Диеты для похудения » Все о похудении

Народные средства для похудения

1 декабря 2013 Нет комментариев



Народные средства для похуденияЛишним весом люди страдали всегда. И вот уже не одну сотню лет женщины стараются бороться с ожирением, ведь идеалы женской красоты существовали во все столетия (пусть они из века в век и не похожи). Так как раньше не существовало ни науки диетологии, ни каких-либо вспомогательных средств, в ход шли народные средства для похудения.

Можно ли сегодня говорить об актуальности и эффективности народных средств для похудения? Если они направлены на излечение от причин, которые приводят к ожирению, то да. Если же они имеют опасные побочные эффекты, то однозначно нет. Это все значит, что народные рецепты народным рецептам рознь: используя их в похудении, нужно быть весьма осмотрительными.

Народные средства для похудения – травы

Нашим предкам издревле были известны полезные свойства разных трав, на основе которых можно было изготавливать отвары, настойки, бальзамы. Такие средства излечивали от недугов, ими заживляли раны, повышали иммунитет. Народные мочегонные средства для похудения использовались редко, в отличие от сегодняшнего дня, так как травники и лекари понимали нестойкость эффекта мочегонных настоев. А вот травы для притупления аппетита, для ускорения метаболизма, для повышения тонуса – такие варианты применялись достаточно часто.

В современной медицине многие травы используются по-прежнему, а направление, которое занимается только лекарственными растениями, называется фитотерапия.

Неискушенному в теме лекарственных растений пользователю может показаться, что народные средства исключительно безопасны – в отличие от аптечных. И это всегда кажется главным и неоспоримым преимуществом. Однако здесь все не так просто: многие лекарственные растения имеют и массовые противопоказания к применению, и обладают побочными эффектами. Поэтому, выбирая то или иное средство, его важно предварительно хорошенько изучить.

К тому же, народные средства для похудения, отзывы о которых можно оставить прямо под статьей, действуют медленно, имеют свойство накапливаться в организме, а только затем демонстрировать свой эффект.

Чтобы обезопасить себя от риска аллергий и нежелательных реакций, стоит использовать только те травы и растения, которые растут в климатической зоне вашего проживания. Их лечебное воздействие будет намного мягче, а эффект – более выраженным. Хотя не меньше важен и правильный выбор растения – по его свежести и сезону сбора.

Все травы, оказывающие положительное воздействие на фигуру, можно разделить на несколько видов. Во-первых, это травы, которые снижают аппетит. Во-вторых, мочегонные средства. В-третьих, травы, нормализующие работу желчного пузыря и печени. В-четвертых, слабительные травы. В-пятых, тонизирующие.

Разберем их все по порядку.

Народные средства для похудения1. Средства, разбухающие в желудке и притупляющие чувство голода: семена льна, корень алтея, отруби, спирулина, дягиль. Они хорошо дополняют рацион, хотя заменять ими нормальную пищу не стоит. Они снижают аппетит, обволакивая желудок.

2. Мочегонные травы избавляют от лишней жидкости, очищают от шлаков и токсинов. К ним относятся, например, подорожник, лопух, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи уши и многие другие. Перед применением этих средств необходимо посоветоваться с врачом, так как их применение без знания конкретных дозировок может привести к заболеваниям.

3. К травам, которые нормализуют работу желчного пузыря и печени, относятся одуванчик, расторопша, бессмертник, кукурузные рыльца, барбарис. Благодаря им улучшается обмен веществ, быстро усваивается пища. А значит, и жировые отложения не откладываются в таких количествах, как раньше.

4. Слабительные травы нормализуют работу кишечника, очищают его от каловых накоплений, которые негативно сказываются на состоянии всех систем организма. Для этих целей можно использовать тмин, анис, ревень, облепиху, укроп, солодку. Однако при выборе этих трав также стоит консультироваться со специалистом.

5. Тонизирующие травы оказывают благотворное воздействие на обмен веществ, дарят телу энергию. Становясь более энергичными, вы тратите и больше калорий, а значит, постепенно худеете. К таким растительным средствам относятся: имбирь, куркума, розмарин, лимонник, женьшень.

Эффективные народные средства для похудения: рецепты

Народные средства для похуденияСамые эффективные народные средства для похудения – это те, которые вы приготовите сами, подберете для себя индивидуально, с учетом собственных хронических болезней, состояний, противопоказаний. А также с учетом вашей климатической зоны.

Приведем несколько универсальных рецептов, которые подходят большей части населения нашей страны.

1. Возьмите две столовые ложки из смеси трав тысячелистника и зверобоя. Залейте их 500 мл кипящей воды. Закройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте в течение 30 минут. Этот настой можно принимать раз в день, а можно (если нет противопоказаний) и 3-4. Во втором случае весь настой у вас уйдет за день. Продолжайте пить средство для похудение в течение недели, затем сделайте перерыв и снова продолжите курс.

2. Возьмите березовых почек, зверобоя, бессмертника, цветки ромашки аптечной – всего по 25 г каждой травы. Смесь растолките в ступке. Столовую ложку порошка заварите 1,5 л кипятка и настаивайте 15 минут. Настой пейте по утрам и вечерам по 200 мл. В напиток можно добавить чайную ложку меда. Имейте в виду, что вечером после употребления напитка уже ничего нельзя есть и пить.

3. В равных пропорциях возьмите следующие травы: ромашку, липовый цвет, цветки бузины черной, плоды фенхеля, листья мяты. Смесь поместите в эмалированную емкость, а затем залейте кипятком. Поставьте на водяную баню, держите смесь 15 минут. После отвар процедите и остудите. Принимайте по стакану в день в течение 2-3 месяцев.

4. Смешайте 50 г тысячелистника, 20 г коры крушины, 5 г плодов можжевельника, 25 г цистозиры бородатой. Две столовые ложки травяной смеси заварите кипящей водой. Поставьте на водяную баню и держите 15 минут. Принимайте остывший и процеженный настой 2-3 раза в день по стакану. Можно сочетать прием этого напитка с употреблением в пищу огурцов, капусты, кабачков, баклажанов, яблок.

Есть ли еще какие-то народные средства для похудения, где не нужно пить травы? Или сочетать их с приемом отваров?

Конечно, таких способов очень много. Хорошо действуют в комплексе с употреблением отваров ванны для похудения – с травами и морской солью. Например, ванна с душицей для похудения. Для ее приготовления понадобится 400 г душицей залить водой (5л), поставить на огонь и довести до кипения. После чего смесь с огня снять и процедить. Добавлять ее можно в ванны каждый день. Чтобы эффект от этой процедуры был заметен, нужно сделать их не меньше 10 раз.

Плюс ко всему можно полностью отказаться от соли и делать ежедневный контрастный душ (5-15 минут).

Полезным для похудения окажется поход в баню. Только имейте в виду, что перед тем, как туда идти, нельзя употреблять тяжелую пищу. А температура воздуха в ней не должна превышать 90 градусов по Цельсию. Влажность тоже не должна быть сильно большой. Если после парной вы будете обливаться холодной водой, процесс потоотделения, оказывающий благотворный эффект на здоровье, прекратится. В бане можно и нужно пить цветочные чаи, отвары трав, морсы.

Все это в сочетании со здоровым образом жизни поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить свое здоровье и внешний вид.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

Народные средства для похудения – отзывы