Диеты для похудения » Отзывы о ...

Диета «Минус 60» — отзывы

27 сентября 2010 18 коммент.



Диета Минус 60 — отзывыДиету «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова, которая похудела со 120 до 60кг, без таблеток и пластической хирургии. Эта диета — скорее образ жизни. Основана она на раздельном питании, питании только до 18ч и ежедневных обязательных физических нагрузках. При этом запрещенных продуктов нет.

 

Диета «Минус 60» — отзывы худеющих

Пока придерживалась этой системы сбросила 11кг. А потом все снова набрала. Хочу еще попробовать.
Зоя

Я худела по этой системе 10 лет наза уже, еще даже не зная о ней. Проосто руководствовалась теми же принципами. Вес медленно, но уходял. Похудела с 50 размера до 44. На 14кг за год.
И вес держался довольно долго — около 8 лет не поправлялась. Сейчас опять стала набирать.
Ирина

Сначала сомневалась, подойдет ли мне эта диета. Т.к. я наоборот могу не есть до обеда, а вот вечером всегда хочется. Но все таки решила попробовать. И все не так уж и страшно и сложно оказалось. Хорошенько поем в 17-18 и нормально потом до 00ч, а в это время уже спать ложусь. И очень нравится, что все можно есть, а то на обычных диетах хочется больше всего того, чего как раз нельзя. Уже 2 месяца придерживаюсь этой системы — сбросила 6 кг.
Ирина

Это не диета! Это система раздельного питания — ее надо придерживаться постоянно, тогда будет толк. Я уже на ней 2 года — похудела, и чувствую себя хорошо! Мне это подходит.
А таблицу совместимости продуктов можно найти в интернете.
Саша

Мой опыт — за полгода 18кг минус. Диету соблюдала даже во время грудного вскармливания.
Сначала сев уходил обчень быстро — за 4недели 8кг. А потом уже не так быстро, но это и хорошо, т.к. позволяет поддерживать кожу в норм. состоянии, чтоб она не обвисала. Хорошо, что можно есть всякие лакомства. Я раньше не могла сидеть на других диетах именно потому, что не могла отказаться от любимых продуктов. А тут всего лишь нужно дотерпеть до утра. И все не возвращается.
Арина

Мы с мужем оба занимались фитнесом и плаванием, но похудеть не получалось. А теперь открыли для себя эту замечательную систему. И не особо напрягаясь и страдая сбросили я 9 кг за месяц, а муж 6 кг за 2 недели только. Спортом продолжаем заниматься. Для нас эта система отличное решение!
Рита и Леонид Смирновы

Чего я только не пробовала для похудения. И калории считала, и сидела на разных диетах и даже кодировалась. Но после родов все усилия пошли прахом и похудеть уже никак не получалось. И тут я открыла для себя эту систему! Объемы стали таять просто на глазах, кг просто улетали! Я привыкла к раздельному питанию, отлично себя чувствую, приобрела привычку заниматься фитнесом регулярно, а не от случая к случаю. Состояние кожи тоже заментно улучшилось. Мне нравится, как я выгляжу!!! Первые 3 недели было сложно не есть после 18ч, но потом организм привык и сейчас я уже не ощущаю чувства голода по вечерам. Худею уже 6 недель — потеряла 5кг веса и 6 см объемов! очень классная диета!
Соня

После рождения ребенка я пыталась похудеть на самых разных диетах. Где-то был результат, где-то не было. Но всегда было сложно выдерживать регламент диеты, я часто их нарушала. Это была постоянная борьба. Но тут в интернаете наткнулась на системы «Минус-60» и решила сразу же попробовать. Сейчас я на ней уже 3 месяца. Похудела на 10кг за это время. Очень нравится, что можно кушать сладкое до 12ч. Посоветовала ее подругам. Теперь худеем вместе — и у всех есть результаты. Просто отлично! Спасибо Екатерина Миримановой!!!
Надежда

Система неплоха, но резкое снижение веса — это очень плохо. Если за полгода похудеть на 50кг, то можно себе нарушить обмен веществ. А от этого страдает здоровье вцелом и натсроение. Какой мужчина долго выдержит рялом с собой женщину, которая все время раздражена и не в натсроении?
Да и кожа очень сильно обвисает если сбросить сразу 10кг. Известно, что в норме можно худеть не более чем на 3-4 кг в месяц. А эта диета еще хороша тем, что в ней нет запрещенных продуктов. Вобщем ее использовать можно, но без фанатизма с оглядкой на свое здоровье и самочувствие.
Лариса

Это не кратковременная диета — это образ жизни. Надо придерживаться этой системы постоянно.
На принципах раздельного питания можно прожить всю жизнь , не набирать лишних кг и отлично себя чувствовать!
Мила

Вы так же можете ознакомиться с описанием диеты минус 60 Екатерины Миримановой.


