Диеты для похудения » Процедуры

Инфракрасная сауна, польза и вред, отзывы

1 ноября 2012 Один комментарий



Инфракрасная сауна, польза и вред, отзывыЕсли вы бываете время от времени в фитнес-клубах или салонах красоты, то вы должны знать о таком новшестве, как инфракрасная сауна. Немного попотеть в такой кабинке считается чуть ли не более эффективной альтернативой традиционной бане: у процедуры масса достоинств и никаких побочных эффектов.

Производители кабин для инфракрасной сауны, а также продавцы услуг настаивают на том, что сеансы их инфракрасной терапии помогут вам избавиться от лишней жидкости и ускорят ваш обмен веществ. Действительно ли это так? В чем вред, а в чем польза посещения инфракрасной сауны? Давайте разберемся.

Инфракрасная сауна для похудения

Как же работает инфракрасная сауна для похудения? На основании довольно простого принципа: инфракрасное излучение активно воздействует на мягкие ткани, глубоко проникая внутрь, и обеспечивает постепенное, но устойчивое разогревание тела. В итоге расширяются сосуды, улучшается кровообращение, усиливается потоотделение, а с ним – и выведение из организма вредных шлаков и других накопившихся веществ. Кроме того, из мышц выводится лишняя молочная кислота, что защищает вас от болей, которые неизбежно бывают после упорных тренировок в спортзале.

Инфракрасная сауна, польза и вред которой волнует многих худеющих, действительно ускоряет обмен веществ. За один получасовой сеанс вы потеряете намного больше калорий, чем за 30 минут легкой аэробики. Однако здесь нужно учитывать особенности каждого организма, а также адаптационные условия к нагреванию: есть люди, у которых в результате процедуры метаболизм не «сдвигается» с мертвой точки. И вы вполне можете оказаться среди них.

Использовать это устройство как единственный способ похудения точно не стоит – в этом не будет никакого смысла. А вот как дополнительный метод скорейшего избавления от лишнего веса – да и еще раз да. Если вы стараетесь не есть калорийную пищу, ведете активный образ жизни и время от времени прибегаете к помощи сауны с инфракрасным излучением – похудение вам обеспечено.

Инфракрасная сауна, отзывы об использовании которой вы можете прочитать прямо под статьей, также будет полезна и для вашего здоровья. С ее помощью можно не только похудеть, но и избавиться от мышечных и суставных болей, предотвратить появление целлюлита (а если он уже имеется – поможет избавиться от целлюлита в домашних условиях), укрепить сердечно-сосудистую систему.

Кстати, по сравнению с традиционной баней или сауной опять же выигрывает инфракрасная сауна. Польза ее и преимущество состоит в том, что воздух в кабине не нагревается – только ваше тело. А значит, вы дышите относительно легко, тепло не рассеивается в пространстве, концентрируясь на вас. Чтобы эффект от этого был максимальным, во время процедуры обтирайте кожу сухим полотенцем – чтобы пот не препятствовал выделению влаги.

Если кабина выполнена еще и из натуральной древесины, во время сеанса вы сможете вдыхать фитонциды, выделяющиеся из дерева в результате нагрева. А это еще одно полезное свойство: фитонциды убивают болезнетворные бактерии, грибы и простейшие микроорганизмы, а значит, будут эффективно бороться с вашей простудой или недомоганием.

Инфракрасная сауна: противопоказания

Инфракрасная сауна, польза и вред, отзывыСауна с инфракрасным излучением – процедура тепловая, и она тоже имеет ряд противопоказаний. Что касается вопроса, оказывают ли инфракрасные сауны вред на организм, можно ответить следующее: он возможен только при игнорировании того списка противопоказаний, которые имеются к применению этой процедуры. Во всех остальных случаях использование ИК-кабины безвредно (ее даже назначают грудничкам).

Итак, имеет инфракрасная сауна противопоказания при:

  • тиреотоксикозе,
  • фибромиоме матки, эндометриозе, мастопатии, аденоме предстательной железы,
  • кожных заболеваниях, нейродермитах, псориазе,
  • гипо- или гипертонии,
  • цистите и нефрите,
  • артрите, артрозе,
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
  • беременности.

Стоит знать и правила предосторожности: использовать косметические средства перед и во время процедуры строго запрещено (у инфракрасных лучей очень глубокая проникающая способность, поэтому косметическое средство может попасть совсем не по назначению – не в слои кожи, а намного глубже). То же самое касается эфирных масел и других подобных средств.

Перед и после сеанса нужно пить минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс в организме. За одну процедуру вы теряете большое количество влаги, и эта потеря может отразиться на вашем весе. Однако если не восполнять жидкость, это может вылиться в серьезные проблемы для вашего здоровья.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Загрузка...

Смотрите также:

Один комментарий »

  • Dreamo4ka пишет:

    Все хорошо и прекрасно. А почему нельзя при артрите и артрозе?.. Я вот ради этого и хотела ее...:((

Инфракрасная сауна – отзывы