Диеты для похудения на 10 кг за неделю

83 коммент. »

Евгения пишет:
спасибки
# 3 мая 2011 в 09:28
алена пишет:
сейчас сижу на диете вешу 70 кг рост 169 возраст 30 лет ...начала просто- не нужно мучить себя!!!просто перешла на овощи и фрукты(бананы нельзя!)вместо бутерброда с колбаской -ем белок яйца(не желток в нем 300 калорий),творог ,зеленый чай с 1 ложкой сахара вместо 3!!!кефирчик 1% ,исключен-хлеб,булки и прочее,шоколад,газировка!ем на ночь грейпфрут...с утра натощак выпиваю один стакан теплой воды с добавлением сока лимона ...через полчаса завтрак...!и конечно качаю пресс,танцую под музыку.Все .Результат- минус 6 кг за 7 дней!!!желаю всем удачи!!!
# 24 мая 2011 в 14:27
Натаха пишет:
Я полностью поддерживаю Алёну!
ну нужно голодовок!
после, вернётся ещё больше (ведь мы срываемся как правило)
начните кушать овощи и фрукты,салатики овощные...да всего полно)
будете и лёгкость чувствовать и витаминами насыщаться)
здорово же!))
Ах да, обязательно хоть по 20 мин в день фитнес! и как минимум 2 литра воды в день.
без этого никуды))
следую такому образу питания 4 дня ... -2 кг)
Желаю всем удачи и терпения,просто посмотрите на свой жир и вперёд!
# 7 июня 2011 в 06:58
Елена пишет:
Девочки, будьте внимательны. Вопрос «как похудеть на 10 кг за неделю» — скорее риторический. Он показывает на сколько мы все склонны искать простых путей, бывает что и во вред себе. Мне кажется, гораздо лучше использовать свой порыв для попытки изменить образ жизни. Лишний вес пришел не за неделю, и не за неделю ему уходить. У меня получилось похудеть на 10 кг за месяца два. И не могу сказать что это было просто. Было изменение рациона, регулярные разгрузочные дни, тренировки с аэробными нагрузками под присмотром тренера. Главное — не отступать. Красота требует жертв =)
Удачи всем и веры в себя!
# 8 июня 2011 в 15:42
Нина пишет:
Всем Привет! меня зовут Нина мне 10 лет рост 161 см. вес 75 кг.Это я в папу.я худею для себя и одного парня.Многие говорят что я вытянусь хоть я итак высокая ,но я хочу этому помочь.Кто посоветует диеты для 10 летних девочек...
# 18 июня 2011 в 07:40
Дарья пишет:
Нина — нужно вообще перестать есть сладкое, пить газировку. Никаких чипсов, сухариков, булочек. Много физической активности — гулять, заниматься спортом. Не забывать пить не менее литра воды в день. Есть овощи, супы, нежирное мясо. И, наверно, у тебе есть эндокринные нарушения — нужно сходить к врачу, обследоваться на эту тему.
# 22 июня 2011 в 02:48
Ксения пишет:
Девочки,я отсидела на этой диете...Весила где-то 59-60,172 рост,после нее стала весить 52.5.После нее села жиросжигающий суп с сельдереем на 3 дня.К концу мероприятий мой вес вышел к 51,5кг.Не тостею...И раздражают люди,которые кричат,что это ерунда.Я сама студентка старшего курса мед.вуза,ничего плохо и так уж влияющего на организм(желудочно-кишечный тракт,печень,нервную систему)НЕТ!Безвредно это для взрослого и здорового человека.
Детям ни в коем случае никаких диет.Что касается веса,стоит действительно обратить к эндокринологу.Возможно причина действительно в этом.при адекватной терапии вес уйдет
# 26 июня 2011 в 12:27
Анютка пишет:
Приветик всем!)
Подскажите пожалуйста, как можно похудеть за месяц на 5-10кг?
Мне 14 лет, рост 160, а вес 56кг.
Заранее всем ОГРОМНОЕ спасибо!)*
# 30 июня 2011 в 01:06
Аллочка:) пишет:
Хрен поймешь как я худею:) Мне 15,полная с рождения,в 9лет лежала в больнице с ожирением 4й степени!!! Маленькая была-похудев после лечения под строгим контрлем врачей (которые забирали все привезенные мамой печеньки) на 6 кило, я обратно распухла до свинской жирноты! стала больше чем была, но тогда меня это не волновало-еда была важнее ,и еще я очень боялась своего веса,но жрать продалжала и взвешивалась я раз в год (И не посвоей воле а врача). И в общем такими темпами к 13 годам встав на весы в свой день рождения я поняла что... Я ВЕШУ 100КГ!!! С ТОГО ДНЯ Я НЕНАВИДЕЛА СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ И НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ ЧТО Я ТАКАЯ ЖИРНАЯ КОРОВА:'((( И я конечно понимала что надо что то делать, но не могла взять себя в руки... шло время и настал тот час когда я решила:ХВАТИТ ЖРАТЬ ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ!!! и подтолкнуло меня к этому 2 случая:у меня есть друг и он мне раньше ооочен нрав, и он узнав об этом(благо у нас с ним хорошие отношения) он мне мягко обьяснил что я хороший друг и человек, но видеть меня в роли его девушки... он сказал что по большому счету ему это было бы не оч приятно и добавив сказал что я красива и искрене пожелав похудеть, добавил что между нами не может быть ничего кроме дружбы... А ещё мы с мамой на НГ пошли в гости к маминой подруге а у нее был мелкий сынишка, мы с ним играли и.т.п и потом этот 4 летний карапуз тыкнув меня в живот сказал: ничесебе ты толстая! -я обиделась и всплакнула, а мальчишка сказал:не дуйся! зато толстые добрые как виннипухи:) и после зимы я начала худеть...за моими плечами часы тренировок,куча разных диет...но я остановилась на диете и разгрузочных днях 2 раза в неделю. худею с января 2011 года начальный вес 100кг рост 165см, сейчас вес 83 рост 173см! впереди еще много работы, но я верю в себя и приду к «своему весу» 57-60 кг(я столько в 8 лет весила):)
Всем удачи в похудении!