 
  Нравится!

метки: диета минус 60, диета минус 60 отзывы

Еще статьи по теме:

Загрузка...

Смотрите также:

18 коммент. »

  • Мария пишет:

    Я похудела на 10кг, ничего не обвисло! А здоровье портится, когда ничего не ешь, или что-то одно. Диета суперская. Привыкнуть за недельку только надо. Я за первый месяц 8кг скинула. Мне 33 года. Во время беременности прибавила 30кг, а худеть было трудно. Вес был-93кг, сейчас 66. Худею дальше. Мечтаю до 55кг похудеть. Чувствую себя отлично. И на настроение не жалуюсь)))

    Мама за полгода со 110кг перешла на 90)))))) Довоооооольная!!!!

    Огромное спасибо за эту диету!!!!!!

  • Михаил пишет:

    какая чушь-это насчёт после 18ч не есть!!!!А те люди,которые по суткам работают???!!!!Или в просыпаються днём в 14-15часов,а ложаться под утро,график жизни такой-тогда как???!!!!

  • ........... пишет:

    знаете что Михаил у миримановой про это тоже написано...и вообще если вам это по графику не подходи не лезьте!!! кто хочет похудеть найдет выход,а кто не очень может себя оправдывать сколько ему влезит!!!!

  • Дашенька пишет:

    Я сидела на системе летом,за полтора месяца -6 кг,очень хороший результат,сейчас снова собираюсь.Всем удачи!Главное желание и терпение

  • Эля пишет:

    Диета ДЕЙСТВУЕТ!Спасибо автору диеты!А остальным худеющим открою маленький секрет от обвисания кожи-это система дыхательных упражнений Бодифлекс(скачать можно бесплатно на torrentino.com).До диеты «минус 60» дышала по бодифлексу пол года,результаты супер,сантиметры уходили и кожа подтягивалась на глазах,как «под ножем» у пластического хирурга!Думаю,если совместить диету -60 и Бодифлекс,то никакие фитнесы,басейны,таблетки и прочие общественные мероприятия вовсе нам не понадобятся...Пробуйте!Желаю всем удачи в достижении цели!

  • Марина пишет:

    На мой взгляд похудение зависит от многих факторов,например:возраст,здоровье,физическая активность,индивидуальность организма и т.д.Понятно,что диета"Минус 60" действует,но давайте жить проще.Уменьшите порции ,кушайте натуральные продукты, больше бывайте в лесу, будте на позитиве.Все!

  • Аня пишет:

    Скажите, а хлеб можно только до 12 есть?

  • Зара пишет:

    3 недели хожу в тренажерный зал, теперь вот и на диету «Минус 60» села. С потеплением планирую еще и бегать по вечерам. Вешу 73 кг, хочу 55-60. Посмотрим на результаты...

  • Артуся пишет:

    Буду пробовать,пока не очень получалось все. После 18-00 ел что-нибудь,но жаренное не ем и всякое сладкое,уже много чего исключил + ходьба на беговой дорожке.Пока Итог вес стоит,но не растет,но этого мало — значит нужно больше усилий прилагать. На дорожке трудно сжечь много калорий,лучше не есть после 18-00. Другие диеты -маразм,не выдержишь,да и готовить под специальное меню неохота никому.

  • Наташа пишет:

    Эля я тоже совместила диету минус 60 и бодифлекс.ДУМАЛА что может нельзя совмещять но прочла что ты тоже так делаеш мне очень нравится я скачала и занятие бодифлексом и книгу Чардл Гирд или как там её забыла как правельно её зовут так в книге всё так классно описано как правельно дышать и худеть.Желаю всем вам девочки удачи и терпения.И всё у нас получится

  • оксана пишет:

    в группу худеющих на системе в одноклассниках вступила давно. С тех пор перепробовала разные диеты. Неплохо действуют низкоуглеводные диеты, но эффект временный. И вот снова вернулась к системе. В прошлый раз так толком и не продержалась, ужины с мужем не разделять не смогла. И вот чудо! Мужу на работе изменили график, на этой неделе он у меня работает с обеда почти до ночи и у меня появился шанс привыкнуть к системе. На это у меня неделя. Надеюсь получится. И ещё, бодифлекс- это вещь!!! Честно. Только не лениться. Вешу 88 при росте 174. Ну всё, теперь будет стыдно через некоторое время не отчитаться о результатах. Желаю всем удачи!

