Диеты для похудения » Препараты

Пиколинат хрома, отзывы

5 июля 2013 Нет комментариев



Пиколинат хрома, отзывыНутрициология не стоит на месте: учеными и диетологами разрабатываются все новые и новые препараты, которые призваны помочь ему справиться с лишним жиром, нарастить мышечную массу и стать здоровее. Среди таких препаратов и пиколинат хрома, который уже успел завоевать популярность у спортсменов и не только.

В чем особенность пиколината хрома? Опасен ли он для здоровья и для чего его вообще нужно принимать? На эти и другие вопросы мы ответим в этой статье.

Пиколинат хрома для похудения

Что такое пиколинат хрома для похудения? Отзывы о препарате характеризуют его как пищевую добавку, которую назначают спортсменам и тем, кто желает избавиться от лишнего веса.

Пиколинат хрома – это форма пиколиновой кислоты, которая помогает хрому лучше усваиваться организмом. Этот элемент необходим организму: он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, повышает эффективность инсулина, способствует выработке белка. Достаточное количество хрома в день снижает уровень холестерина (это доказало исследование, проведенное в Сан-Диего). И так как сам по себе хром плохо усваивается, его нужно принимать в специальных соединениях.

Почему так важен пиколинат хрома для похудения? Благодаря регулярному употреблению этого элемента уменьшается аппетит, а вследствие этого постепенно снижается вес. При этом хром не является искусственным стимулятором нервной системы. Он мягко снижает интенсивность синтеза жиров в организме. Также хром увеличивает запас гликогена в печени и снижает чувство голода.

Всем ли можно употреблять пиколинат хрома? Инструкция дает понять, что нет: не стоит принимать пиколинат беременным и кормящим, а также всем, у кого наблюдается повышенная чувствительность к препарату и его компонентам.

Не так давно про пиколинат хрома отзывы появились не очень-то дружественные: прошел слух, что препарат токсичен и приводит к онкологическим заболеваниям. Источник слуха – исследование, в ходе которого подопытным хомячкам давали хром в дозировке, в 3 000 раз (!) превышающую рекомендуемую дозу для приема человеком. Такая дозировка приводила к мутациям в клетках.

Однако если подключить здравый смысл, то станет ясно, что в таком количестве какой угодно продукт станет ядовитым. Так что если не превышать указанной на упаковке с препаратом дозы, никакого вреда от него не будет.

Американские ученые уверены, что современные люди очень мало внимания уделяют качеству своей пищи. Преобладание в рационе сладостей, мучных изделий, сахаросодержащих газировок обедняет питание и делает его хромодефицитным. К тому же, такое питание приводит к постоянному чувству голода, а желание его утолить – к перееданиям и ожирению.

Пиколинат хрома (капли или таблетки – не так важно) призван защищать вас от болезней и переедания. Лучше всего, употребляя препарат, пересмотреть свое питание в пользу злаков, овощей, фруктов, нежирных сортов мяса. В обязательном порядке нужно включить в программу оздоровления и физические упражнения, которые помогут быстрее вывести из организма продукты обмена, а также сформировать красивый рельеф.

Кстати, много хрома содержится в таких продуктах, как брокколи («королева» хрома), яблоки, печень, перепелиные яйца. Взрослому человеку нужно принимать 20-35 мкг в сутки. Кормящим и беременным – 45 мкг. Детям – 11-15 мкг.

Пиколинат хрома – инструкция

В каком виде выпускается пиколинат хрома? Капли 50 мл, капсулы, таблетки. Все зависит от выбранного производителя, а их сегодня много. В основном, пиколинат хрома выпускают производители спортивных добавок. Это, например, Twinlab, NOW, Universal Nutricion и многие другие. Встречаются и отечественные производители (именно они выпускают пиколинат хрома в каплях).

Как и когда принимать пиколинат хрома для похудения? Инструкция рекомендует делать это во время приема пищи, чтобы препарат работал на ускорение метаболизма.

Употреблять нужно не более 400 мкг препарата в день. Дозу желательно разделить на 2 или 3 приема с равными промежутками времени. Если вы выбираете капли пиколината хрома, их нужно подержать во рту, а затем проглотить (так препарат быстрее всасывается).

Вообще этот препарат применяется не только для коррекция веса, но и для лечения атеросклероза, диабета типа 2, повышения иммунитета, при бессоннице и головных болях, при повышенной утомляемости.

Однако стоит ли принимать препарат, если у вас нет к приему прямых показаний? Решать вам. Заявления о токсичности пиколината хрома все-таки пугают, да и влияние на организм препарата, который принимается длительное время, пока не изучено до конца. Может быть, стоит пересмотреть рацион, заняться спортом и просто побольше есть брокколи, перепелиных яиц и печени?

А может быть, вам хочется более быстрых результатов, чем те, которые обещает пиколинат хрома? Тогда стоит присмотреться к другим натуральным препаратам, таким, как зеленый кофе — безопасный, полезный и тонизирующий.


 
  Нравится!

метки:

Еще статьи по теме:

Загрузка...

Смотрите также:

Оставить комментарий к публикации "Пиколинат хрома, отзывы"