# 6 июля 2011 в 12:10
VIKESHA пишет:
Девочки поделитесь,А первые три дня у кого не буть страшно болела голова?Я на этой диете пыталась сидеть два раза!!!Очень хочется снова попробовать и СТРАШНО!!!
# 9 июля 2011 в 06:49
Наталия пишет:
Нина,ни в коем случае не сиди на диетах. Правильно советовали ограничить сладко и мучное,чипсы,газировки. Запишись в какую-нибудь спортивную секцию,помогает. И правильно родители говорят,что ты ещё вытянишься. Я вот с 13 лет села на диету,так что сейчас мне 18,а я так и осталась 164 ( Да ещё и кучу проблем со здоровьем заработала,в том числе и анорексию.
# 10 июля 2011 в 04:26
тоня пишет:
Привет мне 12лет ,мой вес 56 кг ,а рост гдето 150 точно не знаю , я не знаю как мне поступать либо просто отказоватся от булочек , чипсов и т.д. и заниматся спортом или сесть на диету просто на не сильно сложную . Просто по утрам зарядку делать не хочется ,а днём даже не знаю каким спортом заниматся. я знаю что я ещё ребёнок и не сформеровалась полностю , но в то же время мне взрослые говорят что когда я подросту мне будет намного сложней убирать живот. что мне делать не подскажите пожалуйста
заранее спосибо !!!:)
# 10 июля 2011 в 12:01
Елена пишет:
советую всем японскую диету!!!сбалансированное питание,необходимое всё включено,единственное,исключаются орехи,и во всех диетах не предусмотрены и почему -то не пишется о витаминах!советую всем поливитамины!сама являюсь врачом-гинекологом,стала мамой,набрала естественно вес за время беременности.наконец-то решилась,и результативно!к сожалению дома весов нет,отмечаю только визуально потерю веса значительную!а,и ещё,есть отличный разгрузочный день(такие делаются 2-3 р в неделю,не более!!!!!!!!!):гречневая крупа с вечера заваривается крутым кипятком,на следущее утро делите на порции и целый день только греча и вода,можно зелёный чай.
а теперь самое главное!ОБРАЩАЮСЬ К ТЕМ ДЕВОЧКАМ,КОТОРЫЕ ПИШУТ,ЧТО ЖЕЛАЮТ ПОХУДЕТЬ,ТАК ВОТ,У ДЕВОЧЕК И ДЕВУШЕК ДО 21 ГОДА ВЕС НАБРАН ЛИБО ГОРМОНАЛЬНЫМ ДИСБАЛАНСОМ,ЧТО ТРЕБУЕТ ОБРАЩЕНИЯ К ВРАЧУ-ЭНДОКРИНОЛОГУ,ЛИБО ПРОСТО ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРНОГО(ФАСТ ФУД!!),СЛАДКОГО(СЛАДКИЕ ГАЗ НАПИТКИ,МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД И Т.Д.)ПРОСТО ИСКЛЮЧИТЕ ЭТИ ПРОДУТКЫ!И ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ!
ВСЕМ СПЕХА В НАЧИНАНИЯХ
С УВАЖЕНИЕМ ЕЛЕНА М.,25 ЛЕТ
# 11 июля 2011 в 05:38
Натаха пишет:
мне 15 лет...рост 167 см,вес 53 кг...вроде бы нормально...но меня беспокоет жир на боках...(как с ним бороться?
# 12 июля 2011 в 08:07
Sveta пишет:
Привет, мне 23 года. Два года назад сидела на кремлевской диете, за 1 месяц сбросила 12 кг. И вот за два года вернулись 6кг, впринципе не много, с учетом того,что я реально раслабилась. Рост у меня 1.76, вешу сейчас 69-70кг. Все говорят,что я худенька,но я стала себя чувствовать не комфортно. Решила с завтрашнего дня рот на замок. Девчонки, худейте если чувствуете себя не комфортно!!! Тем более сейчас лето- ФРУКТЫ.ОВОЩИ.не так хочется кушать, как зимой, хочется больше жидкости! Лично я не собираюсь голодать, все просто: кефир,фрукты ,овощи, вар.мясо,яйца. Никакого сладкого, печеного, мучного. И 1 день в неделю чисто кефирный, и 12-15кг в месяц МИНУС!!!!! Всем желаю удачи, самое трудное 2а первых дня, а потом все будет хорошо!!!
# 12 июля 2011 в 09:52
Ленка пишет:
Девченки посоветуйте как похудеть мне 13 лет я вешу 50 при росте 154 . все говорят что я толстая срочно нужно похудеть где то на 5 кг . какую диету посоветуете?!
