Японская диета на 14 дней

69 коммент. »

• альбина пишет:

  приблизительно по такой диете я, однажды чистила свой организм. делала это во время отпуска. результат минус 10кг за две недели, правда 3кг вернулись в следующую неделю. вес держался долго, но вскоре начала потихоньку набирать. попробовала еще раз — не получилось, работа сменная, не выдерживала. здесь главное кушать по часам. один недостаток: салат из свежей капусты года два кушать не могла.

  # 20 апреля 2011 в 19:35
• Евгения пишет:

  Помогает, попробуйте.

  # 3 мая 2011 в 08:44
• виктория пишет:

  привет! 4й день на этой диете. чувствую легкость, голод не мучает вообще, ушло 2 кг, но вареная морковь в таком количестве вызывает рвотный рефлекс.самое вкусное-кофе, томатный сок и кефир:).НО:девчонки, у меня 3 примера подруг, которые изменились донельзя, похудев после родов от 10 до 15 кг! поэтому мучения 100% окупаются. желаю всем не сдаваться и жестко придерживаться и результат будет обязательно!о своем тоже напишу!

  # 24 июня 2011 в 03:43
• МЕДИЧИ пишет:

  Да, я тоже считаю японскую кухню самой лучшей!:)

  # 1 октября 2011 в 14:33
• Лилия пишет:

  Держу уже седьмой день. Скинула 3кг. Кушать хочеться, но держать можно.

  # 16 ноября 2011 в 05:01
• Екатерина пишет:

  всем привет. тоже села на диету. сегодня 3 день заканчивается. 3 4 дни самые жесткие в диете(((( никакого мяса. чувствую головокружение, и вечный голод. даже температура 37,2 поднялась((((((( результатов пока никаких((((((( начальный 65, хочется 55….надеюсь все эти мучения стоят того.

  # 16 ноября 2011 в 12:35
• Катерина пишет:

  Привет!Завтра в бой.Кто со мной? Результат появляется к 7-му дню.

  # 22 ноября 2011 в 11:20
• Натусик пишет:

  Мне тоже нравится эта диета , я её периодически применяю.Сейчас кстати она изменилась.т.к. в моей японской , не входят , сыр и кефир вообще.Самый голодный 3-й день,и эта морковка,терпеть не могу.Но то, что чувство голода со временем изчезает , это правда .Я худею за курс на 7 кг.Лёгкость сразу с первого дня.Сегодня уже 4-й день минус 2 кг.Я довольна)

  # 28 ноября 2011 в 05:41
• veronika пишет:

  Всем привет.Сегодня 4 день.Рост 165см, вес «64» сегодня утром весы показали 61 )))))))))))

  # 2 декабря 2011 в 05:32
• Настасья Швабко пишет:

  Со следующего понедельника сяду на эту диету. Надеюсь стоит того.

  # 4 декабря 2011 в 12:12
• екатерина пишет:

  сегодня 4 день, минус 3 кг.диета супер, но кушать хочется.

  # 10 декабря 2011 в 04:10
• Ксения пишет:

  Пятый день. Зла как черт. Результат 1 кг. Весила 57 рост 175

  # 24 декабря 2011 в 03:39
• каринка пишет:

  девушки милые помогите советом ))))

  если так продержатся то за 2 недели с 62 кг скину до 59 хотя бы ?? я еще на фитнес хожу

  очень надооо

  как думаете ?

  # 10 января 2012 в 10:47
• Красотка пишет:

  veronika, у меня рост 165, ушло 4 кг тоже, была 62,стала 58...тоже четвертый день уже

  # 14 января 2012 в 09:47
• катерина. пишет:

  Очень много наслышана об этой диете, хочу попробовать. Надеюсь результат стоит этого.

  # 21 января 2012 в 11:29
• Яна пишет:

  Сегодня устроила разгрузочный день, сижу на одной воде. Вечером горячая ванна и с завтрешнего дня на диету!Очень хочется простится с 14 кг!))

  # 21 января 2012 в 21:57
• Елена пишет:

  Сегодня 9 день, результат 0. Хотя соблюдаю все, как положено. Иногда даже меньще съедаю, потому что 3 вареных моркови для меня это просто жестоко. Стимул сходит на нет, т.к. невидно результата. Посоветуте что-нибудь

  # 23 января 2012 в 21:43
• Ксения пишет:

  Ксения, зачем вы худеете?Не сходите с ума при вашем росте 175 вес 57 это вполне даже идеально.

