Спорт

Бег для похудения – великолепный способ избавиться от лишних килограммов, укрепить сердечную мышцу и зарядиться бодростью на весь день.

Комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале должен подбирать тренер, который предварительно узнает у вас об уровне подготовке, о ваших целях и возможностях.

Упражнения с гантелями для женщин весьма полезны: они не способствуют объемному наращиванию мышечной массы, а помогают обрести красивую точеную фигурку.

Сегодня слово стретчинг уже никого не удивляет – все знают, что это приятный вид упражнений, который направлен на растяжу мышц и увеличение гибкости.

Кардиотренировки – это один из лучших способов похудеть, но только в сочетании с силовыми нагрузками.

Домашняя гимнастика для похудения, выполняемая по утрам, может стать не только источником прекрасного настроения, но и главной причиной, по которой вы начнете худеть.

Чтобы узнать, как подтянуть живот, нужно попробовать не есть после шести вечера, пить много жидкости, делать самомассаж – и физические упражнения.

Выбирать танцы для похудения нужно, учитывая свой темперамент и желаемый эффект.

Степ аэробика, выполняемая дома, может не уступать по эффективности занятиям в клубе – особенно если они правильно и регулярно организованы.

Упражнения для талии нужно выполнять регулярно – только так вы сможете добиться значительных результатов.