заранее спасибо
# 16 июля 2011 в 20:13
МАрина пишет:
Тоня откажись от газировки,чипсов и всякого остального,можно съесть маленький кусочек шоколадки иногда очень хочеться но один!!!,во вторых тебе всего 12 лет, много гуляй,кушай салатики фрукты,действительно животик в дальнейшем будет убирать очень трудно,на диеты тебе рано садиться,так что просто кушай полезные овощи фрукты,побольше бегай,ты еще маленькая девочка у детей столько радости и надо этим пользоваться!желаю тебе удачи
# 18 июля 2011 в 10:52
Катя пишет:
Я обязательно попробую эту диету
# 18 июля 2011 в 11:33
ksenija пишет:
привет всем!!!!с завтрашнего дня сяду на Боннский суп. о результатах напишу... вроде он не очень то и противный=)
# 19 июля 2011 в 07:13
ksenija пишет:
а что если сельдерей в супе заменить на петрушку???
# 20 июля 2011 в 01:51
Марина пишет:
Всем привет!
Мне 14 лет, вешу я 60 кг, хочется сбросить 10 кг, хочу попробовать эту диету, но меня все пугают, что после таких голоданий я испорчу себе всё здоровье или заработаю язву, портить здоровье мне совсем не хочется. Посоветуйте пожалуйста садится на эту диету или нет?
P.S. заранее большое спасибо!
# 20 июля 2011 в 02:41
ksenija пишет:
прошел 1 день на этом супе но +я купила себе мочегонные таблетки чтоб воду лишнюю вывести и я за сутки похудела на 2кг.будем сидеть дальше на супчике
# 21 июля 2011 в 01:18
Kate пишет:
Привет всем)мне 18 лет рост 161 вешу 48 кг,села диету похудела за неделю на 6 кг.рецепт прост:на завтрак 1 1% йогурт и 1 печенье «юбилейное»,и минеральная вода весь день,никакого чая кофе и т.д.кг не возвращаются,а если ещё заниматься спортом(плаванье)то ещё и кожа подтянется!
# 21 июля 2011 в 03:50
Мария пишет:
Всем привет.Мне 15 лет,рост 172...я вешу 61кг...Для меня это ужос у меня сёстры старшие весят по 50кг...незняю что делать пало того что я вешу много так ещо и бока с животом просто огромные не знаю как быть так мне ещо парень нравится так он намекнул что ну не может с такой пышкой встречатся...что мне делать???посоветуйте какуету диету пожалуйста...
Блогодорю за внимание...
# 23 июля 2011 в 00:51
Валерия** пишет:
Всем привет!!! Мне 17 лет, при росте 170 я вешу 100 кг, помогите избавиться я оочень прошу((((((((((((((
# 25 июля 2011 в 10:09
Алина пишет:
я тоже с сегодняшнего дня села на диету...похудеть мне нужно на огромную разницу...я в прошлом спортсменка-но как только бросила заниматься спортом-разнесло меня жутко просто!!!!!!!и так телесложение сбитое,большие плачи,так еще и жирная как хрюша,как вы считаете,если сесть на диету-могут ли уменьшиться плечи?
# 26 июля 2011 в 01:05
ksenija пишет:
не суп этот пипец не вкусный. надо велотренажер и кефирная диета
# 28 июля 2011 в 05:03
Аня пишет:
Привет всем. Мне 17 лет я вешу 62 кг пр росте 164. Мне срочно!! нужно похудеть преимущественно в ногах, хочу сбросить 15 кг. Подскажите пожалуйста что делать, времени на спортзал нет. Чувствую себя очень не комфортно, + только сейчас до меня доходит что за 2 года набрала 12 кг... моя мама говорит что я склонна к полноте и это больше всего пугает.
# 31 июля 2011 в 09:01
нэт пишет:
Всем привет ! я весила 120 кг. но я без всяких диет похудела до 75 кг за год. в первый месяц я похудела на 10 кг, а по том вес приостановился, а дальше опять снижался, я исключила из рациона мучное, сладкое , копчёное,
жирное, и стала питаться маленькими порциями,главное поставить перед собой цель и идти к ней потихонечку, а быстрые результаты держаться не долго .Всем успеха...
# 10 августа 2011 в 03:47
наталия(*_*) пишет:
здравствуйте меня зовут Наташа мне 14! мой рост 158 и я вешу 55кг!!
Последние 3 месяца я набираю от 2 до 0.5 кг за месяц!!! может мне кто-нибудь что-нибудь подскажет мне хотя бы 8 кг скинуть!!!
при условии что мне нельзя есть чипсы сухарики и продукты в которых больше 3E (так что не пишите что просто это надо бросить!!!) а так-же соусы (кетчуп, майонез и тому подобное)
Прошу ПОМОГИТЕ!!!!
# 10 августа 2011 в 11:41
Лёля пишет:
Привет всем худеющим!Скажу Вам одно и это 100%!Не верьте в чудеса диет вес все равно вернется.А вот Раздельное питание-это работает.Но это образ жизни, и вера в себя.Каждые два часа кушать по чуть-чуть, продукты самые разные и не говорите что нет времени или что-то в этом роде.Если себя любите по настоящему и хотите быть стройняшкой то сможете!!!Мой вес в декабре 2010г.97кг. при росте 162см. Сейчас 83кг.И при этом кожа не обвисла голова не болит и цвет лица свежий!Кто то скажет долго...Да не быстро но зато вес не возвращается, а я могу себе позволить и кусок торта раз в неделю и одну конфетку на завтрак к чаю.