  # 24 января 2012 в 21:39
• Эльмира пишет:

  всем приветик!!!хочу поделиться историей которая произошла у меня.когда я родила сыночку я весила 82 кг.,я кормила грудью соответственно без стыда ела чтоб было молоко-и привело это к болезни-желчнокаменная болезнь.начались приступы и ужасные боли,мне хотели удалять желчный пузырь,но я решила сесть на диету и посидев на японской диете я скинула до 68 кг,потом я сделала перерыв две недели и вновь села на нее,и скинула до 57 кг.вы знаете наверное и нельзя так резко садиться на диету,но зато у меня уже 1 никаких болей и коликов,прибавила я в весе за эту зиму 4 кг.,вот вновь села на нее и чувствую себя великолепно!!!у меня в окружении многие из друзей(в том числе и мужчины) держали эту диету и все довольны.всем удачи и терпения!!

  # 29 января 2012 в 12:32
• Ольга пишет:

  Привет всем!Держала эту диету около трех лет назад,потеряла 7 кг,держала два курса сразу,второй не дал никаких результатов...чтоб не было очень гадко в салаты добавляла зелень и черный перчик,а варенную морковь(фу)терла на терке с чесноком(немного,для вкуса,чтоб можно было есть)результат держался долго,но при этом хожу в спортзал,так что девочки результаты есть!!!сто процентов,Только обязательно нужна ежедневная очистка кишечника)Всем удачи!

  # 9 февраля 2012 в 01:17
• Инга пишет:

  Сегодня 1-й день))) вес 70кг ожидаемый результат -10 или -14 что получиться увидим))))) мне на работе посоветовал ее сотрудник которому уже 65))) и выглядит он девочки на все 47))) ( он ее практикует каждый квартал)))

  # 10 февраля 2012 в 01:18
• Anna пишет:

  Всем привет! Хочу сесть на эту диету. Подскажите, сложно ли все соблюдать и самое главное, обходиться без соли?! Сколько вы в среднем скинули за 2 недели диеты?

  спасибо)

  # 10 февраля 2012 в 11:33
• Ольга пишет:

  сижу сегодня 2 день на диете,легко в организме.Единственное присутствует небольшое чувство голода.Как только приступ голода появился,сразу стараюсь выпить стакан кипяченой воды,помогает-но не надолго.Всем удачи кто сидит на этой диете.

  # 14 февраля 2012 в 01:46
• Лилия пишет:

  с завтрашнего дня начинается 14 дней ада) но похудеть очень хочу, думаю у меня получиться...))) результат отпишу)))) ну если без сладкого выживу))))

  # 18 февраля 2012 в 05:07
• Юлия пишет:

  отличная диета.сидела на ней 3 года назад.выдержала только неделю, скинула 5 кг. вес держался 2 года, даже становился меньше. опять решила на неё сесть.думаю кг 8 за 2 недели скину))) всем удачи)

  # 11 марта 2012 в 00:52
• анастасия пишет:

  Привет сижу второй день очень хочется кушать но надо худеть а то про росте 167 весить 78 кг это жесть хочу вернуть свой вес 62 хотя бы как до родов

  # 11 марта 2012 в 02:13
• Анна пишет:

  Девчёнки не забудте,что после окончания диеты питание должно быть почти таким же иначе здравствуй вес. А выходить с диеты нужно так: 1 столовую ложку риса хорошо промыть, залить 3 литрами воды сварить до готовности риса и пить по 1 стакану перед каждым приемом пищи. Пить необходимо 2 месяца, гадость ,а куда деваться. На диете сидела сестра похудела на 4,5 кг.Зато кожа стала дряблой и появились проблема с желудком, а про здоровье ногтей и волос лучше промолчу. В 34 года выглядит на 45-50 лет. Прежде чем сесть на диету подумайте, а лучше обратитесь к эндокринологу и диетологу.

  # 11 марта 2012 в 02:48
• наташа пишет:

  сегодня 1 день,тяжковато жду ужина и рыбу. 6 лет назад сидела на ней, потеряла 7кг, надеюсь повторить свой результат.Удачи всем!

