Диеты для похудения » Все о похудении

Липоевая кислота для похудения, отзывы

9 декабря 2013 Один комментарий



Липоевая кислота для похудения, отзывыВсем нам хочется быть стройнее, красивее, не прилагая к этому никаких особенных усилий. И все-таки доказано не одной сотней и даже тысячей похудевших, что избавиться от лишнего веса можно только в случае, если действовать в комплексе: заниматься спортом, ограничивать себя в питании и прибегать к массе других поддерживающих способов. Одним из таких способов является липоевая кислота для похудения: отзывы уверяют, что этот препарат без вреда для здоровья может помочь сбросить лишний вес. Так ли это?

Применение липоевой кислоты для похудения (отзывы о добавке можно прочесть под статьей) пришло из профессионального спорта. У каждого уважающего себя спортсмена на столике с протеином обязательно стоит ряд баночек, среди которых и альфа-липоевая кислота. Так зачем же она ему?

Липоевая кислота для похудения – миф?

Итак, альфа-липоевая, или тиоктовая кислота. Мощный антиоксидант, который содержится в больших количествах в почках, сердце, печени, рисе, шпинате и некоторых других продуктах. Липоевая кислота для похудения выпускается в таблетках и капсулах, однако ее недостаток можно восполнить и при помощи специальной диеты.

Эту кислоту называют условно незаменимой для человека. Это значит, что наш организм способен синтезировать эту кислоту только в тех количествах, которые могут покрыть ее дефицит.

Липоевая кислота – это отличный антиоксидант, который защищает организм от разрушительного действия свободных радикалов. Это снижает риск развития заболеваний, которые связаны с агрессивным «настроем» радикалов, а также замедляет процессы старения.

К тому же, липоевая кислота может оказаться полезной для людей с сахарным диабетом: прием этой добавки положительно влияет на течение заболевания, улучшает усвоение клетками организма глюкозы.

Так зачем же бодибилдеры используют альфа-липоевую кислоту в спорте? Что особенного она им дает? Быть может, кислота еще и помогает худеть?

В спорте добавка полезна тем, что помогает атлетам тренироваться интенсивнее, но с меньшим повреждением мышечных волокон. Также с приемом кислоты спортсмены могут быстрее восстанавливаться после тренировок.

Но это не все: также альфа-липоевая кислота стимулирует процессы сохранения гликогена и увеличивает количество глюкозы в мышцах во время упражнений.

Наконец, самое главное: получены доказательства того, что эта кислота может стать мощным жиросжигателем.

Так вот откуда «ноги растут»! Кто-то из спортсменов или активно занимающихся спортом употребил это предположение о жиросжигающих свойствах кислоты – и уже пол страны сметает липоевую кислоту с прилавков аптек.

И как эта половина страны (скорее всего, с женским лицом) планирует принимать эту самую липоевую кислоту? Большинство статей, которые попадаются в Интернете на эту тему, рекомендуют принимать от 100 до 250 мг кислоты в сутки – всем, кому исполнилось старше 30 лет. И практически во всех случаях в качестве «побочного эффекта» обещается сброс веса в разных пределах.

Однако мало где сказано о том, что в том спорте, где изначально и использовалась альфа-липоевая кислота для похудения, очень много нагрузок. И чтобы кислота сработала, необходимо сначала активно заниматься 3 раза в неделю, а затем 4-5 раз. А также мало кто обращает внимание на тот факт, что липоевая кислота в магазинах спортивных добавок числится не в списке жиросжигателей.

Имейте в виду и то, что в медицине липоевую кислоту назначают при диабетической и алкогольной полинейроатиях, при коронарном атеросклерозе, при гепатитах и циррозах, при потере чувствительности, при отравлениях и интоксикациях.

Что будет, если бесконтрольно употреблять липоевую кислоту и при этом не заниматься спортом?

Клинически доказано, что этот препарат относительно безопасен, нетоксичен и так далее. Однако доказано и иное: работая как «имитатор инсулина» (помогает мышцам забирать сахар из кровотока и усиливает синтез гликогена), липоевая кислота при передозировке приведет к быстрой утомляемости, беспокойствам, нервозности, несобранности и так далее.

Поэтому принимать ее нужно осторожно, без ненужного фанатизма, и только в сочетании с тренировками в спортзале. Как раз в случае, если вы регулярно занимаетесь спортом, применение липоевой кислоты поможет ускорить восстановление после тренировки, повысить выносливость, а также поможет сделать фигуру красиво рельефной.

А если заниматься спортом совсем нет желания, а липоевая кислота употребляется с целью похудения? Ну, тогда это будут выброшенные на ветер деньги.

Сколько принимать липоевой кислоты спортсменам и всем, кто просто любит спорт? Начинать с дозы в 100-200 мг вместе с пищей. А затем постепенно повышать до 400-600 мг, которые нужно разделить на три приема.

Дозировка в 200-300 мг в день даст эффект только как антиоксиданта.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

Один комментарий »

  • Антон пишет:

    Не много ли, 400-600 мг/сут.? И по сроку приёма написали бы, что не больше месяца, да и нафига она вообще «всем, кто просто любит спорт»? Какой-то бред опасный, у нее побочка есть такая возможная, как анафилактический шок.

Липоевая кислота для похудения – отзывы