# 14 августа 2011 в 05:46
A G A S T A пишет:
доброго время суток)с завтрашнего дня сажусь на «голодную диету» морально готовилась, честно, недели три все откладывала,боялась,но за выходные решила хватит с меня хочу стать прежней)))мой вес 76 хочу сбросить 10 лишних кг ,думаю справлюсь(буду писать свои ощущения и достижения может кому и понадобится)пожелаю себе удачи)))
# 14 августа 2011 в 11:19
Юлия пишет:
Сижу на"Голодной диете"всего день...но выдержила...обычно и дня не могу продержаться...кстати чувствую себя хорошо...сейчас вешу 67 кг...посмотрим что дальше будет...
# 19 августа 2011 в 11:40
Марина пишет:
A G A S T A и Юлия пишите пожалуйста о своих результатах о голодной диеты, просто я тоже хочу сесть но боюсь
# 23 августа 2011 в 02:01
Алсу пишет:
Здравствуйте! Мне 23 года, при росте 165, вешу, 77 кг. Хотела, посоветоваться со специалистом. Я тоже хочу посидеть на этой диете, т.е. на супчике. Но ещё я купила редуксин 15 мг.и уже целый месяц пропила, вот хочу продолжить и второй месяц, только вот, чуть-чуть результат был. А можно ли с этим супом, и эти капсулы редуксин и какое нибудь слабительное, т.к. у меня проблемы и очень частые со стулом!
# 29 августа 2011 в 09:18
Алсу пишет:
Здравствуйте! Я тоже хочу, сесть на диету с супчиком! Вот только возник вопрос, у меня нет сельдерея. Можно ли без него?
# 30 августа 2011 в 09:53
Ксения пишет:
всем привет...
мой вес 62 кг при росте 170
недавно села на диету за 4 дня похудела на 5 кг) и тело преобразилось!)
Расписание диеты ABC 50 дней
День — Калории
---------------
1 — 500 или меньше
2 — 500 или меньше
3 — 300
4 — 400
5 — 100
6 — 200
7 — 300
8 — 400
9 — 500
10 — голодание
11 — 150
12 — 200
13 — 400
14 — 350
15 — 250
16 — 200
17 — голодание
18 — 200
19 — 100
20 — голодание
21 — 300
22 — 250
23 — 200
24 — 150
25 — 100
26 — 50
27 — 100
28 — 200
29 — 200
30 — 300
31 — 800
32 — голодание
33 — 250
34 — 350
35 — 450
36 — голодание
37 — 500
38 — 450
39 — 400
40 — 350
41 — 300
42 — 250
43 — 200
44 — 200
45 — 250
46 — 200
47 — 300
48 — 200
49 — 150
50 — голодание
# 2 сентября 2011 в 01:17
Светка пишет:
Привет всем)))меня беспокоит жир!мне 12 лет а рост 165 см а вес приблизительно под рост но я хочу4 похудеть на 10 — 20 кг!очень срочно!!!у меня не получаеться худеть я хочу бывть стройной у меня 46 размер и худеть мне сложно у меня толстые и широкие кости на груди подскажите пожалуйста я с этим не могу!!!надеюсь подскажите мне очень трудно и поймете))
зараннее спасибо))
# 11 сентября 2011 в 01:23
Светка пишет:
Аллочка,всё впереди))я сама пытаюсь худеть!!!я сама как корова!!я вешу 74 кг(((прям не могу на себя смотреть(((но внешне меня коровой не считают интересно почему?
# 11 сентября 2011 в 02:25
вика пишет:
я сижу на гречневой диете.
конечно очень противно, но если запивать кефиром, то отлично! на второй день уже становится легче! сбрасываю прилично ! не ленитесь! нужна сила воли!
мне 15
и я терплю. подходя к холодильнику или к чему-нибудь вкусненькому ругаю себя и ухожу
при этой диете еще нужно велосипед делать и наклоны в бок.
тогда точно похудеете!
# 21 сентября 2011 в 05:47
Djamila пишет:
Девчонки я сидела на голодной диете за 14 дней минус 10 кг. ну потом все возвращается и даже на пару кг больше! Это стресс для организма лучше ограничить себя в мучном,сладком и жирном
# 30 сентября 2011 в 00:31
Л.К пишет:
Привет.
Мне 14 лет, мой рост 176 и я вешу 86 кг, это для меня ужасно, я не могу уже с таким весом. Пытаюсь похудеть, но не могу, всегда срываюсь, причём в первый же день...
Помогите, что мне делать, я так хочу похудеть, даже зарядку начала делать по утрам, и есть по меньше стала, вроде помогает, но охото примерно за месяца 2 скинуть где-то 20-25 кг, как думаете, реально?
