Диеты для похудения » Препараты

Голдлайн Лайт

27 января 2014 Нет комментариев



На начальном этапе снижения массы тела вполне достаточно использовать гипокалорийное питание для получения желаемого результата. Однако со временем темпы потери веса снижается, что объясняется замедлением скорости основного обмена. В данной ситуации еще больше ограничивать свое питание может оказаться неэффективным, а иногда и опасным для здоровья. Как правило, жесткие ограничения приводят к увеличению риска срыва и повторному набору веса.

Оптимальным решением в данной ситуации может быть увеличение расхода калорий за счет добавления к рациональному питанию физических нагрузок. Однако большинству людей достаточно сложно найти время для регулярных занятий фитнесом или спортом. Дополнительным препятствием может служить тот факт, что большинство людей считает, что только изнуряющие нагрузки могут дать желаемый результат.

К счастью, это не так. Только аэробные нагрузки умеренной или низкой интенсивности, но достаточно длительные, обеспечивают заметный результат. Дело в том, что при интенсивных нагрузках работающим мышцам требуется одномоментно большое количество энергии, которую организм получает из глюкозы. Но не вся глюкоза успевает за короткое время провзаимодействовать с кислородом с выделением энергии. Часть ее расщепляется без участия кислорода, в результате чего образуются продукты неполного окисления – молочная и пировиноградная кислоты. Они накапливаются в мышцах и вызывают чувство усталости и боли. Помимо этого, эти вещества блокируют дальнее поступление энергии к работающим мышцам. Обычно, такие физические нагрузки приходится прекратить через 15 – 20 минут. При этом боль в мышцах вынуждает отказаться от дальнейших занятий на несколько дней. Малая продолжительность и нерегулярность нагрузок не могут оказать существенного влияния на снижение массы тела.

При аэробных нагрузках, таких как быстрая ходьба или легкий бег, мышцы расходуют энергию умеренно. При этом вся глюкоза, необходимая для этого, окисляется кислородом и молочная и пировиноградная кислоты не образуются. По мере выполнения упражнений запас глюкозы постепенно истощается, и организм постепенно переходит на получение энергии из жира. Обычно, процесс сжигания жира начинается через 15 – 20 минут от начала выполнения упражнений. Именно поэтому нагрузки должны быть длительными, иначе результата можно не получить.

Чтобы ускорить процесс перехода получения энергии от глюкозы к жирам дополнительно используются средства, которые называются «жиросжигатели». На самом деле сами по себе они сжигать жиры не могут, но способны переключить мышцы на получение энергии из жира уже через 5 минут после начала тренировки. Самыми эффективными «жиросжигателями» являются L-карнитин и альфа-липоевая кислота. В результате клинических исследований установлено, что при их использовании сжигание жира усиливается на 55%, а снижение массы – на 22%.

L-карнитин является переносчиком жиров (жирных кислот) внутрь клеток, где и происходит их расщепление с выделением энергии. Без помощи L-карнитина крупные молекулы жира самостоятельно проникнуть через мембрану не могут. Если в организме существует дефицит L-карнитина, жиры теряют способность окисляться и накапливаются в жировом депо. Таким образом, это может быть дополнительной причиной набора лишнего веса.
L-карнитин вырабатывается в небольшом количестве человеческим организмом, но основная его часть поступает с пищей. Однако данное вещество не способно накапливаться и через какое-то время выводится из организма. Поэтому к началу выполнения физических упражнений может наблюдаться временный дефицит L-карнитина даже при правильном питании. Постоянная нехватка данного вещества может наблюдаться у людей, предпочитающих употреблять в пищу продукты растительного происхождения, поскольку основным источником L-карнитина является мясо и печень. Именно поэтому рекомендуется использовать данные вещества непосредственно перед выполнением физических упражнений.

L-карнитин и альфа-липоевая кислота входят в состав нового средства для снижения веса Голдлайн Лайт. Рекомендуется данное средство использовать как до, так и после физической нагрузки. Такая рекомендация связана с тем, что разогретые упражнениями мышцы продолжают даже в состоянии покоя еще в течение 1 – 1,5 часов активно потреблять энергию. Чтобы процесс сжигания жира продолжался и в этот период, необходим дополнительный прием Голдлайн Лайт. Оптимально принимать 2 капсулы за 15 – 20 минут до тренировки и 2 капсулы сразу после тренировки.

L-карнитин и альфа-липоевая кислота обладают дополнительными положительными свойствами. Они ускоряют восстановление нетренированных мышц после выполнения физических упражнений, повышают выносливость, быстро устраняют боль в мышцах, если нагрузки были слишком интенсивными.

Чтобы эффект от приема Голдлайн Лайт был максимальным, необходимо соблюдать одно несложное правило – не есть за два часа до и полтора часа после физических нагрузок. Дело в том, что при приеме практически любой пищи в крови повышается уровень глюкозы. «Сытая» кровь может дать работающим мышцам значительно больше энергии, в результате чего процесс сжигания жира начинается только через 30 – 40 минут после начала тренировки. То же самое относится и к приему пищи сразу по окончании упражнений – мышцы сразу же переключаются на более доступный источник энергии – с жира на глюкозу.

Таким образом, Голдлайн Лайт может сделать простую прогулку в парке столь же эффективной, как и занятие в фитнес-центре.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Смотрите также:

Нет комментариев »

  • Ксения пишет:

    Купила эти таблы Голдлайн Лайт. Хотела скинуть перед весной малость жирка набранного за зиму. Пропила курс этих таблеток, как положено, все-все соблюдала по инструкции, и низкожировая диета и пробежки, и что? И ничто! Вот сколько скидывала при этой диете – столько и скинула, как всегда, а отсюда вывод- выкинутые деньги на ветер, ни капель Голдлайн Лайт не увеличивает эффективность диеты((((

  • Лейла пишет:

    Купила эти таблы Голдлайн Лайт. Хотела скинуть перед весной малость жирка набранного за зиму. Пропила курс этих таблеток, как положено, все-все соблюдала по инструкции, и низкожировая диета и пробежки, и что? И ничто! Вот сколько скидывала при этой диете – столько и скинула, как всегда, а отсюда вывод- выкинутые деньги на ветер, ни капель Голдлайн Лайт не увеличивает эффективность диеты((((

Оставить комментарий к публикации "Голдлайн Лайт"