привести в норму кислотность желудка, независимо от того, повышенная она или пониженная. Многие, кому приглянулась медовая методика для похудения, отзывы оставляют только в положительном ключе.

Суть этой диеты состоит в ежедневном употреблении меда. Здесь, к сожалению, не работает принцип «чем больше, тем лучше». Мед от природы сильнейший аллерген, и в случае неумеренности может развиться негативная реакция, даже если у вас ее никогда не было. Оптимальная норма – приблизительно три-четыре чайных ложки меда в сутки.

Любая медовая диета для похудения не вносит ограничений ни в ритм жизни, ни в ее расписание. Благодаря фруктозе и глюкозе мозг и тело получают достаточное питание, чтобы сохранять высокую умственную и физическую активность. Кроме того, регулярное употребление этого подарка природы позволяет укрепить сердечнососудистую систему и улучшает работу органов пищеварения.

У тех, кто прошел огонь и медные трубы на пути диет, естественное недоверие вызывает снижение веса с помощью меда. Первый закон большинства худеющих – отказ от сладкого, а тут налицо внешнее противоречие. На самом деле углеводы меда расщепляются быстрее и полностью усваиваются организмом, не оставляя материала для «запаса». Кроме того, медовая диета для похудения позволяет снизить активность желудочной липазы, главная забота которой – накопление запасов на случай стресса и голода. Мед не только приостанавливает рост подкожного жира, но и стимулирует активный расход уже имеющегося.

Еще одно прекрасное свойство меда – защита клеток крови от холестерина и снижении его уровня. Это позволяет повысить эффективность мер похудения почти на 40 %. Чтобы в полной мере ощутить на себе эти волшебные свойства, можно прибегнуть к одному из вариантов диеты.

Медовая диета – меню

От выбранной методики питания напрямую зависит и результат. Самая жесткая медовая диета, отзывы о которой встречаются в Интернете, позволяет потерять до десяти килограмм за курс. Для начала можно попробовать не столь радикальные меры, чтобы подружиться с медом и его полезными свойствами.

Самый щадящий вариант похудения с медом – это сохранение привычного режима питания в комплексе со снижением калорийности. За количеством потребляемых калорий придется следить, и по законам жанра нужно отказаться от жирных и острых блюд, избытка соли, алкоголя и прочего. Приветствуется дробное питание, пять-шесть раз в день, но понемногу. К этим мерам добавляется чудодейственный медовый напиток. Для его приготовления достаточно растворить ложечку меда в стакане теплой воды и добавить по вкусу лимонный сок. Пить этот приятный напиток нужно натощак с утра за полчаса до еды, и за два часа до сна, тоже натощак (есть после этого нельзя).

Более распространенная медовая диета для похудения практикует полное исключение из рациона крахмала. Вместо этого меню обогащается молочными и кисломолочными продуктами, а также некрахмальными фруктами и овощами, содержащими витамины и каротин. Набор блюд на день будет выглядеть приблизительно следующим образом:

  1. Завтрак: стакан молока (теплого) и мед или салат из половинки средней свеклы с медом.
  2. Обед: 100 г. обезжиренного творога, йогурта или ряженки с чайной лодкой меда.
  3. Ужин: салат из двух морковок, заправленный медом, или салат из помидор со сметаной.

Такая медовая диета для похудения подходит только тем, кто любит молоко и хорошо переносит не только мед, но и лактозу. Для тех, кто не относится к таким счастливчикам, существуют яично-медовая, рисово-медовая, лимонно-медовая и другие разновидности диеты.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

Медовая диета – отзывы