Если есть какой-то проверенный способ, скажите пожалуйсто, умаляю, буду очень-очень благодарна^^
# 6 октября 2011 в 03:15
detka пишет:
привет всем ) начиная диету, хочу за неделю 7 кг скинуть, и добьюсь это, я уверена, раньше сидела на гречке очень помогло)
# 6 октября 2011 в 15:05
Светка пишет:
всем снова привет я сегодня села на диету,я вешу 75 кг*** рост 159-165 см я не ожидала что я такая=0 меня это очень расстроило.я хочу за два месяца похудеть на 30 кг...хочу 40 весить и я всё сделаю я не буду жрать***я поняла что в 12 лет это очень много...сейчас я сижу на фруктах...подскажите мне диету
зараннее спасибо)))
# 8 октября 2011 в 00:24
Светлана пишет:
люди, не пользуюйтесь голодовкой вес снова возвращается!!!Я один раз попробовала на этой диете сидеть,но,всё обратно вернулось и сильно живот болел.Так что советую вам не сидеть на голодовке!!!лучше разгрузочные дни.Например полезнеее всего на яблоках но голодать вам не стоит=)
# 10 октября 2011 в 09:55
Светлана пишет:
Натаха,голодовка очень вредна
# 10 октября 2011 в 09:56
Наталья пишет:
Девчушки!!! Запаренная гречневая крупа и 1% кефир сколько угодно + ко всемц фрукты и овощи! Результат отличный за месяц минус 15кг. Первую неделю тяжело, а потом уже привыуаешь! К тому же этой диетой я не придерживаюсь на выходных.В Выходные ем все, что захочу!!! Дерзайте. надеюсь, что поможет!
# 11 октября 2011 в 02:36
Мария пишет:
Здравствуйте, девчонки...Я раньше весила 55кг при росте 167 см...была худышкой...пришла на учет 80 кг, после родов 75 кг...ЭТО МНОГО для меня...спустя полгода после родов решилась похудеть...решилась начать сразу с конкретного голодовка...на неделю...все это время сидела на чае и яблоках 1-2 в день(чай без сахара)...каждый день пресс 30-90 раз,наклоны и вечером бег 2-3 км...сейчас хочу посидеть неделю на гречневой диете,после перейти на рисовую...Напишу результаты
# 15 октября 2011 в 03:48
Пупсик пишет:
здравствуйте девчонки!Мне 25 лет, рост 1.65 и вес 80кг хотя 6 месяцев назад я весила70 кг.я исключала из рациона мучное, сладкое, копченное и жирное.А сейчас не могу без комментариев смотреть на себя в зеркало. Хочу попробовать «Голодную диету» с завтрашнего дня.Отпишусь через не несколько дней о своих успехов.
# 18 октября 2011 в 20:01
Светка пишет:
Привет всем,я сажусь на гречневую диету...я про неё прочитала,и мне захотелось похудеть,да и к тому же я гречку люблю:)
# 21 октября 2011 в 08:30
Алина пишет:
Всем привет!
Мне 16 лет, рост 175 вес на начало диеты 82кг, просидела на диете 5дней ушло 4 кг)
Многие пишут,что первые три дня болит,кружится голова и т.д...так вот это у всех индивидуально, у меня вообще никаких неприятных ощущений!
МОЯ ДИЕТА:
1 день — зелёный чай;
2 день — 4стакана кефира;
3 день — 1 бутылка минералки(1,5 литра);
4 день — 1яблоко;
5 день — 4стакана молока;
6 день — зелёный чай;
7 день — 4 стакана молока.
И конечно же плюс к диете физические нагрузки: кручу обруч (не менее 15 мин в день), качаю пресс и так несложные упражнения (в общем зарядка).
# 4 ноября 2011 в 03:35
Юлия пишет:
Всем привет.
Мне 30, 163 см, вешу 64 кг (весила вчера утром ). Очень скучаю по своему прежнему весу в 52 килограмма.
Серьезные физические нагрузки невозможны из-за проблем с позвоночником — занимаюсь йогой. Питаюсь нормально, не ем жирного, сладкого и мучного, хлеб — минимально и только ржаной, картошку вообще исключила практически, но вес — медленно, но верно — растет! Наверное, старость так приходит . Так что решила попробовать ударить «голодной» диетой.
Сегодня второй день.
Вчерашнюю минералку перенесла нормально — только немного болела голова днем, к вечеру успокоилась. Только 1,5 литров мне не хватило. Пила еще простую воду, вечером выпила стакан зеленого чая с лимоном. Голода не ощущала совершенно — есть не хотелось, и слюнки не текли даже когда завтрак и обед мужу готовила.
Зато сегодня уже 62,8.
Первые три дня, мне кажется, нужно проводить дома и щадащем режиме — на работе легко можно в голодный обморок упасть. Я вчера уборкой занималась — очень утомилась.
Буду рада, если найду компанию в этом нелегком деле — для обмена, так сказать, впечатлениями.
# 5 ноября 2011 в 22:10
Юлия пишет:
Сегодня третий день. Вошла в него с 61,7 кг, однако. Даже бока и живот уменьшился. Или мне это кажется ?
Вчера молочный день прошел нормально, но под вечер разболелась голова. Сон все вылечил. Правда, опять мне не хватило заявленного объема — простой водой и зеленым чаем «догонялась». Яблоко было совсем не зеленое, и их было три , но маленьких.
Мне кажется, диета переносится легче, когда есть чем заняться. Даже если все дела уже сделаны, надо или уже ложиться спать, или что-нибудь придумать!
Т.к. первый день диеты прошел очень ударно — «с перепугу» все домашние дела переделала — вчера устроила себе «день красоты»: делала всякие маски для лица и волос, что, кстати, при такой жесткой диете, очень даже нужно, т.к. организм недополучает важных микроэлементов, поэтому кожу, ногти и волосы надо «кормить» дополнительно. Вылечила бледность первого «минерального» дня — теперь лицо розовое, ровное, без болезненности.
Посмотрим, что будет дальше...