  • ОлесяМ пишет:

    Жила с системой до беременности 6мес, во время беременности не соблюдала, но все равно похудела на 5 кг, после рождения и выкармливания дитя, примерно, год питалась по ней, результат -10 кг еще. Это действительно реально, как образ пищевого поведения, образ питания на всю жизнь. Результат был, даже без нагрузок в виде фитнеса или бассейна- но это я о себе, а в идеале должны быть нагрузки. все идет от головы, если нет серьезного настроя или не уверен в том, что будешь придерживаться, и приложишь старания, как и в любом другом деле, — результата не жди. По системе 60 разрешенные продукты- заодно оказались и моими любимыми, потому и помогает. После рождения второго ребенка кое-что вернулось обратно- но у меня так- что ъела то и на мне.Будем бороться! Поищите в сети форумы с рецептами блюд и с ухищрениями, как приготовить из того, что можно, но еще и вкусно- многое перекочевало в нащу с супругом жизнь навсегда- как делать жзажарку для супов и тушения без масла- на микроволнах, все готовить в духовке вместо жира на сковороде и прочее. Желаю всем удачи.

  • кристина пишет:

    Всем привет! Я работаю только ночью с 20до 8 как мне быть? Похудеть хочу сил нет!

  • татьяна пишет:

    хочу убрать лишнее (живот,спина,)скажите пожалуйста мне эта диета поможет?

  • Надия пишет:

    Начала питаться по этой системе ровно месяц назад. До этого чего только не пробовала для снижения веса! Ничего не помогало. Думала, что тело не желает отдавать ничего, потому что кормила грудью. Много читала, что кормящим вообще худеть нельзя. Но очень хотелось стать снова стройной, подтянутой и красивой, как прежде. И вот началась диета Минус 60. Примерно две недели мое тело было в шоке от резких перемен, от вечерних голодовок, от смены продуктов. И ни в какую не хотело худеть. Несмотря на это, я знала это свойство организма и не отчаивалась, хотя было очень обидно за мои старания. И вот, через 2 недели я начала худеть и совсем неплохо. Вот прошел месяц и на весах минус 5 кг. Это отличный результат. Больше не надо, т.к. тело становится мягким и рыхлым. Это плохо. Надо признать, что смена режима и качества питания придала мне сил и бодрости, я легче встаю по утрам, меньше устаю за день. А ведь на мне дом, семья и трое детей, младшей дочке годик. Организм сам требует движения. Я каждый день делаю приседания, упражнения с гантелями для рук, качаю пресс. Всего помаленьку, но регулярно, без фанатизма. Очень приятно примерять одежду, которая была мала совсем недавно. Очень хорошая диета. И с вином подходит мне. Я и до этого пила только красное сухое. Спасибо за систему, уверена, что к лету буду более стройной, как и мечтала очень давно!!!!

  • Ольга пишет:

    Привет всем худеющим!

    А если кушать 3 раза в день маленькими порциями , в одно и то же время, за 2 месяца на сколько можно похудеть?Кто-нибудь так худел???Отзовитесь,целую!!!

  • дотошная худелка пишет:

    кушать придется чаще-см.диету 5 столовых ложек.Я на своей работе часто получаю сладости в благодарность.Так вот мне удалось включить торты в меню (по стакану),и худеть по ¾кг в месяц.Перед сном-стакан овощного салата непосредственно из стакана (О ужас!с маслом и хлебом),пока ковыряешь чайной ложечкой,уже вроде и много,наелась .Очень утешает факт того,что через 3 часа надо есть снова,примерно для привыкания надо 2 недели .Если очень хочется ,встань ночью и ешь!но не больше стакана.Видимо ,измученный похуденческими порывами организм наконец вздохнул и устойчиво идет к норме веса.Для движения купила абонемент на миостимуляцию-после нее оч хочется шевелиться,советую всем уставшим.Мне 37 лет.

  • Лариса пишет:

    всем привет ! Я по этой системе за 2 месяца похудела на 6 кг . Мне очень нравится ... Еще на 5 кг хочу похудеть ...

Оставить комментарий к публикации "Диета «Минус 60» — отзывы"