  # 16 марта 2012 в 23:05
• Светик пишет:

  Привет,девочки!Я с завтрашнего дня присоединяюсь.Сегодня поужинаю фруктами с молоком.Года 2 назад пыталась придерживаться меню этой диеты,смогла только 4 дня,ушло 3 кг и не вернулись.Сейчас дойду до 14 дня.Мой рост 165см,вес 57 кг.Талия 75см,о живота 85см.Мне все-равно сколько уйдет кг,для меня важны объемы,но за весом тоже понаблюдаю из любопытства и,возможно,дополнительного стимула.Т.к. весы механические,буде взвешиваться не чаще раза в 3 дня,хотя посмотрим,может и вообще до конца диеты взвешиваться не буду ,а то у меня бывает такое,что вижу результат и на радостях могу и забросить все это дело.Вобщем посмотрю по обстоятельствам и текущему настроению.Всем удачи,несгибаемой силы воли и терпения,а также отличных результатов и скорейшего достижения своей цели!

  # 19 марта 2012 в 20:35
• Мага пишет:

  второй день и худой

  # 21 марта 2012 в 07:04
• Люся пишет:

  Решилась!! к весне худеть... снизить порции уговорить себя не смогла... 9 лет назад на этой диете серьезно похудела... 2 первых дня щаталась от голода. потом привыкла)) всем удачи! стыдно. но признаюсь при росте 153 вешу 72 кг...

  # 24 марта 2012 в 04:23
• Ируся пишет:

  Здравствуйте всем. Я почитала эту диету, мне очень понравилось меню, кроме моркови, тоже собираюсь сидеть на этой диете. Цель скинуть от 5 до 8 кг хотя бы. А как часто на ней можно сидеть? При росте 161 вес у меня 82 кг.Очень хочется похудуть

  # 25 марта 2012 в 09:54
• ЮЛА пишет:

  всем привет! сидела на этой деете год назад — результат -5.5 кг. Сколько в объмах не знаю, но очень заметно...было. расслабилась в декабре-январе (праздники и отпуск), вернулось 5 кг. вот завтра начинаю. переношу хорошо. очень помогает поддержка мужа — он мне готовит и даже пытается со мной предерживаться режима. обязательно нужна физ. нагрузка и не расслабляться после диеты — не лопать все подряд и безмеры! Так что всем удачи!!!!!

  # 26 марта 2012 в 01:58
• Люся пишет:

  У меня второй день)) голодно конечно) но ка кпредставлю какая буду красивая, так сразу силы появляются!!! и кремом антицеллюлитным массаж делаю. в зал спортивный записалась. тоже всем удачи желаю!!!!!

  # 27 марта 2012 в 21:05
• Маруся пишет:

  Привет, девушки!

  Сидела на этой диете 10 лет назад. Результат был -7 кг.за три недели. Вначале дико болела голова, потом вообще есть не хотелось, но впихивала все равно. В последний день стало плохо, очень скрутило все внутри и как следствие- госпитализация в больницу. Итог: механическое повреждение печени, которое, как сказали врачи, было вызвано именно диетой. Вот так... Конечно весом я своим была довольна, но подпорченным здоровьем на всю жизнь- НЕТ. Килограммы не возвращались 2 года, может из-за диеты, а может потому, что кроме паровых котлет и овощей ничего нельзя было кушать. Так что дорогие худеющие, будьте осторожнее и прислушивайтесь к своему организму. При малейшем ухудшении состояния, бросайте диету, но не резко! Желаю всем здоровья и стройности без последствий!!!

  # 28 марта 2012 в 04:26
• Натуся пишет:

  В животе шум и гам. Надо принимать успомезам. Первый день прошел нормально.На второй день желудок хочет кушать. Ну как открываешь банку с капустой,он отказывается есть.Второй день вытерпела.Но как пойдут дела дальше не знаю. Потому что проходя мимо киосков , а там мороженки и пироженки...Слюни начинают течь как у московской сторожевой собаки. Будем держаться чего и всем желаю.

  # 28 марта 2012 в 08:39
• Дин пишет:

  привет всем худеющим!!две недели назад пробывала сидеть на этой диете...продержалась четыре дня- мигус 2кг.с завтр.дня хочу попробывать еще раз.12апреля состоится очень важная встреча-встреча с одноклассницами,которых я не видела три года.Хочу сбросить до 12кг.Мне 25 лет рост 165 вес69.двое родов.После второго набрала 20кг.то есть была 76.Мой идеал-55)))

  # 29 марта 2012 в 05:06
• Дин пишет:

  привет!!сегодня первый день ЯД.все ок!!кушать не хочу,пью зеленный чай Тесс со вкусом клубники.На обед не ела ни чего...времени не было готовить(((

  # 30 марта 2012 в 02:51
• Дин пишет:

  привет!сегодня 2день,впринципе чувствую себя-нормуль!!Такое ощущение что за один день лицо с узилось и пальцы на руках похудели))).Взвешиваться пока не буду,.Блин,почему ни кто не пишет???Девочки вы где?Не ужеди все здались?Ответье пжл.,одной скучно!!