# 6 ноября 2011 в 19:21
Анечка пишет:
Привет!:) Я-Аня,мне 14 лет. Рост 160,вес 56кг. Очень хочу похудеть... уже худела, сидела без шоколада и прочих вкусностей...потом сорвалась... эх... помогите пожалуйста... главное хотя бы чуть-чуть в ногах похудеть...может упражнения есть какие-либо?
заранее спасибо:* жду откликов от вас.
# 7 ноября 2011 в 03:54
Юлия пишет:
Сегодня четвертый день — полет нормальный. 61,4.
Вчера, кроме минералки, пила простую воду и зеленый чай. В туалет бегала весь день . Вечером позволила себе ложечку сегодняшнего салата — надо же попробовать, чем придется питаться .
Весь день чувствовала свои почки — ныли. Но, может, это и от холода. Лицо заметно посвежело, влезла в юбку — явно уменьшилась в талии на размер. В общем, сплошной позитив.
Утром слегка вело, выпила стакан воды — чуть не стошнило... Кстати, если в воду иногда добавить немножко лимонного сока, ее пить гораздо легче в таких объемах и приятней.
В сегодняшний салат позволила себе добавить ложку кунжута — скорее, по привычке, обычно все овощные салаты с ним ем. Салат получился шикарный. Первую порцию сегодня уже осилила. Ничего, что без соли — в салатах я ее уже давно не употребляю.
От коллег скрываюсь — никому не говорю, что на диете — засмеют . И что-то здесь не нашла единомышленников — наверное, все усиленно худеют весной, а я в ноябре собралась. Хотя здесь пишу уже скорее для себя, чем для кого-то. Веду дневник — записываю, что пью и ем, как себя чувствую.
Уже думаю, как буду выходить из такой жесткой разгрузки — присмотрела для себя диету Кима Протасова.
# 7 ноября 2011 в 20:06
Юлия пишет:
Кстати, на этом форуме что-то со временем — пишу по утрам, перед работой, а форум показывает, что я это сделала вчера вечером.
# 7 ноября 2011 в 20:12
Юлия пишет:
Сегодня уже пятый день!!! 60,4 (это -3,6 кг за четыре дня).
Вчерашний день жила на салате (писала выше, что приготовила его с небольшим отклонением от диеты): 1 порция утром, 1 порция в районе 12.30, 1 порция около 16.00. Совершенно не ограничивала себя в зеленом чае и воде (в общей сложности выпила около полутора-двух литров, даже не считала), вечером позволила себе пару бокалов разбавленного водой сухого вина, а перед сном не удержалась, слопала кусочек свежего огурца.
Не сказала бы, что объемы сильно растаяли (но я их просто не меряю), однако вчера огребла кучу комплиментов на работе (в основном, конечно, из-за новой юбки, но я бы не смогла в нее влезть, если бы не диета ).
Сегодня предстоит очередной молочный день.
Кстати, насчет плавного перехода на диету Кима Протасова немного сомневаюсь — негаданно выпал отпуск с понедельника, а моя разгрузка закончится в пятницу, на контролируемый выход из нее будет всего 2-2,5 дня, как и чем придется питаться в отпуске сложно предугадать, так что надо очень крепко подумать, как выбираться, чтобы не наесть все утраченное. Может быть, кто-то все же читает этот форум и посоветует что-нибудь дельное? Заранее спасибо.
# 8 ноября 2011 в 18:51
Юлия пишет:
Сегодня шестой день.
Вес сегодня утром — 59,9 кг! Я уже не помню, когда он опускался ниже 60 кг! А тут хоть на 100 гр, но все равно приятно.
Вчера свой литр молока выдула еще до обеда — так хорошо пошло! Оставшуюся часть дня пришлось перебиваться зеленым чаем с лимоном. Но день на работе был очень насыщенный, выпила всего 2 или 3 чашки, о голоде не думала и не помнила даже.
Правда, честно скажу, слабость ощущалась, головокружение тоже — но до обморока еще очень далеко, все под контролем.
Вечером не удержалась, съела кусочек огурца.
Ближе ко сну очень сильно начали болеть мышцы на ногах и в проблемных зонах. А может, и не мышцы — но какая-то неведомая работа там явно пошла. И еще, когда легла спать очень явно ощущала голод — нет, не желудка — мозга! С трудом уснула, так мой мозг хотел чего-нибудь питательного. А вот желудку есть уже не хочется совсем .
# 9 ноября 2011 в 19:52
Inoka пишет:
Я очень часто вообще не ужинаю. Только чай и яблоко. А диета в принципе так себе, не очень. Я склонна к более нормальный диетам и потихоньку идти в своей цели, настраивать себя на нормальное питание. Не забываю про воду нормальную, фильтру. Пью 2 литра воды в день или чуть меньше (чего и вам советую).
И кстати советую фильтровать нормальными не китайскими фильтрами, допустим Аквафор.
# 10 ноября 2011 в 08:59
Юлия пишет:
Седьмой день.
Вес снова 59,9. Немного расстраиваюсь — хочется неуклонного снижения, тем более до -10 кило еще далеко. Сбросила всего 4,1.
Вчера был прямо пир желудка: в 8.30 позавтракала яйцом, которое вышло скорее в мешочек, чем всмятку, и зеленым чаем. в 10.30 выпила стакан овощного бульона. около 12.00 плотно пообедала вареной говядиной и зеленым горошком. В районе 15.00 позволила себе еще один стакан бульона. А начиная с 16.00 трескала яблоки. Выпила за весь день зеленого чая 3 чашки.
После еды ощущения были, как после наркотика , кружилась голова, вело, и сердце билось жутко. Даже подумала, что зря я это все съела, надо было ограничиться овощным бульоном.
Зато уснула очень хорошо и быстро.
# 10 ноября 2011 в 19:22
Юлия пишет:
Вчера был последний день.
Съела поллитра молока, упаковочку обезжиренного творога. Кроме этого пришлось выпить красного вина — заедала его огурцами:), чтобы не наклюкаться.
Сегодня вес 59,5 кг и болит голова .
Муж вчера сказал, что я заметно похудела (до этого подкалывал, что диета — это смешно и не помогает). Да и сама вижу. Хоть ушло не 10 кило, как обещали, а всего 4,5, для меня это победа.
С сегодняшнего дня перехожу на диету Кима Протасова. Постараюсь придерживаться диеты и в отпуске, если предлагаемый рацион позволит (уезжаю в понедельник на неделю на моооорррре), хотя — честно — очень хочется морепродуктов. Посмотрим, в общем.
# 11 ноября 2011 в 20:34
Оксана пишет:
Оксана , вес 67.5 рост 168.5
Сегодня сажусь на диету по Юлиному плану
хаахаха.
спасибо , что описала свои ощущения.
буду описывать свои ощущения ... может кому то поможет.
# 14 ноября 2011 в 04:32
Оксана пишет:
сегодня уже минус 3 кг)))
# 19 ноября 2011 в 06:18
Ксюша пишет:
Привет, девочки. Родила ребенка за беременность и 1.5 года кормления поправилась на 18 килограмм РОСТ 170 вес до беременности 68 кг после кормления — 86 кг сейчас вешу 76 кг- ребенку уже 2 года, сбросила 10 килограмм за 2 месяца этим летом-- потому что с мужем был конфликт по этому поводу просит, чтобы я похудела и была как раньше. Я уехала от него к маме и здесь дома и похудела на эти 10 кило нужно еще 8-10 кило сбросить. Через 1 месяц он приедет из другого города на Новый Год я должна быть неотразима для него!!! Я и сама вижу, что мне нужно похудеть влезть в старый гардероб Я сама этого хочу! надо настроиться.
Красота и здоровье важней всего! Долой голодовки! Чтобы похудеть и не '"сорваться" нужно есть, но есть в меру небольшими порциями и пить 2 литра чистой воды!
Завтра постараюсь день провести на кефире 1% или на гречке, или на 1 литре молока. Пожелайте мне удачи и силы воли. Всем успехов и настроя в этом нелегком деле!
# 20 ноября 2011 в 13:13
Ксюша пишет:
Привет,девочки. Сегодня как и обещала пила кефир и съела немного йогурта на завтрак. C утра и в обед выпила кофе специальный купленный в аптеке помогающий похудеть. Действительно сладкого вообще не хотелось хотя я большая сладкоежка, аппетит уменьшился. Я конечно и самовнушением занимаюсь что вот мол скоро муж приедет скоро Новый Год а так хочется одеть красивое платье и что нельзя быть такой полной, это даже плохо для здоровья. Вечером выпила Активиа с малиной и злаками --это мне показалось просто по-райски вкусно! И вечером уже так хотелось что-нибудь поесть но я разрешила себе только хлебец с отрубями и 2 сушки и все ни-ни больше! Завтра с утра встану на весы и посмотрю результат.
Вообще конечно я и похудела начиная с лета на 10 кг но вес прыгает то 76 то 78-79 то опять 76-77 вот такие качели как похудею так мозг включает такой ЖОР мол голодовка началась срочно есть все что попадается — ия не могу удержаться и сметаю много. Но то что скоро приедет главный ревизор моего похудения- муж — это мне сейчас не даст расслабиться и даже к лучшему. Как говорится иногда ШАГ ВПЕРЕД-- ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ПИНКА СЗАДИ ))) Этоя образно — пинка не было просто сама все решила! Девочки, главное не «заедайте» свои проблемы — я так делала когда плохо пойду шоколадку съем или бутерброд с колбасой и тд Надо отвлечься и порадовать себя чем-то другим кроме еды.
Завтра немного поем а то чувствую могу сорваться но только немного и КОФЕ ТОТ с приностями и пектином хрома-- не хочется сладкого точно. Пока )
# 21 ноября 2011 в 11:59
катя пишет:
я не могу жить с этим весом мне нужно похудеть
# 8 декабря 2011 в 06:54
Аня пишет:
Привет. У меня рост 158см, а вес 77,8. подскажите пожалуйста как быстро похудеть! мне на следующий год платье выпускное одевать, я боюсь,что я в нём буду как корова((((
# 10 декабря 2011 в 06:04
гуля пишет:
привет девочки!мне 28 лет рост 160 вес около 67-68кг.я замужем уже второй год,причем после того как вышла замуж меня начала распирать,не знаю что делать уже,я 2 года назад весила 57-59 и это меня устраивало,и как то в это время я набирала и скидывала вес а щас вообще год за годом тока вес увеличивается...может это гормоны?!
все решила сяду на голодную диету...с понид начну точно...желаю всем удачи!буду писать о своих успехах)))надеюсь скину
# 10 декабря 2011 в 09:18
Алена Волкова пишет:
Всем привет!
Завтра сажусь на диету голодания. Мой вес: 67 кг, рост 169. Мне 20 лет. Хочу похудеть до 60 кг. Писать буду каждый день, чтобы поддерживать себя. Пишите и вы, так веселее,девочки.