  # 30 марта 2012 в 23:40
• Катюша пишет:

  Девочки,скажите,как быть если мне категорически нельзя кушать яйца в любом виде?Может можно чем то заменить?

  # 31 марта 2012 в 06:53
• Марисобель пишет:

  девочки приветик,как у вас всех худеющих дела????с завтаршнего дня начинаю)))

  # 1 апреля 2012 в 12:58
• Светлана пишет:

  Я сижу на японской диете которая не 14 дней , а 13 дней. Там нет вареной моркови, только в сыром виде. И попутно принимаю редуксин 15 и витамины велнес от орифлейм .Чувства голода нет. за 11 дней -7 кг. На одном редуксине за 2 недели было всего — 2 кг. и вес встал. И на диете нужно сидеть с радостью, а не с чувством, что вы в аду. Т.е с радостью расставаться со своими киллограмами.Всем удачи!!!

  # 2 апреля 2012 в 20:34
• люда пишет:

  привет сегодня второй день, вчера под вечер было голодно))) 4 года назад сидела на этой диете — 6 кг вес держится отлично, набрала только в этом году 2 кг вот решила попробовать к лету 55, сейчас 60 при 168. не знаю что вы так морковь не любите, эта диета вообще открывает глаза я вот 4 года назад представить не могла что рыбу не посолю, а на деете кушав горбушу поняла ее и солить не нужно она уже достаточно соленая, чувства обостряются и морковь вместо десерта)очень даже вкусно... в прошлый раз я некоторые продукты не ела, например сырое яйцо, сейчас думаю буду соблюдать неотходя от рекомендаций, чай особенно ароматизированный со вкусами там всякими не рекомендовала бы, диета нацелена на урегулирование обмена вещевств...

  # 2 апреля 2012 в 23:01
• Наташа пишет:

  Привет Всем!Сегодня 5-й день минус 4кг.и как то кушать уже и не хочется...

  # 3 апреля 2012 в 05:10
• Дин пишет:

  спасиб Люда за совет с чаем,буду знать...А про вес-диета суперская!!!Хорошо скинула,правда не до конца продержала,но скоро еще хочу попроб.

  # 4 апреля 2012 в 00:14
• Анастасия пишет:

  Всем привет

  Уже на 3-м дне.Первые два дню кружилась сильно голова даже не могла встать с кровати,и не хотелось есть.

  Сейчас все нормально.Только вот морковь с яйцом и с сыром съела еле-еле.

  Ну у меня на 3-й день результат уже виден.

  Желаю всем постойнеть,не сдавайтесб и результат не заставит себя ждать

  Удачи

  # 4 апреля 2012 в 10:37
• Zarina пишет:

  Privet vsem, nakonec to ugovorila sebya sest na etu dietu. segodnya 1 den, poka normalno vse tak kak ya v osnovnom vecherom hochu est, nadeyus smogu ogranichitsya poojennym ujinom, udachi mne i vsem hudeyushim. rost 170, ves 84.

  # 7 апреля 2012 в 01:50
• Nata пишет:

  сегодня 1й день. впереди ужин, пока терпимо. на обед почти объелась. посмотрим сколько выдержу я и каков будет результат. вес 60 кг при росте 173

  # 9 апреля 2012 в 06:14
• Nata пишет:

  2й день. минус 1 кг... Вес 59.

  Ужина было явно мало, спасала вода. Утром головокружение и слабость. На ночь нужно ставить водичку рядом. После «завтрака» все ок. Обед рыбка на пару с овощн.салатиком уже кажется много.

  # 10 апреля 2012 в 04:05
• Nata пишет:

  3й день. Вес 58,2

  Вчерашнего ужина(в 7-15 где-то мясо и в 8 кефир) вплне хватило, чтобы утром забыть про сухарик к кофе).

  # 11 апреля 2012 в 03:07
• Ольга пишет:

  Здравствуйте! У меня сегодня 7 день, минус 3 килограмма. Совмещаю диету с велотренажером. Ем далеко не все: не могу есть несоленую рыбу, яйца, порции у меня вдвое меньше.