# 19 декабря 2011 в 23:10
Настя пишет:
Всем привет! Мне 14 лет,рост где-то 170 см... Вес,80. В далеком прошлом,я бывшая гимнастка,как только бросила меня разнесло тааак,что я лучше промолчу. Пыталась садиться на диеты,но срывалась.Всегдаа.Внешние раздражители.Силы воли не хватает.Но тут я решила,все,точно.Худею. До днюхи 3 месяца до лета 6. ПОРА! Тем более времени много. Решила,через себя,посидеть на кефирчике, потом планирую есть вареные яйца. А там голодная диета.
Желаю всем удачи)
# 20 декабря 2011 в 08:42
Маргаритка пишет:
Здравствуйте девушки!!! Мне 20 лет, рост 157. вес 55кг((( Хочу скинуть хотя бы 5кг, в идеале 7-8кг. В марте этого года перенесла тяжелую форму гриппа+нервное истощение в результате похудела с 52 до 45кг. после выздоровления(через 3 недели) поправилась до 47кг.Вес держала на протяжении 4 месяцев без особого труда, ела ВСЕ!!! но в небольших кол-ах. В августе поехала в отпуск, расслабилась и набрала 8кг(((( И вот уже 4 месяца пытаюсь похудеть, но силы воли не хватает... Начинаю диету, держусь 2-3 дня и срываюсь((( Скоро новый год и очень уж хочется встретить его в новом весе) С завтрашнего дня собираюсь сесть на диету, которую вычитала на этом сайте. Диета продолжается 9 дней. С 1 по 3 и с 7 по 9 день- обезжиренный кефир по 1,5 литра в день... С 4 по 6 день- яблоки, по 1,5кг в день... я так понимаю, что параллельно нужно пить много воды!!! Постараюсь по возможности писать все результаты. Пожелайте мне удачи)))
# 22 декабря 2011 в 16:05
Лена пишет:
Люди, мне всего 17 лет,а я 80 кг вешу. Как думаете, эта диета поможет? просто я с детства такая полная, уже сидела на диетах, стало только хуже...
# 15 января 2012 в 19:47
Жакончик пишет:
Мне помогла первая диета !
# 23 января 2012 в 09:19
Лера пишет:
Привет всем. Мне месяц назад исполнилось 14 лет, вешу я 63 кг. Себя я люблю, да и не у кого язык не поворачивается меня полной или не красивой назвать, но очень обидно когда миниатюрные девченки с красавчиками ошиваются. Страшно хочу похудеть на 10-13 кг. Силы воли вообще никакой, всмысле потерпеть то я могу, но потом срываюсь и набираю в двое больше чем потеряла. Надеюсь что если буду писать на данном сайте, это придаст мне сил. Хочу посидеть на «Голодной» диете а потом суп поесть. Ну уйдет у меня на это две нидели, не умру же я от этого. Темболее я девочка спортивная волейболом, баскетболом занимаюсь. Думаю, что на здоровье это не отразится. Если кто может, подскажите пожалуйста как бороться с апетитом?!
Заранее огромное спасибо.
# 26 января 2012 в 03:50
Анастасия пишет:
Всем привет!
Мне 24 г., рост 158, вес 58.7 кг.
Месяца 2 пытаюсь сесть на диету, и каждый день переношу её на завтра.
Попробую сесть на гречневую диету, голодная меня пугает.
Очень благодарна Юлии за описание своего состояния, намного легче пережить голод когда есть единомышленники.
Надеюсь меня кто нибудь поддержит =)
Всем заранее спасибо!
Отпишусь по результатам...
# 31 января 2012 в 01:13
Анастасия пишет:
Сегодня первый день диеты. Настрой позитивный, главное продержаться первые 2-3 дня, потом будет легче.
По результатам отпишусь.
# 31 января 2012 в 21:20
Анастасия) пишет:
Здравствуйте меня зовут Анастасия!
Мне 19 лет,рост 163 вешу 63.......Ужасно хочу похудеть на 7 кг...
Помогите подскажите что делать........
# 1 февраля 2012 в 04:54
светок пишет:
прив мне 12 лет и я вешу 45 кг яростом то 145см по моему я толтая и хочу похудетьна10-15кг помогите а?
# 2 февраля 2012 в 07:52
светок пишет:
плиз
# 2 февраля 2012 в 07:52
светок пишет:
и ты мне помоги лера)))
# 2 февраля 2012 в 07:55
Гуля пишет:
Привет всем! Мне 22 года. Рост 160см, вес 63-62кг. Хочу похудеть на 10 килограмм. С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. О результатах буду отписываться здесь) надеюсь у меня всё получится))
# 3 февраля 2012 в 09:58
Гуля пишет:
Сегодня второй день -1 кг. Вчера себе позволила два маленьких соленых огурчика и немного лесных орешков(фундук). Вчера к концу дня очень хотелось нормально поесть, но я не поддалась.
# 4 февраля 2012 в 20:51
Гуля пишет:
Вес на сегодняшний день 60,5кг. Сегодня вроде немного полегче, не так сильно хочется есть. Да и к тому же цифра на весах с каждым днём радует. Надеюсь так и будет дальше:-)
# 6 февраля 2012 в 02:20

• Диеты
• Препараты
• Отзывы о …
• Процедуры
• Спорт
• Все о похудении
• Главная тема