  # 11 апреля 2012 в 06:43
• Nata пишет:

  4й день. Вес 57.6

  Есть уже и не хочется))) Ночью и вечером спасает водичка.

  # 12 апреля 2012 в 03:43
• Nata пишет:

  5й день. 57,2

  # 13 апреля 2012 в 00:54
• Nata пишет:

  Странное время отправки первого сообщения- отправляла в 12-16

  # 13 апреля 2012 в 00:57
• Nata пишет:

  7й день — 56,7

  # 15 апреля 2012 в 13:00
• katay пишет:

  каждую весну сажусь на эту диету, чтобы сбросить лишние кг после зимы.14 дней и все в норме. а главное результат сохраняется на долго, в отличае от других диет))))))

  # 17 апреля 2012 в 02:20
• Nata пишет:

  9й день — 56,3

  # 17 апреля 2012 в 13:09
• Nata пишет:

  10й-55,9

  ))))видимо тоже буду на ней каждую весну — результат очень порадовал

  # 18 апреля 2012 в 12:16
• Елена пишет:

  Здравствуйте.У меня 10 день,минус 4 кг.Очень надоело,хочется нормальной еды,особенно,когда готовлю ужин для семьи.

  # 19 апреля 2012 в 06:39
• Nata пишет:

  12й день — 55.7.Начинала с 60,2.

  Сегодня заканчиваю,мне достаточно) Надеюсь мои замеры кому-то помогут. Всем удачи.

  п.с. есть не хочется. Утром выпила кофе с 2мя кус сыра — объелась. На обед планирую супчика куриного... чтоб постепенно вернуться к питанию (без тортиков естественно)

  # 20 апреля 2012 в 03:53
• Aksinija пишет:

  Zameciatelnaja dieta:uze ne v pervij raz na nej. za 5 dnej rezultat uze minus 3,5 kg. Kusat pravda ne ocen hocetsia, cerez 3 dnia stenulsia vidimu zeludok. Plius razresiju sebe inogda po bakalu suhogo belogo vina.

  # 20 апреля 2012 в 10:39
• Nika пишет:

  Privetik, nachinau zavtra derjat etu dietu, ro4itala mnogo polojitelnih otklikov. Rezultati budu pisat kajdiy den. Hochu zbrosit ot 5 do 7 kg. Posmotrim na rezultat cherez 13 dney. Udachi mne i terpeniya.

  # 24 апреля 2012 в 12:01
• Nika пишет:

  moy ves na segodnya sostavlyaet 61,3 kg pri roste 163.

  # 24 апреля 2012 в 12:15
• Nika пишет:

  2 den-60,4 kg ))))

  # 26 апреля 2012 в 02:07
• Евгения пишет:

  Всем приветик! Вот прочитала ваши комментарии и тоже решила написать! на ЯД сижу третий день, результат -2 кг. а так же уменьшились объемы груди. талии и бедер на 2 см.попутно еще принимаю морозник очень нравиться его результат, до родов с морозником и яд за 4 месяца похудела на 17 кг!!!!!!! Сейчас при росте 156 см вешу 78 надо срочно худеть!!!! удачи всем худеющим!

  # 3 мая 2012 в 22:14
• irma пишет:

  Девочки! Диета эффективная и, мне показалась, неголодная. У меня за 13 дней — 5,5 кг, но при этом мне 54 года и, конечно, обмен веществ ззначительно заторможен, уже месяц после диеты продолжаю худеть, потому что выхожу из нее плавно, самое удивительное, что не хочется ни жирного, ни соленого, ни колбасы, ни СЛАДКОГО. Всем удачи, у вас все получится:)

  # 5 мая 2012 в 02:31
• lari пишет:

  всем привет вопрос может подскажете если преготовить рыбу в духовке можно там же запечь 3и морковки? или рни строго должны быть сваренны? зарание благодарю!

  # 6 мая 2012 в 11:12
• Евгения пишет:

  Привет! Уже сегодня сижу на японской диете 6 день!!!!!!!!! Результат -4 кг!!!!! Чувствую легкость и уверенность в себе!!!!!! о дальнейших результатах напишу обязательно!!!!!!

  # 7 мая 2012 в 04:27
• Аня пишет:

  Добрый день. У меня такой вопрос: можно ли заменить говядину птицей? Я не ем млекопитающих.

  # 14 мая 2012 в 00:31

• Диеты
• Препараты
• Отзывы о …
• Процедуры
• Спорт
• Все о похудении
• Главная тема